১৩ ডিসেম্বর ,বৃহস্পতিবার, ২০১৮

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

৯ অক্টোবর ,মঙ্গলবার, ২০১৮ ০৮:২০:১১

ঝকঝকা দাঁত রাখতে যা করবেন


ঝকঝকা দাঁত রাখতে যা করবেন

ছবি-সংগৃহীত


ঝকঝকে দাঁত কে না চায়? সবাই চাইলেও দাঁত ঝকঝকে রাখা সহজ বিষয় নয়। এতে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাবারও খেতে হয় বেছে বেছে। দেখে নিন ঝকঝকে দাঁতের জন্য কী করবেন।

দানায় ভরা ফল এড়িয়ে চলতে হবে

দানায় ভরা বেশ কিছু ফল খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আনার তেমনই একটি ফল। কিন্তু দাঁত ঝকঝকে রাখতে চাইলে এই ফলটি খাওয়া যাবে না। এমনকি ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিও খেতে পারবেন না আপনি। এছাড়া অন্যান্য দানাদার ফল এড়িয়ে চলতে হবে।

তবে ব্যতিক্রম হিসেবে রয়েছে স্ট্রবেরি। এতে অনেক দানা থাকলেও দাঁতকে ঝকঝকে রাখতে সাহায্য করবে। কারণ, স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক এসিড। যা দাঁতের উপরিভাগে জমে থাকা ময়লা দূর করে।

এন্টিবায়োটিক ওষুধ কম খাওয়া

আপনি জেনে অবাক হবেন, ওষুধ আপনার দাঁতকে নোংরা করে। বিশেষ করে এন্টিবায়োটিক ওষুধের ক্ষেত্রে এটা বেশি প্রযোজ্য। তাই অযথা এন্টিবায়োটিক খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এন্টিবায়োটিক ওষুধ খেতেই হবে কীনা এ ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বাজে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন না

মুখ ও দাঁতের উপকারের জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করা হলেও কিছু কিছু মাউথওয়াশ দাঁতের রঙ নষ্ট করে। তাই মাউথওয়াশ ব্যবহারের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বাজারের সবচেয়ে ভালো মাউথওয়াশ রেফার করার জন্য তাকে অনুরোধ করুন।

কালো রঙয়ের পানীয় এড়িয়ে চলুন

বাজারে কালো রঙয়ের অনেক পানীয় পাওয়া যায়। দাঁত ঝকঝকে রাখতে চাইলে সেগুলো এড়িয়ে চলতে হবে। এ সম্পর্কে যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক ম্যাগাজিন রিডার্স ডাইজেস্টে বলা হয়, নিয়ম হলো- যে পানীয় আপনার সাদা শার্টকে নষ্ট করবে, সেটি আপনার দাঁতের রঙও নষ্ট করবে।

 

NEWS24কামরুল


ফাঁদ তৈরি করতে দেব না: কাদের
জমি লিখে না দেওয়ায় মাকে কুপিয়ে হত্যা
গণসংযোগ ও উঠান বৈঠকে সরগরম মাদারীপুর
গাজীপুরে বিএনপির ২ নেতা আটক
ট্রাকচাপায় দুই ভাইসহ তিন যাত্রী নিহত
‘টিকে থাকতে মরণকামড় দিচ্ছে সরকার’
আ.লীগ নেতা খুন, বিএনপি নেতা গ্রেপ্তার
বুকের রক্ত দিয়ে মানুষের অধিকার প্রতিষ্ঠা করব: শেখ হাসিনা
খালেদা জিয়া ৯, হিরো আলম ১০
বাংলাদেশিকে হত্যা: মার্কিন যুবকের যাবজ্জীবন
ময়মনসিংহে নিহত বেড়ে ৩
বাবাকে পুলিশে দিল ৭ বছরের মেয়ে
ভোটে জিতলেন থেরেসা মে
কাভার্ডভ্যানের চাপায় সড়কে ঝরল দুই প্রাণ
প্রিয়াঙ্কা-সালমানকে টপকে শীর্ষে প্রিয়া!
ধানের শীষের পোস্টারে এবং নৌকার প্রচার মাইকে আগুন
নেত্রকোনায় আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ, হামলা-ভাঙচুর
ট্রাম্পকে দেখে যুক্তরাষ্ট্রকে চিনুন: খামেনেয়ী
'দেশ দারিদ্র্য ও বেকারত্ব মুক্ত হবে'
১৩ মামলায় এহসানুল হক মিলনের জামিন
ফাঁদ তৈরি করতে দেব না: কাদের
জমি লিখে না দেওয়ায় মাকে কুপিয়ে হত্যা
গণসংযোগ ও উঠান বৈঠকে সরগরম মাদারীপুর
গাজীপুরে বিএনপির ২ নেতা আটক
ট্রাকচাপায় দুই ভাইসহ তিন যাত্রী নিহত
‘টিকে থাকতে মরণকামড় দিচ্ছে সরকার’
আ.লীগ নেতা খুন, বিএনপি নেতা গ্রেপ্তার
বুকের রক্ত দিয়ে মানুষের অধিকার প্রতিষ্ঠা করব: শেখ হাসিনা
খালেদা জিয়া ৯, হিরো আলম ১০
বাংলাদেশিকে হত্যা: মার্কিন যুবকের যাবজ্জীবন
ময়মনসিংহে নিহত বেড়ে ৩
বাবাকে পুলিশে দিল ৭ বছরের মেয়ে
ভোটে জিতলেন থেরেসা মে
কাভার্ডভ্যানের চাপায় সড়কে ঝরল দুই প্রাণ
প্রিয়াঙ্কা-সালমানকে টপকে শীর্ষে প্রিয়া!
ধানের শীষের পোস্টারে এবং নৌকার প্রচার মাইকে আগুন
নেত্রকোনায় আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ, হামলা-ভাঙচুর
ট্রাম্পকে দেখে যুক্তরাষ্ট্রকে চিনুন: খামেনেয়ী
মাদানীকে সমর্থন দিলেন রওশন এরশাদ
ঝিনাইদহে ৪৩ জনের নামে মামলা
ঢাকা-১৭ আসনের প্রার্থী পার্থ
প্রকাশ্যে রিকশাচালককে পিটালেন নারী, (ভিডিওসহ)
মনির খানকে রিজভীর অনুরোধ
রিকশাচালককে পেটানো আ.লীগ নেত্রী বহিষ্কার
ধানের শীষ পেলেন ঐক্যফ্রন্টের ১৯ প্রার্থী
‘খালেদা জিয়ার মুক্তি ২ জানুয়ারি: জাফরুল্লাহ 
ভোট নষ্ট করবেন না: তিশা
ফরিদপুরের ৪ আসনে বিএনপির প্রার্থী চূড়ান্ত 
আ. লীগের চূড়ান্ত মনোনয়ন পেলেন যারা
বিএনপি থেকে মনির খানের পদত্যাগ
চীনে বিক্রি হচ্ছে হাজার হাজার নারী!
২০৬ আসনে বিএনপির চূড়ান্ত প্রার্থী তালিকা
নিজের দলের লোকদেরও সাবধান করলেন জুয়েল
সিংহ মার্কা নিয়ে প্রচারনায় হিরো আলম
দুই বাসের মুখোমুখি সংর্ঘষে নিহত ৪, আহত ২০
বোনের পক্ষে ভোট চাইলেন সোহেল তাজ
আজ বিএনপির চূড়ান্ত মনোনয়ন পেলেন যারা!
এমপি নিক্সনের কৃষি জমি বেড়েছে ২৬ গুণ!
মিলনের সময় হার্ট অ্যাটাকে তরুণীর মৃত্যু
দ্বিতীয় দিনে প্রার্থীতা বৈধ পেলেন যারা

সব খবর