২৩ অক্টোবর ,মঙ্গলবার, ২০১৮

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

৯ অক্টোবর ,মঙ্গলবার, ২০১৮ ০৮:২০:১১

ঝকঝকা দাঁত রাখতে যা করবেন


ঝকঝকা দাঁত রাখতে যা করবেন

ছবি-সংগৃহীত


ঝকঝকে দাঁত কে না চায়? সবাই চাইলেও দাঁত ঝকঝকে রাখা সহজ বিষয় নয়। এতে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাবারও খেতে হয় বেছে বেছে। দেখে নিন ঝকঝকে দাঁতের জন্য কী করবেন।

দানায় ভরা ফল এড়িয়ে চলতে হবে

দানায় ভরা বেশ কিছু ফল খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আনার তেমনই একটি ফল। কিন্তু দাঁত ঝকঝকে রাখতে চাইলে এই ফলটি খাওয়া যাবে না। এমনকি ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিও খেতে পারবেন না আপনি। এছাড়া অন্যান্য দানাদার ফল এড়িয়ে চলতে হবে।

তবে ব্যতিক্রম হিসেবে রয়েছে স্ট্রবেরি। এতে অনেক দানা থাকলেও দাঁতকে ঝকঝকে রাখতে সাহায্য করবে। কারণ, স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক এসিড। যা দাঁতের উপরিভাগে জমে থাকা ময়লা দূর করে।

এন্টিবায়োটিক ওষুধ কম খাওয়া

আপনি জেনে অবাক হবেন, ওষুধ আপনার দাঁতকে নোংরা করে। বিশেষ করে এন্টিবায়োটিক ওষুধের ক্ষেত্রে এটা বেশি প্রযোজ্য। তাই অযথা এন্টিবায়োটিক খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এন্টিবায়োটিক ওষুধ খেতেই হবে কীনা এ ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বাজে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন না

মুখ ও দাঁতের উপকারের জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করা হলেও কিছু কিছু মাউথওয়াশ দাঁতের রঙ নষ্ট করে। তাই মাউথওয়াশ ব্যবহারের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বাজারের সবচেয়ে ভালো মাউথওয়াশ রেফার করার জন্য তাকে অনুরোধ করুন।

কালো রঙয়ের পানীয় এড়িয়ে চলুন

বাজারে কালো রঙয়ের অনেক পানীয় পাওয়া যায়। দাঁত ঝকঝকে রাখতে চাইলে সেগুলো এড়িয়ে চলতে হবে। এ সম্পর্কে যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক ম্যাগাজিন রিডার্স ডাইজেস্টে বলা হয়, নিয়ম হলো- যে পানীয় আপনার সাদা শার্টকে নষ্ট করবে, সেটি আপনার দাঁতের রঙও নষ্ট করবে।

 

NEWS24কামরুল


মইনুলের গ্রেপ্তার উদ্বেগজনক: ড. কামাল
গিয়ারে সমস্যা, কাতারের বিমান শাহজালালে 
খাসোগির ছেলেকে সালমানের সান্ত্বনা!
ব্যারিস্টার মইনুল হোসেন গ্রেপ্তার
দেনার টাকা না দিতে পারায় ২ বোনকে ধর্ষণ!
চুক্তি বাতিল নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রকে রাশিয়ার হুঁশিয়ারি
এস-৩০০-এর ভয়ে সিরিয়ায় যায় না ইসরাইল
‘পার্বত্যাঞ্চলকে আলাদা রাষ্ট্র করার স্বপ্ন পূরণ হবে না’
খাসোগির দেহের টুকরো সৌদি যায় যেভাবে
পুলিশে চাকরি পেতে কুমারীত্বে'র পরীক্ষা!
‘খুনি মোশতাক ও জামায়াতের সঙ্গে ছিলেন মইনুল’
রাঙামাটিতে কাঠভর্তি ট্রাকসহ আটক ২
যৌতুক দাবি, বরের মাথা ন্যাড়া করল গ্রামবাসী!
বাড়ির উঠানে দুমাথা ওয়ালা সাপ!
রাজধানীতে নামছে সাড়ে চার হাজার বাস: সাঈদ খোকন
ডাকাতির প্রস্তুতিকালে তিন ডাকাত গ্রেপ্তার
ফের ভোল পাল্টাল সৌদি
বিআরটিএ ভবনে আগুন
প্রধানমন্ত্রীর কাছে শাহারিয়ার কবিরের দাবি
ওয়াসার ট্যাংকে নেমে  ২ শ্রমিকের মৃত্যু
মইনুলের গ্রেপ্তার উদ্বেগজনক: ড. কামাল
গিয়ারে সমস্যা, কাতারের বিমান শাহজালালে 
খাসোগির ছেলেকে সালমানের সান্ত্বনা!
ব্যারিস্টার মইনুল হোসেন গ্রেপ্তার
দেনার টাকা না দিতে পারায় ২ বোনকে ধর্ষণ!
চুক্তি বাতিল নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রকে রাশিয়ার হুঁশিয়ারি
এস-৩০০-এর ভয়ে সিরিয়ায় যায় না ইসরাইল
‘পার্বত্যাঞ্চলকে আলাদা রাষ্ট্র করার স্বপ্ন পূরণ হবে না’
খাসোগির দেহের টুকরো সৌদি যায় যেভাবে
পুলিশে চাকরি পেতে কুমারীত্বে'র পরীক্ষা!
‘খুনি মোশতাক ও জামায়াতের সঙ্গে ছিলেন মইনুল’
রাঙামাটিতে কাঠভর্তি ট্রাকসহ আটক ২
যৌতুক দাবি, বরের মাথা ন্যাড়া করল গ্রামবাসী!
বাড়ির উঠানে দুমাথা ওয়ালা সাপ!
রাজধানীতে নামছে সাড়ে চার হাজার বাস: সাঈদ খোকন
ডাকাতির প্রস্তুতিকালে তিন ডাকাত গ্রেপ্তার
ফের ভোল পাল্টাল সৌদি
বিআরটিএ ভবনে আগুন
প্রধানমন্ত্রীর কাছে শাহারিয়ার কবিরের দাবি
ওয়াসার ট্যাংকে নেমে  ২ শ্রমিকের মৃত্যু
ক্ষেপণাস্ত্র ছুড়লেই পরমানু হামলা, পুতিনের হুঁশিয়ারি
সালমান ইন, সালমান আউট!
সৌদির হুমকিতে ‘ভয় পেয়ে’ যা বললেন ট্রাম্প
'খাশোগি হত্যার দায় স্বীকার করেছে সৌদি'
বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘতম সমুদ্র সেতু
অবশেষে খাসোগি হত্যার কথা স্বীকার সৌদির
মাসুদা ভাট্টি ভীষণরকম চরিত্রহীন: তসলিমা নাসরিন
প্লেনের দুই যাত্রীর পেটে ইয়াবার পোটলা!
টেলিভিশনে খবর পড়লেন চঞ্চল-জয়া
ফেরি থেকে নদীতে পড়ে গেল শিশু, অতঃপর...
যৌন মিলনের যত উপকারিতা
১৩ বছরের কিশোরী গণধর্ষণের শিকার
এবার সৌদিতে কাতারের ৪ নাগরিক নিখোঁজ
বিমানবাহিনীর প্রশিক্ষণ জেট বিধ্বস্ত, সব ক্রু নিহত
মহানবী (স.) এর রওজা জিয়ারত করেছেন প্রধানমন্ত্রী
‘শীঘ্রই চীন-রাশিয়ার সঙ্গে যুক্তরাষ্ট্রের যুদ্ধ’
খাসোগির দেহের টুকরো সৌদি যায় যেভাবে
‘গার্ডিয়ান নটে’ ব্যবহার হচ্ছে ড্রোন
যৌতুক দাবি, বরের মাথা ন্যাড়া করল গ্রামবাসী!
'শেখেরচরে শেষ হলে মাধবদিতে অভিযান শুরু'

সব খবর