১৭ ডিসেম্বর ,সোমবার, ২০১৮

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

৭ মে ,সোমবার, ২০১৮ ২১:৪৩:৩১

সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন


সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন

প্রতীকী ছবি


যৌন জীবন বিবাহিত জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দাম্পত্য সম্পর্ক সুখময় করতে সুস্থ যৌনতা সম্পর্কে পরিমিতি জ্ঞান থাকা প্রয়োজন। সুখী দাম্পত্যের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সঠিক বোঝাপড়ার পাশাপাশি প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। কারণ, দাম্পত্যে যৌন অতৃপ্তি থেকে সংসারে অশান্তি হতে পারে। পরিস্থিতি চরমে পৌঁছালে তা বিচ্ছেদও বিরল নয়। এ রকম ঘটনা হরহামেশাই ঘটে থাকে।

অনেকেই যৌন জীবনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাজারে চালু অনেক কবিরাজি বা ভেষজ তকমাধারী ওষুধের শরণাপন্ন হন। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অর্থ এবং সময় নষ্ট হয়। প্রতারিত হতে হয়। এছাড়াও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তো হয়ই

কিন্তু জানেন কি, সুস্থ যৌনতার জন্য চাই যথাযথ উদ্দম এবং শারীরিক স্ফূর্তি। আর এই স্ফূর্তি ও উদ্দমের জন্য দরকার সুষম আহার।

চিকিৎসকদের মতে, প্রকৃত কোনও সমস্যা না-থাকলে যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য কোনও ওয়ুধেরই প্রয়োজন হয় না। তার জন্য দৈনন্দিন পুষ্টিকর খাবার খেলেই উপকার পাওয়া যাবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে সকালে খাবারের পাতে নিয়মিত রাখতে হবে দুধ, ডিম, মাশরুম ও মধু। এই উপাদানগুলো শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ করে স্ফুর্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। তবে এরই সঙ্গে সারাদিনের খাওয়া-দাওয়া, বিশ্রাম সব কিছুই নিয়ম মেনে করতে হবে। কারণ, ঠিক ঘুম না-হলে বা হজমের গোলমাল হলে এমনিতেই শরীরে স্ফুর্তির অভাব হবে। খাওয়া দাওয়া ও ঘুম কম কিংবা মানসিক টেনশনে থাকলে তা যৌন জীবনে ভীষণ প্রভাব পরে।

তাই সকালে এই খাবারগুলি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সারাদিন সঠিক নিয়ম মেনে চললেই সুস্থ উদ্দাম যৌন জীবনের সুখ পাবেন আপনিও।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


নৌকায় ভোট চাইলেন খন্দকার মোশাররফ
ফখরুলের পোস্টার ছেঁড়া নিয়ে আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ
ফের আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ, আহত ২৪
দুই দিনের মধ্যে সেনাবাহিনী চায় ঐক্যফ্রন্ট
শতাধিক নারীকে যৌন হয়রানি করেছে আধ্যাত্মিক গুরু!
বিয়ে নয় ‌‘প্রেম’ করছেন পরিণীতি
আ.লীগকে মঈন খানের প্রশ্ন
লতিফ সিদ্দিকীর ‘অভিনব প্রতিবাদ’
ভাঙা গাড়ি নিয়ে ডিসি কার্যালয়ে লতিফ সিদ্দিকীর অবস্থান
‘হামলা-মামলা চালিয়ে গণজোয়ার বন্ধ করা যাবে না’
হুদাইদায় সৌদি বিমান হামলা, নিহত ২৯
১১ বছরের শিশুকে ধর্ষণের পর হত্যা!
সাতক্ষীরা জামায়াতের প্রার্থীসহ গ্রেপ্তার ৩
‘আশ্বাস’ দেওয়ার পরও হামলা, আহত ৭
রাঙামাটিতে আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ, আহত ২২
জয়নুল আবদিন ফারুকের গাড়িবহরে হামলা
মঈন খানের নির্বাচনী প্রচারে হামলা, আহত ৫০
বাস কেড়ে নিল তিন কিশোরের প্রাণ
অনুশীলনীতে চোট পেয়েছেন সাকিব
‘যুক্তরাষ্ট্রের কথা বলার অধিকার নেই’
নৌকায় ভোট চাইলেন খন্দকার মোশাররফ
ফখরুলের পোস্টার ছেঁড়া নিয়ে আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ
প্রথম টি-টোয়েন্টির সম্ভাব্য একাদশ
ফের আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ, আহত ২৪
দুই দিনের মধ্যে সেনাবাহিনী চায় ঐক্যফ্রন্ট
‘প্রথমে বুকে, পরে নিতম্বে চিমটি দেয় মাতালরা’
রেস্টুরেন্টে ভয়াবহ বিস্ফোরণে আহত ৪১
শতাধিক নারীকে যৌন হয়রানি করেছে আধ্যাত্মিক গুরু!
বিয়ে নয় ‌‘প্রেম’ করছেন পরিণীতি
আ.লীগকে মঈন খানের প্রশ্ন
লতিফ সিদ্দিকীর ‘অভিনব প্রতিবাদ’
ভাঙা গাড়ি নিয়ে ডিসি কার্যালয়ে লতিফ সিদ্দিকীর অবস্থান
‘হামলা-মামলা চালিয়ে গণজোয়ার বন্ধ করা যাবে না’
হুদাইদায় সৌদি বিমান হামলা, নিহত ২৯
১১ বছরের শিশুকে ধর্ষণের পর হত্যা!
সাতক্ষীরা জামায়াতের প্রার্থীসহ গ্রেপ্তার ৩
‘আশ্বাস’ দেওয়ার পরও হামলা, আহত ৭
রাঙামাটিতে আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ, আহত ২২
জয়নুল আবদিন ফারুকের গাড়িবহরে হামলা
মঈন খানের নির্বাচনী প্রচারে হামলা, আহত ৫০
রিকশাচালককে পেটানো আ.লীগ নেত্রী বহিষ্কার
প্রকাশ্যে রিকশাচালককে পিটালেন নারী, (ভিডিওসহ)
পুলিশ-বিএনপি সংঘর্ষ, প্রার্থীসহ গুলিবিদ্ধ ৭
খালেদা জিয়া ৯, হিরো আলম ১০
বিশ্বের শীর্ষ পর্নো তারকারা এখন কে কোথায়!
সিংহ মার্কা নিয়ে প্রচারনায় হিরো আলম
আইপিএল নিলামে মুশফিক-মাহমুদুল্লাহর মূল্য কত?
কর্নেল অলির ছেলের ওপর হামলা, আঙুল কর্তন
আব্বাসের মেয়ে সন্ত্রাসী, ভাবতে অবাক লাগে: কাদের
মাহাবুব উদ্দিন খোকন গুলিবিদ্ধ
রাখাইন ভাষায় আ.লীগ প্রার্থীর পোস্টার 
জয়নুল আবদিন ফারুকের গাড়িবহরে হামলা
বিএনপির প্রার্থী আবু আশফাক গ্রেপ্তারের অভিযোগ
ফখরুলের গাড়িবহরে হামলার অভিযোগ
বগুড়ায় প্রতীক পেলেন ৪২ প্রার্থী
আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষে আহত ২০
‘বাধা দিলে প্রতিরোধের ক্ষমতা আমি রাখি’
টিকে গেলেন হিরো আলম
খালেদা জিয়ার প্রার্থিতা নিয়ে হাইকোর্টের বিভক্ত রায়
প্রতিপক্ষের হামলায় আওয়ামী লীগ নেতা নিহত

সব খবর