২২ মে ,মঙ্গলবার, ২০১৮

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

৭ মে ,সোমবার, ২০১৮ ২১:৪৩:৩১

সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন


সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন

প্রতীকী ছবি


যৌন জীবন বিবাহিত জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দাম্পত্য সম্পর্ক সুখময় করতে সুস্থ যৌনতা সম্পর্কে পরিমিতি জ্ঞান থাকা প্রয়োজন। সুখী দাম্পত্যের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সঠিক বোঝাপড়ার পাশাপাশি প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। কারণ, দাম্পত্যে যৌন অতৃপ্তি থেকে সংসারে অশান্তি হতে পারে। পরিস্থিতি চরমে পৌঁছালে তা বিচ্ছেদও বিরল নয়। এ রকম ঘটনা হরহামেশাই ঘটে থাকে।

অনেকেই যৌন জীবনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাজারে চালু অনেক কবিরাজি বা ভেষজ তকমাধারী ওষুধের শরণাপন্ন হন। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অর্থ এবং সময় নষ্ট হয়। প্রতারিত হতে হয়। এছাড়াও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তো হয়ই

কিন্তু জানেন কি, সুস্থ যৌনতার জন্য চাই যথাযথ উদ্দম এবং শারীরিক স্ফূর্তি। আর এই স্ফূর্তি ও উদ্দমের জন্য দরকার সুষম আহার।

চিকিৎসকদের মতে, প্রকৃত কোনও সমস্যা না-থাকলে যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য কোনও ওয়ুধেরই প্রয়োজন হয় না। তার জন্য দৈনন্দিন পুষ্টিকর খাবার খেলেই উপকার পাওয়া যাবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে সকালে খাবারের পাতে নিয়মিত রাখতে হবে দুধ, ডিম, মাশরুম ও মধু। এই উপাদানগুলো শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ করে স্ফুর্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। তবে এরই সঙ্গে সারাদিনের খাওয়া-দাওয়া, বিশ্রাম সব কিছুই নিয়ম মেনে করতে হবে। কারণ, ঠিক ঘুম না-হলে বা হজমের গোলমাল হলে এমনিতেই শরীরে স্ফুর্তির অভাব হবে। খাওয়া দাওয়া ও ঘুম কম কিংবা মানসিক টেনশনে থাকলে তা যৌন জীবনে ভীষণ প্রভাব পরে।

তাই সকালে এই খাবারগুলি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সারাদিন সঠিক নিয়ম মেনে চললেই সুস্থ উদ্দাম যৌন জীবনের সুখ পাবেন আপনিও।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


মাদক বিরোধী অভিযান চলবে :স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
গন্তব্যের আরো কাছে বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইট-১
ক্ষমতার অপব্যবহারে দুদকের ২ কর্মকর্তা বরখাস্ত
টানা বর্ষণে রাঙামাটিতে ফের পাহাড় ধসের শঙ্কা 
রাজধানীতে বাসের চাকায় পিষ্ট ভ্যানচালকের পা
৭৫ হাজার টাকার মোবাইল ফোন পাবেন মন্ত্রী-সচিবরা
রমজানে ডায়াবেটিক রোগীর করণীয়
জাপাকে বিএনপির নির্যাতন তুলে ধরতে বললেন প্রধানমন্ত্রী
সাতক্ষীরায় যুবলীগ-শ্রমিক সংঘর্ষ: সড়ক অবরোধ
সৌদি বিমানবন্দরে ব্যালিস্টিক ক্ষেপণাস্ত্র হামলা
‌‘ইসরাইলি দখলদারিত্বের অবসান না হলে শান্তি নেই’
রোজা মাকরূহ হওয়ার কারণ
বান্দরবানে পাহাড়ের মাটিচাপায় ৫ শ্রমিক নিহত
ঘরে বসে চকোলেট আইসক্রিম বানাবেন যেভাবে
ওমরা হাজিদের বাস উল্টে বাংলাদেশিসহ নিহত ৯
রোহিঙ্গাদের দেখতে বাংলাদেশে প্রিয়াংকা
চোরদের চিনে ফেলায় শ্বাসরোধ করে হত্যা
মুরগির মাংস টাটকা না বাসি? চিনবেন যেভাবে
‘মোদির বক্তব্য প্রতারণা ছাড়া কিছু নয়’
চাঁদার দাবিতে বাবা-ছেলেকে কুপিয়েছে সন্ত্রাসীরা
মাদক বিরোধী অভিযান চলবে :স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
গন্তব্যের আরো কাছে বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইট-১
জয়পুরহাটে ইয়াবাসহ দম্পতি আটক
ত্রিপুরায় ভয়াবহ বন্যা, পানির নিচে ৩ হাজার ঘর-বাড়ি
ভারতে মাওবাদী হামলায় ৬ জওয়ান নিহত
ইফতার পার্টিতেও রাজনীতি করছে বিএনপি: ওবায়দুল কাদের
পণ্যাগার সমস্যায় বেনাপোল বন্দর: খোলা আকাশের নিচে মূল্যবান আমদানি পণ্য
যশোরে কচুর লতির বাণিজ্যিক চাষ
বগুড়ায় ৬ শতাধিক ভিক্ষুককে পুনর্বাসন
ঝিনাইদহে ট্রাক্টর চাপায় নিহত ২
স্বল্প মূল্যের ল্যাপটপ বাজারে আনলো ডেল
শেষ বিকেলে তীব্র যানজটে নাকাল নগরবাসী
দুই মামলায় খালেদা জিয়ার জামিন শুনানি মঙ্গলবার
মোরাতা-বেলেরিনকে বাইরে রেখে স্পেনের দল ঘোষণা
যে কারণে রমজানে বেশি বেশি দান করতেন নবীজী
সেহরি খাওয়ার সঠিক নিয়ম জেনে নিন
২ জুন থেকে রেলের অাগাম টিকিট বিক্রি শুরু
ক্ষমতার অপব্যবহারে দুদকের ২ কর্মকর্তা বরখাস্ত
টানা বর্ষণে রাঙামাটিতে ফের পাহাড় ধসের শঙ্কা 
রাজধানীতে বাসের চাকায় পিষ্ট ভ্যানচালকের পা
আমি দুধের শিশু না : হ্যাপি
স্ত্রীর সামনেই কলগার্ল ডেকে ফুর্তি করতেন খুবি শিক্ষক!
তাসপিয়া হত্যা: রহস্যের কিনারা পেয়েছে পুলিশ
আদনানই হত্যা করিয়েছে তাসপিয়াকে!
মেয়ের পোশাকে রক্ত দেখেই সন্দেহ হয় মায়ের
গুলিতে সৌদি যুবরাজ সালমান নিহত!
হাত বাড়ালেই রোহিঙ্গা যৌনকর্মী! (ভিডিও)
ফিরবেন এবার ইলিয়াস আলী?
ধর্ষণ ধর্মগুরুদের জন্য পাপ নয়: আসারাম
'দিনে ৩০ জনের সঙ্গে বিছানায় যেতে হয়!'
বৃহস্পতিবার থেকে মধ্যপ্রাচ্যে রমজান শুরু
সৌদি যুবরাজকে আবু জাহেলের সঙ্গে তুলনা
সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন
লাদেনের মরদেহ সমুদ্রে ফেলার রহস্য
যে মরণব্যাধি কেড়ে নিল আনিসুল হককে
ছাত্রী নির্যাতনকারী এশাকে যেভাবে শাস্তি দেয় শিক্ষার্থীরা (ভিডিও)
যে কারণে প্রেম নেই জাপানি তরুণীদের জীবনে
যেভাবে বেরিয়ে এলো 'ভয়ঙ্কর খুনি'
১ কোটি ৭ লাখই দিতে হবে : অপু
ওষুধ ছাড়াই তাড়ান অর্শরোগ