২২ আগস্ট , বুধবার, ২০১৮

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

৭ মে ,সোমবার, ২০১৮ ২১:৪৩:৩১

সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন


সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন

প্রতীকী ছবি


যৌন জীবন বিবাহিত জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দাম্পত্য সম্পর্ক সুখময় করতে সুস্থ যৌনতা সম্পর্কে পরিমিতি জ্ঞান থাকা প্রয়োজন। সুখী দাম্পত্যের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সঠিক বোঝাপড়ার পাশাপাশি প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। কারণ, দাম্পত্যে যৌন অতৃপ্তি থেকে সংসারে অশান্তি হতে পারে। পরিস্থিতি চরমে পৌঁছালে তা বিচ্ছেদও বিরল নয়। এ রকম ঘটনা হরহামেশাই ঘটে থাকে।

অনেকেই যৌন জীবনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাজারে চালু অনেক কবিরাজি বা ভেষজ তকমাধারী ওষুধের শরণাপন্ন হন। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অর্থ এবং সময় নষ্ট হয়। প্রতারিত হতে হয়। এছাড়াও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তো হয়ই

কিন্তু জানেন কি, সুস্থ যৌনতার জন্য চাই যথাযথ উদ্দম এবং শারীরিক স্ফূর্তি। আর এই স্ফূর্তি ও উদ্দমের জন্য দরকার সুষম আহার।

চিকিৎসকদের মতে, প্রকৃত কোনও সমস্যা না-থাকলে যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য কোনও ওয়ুধেরই প্রয়োজন হয় না। তার জন্য দৈনন্দিন পুষ্টিকর খাবার খেলেই উপকার পাওয়া যাবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে সকালে খাবারের পাতে নিয়মিত রাখতে হবে দুধ, ডিম, মাশরুম ও মধু। এই উপাদানগুলো শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ করে স্ফুর্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। তবে এরই সঙ্গে সারাদিনের খাওয়া-দাওয়া, বিশ্রাম সব কিছুই নিয়ম মেনে করতে হবে। কারণ, ঠিক ঘুম না-হলে বা হজমের গোলমাল হলে এমনিতেই শরীরে স্ফুর্তির অভাব হবে। খাওয়া দাওয়া ও ঘুম কম কিংবা মানসিক টেনশনে থাকলে তা যৌন জীবনে ভীষণ প্রভাব পরে।

তাই সকালে এই খাবারগুলি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সারাদিন সঠিক নিয়ম মেনে চললেই সুস্থ উদ্দাম যৌন জীবনের সুখ পাবেন আপনিও।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


সড়কে ঝরল স্বামী-স্ত্রী ও শাশুড়ির প্রাণ
আত্রাই নদীতে যুবকের অর্ধগলিত মরদেহ
মিষ্টির কেজি ৯ হাজার টাকা!
ফের ভিডিও লাইভে আত্মহত্যা
খুলনায় পিকআপ চালককে হত্যা
রাজবাড়ীতে শুটারগানসহ যুবক গ্রেপ্তার
গর্তে পরল কোরবানির গরু, উদ্ধার করল ফায়ার সার্ভিস
কোরবানির গোশতের বণ্টন ও খাওয়ার বিধান
খালেদা জিয়া দেশবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন
আগামী বছরই এস-৪০০ পাচ্ছে তুরস্ক
‘যুক্তরাষ্ট্রকে ইউরোপ-চীন-কানাডাও বিশ্বাস করে না’
শরিকে কোরবানি করার বিধান
কোরবানির পশু জবাই করার বিধান
এবার এফডিসিতে পরীমনির তিন গরু
কোরবানির পশু থেকে উপকৃত হওয়া জায়েজ নয়
অবশেষে জামিন পেলেন অভিনেত্রী নওশাবা
কোরবানি করার আদর্শ সময়
দেশে নগরকেন্দ্রিক গণমাধ্যমের সূচনা ঘটুক
গোপালগঞ্জে বাস খাদে: নিহত ৩, আহত ৩৫
প্রধানমন্ত্রী ২৩ সেপ্টেম্বর নিউইয়র্ক যাচ্ছেন
সড়কে ঝরল স্বামী-স্ত্রী ও শাশুড়ির প্রাণ
আত্রাই নদীতে যুবকের অর্ধগলিত মরদেহ
মিষ্টির কেজি ৯ হাজার টাকা!
ফের ভিডিও লাইভে আত্মহত্যা
খুলনায় পিকআপ চালককে হত্যা
রাজবাড়ীতে শুটারগানসহ যুবক গ্রেপ্তার
গর্তে পরল কোরবানির গরু, উদ্ধার করল ফায়ার সার্ভিস
কোরবানির গোশতের বণ্টন ও খাওয়ার বিধান
খালেদা জিয়া দেশবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন
গণভবনে ঈদ শুভেচ্ছা বিনিময় করবেন প্রধানমন্ত্রী
আগামী বছরই এস-৪০০ পাচ্ছে তুরস্ক
‘যুক্তরাষ্ট্রকে ইউরোপ-চীন-কানাডাও বিশ্বাস করে না’
শরিকে কোরবানি করার বিধান
অস্ত্রের মুখে প্রিমিয়ার ব্যাংকের ২৩ লাখ টাকা লুট
কোরবানির পশু জবাই করার বিধান
এবার এফডিসিতে পরীমনির তিন গরু
ফিনল্যান্ডে ঈদুল আজহা পালিত
কোরবানির পশু থেকে উপকৃত হওয়া জায়েজ নয়
অবশেষে জামিন পেলেন অভিনেত্রী নওশাবা
কোরবানি করার আদর্শ সময়
অভিন্ন কলরেটে খরচ বেড়েছে দ্বিগুণ
মন্ত্রীর বউ পরিমনি!
ঝুঁকিপূর্ণ লঞ্চের ভিডিও ভাইরাল
নিষিদ্ধ জগতে নাম লেখাতে ইসলাম ছাড়লো তরুণী!
পানির দরে উড়োজাহাজ ভ্রমণের সুযোগ!
প্রিয়াঙ্কাকে যা দিলেন শ্বশুর-শাশুড়ি!
নদী থেকে ভেসে উঠল ট্রলারসহ ২১ গরু!
জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধ সেবনে হতে পারে যে রোগ!
শিক্ষকের হাতে ছাত্রীর শ্লীলতাহানি!
মৃতপ্রায় শিশুকে পোপের ‘জীবনদান’!
নাসির-সাব্বিরের ১০ বছর নিষেধাজ্ঞা চান সুজন
পদ্মাসেতু কার্যক্রমের অগ্রগতি প্রত্যক্ষ করছেন প্রধানমন্ত্রী
ডলারের পরিবর্তে নিজস্ব মুদ্রা, চাপে পড়বে যুক্তরাষ্ট্র?
ব্লাড ক্যান্সারে আক্রান্ত হাসিবুর বাঁচতে চায়
নয় বছরের সৎ মেয়েকে ধর্ষণের চেষ্টা
হু আর ইউ?: যুুক্তরাষ্ট্রকে দুতের্তে
বলিউডে পা রাখতে যাচ্ছেন শাকিব খান!
যুক্তরাষ্ট্র নয়, তুরস্কের প্রতি জার্মানের সমর্থন
লুকিয়ে প্রেমিকের বাড়িতে প্রেমিকা, পরিণতি ভয়াবহ 
উত্তর মেরুতে রাশিয়ার বোমারু বিমান

সব খবর