১৭ অক্টোবর , বুধবার, ২০১৮

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

৭ মে ,সোমবার, ২০১৮ ২১:৪৩:৩১

সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন


সুখী যৌন জীবন পেতে যা করবেন

প্রতীকী ছবি


যৌন জীবন বিবাহিত জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দাম্পত্য সম্পর্ক সুখময় করতে সুস্থ যৌনতা সম্পর্কে পরিমিতি জ্ঞান থাকা প্রয়োজন। সুখী দাম্পত্যের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সঠিক বোঝাপড়ার পাশাপাশি প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। কারণ, দাম্পত্যে যৌন অতৃপ্তি থেকে সংসারে অশান্তি হতে পারে। পরিস্থিতি চরমে পৌঁছালে তা বিচ্ছেদও বিরল নয়। এ রকম ঘটনা হরহামেশাই ঘটে থাকে।

অনেকেই যৌন জীবনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাজারে চালু অনেক কবিরাজি বা ভেষজ তকমাধারী ওষুধের শরণাপন্ন হন। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অর্থ এবং সময় নষ্ট হয়। প্রতারিত হতে হয়। এছাড়াও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তো হয়ই

কিন্তু জানেন কি, সুস্থ যৌনতার জন্য চাই যথাযথ উদ্দম এবং শারীরিক স্ফূর্তি। আর এই স্ফূর্তি ও উদ্দমের জন্য দরকার সুষম আহার।

চিকিৎসকদের মতে, প্রকৃত কোনও সমস্যা না-থাকলে যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য কোনও ওয়ুধেরই প্রয়োজন হয় না। তার জন্য দৈনন্দিন পুষ্টিকর খাবার খেলেই উপকার পাওয়া যাবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে সকালে খাবারের পাতে নিয়মিত রাখতে হবে দুধ, ডিম, মাশরুম ও মধু। এই উপাদানগুলো শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ করে স্ফুর্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। তবে এরই সঙ্গে সারাদিনের খাওয়া-দাওয়া, বিশ্রাম সব কিছুই নিয়ম মেনে করতে হবে। কারণ, ঠিক ঘুম না-হলে বা হজমের গোলমাল হলে এমনিতেই শরীরে স্ফুর্তির অভাব হবে। খাওয়া দাওয়া ও ঘুম কম কিংবা মানসিক টেনশনে থাকলে তা যৌন জীবনে ভীষণ প্রভাব পরে।

তাই সকালে এই খাবারগুলি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সারাদিন সঠিক নিয়ম মেনে চললেই সুস্থ উদ্দাম যৌন জীবনের সুখ পাবেন আপনিও।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


বিশ্বকাপ ট্রফি এখন ঢাকায়
‘গার্ডিয়ান নটে’ ব্যবহার হচ্ছে ড্রোন
‘মিস এশিয়া’ হলেন শরিফা আকিল
উত্তরখানে আগুনের ঘটনায় মৃত বেড়ে ৫
চেক প্রজাতন্ত্রে বাংলাদেশ প্রতিদিনের মোড়ক উন্মোচন 
নারী নির্যাতন মামলায় জামিন পেলেন ন্যানসি
১৯,০০০ ইয়াবাসহ দুই পুলিশের একজন আটক 
প্লেনের দুই যাত্রীর পেটে ইয়াবার পোটলা!
চীন সাগরে মার্কিন যুদ্ধজাহাজ
ব্রাজিলের কাছে হারল আর্জেন্টিনা
‘একলা পেয়ে জাপটে ধরে চুমু খান মন্ত্রী’
স্মার্ট এনআইডি কার্ড ভুলে ভরা!
সৌদি আরব পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
‘সৌদির কাছে বিক্রির খবর ভুয়া’
রাভিনার বিরুদ্ধে মামলা
'মতবিরোধ আছে তবে নির্বাচনে প্রভাব পড়বে না'
শারীরিক সম্পর্ক করলেই মিলবে ঋণ!
ইসরাইলি দূতাবাসে ট্রাক্টর হামলার চেষ্টা
‘অপারেশন গর্ডিয়ান নট’ সমাপ্ত, দুই জঙ্গি নিহত
যুক্তরাষ্ট্রের পথে হাঁটছে অস্ট্রেলিয়া
বিশ্বকাপ ট্রফি এখন ঢাকায়
‘গার্ডিয়ান নটে’ ব্যবহার হচ্ছে ড্রোন
‘মিস এশিয়া’ হলেন শরিফা আকিল
উত্তরখানে আগুনের ঘটনায় মৃত বেড়ে ৫
চেক প্রজাতন্ত্রে বাংলাদেশ প্রতিদিনের মোড়ক উন্মোচন 
নারী নির্যাতন মামলায় জামিন পেলেন ন্যানসি
১৯,০০০ ইয়াবাসহ দুই পুলিশের একজন আটক 
প্লেনের দুই যাত্রীর পেটে ইয়াবার পোটলা!
চীন সাগরে মার্কিন যুদ্ধজাহাজ
ব্রাজিলের কাছে হারল আর্জেন্টিনা
‘একলা পেয়ে জাপটে ধরে চুমু খান মন্ত্রী’
স্মার্ট এনআইডি কার্ড ভুলে ভরা!
সৌদি আরব পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
‘সৌদির কাছে বিক্রির খবর ভুয়া’
রাভিনার বিরুদ্ধে মামলা
'মতবিরোধ আছে তবে নির্বাচনে প্রভাব পড়বে না'
অন্যের স্ত্রীকে পটাতে গিয়ে ১২ বছরের জেলের মুখে!
শারীরিক সম্পর্ক করলেই মিলবে ঋণ!
ইসরাইলি দূতাবাসে ট্রাক্টর হামলার চেষ্টা
‘অপারেশন গর্ডিয়ান নট’ সমাপ্ত, দুই জঙ্গি নিহত
৫০০ হেলমেট বিতরণ করলেন পলক
যুক্তরাষ্ট্রের বন্ধু থেকে শত্রু হচ্ছে সৌদি?
পিরোজপুরে অদ্ভুত এক শিশুর জন্ম
সালমান ও আরবাজ আমাকে ধর্ষণ করে(ভিডিও)
নিজের মেয়ে ইভাঙ্কাকে ‌‌‌‌‘ডিনামাইট’ বললেন ট্রাম্প
ছেলের জন্য পাত্রী দেখে বিয়ে করলেন বাবা!
যেসব দেশে প্রবাসীরা লক্ষাধিক ডলার বেতন পান
প্রাণভয়ে মালদ্বীপ ছাড়লেন ৪ নির্বাচনী কর্মকর্তা
সৌদির হুমকিতে ‘ভয় পেয়ে’ যা বললেন ট্রাম্প
দেশে ফিরলেন কোকোর স্ত্রী
বেডরুমে যা শুনতে ভালোবাসেন সানি লিওন
সৌদিকে হুশিয়ারি ট্রাম্পের
'খাশোগি হত্যার দায় স্বীকার করেছে সৌদি'
‘ঘরে নিয়ে অন্তর্বাস খুলতে বলেন পরিচালক’
মঙ্গলবার ওমরাহ পালনে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
এবার শাকিব-ঐশী একসঙ্গে
ভারতকে হুমকি দিলেন ট্রাম্প
মালয়েশিয়া ইমিগ্রেশন থেকে ফেরত পাঠানো হলো ৬৩ কর্মীকে
ভারী বৃষ্টি হয়ে 'তিতলি' আসছে বাংলাদেশে
নির্বাচনের আগে বিএমডব্লিউ গাড়ি পেলেন সিইসি

সব খবর