১৮ অক্টোবর ,বৃহস্পতিবার, ২০১৮

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ ২৪ ডেস্ক:

২৪ জুলাই ,সোমবার, ২০১৭ ১৫:১৫:৩৯

আতা ফলের ঔষধি গুণ


আতা ফলের ঔষধি গুণ


বাংলাদেশে খুব সাধারণ ও জনপ্রিয় একটি ফল আতা। ধারণা করা হয়, স্বাদের দিক থেকে কিছুটা নোনতা হওয়ার কারণেই এর এমন নামকরণ হয়েছে। তবে, হিন্দিতে এর নাম ‘রাম ফল’। আর আমেরিকার উষ্ণমণ্ডল ও পশ্চিম ভারতীয় দ্বীপপুঞ্জ আতার আদি নিবাস।

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটির প্রতি ১০০ গ্রামে পাওয়া যায় শর্করা ২৫ গ্রাম, পানি ৭২ গ্রাম, প্রোটিন ১.৭ গ্রাম, ভিটামিন এ ৩৩ আইইউ, ভিটামিন সি ১৯২ মিলিগ্রাম, থিয়ামিন ০.১ মিলিগ্রাম, রিবোফ্লাবিন ০.১ মিলিগ্রাম, নিয়াসিয়ান ০.৫ মিলিগ্রাম, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড ০.১ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩০ মিলিগ্রাম, আয়রন ০.৭ মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম ১৮ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২১ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩৮২ মিলিগ্রাম, সোডিয়াম ৪ মিলিগ্রাম। আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে গুণে ভরা আতাফল। চলুন জেনে নেই সাধারণ আতা ফলের ঔষধি উপকারিতা সম্পর্কে।

১. হজমশক্তি বৃদ্ধিতে
খাবারের হজম শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে আতাফলে থাকা ফসফরাস উপকারী ভূমিকা পালন করে। এর খাদ্যআঁশ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ও পেটের সমস্যা দূর করে। তাই যাদের হজমের সমস্যা তারা এই আতা ফল খেলে অনেক উপকার পাবেন।

২. দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে
আতাফলে রিবোফ্লাভিন ও ভিটামিন সি আছে। আর এই ভিটামিন উপস্থিতির কারণে দৃষ্টিশক্তি বাড়ে। সেক্ষেত্রে আতা ফল অনেক সহায়ক। যাদের চোখের সমস্যা তারা আতা ফল খাবেন, এতে আপনার চোখের উপকার হবে।

৩. আমাশয়ে
আতা গাছের মূলের ছালের রস ২০/২৫ ফোঁটা ৭/৮ চা চামচ দুধ সহ খেতে হবে, তবে ছাগলের দুধ হলে ভাল হয়। আথবা আতা গাছের মূলের ছাল চূর্ণ ২০০ মিলিগ্রাম একবার বা দুইবার খেতে হবে। এর দ্বারা ২/৩দিনের মধ্যে আমাশয় ভালো হয়ে যাবে।

৪. হাড় মজবুত করতে
আতা ফলে প্রচুর ক্যালসিয়াম বিদ্যমান। আর শরীরের হাড় গঠন ও মজবুত রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমানে ক্যালসিয়াম সরবারহ করতে সক্ষম এই আতা ফলটি। তাই হাড় মজবুত করতে আতা ফল খাওয়া উচিত।

৫. রক্তে নিস্তেজ ভাব কমে গেলে
ঠাণ্ডার কোনো ব্যধি না থাকলে তাহলে পাকা আতাফলের শাঁসের রস ২/৩ চা চামচ করে সকালে ও বিকালে ২ বার খেলে রক্তের নিস্তেজ ভাবটা সেরে যায়। আবার যদি রস করা সম্ভব না হয় তাহলে পাকা আতা এমনি খেলেই চলবে।

৬. চুল ও ত্বকের যত্নে
আতা ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা একটি উন্নতমানের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্রি রেডিক্যাল নিয়ন্ত্রণে রক্ষা করে। এছাড়া ত্বকে বার্ধক্য বিলম্বিত করে। এতে উপস্থিত ভিটামিন এ চোখ, চুল ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

৭. অপুষ্টিজনিত কৃশতায়
শিশু, যুবক যুবতী বৃদ্ধ যে কোনো বয়সেরই হোক এ ক্ষেত্রে পাকা আতাফলের রস ২/৩ চা চামচ করে একটু দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়ালে ধীরে ধীরে পুষ্টি সঞ্চার হয় এবং কৃশতাও দূর হয়। অপুষ্টিজনিত কৃশতায় আতা ফলের রস অনেক উপকারি।

৮. উকুনে
মাথায় উকুন হলে নির্বংশ করতে আতাপাতার রস ২ চা চামচ তার সঙ্গে ২/১ চা চামচ পানি মিশিয়ে চূলে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রাখলে উকুন মরে যাবে। একদিনে না গেলে ২/৩ দিন পর আবার লাগাতে হবে। এ ছাড়া পাতা বেটে লাগালেও উকুন মরে যাবে। তবে সাবধানে ব্যবহার করতে হবে যেন চোখে না লাগে, তাহলে চোখ জ্বালা করবে ও লাল হয়ে যাবে। তাছাড়া এই রস লাগানোর পর মাথা ঘুরতে থাকলে না লাগানো উচিৎ। তবে প্রথমে আধা চামচ পানি মিশিয়ে লাগিয়ে দেখা ভালো।

৯. রক্তপিত্তজনিত দাহরোগে
আতাফলের শাঁসের রস রক্তের শক্তি বৃদ্ধিকারক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। অল্প রক্তচাপের কারণে মাঝে মাঝে বমির সংগে রক্ত বের হয় আবার বন্ধ হয়ে স্বাভাবিক মনে হয়, আবার কারো কারো আগ্নির বলও থাকেনা। এ ক্ষেত্রে পাকা আতার রস ২/৩ চা চামচ করে খাওয়ালে সেরে যাবে। কারো কারো দেহে সর্বোদা একটা দাহ ভাব আসে তাদের জন্য আতাফল খেলে সেটাও চলে যাবে।

১০. খনিজ পদার্থসমূহ সরবরাহে
আতাফল শরীরের ডিএনএ ও আরএনএ সংশ্লেষণ, শক্তি উৎপাদনের জন্য ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি ও খনিজ পদার্থসমূহ সরবরাহ করে থাকে।

১১. হৃৎপিণ্ডের রোগ প্রতিরোধে
আতা ফলের ম্যাগনেসিয়াম মাংসপেশির জড়তা দূর করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এর পটাশিয়াম ও ভিটামিন বি৬ রক্তের উচ্চচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

১২. রোগ-প্রতিরোধে
আতাফলে থাকা উচ্চমাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। দুরারোগ্য ব্যাধিকে তাড়িয়ে আপনাকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। এছাড়া আতাফলের খাদ্যউপাদান এনিমিয়া প্রতিরোধ করে থাকে।


'সৌদি-বাংলাদেশ সম্পর্ক আরও উন্নত হবে'
শিশু ধর্ষণের পর হত্যার দায়ে মৃত্যুদণ্ড
মেলানিয়াকে বহনকারী বিমানে ত্রুটি
'তফসিল ঘোষণার আগেই ফিরতে চাই'
সৌদি বাদশাহর সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর সাক্ষাৎ
'দেশের অর্থনীতিতে প্রবাসীদের বিরাট অবদান রয়েছে'
ইরানের বিরুদ্ধে ফন্দি আঁটছে সৌদি-ইসরাইল
বিনিয়োগ বাড়াতে সৌদির প্রতি প্রধানমন্ত্রীর আহ্বান
পঞ্চগড়ে আন্তর্জাতিক নাট্যোৎসব শেষ
কক্সবাজারে কবরস্থানে তরুণীকে গণধর্ষণ!
'বাংলাদেশকে হারানোর মত শক্তি জিম্বাবুয়ের আছে'
'খাসোগিকে সাত মিনিটে হত্যা করা হয়'
'শাড়ি খুলে অন্তরঙ্গ হতে বলে কুশান'
'ঐক্যজোটের শুরুতেই ২ উইকেটের পতন'
খাসোগি নিখোঁজ নিয়ে যা বললেন প্রিন্স সালমান
মাধবদীতে ২ জঙ্গির আত্মসমর্পণ
কলেজ ছাত্রকে চাপা দিয়ে চলে গেল নছিমন
দুই জাহাঙ্গীর আটক
লাভবান হতে বেঈমানি করছে তারা: রিজভী
কণ্ঠস্বরকে সুন্দর করে ‘কণ্ঠ ব্যায়াম’
গণতান্ত্রিক ইউপিডিএফের সদস্য খুন
'সৌদি-বাংলাদেশ সম্পর্ক আরও উন্নত হবে'
চুমু খাওয়ার ছবি মাঝে এসে সৎ মা যা পেলেন!
শিশু ধর্ষণের পর হত্যার দায়ে মৃত্যুদণ্ড
মেলানিয়াকে বহনকারী বিমানে ত্রুটি
'তফসিল ঘোষণার আগেই ফিরতে চাই'
সৌদি বাদশাহর সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর সাক্ষাৎ
'দেশের অর্থনীতিতে প্রবাসীদের বিরাট অবদান রয়েছে'
বিএনপির গুলশান কার্যালয়ে জাতীয় ঐক্যফ্রন্টের বৈঠক
নারী পোশাক শ্রমিককে ধর্ষণ চেষ্টার অভিযোগ
'নির্বাচন কমিশনার মাহবুব তালুকদারে পদত্যাগ করা উচিত'
শরীয়তপুরে দুই বাড়িতে দুর্ধর্ষ ডাকাতি
অভিযোগ ভুয়া ও ভিত্তিহীন দাবি করে পদত্যাগ
ইরানের বিরুদ্ধে ফন্দি আঁটছে সৌদি-ইসরাইল
বিনিয়োগ বাড়াতে সৌদির প্রতি প্রধানমন্ত্রীর আহ্বান
পঞ্চগড়ে আন্তর্জাতিক নাট্যোৎসব শেষ
কক্সবাজারে কবরস্থানে তরুণীকে গণধর্ষণ!
'বাংলাদেশকে হারানোর মত শক্তি জিম্বাবুয়ের আছে'
'খাসোগিকে সাত মিনিটে হত্যা করা হয়'
'শাড়ি খুলে অন্তরঙ্গ হতে বলে কুশান'
৫০০ হেলমেট বিতরণ করলেন পলক
যুক্তরাষ্ট্রের বন্ধু থেকে শত্রু হচ্ছে সৌদি?
নিজের মেয়ে ইভাঙ্কাকে ‌‌‌‌‘ডিনামাইট’ বললেন ট্রাম্প
সালমান ও আরবাজ আমাকে ধর্ষণ করে(ভিডিও)
ছেলের জন্য পাত্রী দেখে বিয়ে করলেন বাবা!
সৌদির হুমকিতে ‘ভয় পেয়ে’ যা বললেন ট্রাম্প
যেসব দেশে প্রবাসীরা লক্ষাধিক ডলার বেতন পান
প্রাণভয়ে মালদ্বীপ ছাড়লেন ৪ নির্বাচনী কর্মকর্তা
বেডরুমে যা শুনতে ভালোবাসেন সানি লিওন
দেশে ফিরলেন কোকোর স্ত্রী
'খাশোগি হত্যার দায় স্বীকার করেছে সৌদি'
সৌদিকে হুশিয়ারি ট্রাম্পের
‘ঘরে নিয়ে অন্তর্বাস খুলতে বলেন পরিচালক’
মঙ্গলবার ওমরাহ পালনে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
এবার শাকিব-ঐশী একসঙ্গে
ভারতকে হুমকি দিলেন ট্রাম্প
মালয়েশিয়া ইমিগ্রেশন থেকে ফেরত পাঠানো হলো ৬৩ কর্মীকে
প্লেনের দুই যাত্রীর পেটে ইয়াবার পোটলা!
ভারী বৃষ্টি হয়ে 'তিতলি' আসছে বাংলাদেশে
যুক্তরাষ্ট্রকে পাল্টা পদক্ষেপের হুঁশিয়ারি সৌদির

সব খবর