১৯ নভেম্বর ,সোমবার, ২০১৮

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১০ মে ,বৃহস্পতিবার, ২০১৮ ১০:৪৬:৩৭

লেবুর খোসার যত গুণ


লেবুর খোসার যত গুণ

লেবু


বারমাসি ফল লেবুর গুণের কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু লেবুর খোসার উপকারের কথা আমরা কতটুকু জানি? 

আপনি জেনে অবাক হবেন যে, লেবুতে যে পরিমাণ ভিটামিন থাকে তার চেয়ে ১০ গুণ বেশি থাকে লেবুর খোসায়। ১০০ গ্রাম লেবুর খোসায় থাকে প্রায় ১৩৪ এমজি ক্যালসিয়াম, ১৬০ এমজি পটাশিয়াম, ১২৯ এমজি ভিটামিন সি এবং ১০.৬ গ্রাম ফাইবার। ফলে চিকিৎসকরা লেবুর খোসা খেতে উৎসাহ দিয়ে থাকেন। 

আসুন, জেনে নিই নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে কী কী উপকার হয়-

❀ লেবুর খোসা খেলে সারা শরীরে রক্ত সরবারহ বাড়তে শুরু করে। ফলে দেহের প্রতিটি কোণায় অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছে শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এতে সব ধরনের রোগই দূর হয়।

❀ নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে শরীরে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের পরিমাণ এত মাত্রায় বেড়ে যায় যে, লিভারের ভেতরে জমে থাকা টক্সিক উপাদান বেরিয়ে যেতে শুরু করে। ফলে এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়তে থাকে।

❀ লেবুর খোসায় উপস্থিত সাইট্রাস বায়ো-ফ্লেভোনয়েড শরীরের ভেতরে প্রবেশ করার পর অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমতে শুরু করে। ফলে মন, মস্তিষ্ক এবং শরীর চাঙ্গা হয়ে ওঠে।

❀ প্রচুর ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম থাকায় ধীরে ধীরে হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে ইনফ্লেমেটরি পলিআর্থ্রাইটিস, অস্টিওপরোসিস এবং রিউমাটয়েড আথ্রাইটিসের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমে।
==============

অরিন/নিউজ টোয়েন্টিফোর


সীমান্তে বিদেশি নাগরিকসহ আটক ১৫
ফের প্রেমে পড়লেন নেইমার, মেয়েটি কে?
মনোনয়নপ্রত্যাশীদের সাক্ষাৎকার নিচ্ছেন তারেক রহমান
কুষ্টিয়ার ভেড়ামারায় ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত ১
কুয়েত থেকে ১৩ শিক্ষার্থীর সমাপনী পরীক্ষা
হাত-পায়ের তালু ঘামা কি অসুখ? 
বিজিবির কাছে বিএসএফ পরাজিত 
প্রিয়াঙ্কার বিয়েতে দৈনিক খরচ ৫০ লাখ টাকা!
আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ: পুলিশসহ আহত ১২
তাজমহলে নামাজ ‘বন্ধ করে’ আরতি করার দাবি!
বাথরুমের ঝর্ণায় ওড়না পেঁচিয়ে ফাঁস
সৌদি পরিচালনা করছে বেদুঈন মাফিয়া: ইরান
মোবাইলে প্রেম: ষষ্ঠ শ্রেণির দুই ছাত্রীকে ধর্ষণ!
এটা বিএনপির নিজস্ব ব্যাপার, কাদেরকে ফখরুল
সৌদিতে পিএসসি পরীক্ষা দিল ২৬৭জন
সপ্তম শ্রেণির স্কুলছাত্রী ধর্ষণ, রক্তাক্ত উদ্ধার
সোহাগ গ্রেপ্তার
শুটিং করতে গিয়ে মারাত্মক আহত সাল্লু
সরকার নয়, রিজভী অদ্ভুত প্রাণী: হাছান মাহমুদ
নয়াপল্টনের ঘটনায় আব্বাস দম্পতির জামিন
সীমান্তে বিদেশি নাগরিকসহ আটক ১৫
ঝিনাইদহের মহেশপুরে গাজা ব্যবসায়ী আটক
ফের প্রেমে পড়লেন নেইমার, মেয়েটি কে?
মনোনয়নপ্রত্যাশীদের সাক্ষাৎকার নিচ্ছেন তারেক রহমান
কুষ্টিয়ার ভেড়ামারায় ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত ১
কুয়েত থেকে ১৩ শিক্ষার্থীর সমাপনী পরীক্ষা
হাত-পায়ের তালু ঘামা কি অসুখ? 
বিজিবির কাছে বিএসএফ পরাজিত 
প্রিয়াঙ্কার বিয়েতে দৈনিক খরচ ৫০ লাখ টাকা!
আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষ: পুলিশসহ আহত ১২
তাজমহলে নামাজ ‘বন্ধ করে’ আরতি করার দাবি!
বাথরুমের ঝর্ণায় ওড়না পেঁচিয়ে ফাঁস
কিশোরগঞ্জে পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় শিশুসহ নিহত ২
ইন্দুরকানীতে প্রকাশ্যে পিয়নকে কুপিয়ে হত্যা
নোয়াখালীতে কিশোরের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার
সৌদি পরিচালনা করছে বেদুঈন মাফিয়া: ইরান
মোবাইলে প্রেম: ষষ্ঠ শ্রেণির দুই ছাত্রীকে ধর্ষণ!
এটা বিএনপির নিজস্ব ব্যাপার, কাদেরকে ফখরুল
সৌদিতে পিএসসি পরীক্ষা দিল ২৬৭জন
সপ্তম শ্রেণির স্কুলছাত্রী ধর্ষণ, রক্তাক্ত উদ্ধার
'পুলিশ রাষ্ট্রের কর্মচারী, প্রতিপক্ষ ভাববেন না'
৩০ ডিসেম্বর নির্বাচন ‘উদ্দেশ্যপ্রণোদিত’: রব
নাইম হত্যা: ছাত্রলীগ নেতাসহ আটক ৫, বিক্ষোভ
সোহাগ গ্রেপ্তার
চীন সফরে বিএনপির প্রতিনিধি দল
নৌকা প্রতীক নিয়ে লড়বে যুক্তফ্রন্ট
ইসলাম গ্রহণকারী ভারতীয় সেই নারী খুন
আইপিএলে লিটন দাসকে কিনতে প্রতিযোগিতা !
দ্বিতীয় বিয়েতে দীপিকা-রণবীর
খাসোগি ইস্যুতে ‘ফেঁসেই গেল’ সৌদি আরব
হামাসের ক্ষেপণাস্ত্রে ইসরাইলের সেনাবাস ভস্মীভূত
মনোনয়নপত্র কিনলেন বাবরের স্ত্রী শ্রাবণী
বিএনপির কাছে ১০০ আসন চাচ্ছেন শরিকরা
বয়স বাড়বে কিন্তু শক্তি কমবে না
মির্জা ফখরুলকে ক্ষমা চাইতে আল্টিমেটাম
‘বিনা উসকানিতে’ এটা করল বিএনপি: কাদের
নির্বাচন করবেন ইলিয়াসপুত্র ‘অর্ণব’
ফকিরাপুল-কাকরাইল বিএনপির দখলে
নোয়াখালীতে ডোবা থেকে কলেজছাত্রীর মরদেহ উদ্ধার
‘আমাদের নির্বাচনে যাওয়ার দরকার নেই’

সব খবর