১৯ জানুয়ারী ,শনিবার, ২০১৯

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১৩ মে ,রবিবার, ২০১৮ ১৭:২৪:২৪

শরীরকে বিষমুক্ত করতে ডেটক্স জুস


শরীরকে বিষমুক্ত করতে ডেটক্স জুস


ওজন কমাতে বা শরীরকে বিষমুক্ত করতে অনেকেই নানা পদ্ধতি অবলম্বন করেন। এর মধ্যে ‘ডেটক্স’ পদ্ধতি বেশ জনপ্রিয়। কোনো রকম ওষুধ না খেয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে বিষমুক্ত করা যায় এ পদ্ধতিতে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, ফিট থাকতে বা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চান সবাই। এ জন্য সবার ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। প্রতিদিন যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, তেমনি শরীরকে বিষমুক্ত রাখার চেষ্টা করতে হবে। এতে নানা রকম রোগবালাই থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। শরীরকে বিষমুক্ত রাখতে নিয়মিত প্রচুর পানি পান করতে হবে। জি নিউজের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। শরীরকে বিষমুক্ত করার সুফলগুলো জেনে নিন:

শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা
শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ পরিষ্কার থাকায় সেগুলো ঠিকমতো কাজ করতে পারে।

ওজন কমায়
শরীর বিষমুক্ত হলে দ্রুত ওজন কমে। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলাকে বিষমুক্ত খাবার পদ্ধতি বলা যেতে পারে।

ত্বকের জন্য ভালো
শরীর বিষমুক্ত মানে ত্বকের চেহারা বদলে যাওয়া। ত্বক আরও বেশি সতেজ হয়ে উঠবে। শরীরের ব্রণ বা খোসপাঁচড়া দূর হবে।

চুল
শরীর থেকে বিষ দূর হলে চুলের জন্য বিশেষ উপকার পাওয়া যায়। যাদের চুল ঝরে, তাদের খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের দিকে নজর দিতে হবে। বিষমুক্ত খাবার খেতে হবে।

শক্তি বাড়ে
শরীরকে বিষমুক্ত করা মানেই হচ্ছে আরও বেশি শক্তিশালী ও প্রাণবন্ত হয়ে ওঠা। এ উপকারগুলো পেতে ডেটক্স পানীয় জরুরি।

এবার কয়েকটি ডেটক্স ড্রিংক বা বিষমুক্ত করার উপায় সম্পর্কে জেনে নিন:

মধু-লেবুর মিশ্রণ
মধু, লেবু ও আদা একসঙ্গে করে জুস তৈরি করতে পারেন, যা ডেটক্স বা শরীরকে বিষমুক্ত করতে পারে। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

কমলার জুস
যাঁরা শরীর ঝরঝরে করতে চান, তাঁরা কমলালেবুর রসের মধ্যে সাধারণ লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। বিশেষ করে যকৃতের জন্য এ জুস কাজে দেবে। এমনকি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

লেবুযুক্ত গ্রিন টি
 গ্রিন টির গুণাগুণ সবার জানা। গ্রিন টি আমাদের শরীরকে সতেজ ও উৎফুল্ল রাখতে সাহায্য করে। এটি হৃদ্‌রোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকিও কমায়। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে শরীরের মেদ কোষে বেশি শর্করা ঢুকতে পারে না। ফলে এই চা আমাদের শরীরের ওজন ও রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ফল ও সবজির জুস
 সুস্থ থাকতে, ওজন কমাতে অনেকেই ফল ও সবজির রস খান। এতে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার ও প্রোটিন থাকে। জুস পুষ্টিগুণের কারণে ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনতে সাহায্য করে। এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও হজমে সহায়ক হয় ফল ও সবজিমিশ্রিত জুস


(নিউজ টোয়েন্টিফোর/কেআই)


এরশাদের অবর্তমানে কে পাচ্ছেন দলের দায়িত্ব!
আ.লীগ জনগণের মন থেকে সরে গেছে: ফখরুল
তামিমের প্রথম ফিফটি
বাণিজ্য মেলায় ছুটির দিনে উপচেপড়া ভিড়
বালু উত্তোলন করতে গিয়ে দুই শ্রমিকের মৃত্যু
সিলেটকে উড়িয়ে ঢাকার দুর্দান্ত জয়
বিয়ে করলেন সঙ্গীতশিল্পী সালমা
ঠাকুরগাঁও সীমান্তে বিএসএফের গুলিতে বাংলাদেশি নিহত
ইরান-রাশিয়া-চীনকে নিয়ে উদ্বেগে ট্র্রাম্প
মোটরসাইকেল থেকে পড়ে ট্রাকের চাকায় পিষ্ট
বিএনপি-ঐক্যফ্রন্ট আইসিইউতে: তথ্যমন্ত্রী 
বিএনপিতেই ভাঙনের সুর, ঐক্যফ্রন্টতো ভাঙবেই
‘গরীবের ডাক্তার’ ডা. রাকিবুল ইসলাম লিটু আর নেই
মায়ের লাশ বাইসাইকেলে বেঁধে একা ছেলে!
‘‌সৌদিতে সংস্কার না হলে বিপ্লব ঘটবে’
ভিটামিন ‘এ’ খাওয়ানো বন্ধ
ডা. রাকিবুল ইসলাম লিটু লাইফ সাপোর্টে
‘৩০ ডিসেম্বরের নির্বাচন প্রশ্নবিদ্ধ’
কলম্বিয়ায় শক্তিশালী গাড়িবোমা বিস্ফোরণে নিহত ৫
ধর্ষণের বদলে ধর্ষণ!
এরশাদের অবর্তমানে কে পাচ্ছেন দলের দায়িত্ব!
আ.লীগ জনগণের মন থেকে সরে গেছে: ফখরুল
সাংবাদিকের বিরুদ্ধে এমপির মানহানি মামলা
তামিমের প্রথম ফিফটি
জুনায়েদের ওপর ভর করে খুলনার সংগ্রহ ১৮১
জমি নিয়ে সংঘর্ষে নিহত ১ ,আহত ১৫
বাণিজ্য মেলায় ছুটির দিনে উপচেপড়া ভিড়
বালু উত্তোলন করতে গিয়ে দুই শ্রমিকের মৃত্যু
সাবেক প্রসিকিউটর মীর ইকবালের ইন্তেকাল 
সিলেটকে উড়িয়ে ঢাকার দুর্দান্ত জয়
সড়ক দুর্ঘটনায় মটরসাইকেল আরোহী নিহত
বাড়ি ফেরার পথে দোকান কর্মচারী খুন
৭০ মন জাটকা ইলিশ জব্দ!
ডাকাত ও মোটরসাইকেল চোরসহ গ্রেপ্তার ৩
বিয়ে করলেন সঙ্গীতশিল্পী সালমা
ঠাকুরগাঁও সীমান্তে বিএসএফের গুলিতে বাংলাদেশি নিহত
ইরান-রাশিয়া-চীনকে নিয়ে উদ্বেগে ট্র্রাম্প
রংপুর দলে যুক্ত হতে পারেন আফ্রিদি!
মোটরসাইকেল থেকে পড়ে ট্রাকের চাকায় পিষ্ট
বিএনপি-ঐক্যফ্রন্ট আইসিইউতে: তথ্যমন্ত্রী 
অতিরিক্ত যৌন নির্যাতন, স্বামীর পুরুষাঙ্গ কাটলেন স্ত্রী
অবতরণের সময় বিমান বিধ্বস্ত!
২৫ এর আগে বিয়ে না করলে শাস্তি!
'আল্লামা শফীর বক্তব্যে আমি হতবাক'
স্বামীকে হাত-পা বেঁধে স্ত্রীকে ধর্ষণ, গ্রেপ্তার ২
পরকিয়ার জেরে স্বামীর গোপনাঙ্গ কর্তন
ভারত যাচ্ছেন মাহবুব তালুকদার
'আমাকে স্পর্শ করা বা জড়িয়ে ধরার অধিকার কারও নেই'
বিয়ে করলেন সঙ্গীতশিল্পী সালমা
প্রতিমন্ত্রী পলকের ঘোষণার ২৪ ঘণ্টায় চাঁদাবাজি বন্ধ
অস্ত্র কারখানার সন্ধান, স্বামী-স্ত্রীসহ আটক ৩
বাসায় ফিরেছেন অভিনেত্রী অহনা
বিএনপির ১৮৩ আসনের ‘ভোট কারচুপির’ তথ্য জমা
‘‌সৌদিতে সংস্কার না হলে বিপ্লব ঘটবে’
‘গরীবের ডাক্তার’ ডা. রাকিবুল ইসলাম লিটু আর নেই
বেতন কাঠামো প্রত্যাখ্যান, ফের বিক্ষোভে শ্রমিকরা
টিআইবির অভিযোগ লজ্জাকর: নূরুল হুদা
ব্রেক্সিট ভোট দিয়েছেন অন্তঃসত্ত্বা টিউলিপ
কারিনাকে নিয়ে অশ্লীল কথা বলে বিপাকে রণবীর
নির্বাচনে অংশ নেয়া দ‌লগুলোর স‌ঙ্গে বসবেন শেখ হাসিনা

সব খবর