১৯ এপ্রিল ,শুক্রবার, ২০১৯

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১১ জুন ,সোমবার, ২০১৮ ১৮:১৮:৪১

এভাবে বসলে হতে পারে যে মারাত্মক সমস্যা


এভাবে বসলে হতে পারে যে মারাত্মক সমস্যা


মানুষ আরামে বসতে গিয়ে কত রকম ভঙ্গিমাই না করে থাকেন। কেউবা দুই পা চেয়ারে তুলে বসেন। আবার কেউ পায়ের উপর পা তুলে বসেন। পায়ের ওপর পা তুলে আড়াআড়ি বা ক্রস করে বসার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। অফিস কিংবা বাড়িতে সুযোগ পেলেই পায়ের ওপর পা তুলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসতে ভালবাসি আমরা।

কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, এভাবে বসা যতটা আরামদায়ক ততটাই বিপজ্জনক। কারণ, এভাবে দীর্ঘক্ষণ বসলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ রাজা নাগ বলেন, এই অভ্যাসের ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে হতে পারে হার্ট ও স্নায়ুর মারাত্মক অসুখ। অস্থির সমস্যাও দেখা দিতে পারে। দেখা দিতে পারে আরও অনেক সমস্যা।

পায়ের উপর পা তুলে বসলে কী কী সমস্যা হয়-
১। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যদি দীর্ঘ ক্ষণ ধরে পায়ের উপর পা তুলে বসেন তাহলে শরীরের রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। যা স্নায়ুচাপ বৃদ্ধি করে। এমনকি যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নেই তাদের রক্তচাপ বৃদ্ধি মাত্রাতিরিক্ত বৃদ্ধি পায়।

২। পায়ের উপর পা তুলে দীর্ঘ ক্ষণ বসলে শরীরের ভারসাম্যে সমস্যা তৈরি হয়। দীর্ঘ সময় ধরে এই ভঙ্গিতে বসলে উরুর ভেতরের দিকের পেশি ক্রমশ ছোট হয়ে আসে। বাইরের দিকের পেশি লম্বা হতে থাকে। ফলে পায়ের সংযোগস্থলে (জয়েন্টে) অতিরিক্ত চাপ পড়ে।

৩। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘক্ষণ পায়ের উপর পা তুলে বসলে স্বাভাবিক রক্তচলাচল বাধাপ্রাপ্ত হয়। যাদের রক্ত জমাট বাঁধা সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রে ধমনিতে রক্ত জমাট বেঁধে বাড়িয়ে দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা।

৪। পায়ের উপর পা তুলে দীর্ঘক্ষণ বসলে পায়ের স্নায়ুকোষগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। হয় বাতসহ বিভিন্ন রোগ।

৫। প্রতিদিন তিন ঘণ্টার বেশি সময় পায়ের উপর পা তুলে বসলে কোমর, ঘাড়, নিতম্বের হাড়ে ব্যথা শুরু হয় যা থেকে ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া পেলভিক বোন অর্থাৎ কোমরের কাছে যন্ত্রণার অন্যতম কারণ হতে পারে এভাবে পায়ের উপর পা তুলে বসা।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


নগ্ন অবস্থায় বাথরুম থেকে বের করে আমাকে নির্যাতন করে: মিলা
রংপুরে পঞ্চম শ্রেণির ছাত্রীকে ধর্ষণ
শুক্রবার বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন শ্রাবন্তী!
বিয়ে করছেন লিটন দাস
আহমেদ শরীফকে প্রধানমন্ত্রীর অর্থ অনুদান
অবশেষে জামিন পেলেন হিরো আলম
কোরআন শরীফকে অবমাননা করায় সেফুদার ফাঁসি দাবি
স্ত্রীকে হত্যার পর স্বামীর বিষপানে আত্মহত্যার চেষ্টা
গোয়ালন্দে ধর্ষণকারীর ফাঁসি দাবিতে মানববন্ধন
বগুড়ায় হত্যা মামলায় বাবা-ছেলেসহ পাঁচজনের মৃত্যুদণ্ড
চার দিনের চীন সফরে যাচ্ছেন ইমরান খান
ব্যক্তিগত পর্যায়েও সবাইকে সচেতন হওয়ার আহ্বান: প্রধানমন্ত্রী
'রমজানে পণ্যের দাম বাড়ার কোনও কারণ নেই'
গণধর্ষণের পর হত্যার দায়ে পাঁচ জনের মৃত্যুদণ্ড
নুসরাত হত্যা: শামীম ৫ দিনের রিমান্ডে 
পাকিস্তানে ১৪ জনকে গুলি করে হত্যা
জাতিসংঘে ঐতিহাসিক ‘মুজিবনগর দিবস’ উদযাপন
ব্রাক্ষণবাড়িয়ার সড়কে ঝরল দুই প্রাণ
পা হারানো রাসেল পেলেন কৃত্রিম পা
মালয়েশিয়ায় বাংলাদেশির আত্মহত্যা
 বাসের ধাক্কায় তিনজন ইজিবাইক আরোহী নিহত
ইজিবাইকে ওড়না পেঁচিয়ে এক নারীর মৃত্যু
নগ্ন অবস্থায় বাথরুম থেকে বের করে আমাকে নির্যাতন করে: মিলা
রংপুরে পঞ্চম শ্রেণির ছাত্রীকে ধর্ষণ
শুক্রবার বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন শ্রাবন্তী!
বিয়ে করছেন লিটন দাস
আহমেদ শরীফকে প্রধানমন্ত্রীর অর্থ অনুদান
অবশেষে জামিন পেলেন হিরো আলম
কোরআন শরীফকে অবমাননা করায় সেফুদার ফাঁসি দাবি
স্ত্রীকে হত্যার পর স্বামীর বিষপানে আত্মহত্যার চেষ্টা
গোয়ালন্দে ধর্ষণকারীর ফাঁসি দাবিতে মানববন্ধন
বগুড়ায় হত্যা মামলায় বাবা-ছেলেসহ পাঁচজনের মৃত্যুদণ্ড
চার দিনের চীন সফরে যাচ্ছেন ইমরান খান
ব্যক্তিগত পর্যায়েও সবাইকে সচেতন হওয়ার আহ্বান: প্রধানমন্ত্রী
'রমজানে পণ্যের দাম বাড়ার কোনও কারণ নেই'
'খালেদার লন্ডনের যাওয়ার বিষয়ে কোনও তথ্য নেই'
গণধর্ষণের পর হত্যার দায়ে পাঁচ জনের মৃত্যুদণ্ড
নুসরাত হত্যা: শামীম ৫ দিনের রিমান্ডে 
পাকিস্তানে ১৪ জনকে গুলি করে হত্যা
গণধর্ষণের পর হত্যা: চাঁপাইনবাবগঞ্জে পাঁচজনের মৃত্যুদণ্ড
নুসরাত হত্যা, মাদ্রাসার ছাত্রলীগের সভাপতি শামীম গ্রেপ্তার
‘নুসরাত ধোয়া তুলসী পাতা না’
স্বামীকে আটকে রেখে স্ত্রীকে গণধর্ষণ, আটক ৫
৭ সন্তান প্রসব করলেন এক নারী, জীবিত নেই কেউ  
চলন্ত গাড়িতে নগ্ন তিন তরুণীকে ধাওয়া!
সিরাজের কক্ষে ঢোকার নিয়ম ছিল একজন শিক্ষার্থীর
‘পুরো পাকিস্তান’ এখন ভারতীয় ক্ষেপণাস্ত্রের আওতায়
ওই মাদ্রাসায় নুসরাতের নামে হবে রাস্তা ও ভবন
নাইটক্লাব থেকে ১২ নেপালি তরুণী উদ্ধার
শিক্ষকের ধর্ষণের পর পঞ্চম শ্রেণির ছাত্রী অন্তঃসত্ত্বা!
নুসরাতকে পুড়িয়ে পরীক্ষা দেয় ওই দুই ছাত্রী
কোরআন শরীফকে অবমাননা করায় সেফুদার ফাঁসি দাবি
অধ্যক্ষ সিরাজের ঘনিষ্ঠরা উধাও
মুখে গামছা পেঁচিয়ে কিশোরীকে ধর্ষণ, ইমাম গ্রেপ্তার
'নুসরাতকে যারা পুড়িয়ে মেরেছে কাউকে ছাড় দেওয়া হবে না'
গরু ধর্ষণকালে হাতেনাতে ধরা যুবক!
বিমানের চাকা বিস্ফোরণ, অল্পের জন্য রক্ষা
‘দুই ছাত্র ও দুই ছাত্রী রাফির গায়ে আগুন দেয়’
নুসরাত হত্যা: নূর উদ্দিন ভালুকায় গ্রেপ্তার
কোনাবাড়িতে কলেজছাত্রীকে ছুরি আঘাতে হত্যা

সব খবর