২৩ জানুয়ারী , বুধবার, ২০১৯

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

২০ জুন , বুধবার, ২০১৮ ১০:০২:৪৩

অনিদ্রার কারণে হতে পারে যেসব মারাত্মক অসুখ


অনিদ্রার কারণে হতে পারে যেসব মারাত্মক অসুখ


রাতে কিছুতেই ঘুম হয় না। সেজন্য দিনের বেলায় ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব আর অস্বাভাবিক জড়তা এসে যায়। কিছুতেই কাজ করা সম্ভব হয় না! নিজেকে সজাগ রাখতে কাপের পর কাপ চা-কফি খাচ্ছেন। কিন্তু তাতেও লাভ হচ্ছে না ! এ রকম অবস্থা দিনের পর দিন চলতে থাকলে দেরি না করে চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনিদ্রার সমস্যা শরীরের অনেক অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কম ঘুমালে শরীরের কী কী সমস্যা হয় তা জানুন।

১। ঘুম কম হলে হ্যালুসিনেশনের মতো সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।

২। ঘুম কম হলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাও কমে যেতে পারে।

৩। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে হার্টের নানা রোগের সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায়। এছাড়া হার্টফেল পর্যন্তও হতে পারে।

৪। ঘুম কম হলে বাড়তে পারে মানসিক অবসাদও। যা থেকে জন্ম নেয় নানাবিধ বড় বড় রোগ।

৫। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে হতে পারে মারাত্মক হজমের সমস্যাসহ অন্যান্য পেটের অসুখ।

৬। দিনের পর দিন অনিদ্রার সমস্যা ডায়বেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

৭। দিনের পর দিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা অর্শরোগের ঝুঁকিও বাড়ে।

৮। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে তা ত্বকের পক্ষেও বেশ ক্ষতিকর। দিনের পর দিন ঘুম কম হলে, ত্বক শুষ্ক-রুক্ষ হয়ে পড়ে। কালো ছোপ পড়ে যায়। চোখের নিচে কালি পড়ে।

৯। কম ঘুম হলে মুখে ব্রণ, মেছতা, ফুসকুড়িও উঠতে পারে।

তাই এই সমস্ত রোগ থেকে শরীরকে বাঁচাতে প্রতিদিন অবশ্যই ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে ৬ ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ট। তার চেয়ে আধ ঘণ্টা এগিক-ওদিক হতে পারে। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত ঘুম মোটেই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।

নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


পদ্মা সেতুর ৯০০ মিটার দৃশ্যমান, বসেছে ষষ্ঠ স্প্যান
সিরাজগঞ্জে জাতীয় পাট কলের আগুন নিয়ন্ত্রণে
গোবিন্দগঞ্জে বাসের ধাক্কায় নিহত ২
উপজেলা নির্বাচনে যাবে না বিএনপি, স্বতন্ত্রে আপত্তি নেই!
খাশোগি হত্যাকাণ্ডের আন্তর্জাতিক তদন্ত চালানো হবে: তুরস্ক
সংগীত পরিচালক আলাউদ্দীন আলী আইসিইউতে
সাত দিনব্যাপী মধুমেলার উদ্বোধন
লক্ষ্মীপুরে ট্রাক-অটোরিকশার সংঘর্ষে নিহত ৭
আবারও হেরে গেল ঢাকা!
'এসএসসি পরীক্ষা আমাদের জন্যও একটা পরীক্ষা'
এরশাদের সুস্থ অবস্থা এখন অনেকটা ভাল
নির্যাতিত গৃহবধূকে উদ্ধার করলেন ইউএনও!
গণধর্ষণের ঘটনায় তিন আসামির চারদিনের রিমান্ডে
মান্দায় বনগরু আটক করেছে গ্রামবাসী
পর্ণগ্রাফি ছবি দেখিয়ে শিশু ধর্ষণের চেষ্টা, গ্রেপ্তার ১
কিশোরগঞ্জ-১ আসনে নির্বাচন ২৮ ফেব্রুয়ারি
'ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনের নির্বাচন ২৮ ফেব্রুয়ারি'
ঝুঁকিপূর্ণ সেতু দিয়ে চলছে যানবাহন!
সুনামগঞ্জ বিজিবি কর্তৃক মাদকদ্রব্য ধ্বংস!
'বিআরটিসিতে কার কত ইনকাম আমি ভালো করে জানি'
পদ্মা সেতুর ৯০০ মিটার দৃশ্যমান, বসেছে ষষ্ঠ স্প্যান
সিরাজগঞ্জে জাতীয় পাট কলের আগুন নিয়ন্ত্রণে
গোবিন্দগঞ্জে বাসের ধাক্কায় নিহত ২
উপজেলা নির্বাচনে যাবে না বিএনপি, স্বতন্ত্রে আপত্তি নেই!
খাশোগি হত্যাকাণ্ডের আন্তর্জাতিক তদন্ত চালানো হবে: তুরস্ক
সংগীত পরিচালক আলাউদ্দীন আলী আইসিইউতে
সাত দিনব্যাপী মধুমেলার উদ্বোধন
লক্ষ্মীপুরে ট্রাক-অটোরিকশার সংঘর্ষে নিহত ৭
আবারও হেরে গেল ঢাকা!
'এসএসসি পরীক্ষা আমাদের জন্যও একটা পরীক্ষা'
আ.লীগের দু'গ্রুপের সংঘর্ষে, শিশুসহ গুলিবিদ্ধ ১০
এরশাদের সুস্থ অবস্থা এখন অনেকটা ভাল
নির্যাতিত গৃহবধূকে উদ্ধার করলেন ইউএনও!
গণধর্ষণের ঘটনায় তিন আসামির চারদিনের রিমান্ডে
র‌্যাবের হাতে ফেনসিডিলসহ মাদক ব্যাবসায়ী আটক
মান্দায় বনগরু আটক করেছে গ্রামবাসী
পর্ণগ্রাফি ছবি দেখিয়ে শিশু ধর্ষণের চেষ্টা, গ্রেপ্তার ১
কিশোরগঞ্জ-১ আসনে নির্বাচন ২৮ ফেব্রুয়ারি
'ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনের নির্বাচন ২৮ ফেব্রুয়ারি'
ঝুঁকিপূর্ণ সেতু দিয়ে চলছে যানবাহন!
মান্দায় বনগরু আটক করেছে গ্রামবাসী
বিয়ে করলেন সঙ্গীতশিল্পী সালমা
‘গরীবের ডাক্তার’ ডা. রাকিবুল ইসলাম লিটু আর নেই
‘‌সৌদিতে সংস্কার না হলে বিপ্লব ঘটবে’
মায়ের লাশ বাইসাইকেলে বেঁধে একা ছেলে!
ছেলে সন্তানের মা হলেন টিউলিপ
অস্ত্র কারখানার সন্ধান, স্বামী-স্ত্রীসহ আটক ৩
বাসায় ফিরেছেন অভিনেত্রী অহনা
হুথিদের গুলিতে সৌদির ১৪ সেনা নিহত
'বঙ্গবন্ধু সেতুর পাশে হবে নতুন রেলসেতু'
নির্যাতিত গৃহবধূকে উদ্ধার করলেন ইউএনও!
ইরান-রাশিয়া-চীনকে নিয়ে উদ্বেগে ট্র্রাম্প
পর্ণগ্রাফি ছবি দেখিয়ে শিশু ধর্ষণের চেষ্টা, গ্রেপ্তার ১
বন্ধ হলো শাহবাগ শিশুপার্ক
এমপি হতে চায় অপু বিশ্বাস!
ব্রেক্সিট ভোট দিয়েছেন অন্তঃসত্ত্বা টিউলিপ
এরশাদের অবর্তমানে কে পাচ্ছেন দলের দায়িত্ব!
টিআইবির অভিযোগ লজ্জাকর: নূরুল হুদা
স্বামী পরিত্যক্তা নারীকে ধর্ষণ করল ৫ যুবক
সঙ্গীত শিল্পী আহমেদ ইমতিয়াজ বুলবুল আর নেই!

সব খবর