১৯ সেপ্টেম্বর , বুধবার, ২০১৮

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

২০ জুন , বুধবার, ২০১৮ ১০:০২:৪৩

অনিদ্রার কারণে হতে পারে যেসব মারাত্মক অসুখ


অনিদ্রার কারণে হতে পারে যেসব মারাত্মক অসুখ


রাতে কিছুতেই ঘুম হয় না। সেজন্য দিনের বেলায় ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব আর অস্বাভাবিক জড়তা এসে যায়। কিছুতেই কাজ করা সম্ভব হয় না! নিজেকে সজাগ রাখতে কাপের পর কাপ চা-কফি খাচ্ছেন। কিন্তু তাতেও লাভ হচ্ছে না ! এ রকম অবস্থা দিনের পর দিন চলতে থাকলে দেরি না করে চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনিদ্রার সমস্যা শরীরের অনেক অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কম ঘুমালে শরীরের কী কী সমস্যা হয় তা জানুন।

১। ঘুম কম হলে হ্যালুসিনেশনের মতো সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।

২। ঘুম কম হলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাও কমে যেতে পারে।

৩। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে হার্টের নানা রোগের সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায়। এছাড়া হার্টফেল পর্যন্তও হতে পারে।

৪। ঘুম কম হলে বাড়তে পারে মানসিক অবসাদও। যা থেকে জন্ম নেয় নানাবিধ বড় বড় রোগ।

৫। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে হতে পারে মারাত্মক হজমের সমস্যাসহ অন্যান্য পেটের অসুখ।

৬। দিনের পর দিন অনিদ্রার সমস্যা ডায়বেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

৭। দিনের পর দিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা অর্শরোগের ঝুঁকিও বাড়ে।

৮। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে তা ত্বকের পক্ষেও বেশ ক্ষতিকর। দিনের পর দিন ঘুম কম হলে, ত্বক শুষ্ক-রুক্ষ হয়ে পড়ে। কালো ছোপ পড়ে যায়। চোখের নিচে কালি পড়ে।

৯। কম ঘুম হলে মুখে ব্রণ, মেছতা, ফুসকুড়িও উঠতে পারে।

তাই এই সমস্ত রোগ থেকে শরীরকে বাঁচাতে প্রতিদিন অবশ্যই ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে ৬ ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ট। তার চেয়ে আধ ঘণ্টা এগিক-ওদিক হতে পারে। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত ঘুম মোটেই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।

নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


সন্তান জন্ম দিয়ে বিপাকে প্রবাসীর স্ত্রী
তামিমের খোঁজ নিলেন প্রধানমন্ত্রী
চলে গেলেন মাদারীপুর জাপা সভাপতি
নোয়াখালীতে শুরু হলো বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ টুর্নামেন্ট
তিন তালাক দিলে তিন বছরের কারাদণ্ড
স্থপতিদের নিকট গণহারে চাঁদা দাবি 
বাঁশের মাচা থেকে লাশ উদ্ধার
কাবা শরীফের ভেতরে ঢুকলেন ইমরান খান(ভিডিও)
কুমিল্লায় বিজিবি-বিএসএফ পতাকা বৈঠক
বেসরকারি পর্যায়ে পেনশন চালু করতে যাচ্ছে সরকার
প্রেমের প্রস্তাবে রাজি না হওয়ায় স্কুলছাত্রীকে কুপিয়ে জখম
আলিয়াকে বরুণের পরামর্শ
সুন্দরী তরুণীদের ধর্ষণ ও হত্যা করাই তার কাজ
প্রতিবন্ধী কোটা রাখতে সংসদীয় কমিটির সুপারিশ
বরের বয়স ৩৫, বিষপানে কিশোরীর আত্মহত্যা
মন্ত্রী ওবায়দুল রচিত চলচ্চিত্রে যুক্ত হলেন ঋতুপর্ণা
নওয়াজ শরীফকে মুক্তির নির্দেশ
ভারতের বিপক্ষে ব্যাটিংয়ে পাকিস্তান
উদীয়মান কবির কবিতা
নওগাঁয় সাপের কামড়ে কৃষকের মৃত্যু
সন্তান জন্ম দিয়ে বিপাকে প্রবাসীর স্ত্রী
তামিমের খোঁজ নিলেন প্রধানমন্ত্রী
চলে গেলেন মাদারীপুর জাপা সভাপতি
নোয়াখালীতে শুরু হলো বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ টুর্নামেন্ট
তিন তালাক দিলে তিন বছরের কারাদণ্ড
বরুড়ায় পুলিশের বিশেষ অভিযানে ২২ আসামি আটক
স্থপতিদের নিকট গণহারে চাঁদা দাবি 
নিষেধাজ্ঞা কাটিয়ে ৫ বছর পর মাঠে আশরাফুল
বাঁশের মাচা থেকে লাশ উদ্ধার
কাবা শরীফের ভেতরে ঢুকলেন ইমরান খান(ভিডিও)
ঝিনাইদহে অস্ত্র ও গুলিসহ আটক ১
কুমিল্লায় বিজিবি-বিএসএফ পতাকা বৈঠক
মহেশপুরে বিদ্যুৎ স্পৃষ্টে কলেজছাত্রের মৃত্যু
বেসরকারি পর্যায়ে পেনশন চালু করতে যাচ্ছে সরকার
নাটোরে ড্রেন থেকে গ্রেনেড উদ্ধার
বাসের ধাক্কায় বাইসাইকেল আরোহী নিহত
প্রেমের প্রস্তাবে রাজি না হওয়ায় স্কুলছাত্রীকে কুপিয়ে জখম
এমপি কালামের দুই শতাধিক উঠান বৈঠক
আলিয়াকে বরুণের পরামর্শ
সুন্দরী তরুণীদের ধর্ষণ ও হত্যা করাই তার কাজ
রাষ্ট্রপতির হাতে পুরস্কার পাওয়া ছাত্রীকে গণধর্ষণ!
জ্বালানি মন্ত্রণালয়ের স্টিকারযুক্ত মাইক্রোবাসে ৪ মণ গাাঁজা
ওমানের সালাম এয়ারকে শাহজালাল বিমানবন্দরে জরিমানা
নয় বছরের শিশুকে ধর্ষণ করল বাবা!
দেহ ব্যবসা করতো র‌্যাম্প মডেল কান্তা
বসুন্ধরা নিয়ে এল স্বাস্থ্য সহনীয় মশার কয়েল 'এক্সট্রিম'
ওমানে সড়ক দুর্ঘটনা, ৩ বাংলাদেশির মৃত্যু
পোশাক নিয়ে সমালোচনার মুখে জাহ্নবী কাপুর
৩০ দেশ পাড়ি দিয়ে হেঁটে হজে গিয়েছিলেন মহিউদ্দিন
আ.লীগ-বিএনপির ৪০০ নেতার শপথ
এখন ‌‘বয়ফ্রেন্ড’ জুটবে অ্যাপের মাধ্যমে
জাম্বুরি পার্কে ১ ঘণ্টা হাঁটলেন গণপূর্তমন্ত্রী!
ইয়াবা সেবনে বাধা দেয়ায় মাকে হত্যা!
অরুণা বিশ্বাসের এ কী হাল!
‘মন্ত্রীর পা ধরেও সড়কের কাজ শুরু করা যায় নি’
ব্রিজের রেলিং ভেঙে হাতিরঝিল লেকে প্রাইভেটকার
ভাবির গোসলের গোপন ভিডিও ইমোতে, অতঃপর…
দুই স্কুল ছাত্রীকে বেত্রাঘাত 
ঘুমন্ত স্ত্রীর পাশেই ১২ বছরের মেয়েকে ধর্ষণ!
ভাড়াটে গুণ্ডা দিয়ে মনুকে খুন করান স্ত্রী ও ছোট ভাই

সব খবর