২২ জুলাই ,রবিবার, ২০১৮

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১১ জুলাই , বুধবার, ২০১৮ ১৫:৪৮:১৮

লেবুপানির যত গুণ


লেবুপানির যত গুণ


দিনভর সুস্থ আর সতেজ থাকার জন্য মানুষ কতো কিছুই না করে। অনেকে আবার ব্যস্ততার কারণে নিজেকে সতেজ রাখার সময়টাও পান না। কিন্তু সুস্থ থাকতে এতো কিছুর দরকার নেই। ভরসা রাখুন শুধু দুটি উপাদানের ওপর। এক গ্লাস পানি আর অর্ধেক লেবু। 

এই দুটি উপাদানের সহযোগে বানানো শরবত দুইবেলা পান করুন। দেখবেন, ডাক্তারের চেম্বারের ঠিকানা আপনি একেবারে ভুল গেছেন। কারণ নিয়মিত লেবুপানি পান করা শুরু করলে ছোট-বড় কোনো রোগই ধারে-কাছে ঘেঁষতে পারে না। সেই সঙ্গে মেলে আরও অনেক উপকার।

আসুন, জেনে নিই লেবুপানির গুণাগুণ

লেবুপানিতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মজুত থাকে। সেই সঙ্গে উপস্থিত থাকে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, যা দেহের ভিটামিন ও পুষ্টির ঘাটতি দূর করে শরীরকে শক্তপোক্ত রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

 ঘুম থেকে উঠে চা বা কফি না খেয়ে প্রতিদিন এক গ্লাস করে লেবুপানি খাওয়ার চেষ্টা করুন। এমনটা করলে দেখবেন অল্প সময়ের মধ্যে আপনার শরীর চনমনে হয়ে উঠেছে।

আরও পড়ুন → দ্রুত ওজন কমাবে আখের রস

 একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, নিয়মিত লেবুপানি পান করলে শারীরিক ধকল একেবারে কমে যায়। সেইসঙ্গে অবসাদের প্রকোপও কমে।

 লেবুপানিতে থাকে প্রচুর মাত্রায় পটাশিয়াম, যা রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই এমন রোগে যারা বহুদিন ধরে ভুগছেন তারা প্রতিদিন সকাল-বিকেল লেবুপানি খাওয়া শুরু করুন। দারুণ ফল পাবেন।

 মুখ থেকে খুব দুর্গন্ধ বের হয়? নানা কিছু করেও সুরাহা মিলছে না? তাহলে আজ থেকেই লেবুপানি পান করা শুরু করুন। দেখবেন দুর্গন্ধ দূর হয়ে গেছে। শুধু তাই-ই নয়, মাড়ি থেকে রক্তপাত এবং দাঁতের যন্ত্রণা হলেও এই ঘরোয়া পদ্ধতিটিকে কাজে লাগাতে পারেন।

 লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রপাটিজ। তাইতো লেবুপানি যেকোনো ধরনের সংক্রামণ, বিশেষত গলার সংক্রামণ কমাতে দারুণভাবে সাহায্য় করে থাকে। এক্ষেত্রে লেবু পানি না খেয়ে গড়গড়িয়ে কুলি করুন। উপকার পাবেন।

 যারা বদহজম, কনস্টিপেশন, বারংবার পেট খারাপসহ নানাবিধ পেটের রোগে ভুগে থাকেন তারা প্রতিদিন সকালে গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া শুরু করুন। এমনটা করলে স্টামাক অ্যাসিডের ক্ষরণ ঠিক মতো হতে শুরু করবে। ফলে রোগের প্রকোপ তো কমবেই, সেই সঙ্গে শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর উপাদান বা টক্সিনও বেরিয়ে যাবে।


 অরিন/নিউজ টোয়েন্টিফোর


টসে ব্যাটিং বেছে নিল মাশরাফি!
মাহমুদুর রহমানের ওপর হামলা
আজ ওয়ানডে মিশনে নামবে বাংলাদেশ
রাজীব মীরের প্রথম জানাজা অনুষ্ঠিত
সিরিয়ায় মার্কিন জোটের হামলায় বহু হতাহত
‘সিংহের লেজ নিয়ে খেলবেন না’
ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায় টুথপেস্ট
‘ভারতে গরুর বাঁচার অধিকার আছে, মুসলমানের নয়’
সিলেটের নির্বাচন ‘এসিড টেস্ট’: দুদু
বিমানে এসি বন্ধ, হাতপাখায় চলল বাতাস!
মাঝ আকাশে দুই বিমানের সংঘর্ষ
রাজীব মীরের মরদেহ ঢাকায়
ফ্লোরিডায় বাংলাদেশি আইয়ুবের ঘাতকের আত্মসমর্পণ
কবর থেকে লাশ তুলে তার উপর শুয়ে পরেন আয়েল!
‘মেজর জিয়া জঘন্য মানবতাবিরোধী’
চার হজ এজেন্সিকে কারণ দর্শানোর নোটিশ
মৃত বাবাকে নিয়ে সেলফি তুললেন এই মডেল
বাসের চাপায় প্রাণ গেল ৩ ইজিবাইক যাত্রীর
তুরাগের স্রোতে দুই স্কুলছাত্রীর মৃত্যু
শূন্য হাতে ফিরলেন নির্যাতিতা নারীরা
ঘরেই রান্না করুন রুই মাছের কোফতা কারি
টসে ব্যাটিং বেছে নিল মাশরাফি!
মাহমুদুর রহমানের ওপর হামলা
আজ ওয়ানডে মিশনে নামবে বাংলাদেশ
ঝিনাইদহে পুলিশের বিশেষ অভিযানে আটক ৫৫
রাজীব মীরের প্রথম জানাজা অনুষ্ঠিত
সিরিয়ায় মার্কিন জোটের হামলায় বহু হতাহত
‘সিংহের লেজ নিয়ে খেলবেন না’
ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায় টুথপেস্ট
‘ভারতে গরুর বাঁচার অধিকার আছে, মুসলমানের নয়’
সিলেটের নির্বাচন ‘এসিড টেস্ট’: দুদু
বিমানে এসি বন্ধ, হাতপাখায় চলল বাতাস!
মাঝ আকাশে দুই বিমানের সংঘর্ষ
রাজীব মীরের মরদেহ ঢাকায়
ফ্লোরিডায় বাংলাদেশি আইয়ুবের ঘাতকের আত্মসমর্পণ
কবর থেকে লাশ তুলে তার উপর শুয়ে পরেন আয়েল!
‘মেজর জিয়া জঘন্য মানবতাবিরোধী’
চার হজ এজেন্সিকে কারণ দর্শানোর নোটিশ
মৃত বাবাকে নিয়ে সেলফি তুললেন এই মডেল
বাসের চাপায় প্রাণ গেল ৩ ইজিবাইক যাত্রীর
কক্সবাজারে বন্দুকযুদ্ধে ২ মাদক ব্যবসায়ী নিহত 
একসঙ্গে ৩ পুত্র সন্তানের জন্ম দিলেন হতদরিদ্র কৃষকের স্ত্রী
শ্রাবণ মাসেই কেন প্রিয় মানুষগুলো চলে যায়?
যেভাবে বুঝবেন আপনার স্বামী পরকীয়ায় আসক্ত?
বন্ধুর মায়ের গোসলের দৃশ্য দেখতে উঁকি, অতপর...
ফের দাম্পত্য কলহে প্রভা!
‘রাত ১টায় রুমে নিয়ে ধর্ষণ করে ডাক্তার মাহী’
দুর্বৃত্তের গুলিতে ফ্লোরিডায় যুবলীগ নেতা খুন
‘আমাকে ক্রয়ফায়ারে দিতে চেয়েছিলেন ওসি’
প্রতিশোধ নিল ৩০০ কুমির মেরে!
যারা আছেন আর্জেন্টিনার নতুন কোচের তালিকায়!
ইয়েমেনি ড্রোনে সৌদি তেল শোধনাগার ধ্বংস
অপু বিশ্বাসের ফেসবুক আইডি হ্যাক,কি লিখেছেন হ্যাকার?
মতিয়া চৌধুরীর পর বিএমডব্লিউ গাড়ি ফিরিয়ে দিলেন ওবায়দুল কাদের
আরও এক বাংলাদেশি হজযাত্রীর মৃত্যু
শ্যালিকাকে খুন, দুলাভাই রিমান্ডে
৮০০ ট্যাংক পাচ্ছে ইরানের সেনাবাহিনী
বিশ্বকাপ আয়োজনের দায়িত্ব বুঝে নিল কাতার
৬ সন্তান প্রসব!
বিশ্বকাপ খেলা দেখতে গিয়ে রাশিয়ার জেলে তারেক!

সব খবর