যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজনীতি
বাজেট বাস্তবায়নে প্রয়োজন সততা, স্বচ্ছতা ও জবাবদিহিতা: ডা. শফিকুর রহমান
আন্তর্জাতিক
৩৪ তলায় কিনেছিলেন ফ্ল্যাট, পরে জানলেন ভবনই ৩২ তলা
বিনোদন
সরব হচ্ছেন পরীমনি
অর্থ-বাণিজ্য
ইসলামী ব্যাংকের ওপর পুরনো দখলদারদের নজর পড়েছে: শফিকুর রহমান
রাজনীতি
জামায়াতের ছায়া বাজেট পেশ
জাতীয়
শান্তিরক্ষীরা অত্যন্ত সাহস ও নিষ্ঠার সঙ্গে কাজ করছেন: প্রধানমন্ত্রী
সারাদেশ
পদ্মার চরে গোলাগুলি, স্পিডবোট থেকে যুবকের লাশ উদ্ধার
রাজনীতি
সরকারি টাকায় ভোটের প্রচারণা চালাচ্ছেন ঢাকার দুই সিটি প্রশাসক: আসিফ মাহমুদ
বিনোদন
‘মায়া পাখি’ নাটকে কর্মজীবী নারীদের অপমান, জবাব দিলেন অভিনেত্রী
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষকদের বদলি: আইডি-পাসওয়ার্ড না পাওয়া প্রতিষ্ঠানের করণীয় জানাল মাউশি
আন্তর্জাতিক
আমরা একেবারে শেষ পর্যায়ে, দুই বা তিন দিনের মধ্যেই হতে পারে চুক্তি: ট্রাম্প
আইন-বিচার
রামিসা হত্যা: মৃত্যুদণ্ডপ্রাপ্ত দুই আসামির ডেথ রেফারেন্সসহ পূর্ণাঙ্গ রায় হাইকোর্টে
আন্তর্জাতিক
২০২৫ সালে বিশ্বব্যাপী পারমাণবিক অস্ত্র খাতে ব্যয়ে রেকর্ড
অর্থ-বাণিজ্য
বাড়ছে না বিড়ির দাম: অর্থমন্ত্রী
সারাদেশ
ডাকাতির পর মা-মেয়েকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণের অভিযোগ
আন্তর্জাতিক
কেনিয়ায় ইবোলা কোয়ারেন্টাইনে মার্কিন নাগরিক, স্থানীয়দের বিক্ষোভ
খেলাধুলা
মোবাইলে বিশ্বকাপের খেলা দেখবেন যেভাবে
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তান ও লেবাননের সেনাপ্রধানের বৈঠক অনুষ্ঠিত
স্বাস্থ্য
হামের উপসর্গে আরও ৩ শিশুর মৃত্যু
আন্তর্জাতিক
আয়াতুল্লাহ খামেনির জানাজা-দাফনের সময় জানালো ইরান
