যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
মত-ভিন্নমত
সময় এসেছে অঙ্গীকার পূরণের
ক্যারিয়ার
শিল্প মন্ত্রণালয়ের অধীনে চাকরির সুযোগ
জাতীয়
আগের ‘বোঝা’য় পিষ্ট সরকার
অর্থ-বাণিজ্য
মূল্যস্ফীতি রোধ, রাজস্ব ও বিনিয়োগ বাড়ানোই সরকারের বড় চ্যালেঞ্জ
জাতীয়
অন্তর্বর্তী সরকারের দুর্নীতি খতিয়ে দেখার আহ্বান
ধর্ম-জীবন
যেসব আমলে অর্থবহ হয় মাহে রমজান
জাতীয়
প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে তিন বাহিনী প্রধানের সাক্ষাৎ
স্বাস্থ্য
সেহরির পর থেকে ঘুমাচ্ছেন, ঘুম থেকে উঠেই যা করবেন
জাতীয়
রং-তুলির আঁচড়ে শেষ প্রস্তুতিতে কেন্দ্রীয় শহীদ মিনার প্রাঙ্গণ
আন্তর্জাতিক
গাজা পুনর্গঠনে কাতারের ১০০ কোটি ডলার অনুদান
সারাদেশ
চাঁদাবাজি রোধে নিজ এলাকায় পরিবেশমন্ত্রীর 'হটলাইন' চালু
রাজধানী
ঢাকায় দিনের তাপমাত্রা বাড়ার আভাস, বাড়তে পারে গরম
রাজধানী
রাজধানীতে রমজান ও ঈদ ঘিরে বিশেষ ‘এস্কর্ট’ সেবা দেবে পুলিশ
প্রবাস
বাংলাদেশি ইমামকে গ্রিস ছাড়ার নির্দেশ, ৬০ মসজিদ বন্ধ
রাজনীতি
প্রধানমন্ত্রীর ব্যক্তিগত চিকিৎসক হলেন ডা. বিটু
ধর্ম-জীবন
রমজান মাসে কোরআন তিলাওয়াতের গুরুত্ব ও ফজিলত
আন্তর্জাতিক
১০ দিনের সময় দিলেন ট্রাম্প, পাল্টা হুমকি ঠুকে দিলো ইরান
জাতীয়
সরকারের প্ল্যান বাস্তবায়ন শুরু
সারাদেশ
কুয়াকাটায় দোকানে হামলা, স্বেচ্ছাসেবক দলের বহিষ্কৃত নেতা গ্রেপ্তার
