যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালি ইস্যুতে সমর্থন পেতে যুক্তরাষ্ট্রের চাপ হাস্যকর: জাতিসংঘে ইরান
আন্তর্জাতিক
উত্তর প্রদেশে ঝড়-বৃষ্টি ও বজ্রপাতে নিহত ১১১
জাতীয়
অবসরে গেলেন ভারপ্রাপ্ত ডিএমপি কমিশনার মো. সরওয়ার
আন্তর্জাতিক
ইরান কখনো হুমকির কাছে মাথা নত করবে না: আরাঘচি
আন্তর্জাতিক
ইরাকের নতুন প্রধানমন্ত্রী জাইদি, ভ্রাতৃত্বের হাত বাড়ালো ইরান
ধর্ম-জীবন
দোহায় ৫১৫টি প্রকাশনার উদ্যেগে আন্তর্জাতিক ইসলামী বইমেলা
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্রের শ্রেষ্ঠত্ববোধ ভাঙতে ব্রিকসকে ঐক্যবদ্ধ হওয়ার আহ্বান ইরানের
রাজনীতি
মালয়েশিয়ায় হাসপাতালে মির্জা আব্বাসকে দেখতে গেলেন মাসুদ সাঈদী
আন্তর্জাতিক
সরকারি কর্মচারীদের মহার্ঘ ভাতা বাড়ালেন বিজয়
ধর্ম-জীবন
মসজিদে নববীতে প্রবীণ ও প্রতিবন্ধীদের জন্য বিশেষ সুবিধা
