যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
সারাদেশ
আত্মগোপনে থাকা নিষিদ্ধ ছাত্রলীগের সভাপতি গ্রেপ্তার
খেলাধুলা
নেপালকে উড়িয়ে তালিকার শীর্ষে বাংলাদেশ
সোশ্যাল মিডিয়া
দলীয় প্রভাব দেখিয়ে ছাত্র সংসদ নির্বাচন বন্ধ করা ফ্যাসিবাদী চরিত্রের পুনঃমঞ্চায়ন: সাদিক কায়েম
সারাদেশ
সড়ক দুর্ঘটায় একই গ্রামের ৫ জন নিহত, গ্রামের বাড়িতে চলছে শোকের মাতম
জাতীয়
‘হ্যাঁ’ জয়ী হলে ফ্যাসিবাদ মাথাচাড়া দিতে পারবে না: ধর্ম উপদেষ্টা
জাতীয়
তিস্তা মহাপরিকল্পনা বাস্তবায়ন কাজ চলছে: পরিবেশ উপদেষ্টা
জাতীয়
‘গণভোট রাষ্ট্রের সাংবিধানিক কাঠামোর মধ্যে আমূল পরিবর্তন আনবে’
রাজনীতি
এবার জামায়াতের নায়েবে আমিরকে শোকজ
বসুন্ধরা শুভসংঘ
জাবিতে বসুন্ধরা শুভসংঘের উদ্যোগে ‘হাজার বছর ধরে’ উপন্যাস নিয়ে পাঠচক্র
রাজনীতি
তাহেরীকে শোকজ
জাতীয়
আগামীতে যেন কোনো ফ্যাসিস্ট না হয়, সেজন্যই গণভোট: প্রাণিসম্পদ উপদেষ্টা
জাতীয়
২০২৫ সালে ৭১টি ঘটনায় সাম্প্রদায়িক উপাদান পেয়েছে পুলিশ
জাতীয়
আপনার সরকার আপনি ঠিক করবেন: আসিফ নজরুল
আন্তর্জাতিক
আইনের তোয়াক্কা না করে ‘গায়ের জোর’ দেখাচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র: গুতেরেস
জাতীয়
স্টারলিংকের মাধ্যমে ইরানে অপতথ্য ছড়ানো হয়েছে: ইরানি রাষ্ট্রদূত
ক্যারিয়ার
বিসিএসসহ সব পরীক্ষা ২৩ দিন স্থগিতের দাবি
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
২৮ বছর পর হতে যাওয়া ‘শাকসু’ নির্বাচন স্থগিত
জাতীয়
গণভোটের প্রচারণা শুধু সরকারের কাজ নয়, এটা সবার দায়িত্ব: ফাওজুল কবির খান
