যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজধানী
মানুষের নিরাপত্তা নিশ্চিতে পুলিশ দিন-রাত কাজ করছে: ডিএমপি কমিশনার
জাতীয়
বিকল রেল ইঞ্জিন দ্রুত মেরামতের নির্দেশ
আন্তর্জাতিক
হুথি বাহিনীর হামলায় পূর্ব-পশ্চিম পাইপলাইন বন্ধ করল সৌদি
স্বাস্থ্য
২৬ সেপ্টেম্বর থেকে ব্যাপক আকারে হামের টিকা দেওয়া হবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
জাতীয়
গেজেট নিয়ে টানাপোড়েনের মধ্যে পে-স্কেলে বড় পরিবর্তনের আভাস
সারাদেশ
সমুদ্রবন্দর থেকে নামল সতর্কসংকেত
শিল্প-সাহিত্য
বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমিতে নৃত্যাঞ্চলের বর্ণাঢ্য রজতজয়ন্তী উৎসব
জাতীয়
শেখ হাসিনা বিশ্বের সেরা অভিনেত্রী: স্পিকার
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
স্কুল ভর্তিতে নতুন নিয়ম, তিন বিষয়ে দিতে হবে ১০০ নম্বরের পরীক্ষা
আন্তর্জাতিক
সাগর পথে অবৈধভাবে ইউরোপে প্রবেশের শীর্ষে বাংলাদেশিরা
আন্তর্জাতিক
ফ্রান্সে ট্রেন লাইনচ্যুত, আহত ৪৪
বিনোদন
৬৭ বছর বয়সে নীনা গুপ্তার অন্তঃসত্ত্বা হওয়া গুঞ্জন!
জাতীয়
সরকারি খরচে আইনি সহায়তা পেলেন প্রায় সাড়ে ১৮ লাখ মানুষ
আন্তর্জাতিক
নাইন-ইলেভেন হামলার ঘটনা কখনো ভুলবে না যুক্তরাষ্ট্র: ট্রাম্প
অন্যান্য
ইভি আমদানির সুযোগ পুনর্বহালের দাবিতে বারভিডার মানববন্ধন
জাতীয়
নবম পে-স্কেলে নতুন সিদ্ধান্ত, বাস্তবায়নে আসছে বড় পরিবর্তন
জাতীয়
পুলিশের ৫ কর্মকর্তা বদলি
জাতীয়
যেকোনো মূল্যে ডেঙ্গু প্রতিরোধ করতে হবে: মীর শাহে আলম
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
সারা বছর খেলাধুলা ও সহশিক্ষা কার্যক্রম চালানোর নির্দেশ মাউশির
জাতীয়
সার ব্যবস্থাপনা কন্ট্রোল রুম গঠন
আন্তর্জাতিক
অর্থনৈতিক যুদ্ধ মার্কিনীদের সামরিক পরাজয়ের স্বীকারোক্তি: ইরানি জেনারেল
জাতীয়
ভাইভায় বিশেষ নম্বর দিয়ে কাউকে পাস করানোর পরিকল্পনা নেই: পানিসম্পদমন্ত্রী
জাতীয়
হজ নিবন্ধনের সময় বাড়বে কি-না, জানালো ধর্ম মন্ত্রণালয়
আন্তর্জাতিক
ইরানের সঙ্গে সীমান্ত বন্ধ করল ইরাক
আন্তর্জাতিক
৯/১১ হামলা: নিউইয়র্কের মূল অনুষ্ঠানে সাবেক প্রেসিডেন্টরা উপস্থিত থাকলেও, ছিলেন না ট্রাম্প
