যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
সারাদেশ
সকালের মধ্যে ১০ জেলায় ঝড়-বৃষ্টির শঙ্কা, নদীবন্দরে সতর্কসংকেত
আন্তর্জাতিক
সীমান্তে বিএসএফের গুলিতে ২ বিএসএফ সদস্য নিহত
ধর্ম-জীবন
হালাল উপার্জনের মাধ্যমে সম্পদের প্রবৃদ্ধি নিন্দনীয় নয়
আন্তর্জাতিক
আল-আকসায় ৪ হাজারের বেশি ইসরায়েলির প্রবেশ, উত্তেজনা বাড়ছে
ধর্ম-জীবন
ইসলামে জাদু চর্চা নিষিদ্ধ হওয়ার কারণ
ধর্ম-জীবন
যেভাবে সহনশীলতার চর্চা করবেন
সারাদেশ
শুক্রবার টানা ৮ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়
খেলাধুলা
‘পরিশ্রম ও সততাকে গুরুত্ব না দিলে মেধার পরিবর্তে শর্টকাটের সংস্কৃতি গড়ে উঠবে’
আন্তর্জাতিক
এবার আপনার পদত্যাগের দাবি উঠবে: মোদিকে হুঁশিয়ারি অভিজিৎ দীপকের
খেলাধুলা
বিশ্বকাপ উদ্ধারের দায়িত্ব এখন থিয়াগো মেসির, আড়ালে দক্ষতা অর্জন
আন্তর্জাতিক
স্বর্ণ ও রুপার দামে বড় পতন
আন্তর্জাতিক
ভারত, পাকিস্তান ও আফগানিস্তানে বন্যায় ৮২ জনের মৃত্যু
অর্থ-বাণিজ্য
বাজেটের সফল বাস্তবায়নেই প্রকৃত সার্থকতা: অর্থমন্ত্রী
জাতীয়
দুই কারণে আটকে আছে নবম পে স্কেল!
খেলাধুলা
আবারো আর্জেন্টিনা-স্পেনের ফাইনাল হবে? পিটিশন যে অবস্থায়
রাজনীতি
‘জামায়াতের মিষ্টি কথায় বিশ্বাস মানেই শয়তানের পথে হাঁটা’
অর্থ-বাণিজ্য
জুলাইয়ের ২২ দিনে রেমিট্যান্স এলো ২.১৭ বিলিয়ন মার্কিন ডলার
