যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
দুই শতাব্দীর পুরোনো ইবনে বতুতার বিরল ইংরেজি অনুবাদ এখন রিয়াদে
ধর্ম-জীবন
মাদরাসা প্রতিষ্ঠা ও পরিচালনার মূলনীতি
ধর্ম-জীবন
পরকালের জন্য আমার প্রস্তুতি কতটুকু
জাতীয়
সরকার-ব্যবসায়ীদের সমন্বিত প্রচেষ্টায় অর্থনীতিতে ইতিবাচক পরিবর্তন সম্ভব: প্রধানমন্ত্রী
ধর্ম-জীবন
জান্নাতের জীবন কি আধুনিক পৃথিবীর জীবনের মতো
জাতীয়
গণতন্ত্র-অর্থনৈতিক স্বাধীনতার সুফল নিশ্চিতে সবাইকে ঐক্যবদ্ধ ও সচেতন থাকতে হবে: কৃষিমন্ত্রী
বিনোদন
বন্ধ হলো ‘শাপলা টকিজ’ও, সিনেমা হল শূন্য রংপুর
সারাদেশ
নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারীকে অবাঞ্ছিত ঘোষণা
আন্তর্জাতিক
ইরান যুদ্ধ থেকে বের হওয়ার পথ খুঁজছেন ট্রাম্প: সিএনএনের প্রতিবেদন
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্রের ‘প্রতিরক্ষার ঢাল’ হওয়া দেশগুলোকে ইরানের সতর্কবার্তা
জাতীয়
এই বছরের শেষের দিকে আলোর মুখ দেখবে তিস্তা মহাপরিকল্পনা: পানিসম্পদ প্রতিমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
শিক্ষার্থীদের কাছে মোদিরই ক্ষমা চাওয়া উচিত: রাহুল গান্ধী
জাতীয়
‘রাষ্ট্রপতি নির্বাচনের দায়িত্ব দলের চেয়ারম্যানের ওপর ন্যস্ত করা হয়েছে’
জাতীয়
রেলের জমি আর নতুন করে ইজারা নয়: প্রতিমন্ত্রী হাবিবুর
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্রের মূল ভূখণ্ডে আঘাত হানতে সক্ষম সাবমেরিন ক্ষেপণাস্ত্র পরীক্ষায় সফল চীন
