যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
‘তালেবান সরকার ভারতের বি টিম’
আন্তর্জাতিক
‘পাকিস্তানের প্রয়োজনে সব ধরনের কঠোর পদক্ষেপ গ্রহণ করা হবে’
ধর্ম-জীবন
ইসলামের শুরুলগ্নে মহানবী (সা.)-এর বিশ্বস্ত সাহাবি
রাজনীতি
এনসিপির প্রথম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী আজ
সারাদেশ
হঠাৎ দাঁড়িয়ে থাকা ৩ বাসে আগুন
ধর্ম-জীবন
‘ইসরাইলিয়্যাত’ বর্ণনা সম্পর্কে ইসলামে সতর্কতা
ধর্ম-জীবন
বেলজিয়ামে রমজান উপলক্ষে সড়কে প্রথম আলোকসজ্জা
ধর্ম-জীবন
ইন্দোনেশিয়ায় আনন্দময় ইফতারের আয়োজন নাগাবুবুরিত
ধর্ম-জীবন
মোবাইল ব্যাংকিংয়ের মাধ্যমে জাকাত আদায়ের বিধান
সারাদেশ
পিরোজপুরে ১০ মণ জাটকাসহ দুই ট্রলার জব্দ, ৩ জেলে গ্রেপ্তার
