যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
মরক্কোর মহাসড়কের নাম নিজের নামে শুনে আনন্দে গদগদ ট্রাম্প বললেন ‘গ্রেট হাইওয়ে’
জাতীয়
রোববার দেশের যেসব এলাকায় সাড়ে ৭ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না
জাতীয়
মধ্যস্থতার মাধ্যমে মামলাজট কমিয়ে দ্রুত ন্যায়বিচার নিশ্চিত করা সম্ভব: আইনমন্ত্রী
রাজনীতি
ক্ষমতাসীনরা জুলাইয়ের চেতনা থেকে সরে গেছে, প্রশাসনে দলীয় লোকজন নিয়োগ দিচ্ছে: গোলাম পরওয়ার
সারাদেশ
স্কুলে ছাত্রী ও যুবককে গাছে বেঁধে নির্যাতন, পরে আত্মহত্যার চেষ্টা
স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্য ব্যবস্থাকে নতুনভাবে ঢেলে সাজাতে চায় সরকার: প্রতিমন্ত্রী এম এ মুহিত
জাতীয়
৫ থেকে ৮ আগস্ট পর্যন্ত সরকারি ছুটির সুযোগ
সারাদেশ
স্ত্রীর কবর খুঁড়ে মিলল ২৪ বছর আগে দাফন করা স্বামীর ‘অক্ষত’ মরদেহ
আন্তর্জাতিক
৪ আগস্ট মোদির বাসভবন অভিমুখে পদযাত্রার ঘোষণা কেজরিওয়ালের
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্রের ভিসায় কড়াকড়ি, বাংলাদেশসহ ৫০ দেশের জন্য নতুন শর্ত
জাতীয়
বাংলাদেশের সঙ্গে অর্থনৈতিক সহযোগিতা জোরদার করাই যুক্তরাষ্ট্রের অগ্রাধিকার: সার্জিও গর
আন্তর্জাতিক
নতুন প্রজন্মের লং মার্চ-১২বি রকেটের প্রথম উৎক্ষেপণেই সফল চীন
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিকে ১৪ হাজার শিক্ষকের যোগদান শুরু অক্টোবরে
অর্থ-বাণিজ্য
পে স্কেলের গেজেট প্রকাশে বিলম্ব, নেপথ্যে কী?
জাতীয়
গণতন্ত্র শক্তিশালী হলে সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতি নিশ্চিত হবে: নাহিদ ইসলাম
সারাদেশ
চট্টগ্রামের শাহ আমানত বিমানবন্দরে কোটি টাকার স্বর্ণসহ ভারতীয় নাগরিক আটক
সারাদেশ
কক্সবাজারে প্যারাসেইলিং থেকে ছিটকে পড়ে পর্যটকের মৃত্যু
আন্তর্জাতিক
মিশরের দামিয়েত্তা বন্দরে ড্রোন হামলা করেছে ইসরায়েল: ইরান
রাজনীতি
বিএনপির স্থায়ী কমিটির বৈঠক চলছে
জাতীয়
তারেক রহমানের নেতৃত্ব ও বাংলাদেশের স্থিতিশীলতায় দৃঢ় আত্মবিশ্বাস যুক্তরাষ্ট্রের: মাহ্দী আমিন
খেলাধুলা
সাফ চ্যাম্পিয়নশিপের ড্র অনুষ্ঠিত, বাংলাদেশের গ্রুপে কারা?
জাতীয়
শুভেচ্ছার নিদর্শন হিসেবে বাংলাদেশের পররাষ্ট্রমন্ত্রীকে পাকিস্তানের আম উপহার
অর্থ-বাণিজ্য
বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দামে ইতিবাচক মোড়
জাতীয়
চীনের এআই জোটে যোগ দিচ্ছে বাংলাদেশ
জাতীয়
কারিগরি ও প্রযুক্তিনির্ভর শিক্ষায় জোর দিচ্ছে সরকার: শিক্ষামন্ত্রী
বিনোদন
‘লস অ্যাঞ্জেলেসে যাওয়ার পর বাসাভাড়া দেওয়ার মতো টাকা ছিল না’
জাতীয়
সব বন্দর ও এয়ারপোর্ট ২৪ ঘণ্টা চালু রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
জাতীয়
বাংলাদেশ সফরে আসছে যুক্তরাষ্ট্রের ২৫টি প্রতিষ্ঠানের শীর্ষ প্রতিনিধিদল: মাহদী আমিন
