যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
খেলাধুলা
রিয়ালকে উড়িয়ে লা লিগার শীর্ষে ফিরল বার্সা
আইন-বিচার
চানখাঁরপুল হত্যাকাণ্ড মামলার রায় আজ
রাজনীতি
দুস্থদের পাশে দাঁড়ানোই বিএনপির রাজনীতি: রিজভী
ধর্ম-জীবন
ইবরাহিমি চেতনা, মুমিনের বুদ্ধিবৃত্তিক সাহস ও নৈতিক দৃঢ়তা
ধর্ম-জীবন
নেতার কাছে নেতৃত্ব আমানত
ধর্ম-জীবন
রাগ দমনে নবীজির শিক্ষা
ধর্ম-জীবন
ঝিনাইদহে পাঁচ শ বছরের প্রাচীন মসজিদভিত্তিক মাদরাসা
আন্তর্জাতিক
ইরানে হামলায় ট্রাম্প প্রশাসনকে সহায়তা করবে দুই মুসলিম দেশ
সারাদেশ
সেই সাদ্দামের ঘটনায় বাগেরহাটের ডিসি-এসপিকে ‘ফোনে হুমকি’
রাজনীতি
তারেক রহমানের নেতৃত্বে নতুন বাংলাদেশ গড়তে চাই: মঈন খান
সারাদেশ
বিএনপি-জামায়াত সংঘর্ষে ভোলায় রণক্ষেত্র
খেলাধুলা
বাংলাদেশের সঙ্গে একই গ্রুপে খেলবে ভারত-পাকিস্তান
জাতীয়
নতুন পে-স্কেল নিয়ে টিআইবির সংশয়
রাজনীতি
জনগণের আমানতের মালিক নয়, চৌকিদার হতে চাই: জামায়াত আমির
রাজনীতি
এনসিপিকে ‘বয়কট’ স্লোগান: চট্টগ্রামে জামায়াতের বিরুদ্ধে বিশ্বাসঘাতকতার অভিযোগ
খেলাধুলা
পিএসএল নিলাম ১১ ফেব্রুয়ারি, ক্রিকেটারদের ভিত্তিমূল্য ঘোষণা
আন্তর্জাতিক
হামলার শঙ্কায় আত্মগোপনে খামেনি!
জাতীয়
৫৫ হাজার দেশি ও ৫০০ বিদেশি পর্যবেক্ষক থাকবেন নির্বাচনে
খেলাধুলা
পাকিস্তানের বিশ্বকাপে খেলা নিয়ে মুখ খুললেন হাফিজ
জাতীয়
ভাতা বৃদ্ধি নিয়ে বড় সুখবর দিল সরকার
সারাদেশ
জেলা প্রশাসকের কার্যালয়ে ঢুকে হামলার চেষ্টা, যুবক আটক
আন্তর্জাতিক
‘লড়াই তাদেরই করতে হবে, ইরানের নেতা বেছে নেওয়া আমাদের কাজ নয়’
আন্তর্জাতিক
রাশিয়ার দ্বীপে দেখা গেল দুই সূর্য!
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তানি বাহিনীর সঙ্গে ‘ভারতীয় প্রক্সি বাহিনীর’ তুমুল সংঘর্ষ, নিহত ৩
রাজনীতি
প্রতিশ্রুতি রাখতে না পারলে, জনগণের কাছে জবাব দিতে হবে: তারেক রহমান
জাতীয়
মুক্তিযোদ্ধাদের মাসিক ভাতা বাড়ছে
অর্থ-বাণিজ্য
দাম বাড়লো রুপারও, ইতিহাসে সর্বোচ্চ
বিনোদন
বিপাকে কোরীয় তারকা চা ইউন-উ
খেলাধুলা
বাংলাদেশের পক্ষে পোস্ট করে যে কারণে মুছে ফেলেন অস্ট্রেলিয়ান কিংবদন্তি
অর্থ-বাণিজ্য
স্বর্ণের দামে ফের নতুন ইতিহাস, ভরি কত?
সর্বাধিক পঠিত
আইন-বিচার
মোবাশ্বের আলম ভূঁইয়ার মনোনয়নপত্র বৈধ ঘোষণা
সারাদেশ
দেশে ভূমিকম্প অনুভূত
খেলাধুলা
বিসিবির সিদ্ধান্তের পর মুখ খুললেন সাকিব
রাজনীতি
ডাকসু একসময় ‘মাদকের আড্ডাখানা ও বেশ্যাখানা’ ছিল: জামায়াত নেতা
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তানি বাহিনীর সঙ্গে ‘ভারতীয় প্রক্সি বাহিনীর’ তুমুল সংঘর্ষ, নিহত ৩
রাজনীতি
লালমনিরহাটে বিএনপি-জামায়াত সংঘর্ষ, আহত ১০
জাতীয়
মাসিক ভাতা বাড়ছে যাদের
অর্থ-বাণিজ্য
স্বর্ণের আজকের বাজারদর
রাজনীতি
বিএনপি-জামায়াতের সংঘর্ষ, আহত ১৩
খেলাধুলা
বিশ্বকাপ খেলা নিয়ে পিসিবির সিদ্ধান্ত মেনে নেবে পাকিস্তানি ক্রিকেটাররা
রাজনীতি
বিএনপিতে যোগ দিয়ে মনোনয়ন প্রত্যাহার আবু সাইয়িদের
অন্যান্য
কলা কেন সোজা হয় না?
খেলাধুলা
আইসিসির মুখোশ উন্মোচন করলো উইজডেন
জাতীয়
দিল্লিতে প্রকাশ্যে হাসিনার বক্তব্যে ক্ষুব্ধ বাংলাদেশ, ভারতের ভূমিকা নিয়ে প্রশ্ন
রাজনীতি
চট্টগ্রামে এলডিপিকে সমর্থন জানিয়ে সরে দাঁড়ালেন জামায়াত প্রার্থী
সারাদেশ
আগামীকাল বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়
খেলাধুলা
‘পাকিস্তানও বিশ্বকাপ বয়কট করলে ১ লাখ দর্শকের মাঠে খেলবে ভারত-উগান্ডা’
জাতীয়
প্রধান নির্বাচন কমিশনারের বিরুদ্ধে আদালত অবমাননার রুল জারি
রাজনীতি
নারায়ণগঞ্জে খেলাফত মজলিসকে সমর্থন জানিয়ে সরে দাঁড়ালেন জামায়াত প্রার্থী
খেলাধুলা
এবার বাংলাদেশ প্রসঙ্গে পাকিস্তানকে সতর্ক করল আইসিসি
রাজনীতি
দুই আসনেই প্রার্থিতা ফিরে পেলেন সেই স্বতন্ত্র প্রার্থী
আইন-বিচার
যে কারণে ‘প্যারোলে মুক্তি’ মেলেনি নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতা সাদ্দামের
খেলাধুলা
বাংলাদেশের সঙ্গে একই গ্রুপে খেলবে ভারত-পাকিস্তান
জাতীয়
যশোর কারাগার থেকে সাদ্দামের ‘প্যারোলে মুক্তি’র বিষয়ে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের বক্তব্য
খেলাধুলা
বিসিবির ৬ মাসের দুর্নীতি পাপন আমলের ১৫ বছরকেও ছাড়িয়ে গেছে: বোর্ড পরিচালক
আন্তর্জাতিক
রাশিয়ার দ্বীপে দেখা গেল দুই সূর্য!
জাতীয়
পে কমিশনের সুপারিশে সরকারি চাকরিজীবীদের স্বস্তি, বেসরকারিতে শঙ্কা
