যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
খেলাধুলা
বাংলাদেশের সামনে চ্যালেঞ্জিং লক্ষ্য ছুড়ে দিল শ্রীলঙ্কা
সারাদেশ
টানা ৫ দিন দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে বৃষ্টির আভাস
ক্যারিয়ার
৫১তম বিশেষ বিসিএসে আবেদন করবেন যেভাবে
জাতীয়
পলাতকদের সাংগঠনিক তৎপরতার সুযোগ নেই: পানিসম্পদমন্ত্রী
অর্থ-বাণিজ্য
এক বছরে রপ্তানি আয় বেড়েছে ৬.৩৪ শতাংশ
জাতীয়
ভিসা আবেদনে সহায়তা করতে ঢাকায় আসছে রোমানিয়ার প্রতিনিধিদল
জাতীয়
শাহজালাল বিমানবন্দরে আকস্মিক পরিদর্শনে মন্ত্রী
জাতীয়
বিমানবন্দর থেকে রূপপুরে নেওয়া হচ্ছে ইউরেনিয়াম
আন্তর্জাতিক
শেষ পর্যন্ত পাকিস্তানের আকাশসীমা ব্যবহার করেই এলো ইউরেনিয়াম
সারাদেশ
শনিবার টানা ৭ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়
জাতীয়
আজ যেসব এলাকায় বিদ্যুৎ থাকবে না ১১ ঘণ্টা
জাতীয়
বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র শান্তি: ড. মঈন খান
আন্তর্জাতিক
সাত শতাধিক আটকের পরও থামেনি আন্দোলন, ভারতের বিভিন্ন শহরে ছড়াচ্ছে বিক্ষোভ
আন্তর্জাতিক
মদিনায় হামলায় সৌদি জোটের অভিযোগ অস্বীকার হুথিদের
জাতীয়
রাশিয়া থেকে ঢাকায় এলো ইউরেনিয়াম
ধর্ম-জীবন
ওমানে সুলতান কাবুস পবিত্র কোরআন প্রতিযোগিতার বাছাইপর্ব শুরু
ধর্ম-জীবন
ঘোড়ার লাগাম বানাতে চুলের বেণী কেটেছিলেন যে নারী
জাতীয়
জন্মগত ঠোঁট ও তালু কাটা শিশুদের পাশে সরকার: তথ্যপ্রযুক্তি মন্ত্রী
ধর্ম-জীবন
ইসলামী ব্যাংকিংয়ের পথে কাজাখস্তানের সর্ববৃহৎ ব্যাংক হালিক
ধর্ম-জীবন
আমাদের শরীরের ভাষা কিভাবে বুঝব
ধর্ম-জীবন
সর্ববিষয়ে আল্লাহমুখী হওয়ার অর্থ ও গুরুত্ব
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
ভিসা সহায়তা দিতে ঢাকায় আসছে রোমানিয়ার প্রতিনিধিদল
আন্তর্জাতিক
ইয়েমেনে ক্ষুধার্ত ৭৪ শতাংশ পরিবার
আন্তর্জাতিক
জাপানে বাণিজ্যিক ঘটক: উপযুক্ত সঙ্গীর খোঁজ, সম্পর্ক এগোনো ও বিয়েতে রাজি করাবে
আইন-বিচার
যুবদলের বহিষ্কৃত নেতা সাইমনসহ ৪ জন রিমান্ডে
জাতীয়
বৃষ্টি থাকবে আরও কতদিন, জেনে নিন পূর্বাভাসে
আন্তর্জাতিক
মৃত্যুদণ্ডের দুই দফা ইনজেকশনের পরও বেঁচে গেলেন, এবার কী হবে ক্রিস্টা পাইকের?
সারাদেশ
সিলেটে দু’পক্ষের সংঘর্ষে নিহত ১, আহত ৩০
রাজনীতি
কার্যক্রম নিষিদ্ধ আ. লীগের অপকর্মের বিষয়ে সবাইকে সজাগ থাকার আহ্বান এ্যানির
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলে নির্বাচন থেকে সরে দাঁড়ালেন আরব-ইসরায়েলি প্রার্থী
সর্বাধিক পঠিত
আন্তর্জাতিক
ইরানকে ৩ বিমানবাহী রণতরী দিয়ে ঘিরে ফেলছে যুক্তরাষ্ট্র
রাজনীতি
মেজর (অব.) আখতারুজ্জামান গ্রেপ্তার
জাতীয়
আরও একদিন বাড়ল দুর্গাপূজার ছুটি, কারা কতদিন পাবেন-কারা পাবেন না
অর্থ-বাণিজ্য
স্বর্ণের দামে এবার লাফ
বিনোদন
এয়ার অ্যাম্বুলেন্সে মুম্বাই নেওয়া হচ্ছে অভিনেত্রী নুসরাতকে
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আসছে টানা ৯ দিনের ছুটি
অর্থ-বাণিজ্য
বিশ্ববাজারে কমল স্বর্ণের দাম
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
একাদশ শ্রেণির সিলেবাস প্রকাশ, দেখুন এখানে
জাতীয়
সবার জন্য তারেক রহমানের কঠোর বার্তা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
পূজায় লম্বা ছুটি, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ থাকবে ৯ নাকি ১০ দিন?
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
ভিসা সহায়তা দিতে ঢাকায় আসছে রোমানিয়ার প্রতিনিধিদল
বিনোদন
৬৪ বছর বয়সে তৃতীয় বিয়ে করলেন জিম ক্যারি
জাতীয়
সালমান মুক্তাদিরের শ্বশুরের ৪ মদের গুদাম সিলগালা
জাতীয়
অক্টোবরে ৩ লঘুচাপ, আসতে পারে প্রলয়ংকরী ঘূর্ণিঝড়
সারাদেশ
ময়মনসিংহে বাসচাপায় অটোরিকশার ৭ যাত্রী নিহত
ক্যারিয়ার
পেট্রোবাংলায় ৭৫৩ জনের বড় নিয়োগ, আবেদন অনলাইনে
প্রবাস
কানাডায় সালমান মুক্তাদিরের শ্বশুরের বিপুল পরিমাণ সম্পদ, এনবিআরের তদন্তে চাঞ্চল্যকর তথ্য
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
পৃথিবীর ৯ প্রাকৃতিক সীমানার ৭টিই অতিক্রম করেছে মানুষ, বিজ্ঞানীদের সতর্কতা
রাজধানী
রাজধানীতে আবাসনের লিফট ছিঁড়ে আহত ৩
আন্তর্জাতিক
মৃত্যুদণ্ডের দুই দফা ইনজেকশনের পরও বেঁচে গেলেন, এবার কী হবে ক্রিস্টা পাইকের?
জাতীয়
পাক জটিলতার অবসান, রূপপুর বিদ্যুৎকেন্দ্রের জ্বালানি দেশে আসছে আজ
জাতীয়
শৃঙ্খলা-দায়িত্বশীলতার সঙ্গে কর্তব্য পালনের আহ্বান
সারাদেশ
মানুষের কাছে খাবার চাইছিলেন নারী, ফেসবুক ভিডিও দেখে ছুটে এসে জড়িয়ে ধরলেন স্বামী
ধর্ম-জীবন
সাগরের ফেনা পরিমাণ গুনাহ মাফের বিশেষ দোয়া
জাতীয়
মেজর (অব.) আখতারুজ্জামানের বিরুদ্ধে মামলা
আন্তর্জাতিক
ইরানকে ঘিরে বড় সামরিক প্রস্তুতি যুক্তরাষ্ট্রের
আন্তর্জাতিক
‘নেতানিয়াহু-বিন জায়েদ মিলে বিমান ছিনতাইয়ের নাটক সাজিয়েছেন’
