যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
খেলাধুলা
রোহিতের ২০ হাজার রান ও জয়সওয়ালের সেঞ্চুরিতে সিরিজ জিতল ভারত
আন্তর্জাতিক
একযোগে তিন ঝড়ের আঘাত, যেভাবে এশিয়ায় প্রাণঘাতী বন্যার সৃষ্টি করল?
সোশ্যাল মিডিয়া
সাদিক কায়েমকে নিয়ে ওসমান হাদির ফেসবুক স্ট্যাটাস
জাতীয়
বেগম খালেদা জিয়ার চিকিৎসায় সব ধরনের সহযোগিতা করছে সরকার: প্রেস সচিব
আন্তর্জাতিক
একক ক্ষমতার কূটনীতির যুগ শেষ হতে চলেছে
রাজনীতি
ঢাকা-৮ আসনে সাদিক কায়েম নির্বাচন করবেন কি-না, মিললো স্পষ্ট বার্তা
আন্তর্জাতিক
মোদির ঘোষণা
সারাদেশ
দুই ঘণ্টা পর স্বাভাবিক ঢাকা-ময়মনসিংহ রেল যোগাযোগ
খেলাধুলা
দুই আর্জেন্টাইনের কাছেই হার মানলো অপ্রতিরোধ্য আর্সেনাল
স্বাস্থ্য
শীতে শরীরের সেরা সঙ্গী ঘি!
আন্তর্জাতিক
বাবরি মসজিদ নির্মাণে এক ব্যক্তিই দিচ্ছেন ৮০ কোটি টাকা
অর্থ-বাণিজ্য
সীমিত আকারে পেঁয়াজ আমদানির অনুমতি
জাতীয়
বিজয় দিবসে ৬৪ জেলায় একযোগে স্বাধীন বাংলা বেতার কেন্দ্রের গান
আন্তর্জাতিক
পেরুতে রেস্তোরাঁয় ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, বিশ্ববিদ্যালয়ের ১০ শিক্ষার্থীর মৃত্যু
আন্তর্জাতিক
৩৩ বছর পর ‘বাবরি মসজিদ’ নির্মাণে মানুষের ঢল
অর্থ-বাণিজ্য
ডিসেম্বরেই নতুন পে-স্কেল নিয়ে সুখবর আসছে?
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাবর্তন বর্জনের ঘোষণা সাবেক শিক্ষার্থীদের
