যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজনীতি
নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুতের ব্যবস্থা করতে চাই: তারেক রহমান
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
মাদরাসা শিক্ষকদের জানুয়ারির এমপিওর চেক ছাড়
রাজনীতি
‘যারা দলকে সামাল দিতে পারে না, তারা দেশও সামলাতে পারবে না’
আন্তর্জাতিক
ইরানের স্বার্থবিরোধী কোনো চুক্তি হবে না: ওয়াশিংটনকে তেহরানের সতর্কতা
রাজনীতি
‘সংবিধানে আল্লাহর ওপর পূর্ণ আস্থা ও বিশ্বাস পুনঃস্থাপন করতে চাই’
রাজনীতি
‘প্রধানমন্ত্রীর মেয়াদ সর্বোচ্চ ১০ বছর করবে বিএনপি’
রাজনীতি
দেড় কোটি কৃষকের হাতে কৃষক কার্ড দিতে চাই: তারেক রহমান
রাজনীতি
রণক্ষেত্র যমুনা: জাবের গুলিবিদ্ধ, আম্মার-শান্তা-জুমাসহ আহত বহু
রাজনীতি
৪ কোটি গৃহিণীকে ফ্যামিলি কার্ড দিতে চাই: তারেক রহমান
রাজনীতি
জুলাই সনদ আমরা অবশ্যই বাস্তবায়ন করবো: তারেক রহমান
রাজধানী
ইনকিলাব মঞ্চের জাবের গুলিবিদ্ধ
রাজনীতি
বিএনপির ইশতেহারে ৯ প্রতিশ্রুতি ও ৫১ দফা অঙ্গীকারকে প্রাধান্য
