যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
৮ উপায়ে বাড়িয়ে নিন অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনের গতি
আন্তর্জাতিক
অপ্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের অপরাধের দায় নিতে হবে বাবা-মাকেও!
খেলাধুলা
আর্জেন্টিনার ফাইনালের পথ সহজ, কঠিন পথে জার্মানি-স্পেন-পর্তুগাল
রাজধানী
ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনে ডিএমপির ১৯৮৮ মামলা
ক্যারিয়ার
৪৭তম বিসিএসের চূড়ান্ত ফলাফল প্রকাশ, ক্যাডার ১৩২০ জন
বসুন্ধরা শুভসংঘ
চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ে বসুন্ধরা টিস্যু ও শুভসংঘের বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি
সারাদেশ
৭৩ কোটি টাকার মাদক ধ্বংস
জাতীয়
সংসদ ভবনে শিক্ষার্থীদের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর মধ্যাহ্নভোজ
খেলাধুলা
গ্রুপ পর্ব থেকে ছিটকে যাওয়ায় কঠিন শাস্তি পেলেন উরুগুয়ের ফুটবলাররা
রাজধানী
সবুজবাগে বাসা থেকে পুলিশ কর্মকর্তার স্ত্রীর মরদেহ উদ্ধার
আন্তর্জাতিক
মানবতার প্রতি শত্রুতা যুক্তরাষ্ট্রের স্বভাবের অংশ: ইরানের প্রধান বিচারপতি
