যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
সিন্ডিকেটে বন্দি খাদ্যগুদাম
অর্থ-বাণিজ্য
শিল্পে আজ থেকে আগের মতো গ্যাস সরবরাহ
অর্থ-বাণিজ্য
তিন মাসে কোটিপতি বেড়েছে ৫,০৭৭
ধর্ম-জীবন
মা-বাবার খেদমত
রাজনীতি
ক্ষমতার জৌলুস নয়, মানুষের আস্থা
অর্থ-বাণিজ্য
করবহির্ভূত রাজস্ব আদায় বেড়েছে ৩ গুণ
অর্থ-বাণিজ্য
অর্থনীতিতে স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করা জরুরি
আন্তর্জাতিক
মার্কিন ফেডারেল সরকারের বিরুদ্ধে মামলা করল নিউইয়র্ক
আন্তর্জাতিক
সৌদি পাইপলাইন বন্ধের পর যুক্তরাষ্ট্রে ডিজেলের দাম ইতিহাসে সর্বোচ্চ
জাতীয়
নতুন সরকারের প্রথম সচিব সভা আজ
জাতীয়
রাষ্ট্রপতি সিলেটে যাচ্ছেন আজ
ধর্ম-জীবন
তাবুক যুদ্ধে নবীজির নামাজ আদায়ের স্থানগুলো
ধর্ম-জীবন
পারিবারিক জীবনে পাপের প্রভাব
ধর্ম-জীবন
শতাব্দীর প্রাচীনতম প্রতিরক্ষা মিনার
ধর্ম-জীবন
মালদ্বীপের সাংস্কৃতিক সার্বভৌমত্ব ও স্বাধীনতার মূল ভিত্তি ইসলাম
প্রবাস
ওমানে প্রবাসীদের জন্য জরুরি নির্দেশনা
জাতীয়
দুর্গাপূজার ছুটি কারা পাবেন, কারা পাবেন না
লাইফ স্টাইল
রাতে ফল খেলে কি ক্ষতি? যেসব ফল এড়িয়ে চলবেন
অর্থ-বাণিজ্য
মঙ্গলবার ১৫ সেপ্টেম্বর যে দামে বিক্রি হচ্ছে স্বর্ণ?
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
আগামী শিক্ষাবর্ষে স্কুলে ভর্তিতে আসছে বড় পরিবর্তন
জাতীয়
অক্টোবরে টানা ৫ দিন ছুটির সুযোগ
জাতীয়
পে-স্কেলের গেজেটে দেরি কেন, এখন কোথায় আটকে আছে প্রজ্ঞাপন?
রাজধানী
ঢাকায় ১৭ সেপ্টেম্বর শুরু হচ্ছে ১৩তম এশিয়ান ট্যুরিজম ফেয়ার
জাতীয়
দুর্গাপূজায় কবে থেকে ছুটি, কতদিন
জাতীয়
পুনরায় পিআইবির মহাপরিচালক হলেন ফারুক ওয়াসিফ
অর্থ-বাণিজ্য
তিন মাসে কোটিপতি ব্যাংক হিসাব বেড়েছে ৫ হাজার, আমানত বেড়েছে ১৬ হাজার কোটি
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
ডাকসুর কার্যক্রম তদন্তে ৩ কমিটি গঠন
অর্থ-বাণিজ্য
সেপ্টেম্বরে চাঙা রেমিট্যান্স, ১৩ দিনে এসেছে ১৭ হাজার ৫৫২ কোটি টাকা
খেলাধুলা
বাংলাদেশে আসছে ইংল্যান্ড, ভেন্যু চূড়ান্ত
জাতীয়
দেশে বজ্রবৃষ্টি নিয়ে আবহাওয়া অফিসের নতুন আভাস
সর্বাধিক পঠিত
জাতীয়
১২ নভেম্বর শুরু হচ্ছে ইউপি নির্বাচন
জাতীয়
বেরিয়ে আসছে ইউনূস সরকারের লুটতন্ত্রের ইতিবৃত্ত
জাতীয়
দুর্গাপূজায় কবে থেকে ছুটি, কতদিন
সারাদেশ
এশার নামাজ পড়ে যান মুসল্লিরা, ফজরে গিয়ে দেখেন ‘মসজিদ নেই’
আন্তর্জাতিক
ভাঙছে যুক্তরাজ্য: বিচ্ছিন্ন হচ্ছে স্কটল্যান্ড, ওয়েলস ও উত্তর আয়ারল্যান্ড
আন্তর্জাতিক
ভিসা ছাড়াই জার্মানিতে যেতে পারবেন ৮ দেশের নাগরিকরা
অর্থ-বাণিজ্য
বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দামে বড় পতন
জাতীয়
প্রথম ধাপে ইউপি নির্বাচনের তারিখ ঘোষণা
জাতীয়
দেশে ‘বৈদ্যুতিক ট্রেন’ চালুর ঘোষণা, চলবে যেসব রুটে
প্রবাস
ওমানে প্রবাসীদের জন্য জরুরি নির্দেশনা
জাতীয়
পে-স্কেলের গেজেট কবে, আলোচনায় একাধিক তারিখ
জাতীয়
পে-স্কেলের গেজেটে দেরি কেন, এখন কোথায় আটকে আছে প্রজ্ঞাপন?
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি ২৩ নাকি ২৪ সেপ্টেম্বর
জাতীয়
অক্টোবরে টানা ৫ দিন ছুটির সুযোগ
আন্তর্জাতিক
সৌদিতে জরুরি সতর্কতা জারি
অর্থ-বাণিজ্য
চূড়ান্ত ধাপে পে-স্কেল, প্রজ্ঞাপন হলে কে কত বেতন-ভাতা পাবেন
