যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিনোদন
‘ব্যাচেলর পয়েন্টে’ রাফসান-সুনেরাহর এন্ট্রি
সারাদেশ
ছুটির দিনে দেশের চার বিভাগে ভারী বর্ষণের সম্ভাবনা
আন্তর্জাতিক
পেরুতে ৬ দশমিক ৭ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্প
আন্তর্জাতিক
ফিলিস্তিনে আরও ১২০০ বসতি গড়ছে ইসরায়েল, পশ্চিমাদের তীব্র উদ্বেগ
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
উচ্চশিক্ষার মানোন্নয়নে উপাচার্যদের নিয়ে দুই দিনব্যাপী নীতি সংলাপ শুরু আজ
আন্তর্জাতিক
প্রধান শিক্ষিকাকে ২৭ বার ছুরিকাঘাতে হত্যা: ‘বাবু’ শব্দেই মিলল আসামিদের সূত্র
রাজধানী
রাষ্ট্রপতির শপথ ঘিরে বঙ্গভবন এলাকায় ডিএমপির বিশেষ ট্রাফিক নির্দেশনা
সারাদেশ
বৃষ্টি নিয়ে নতুন বার্তা আবহাওয়া অফিসের
জাতীয়
মির্জা ফখরুলের রাষ্ট্রপতি নির্বাচিত হওয়া যুগান্তকারী ঘটনা
জাতীয়
আজ সন্ধ্যায় নতুন রাষ্ট্রপতি মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীরের শপথ
সারাদেশ
মেসে বাজার করা নিয়ে বিরোধ, রুমমেটের ছুরিকাঘাতে প্রাণ গেল অপরজনের
ধর্ম-জীবন
সৌদি আরবে কোরআন প্রতিযোগিতায় ২ তরুণীসহ ৪ বাংলাদেশির সাফল্য
ধর্ম-জীবন
ব্রাজিলে মুসলমানদের হালচাল
ধর্ম-জীবন
ইসলামের দৃষ্টিতে আশাবাদ ও শুভ লক্ষণ গ্রহণ
ধর্ম-জীবন
পণ্যের বিজ্ঞাপন তৈরিতে চাই সততা ও সতর্কতা
আন্তর্জাতিক
ইরান যুদ্ধে হতাহত মার্কিন সেনার সংখ্যা জানাল পেন্টাগন
সারাদেশ
খালে পানিসংকট, এক নৌকা দিয়েই ২০০ বছরের ঐতিহ্য টিকিয়ে রাখার চেষ্টা
জাতীয়
অর্থমন্ত্রীর সঙ্গে ভারতের হাইকমিশনারের সাক্ষাৎ
প্রবাস
বিদায়ী সংবর্ধনায় সিক্ত বাহরাইন কেন্দ্রীয় বিএনপি নেতা নাসির উদ্দীন
জাতীয়
পে স্কেল: গেজেটের নতুন তারিখ কি ফের হতাশ করবে, জোর দিয়ে যা বললেন কর্মকর্তারা
জাতীয়
রাষ্ট্রপতির শপথ, শুক্রবার বন্ধ থাকবে যেসব সড়ক
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
একাদশে ভর্তির আবেদন ও ক্লাস শুরু নিয়ে নতুন প্রস্তাব
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্য মাউশির নতুন নির্দেশনা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
১৩ জুলাই এইচএসসি পরীক্ষা দিতে না পারা শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার তারিখ ঘোষণা
জাতীয়
রাষ্ট্রপতি হলেন মির্জা ফখরুল, ঠাকুরগাঁওয়ে আনন্দের বন্যা
জাতীয়
জিয়াউর রহমান ও বেগম খালেদা জিয়ার কবর জিয়ারত করলেন প্রধানমন্ত্রী
সারাদেশ
তিন দশক পর বেদে পল্লীতে জেলা প্রশাসক ফরিদা
অর্থ-বাণিজ্য
দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ বেড়ে ৩৭.৩৪ বিলিয়ন ডলার
জাতীয়
জীবন মৃত্যুর সন্ধিক্ষণে থাকা এইচএসসি ফলপ্রার্থী রোজানের খোঁজ নিলেন প্রধানমন্ত্রী
অর্থ-বাণিজ্য
পে-স্কেল বাস্তবায়ন নিয়ে নতুন তথ্য দিলেন প্রধানমন্ত্রীর অর্থ উপদেষ্টা
সর্বাধিক পঠিত
জাতীয়
উদ্বেগের মধ্যেই প্রকাশ হলো গেজেটের আরেকটি তারিখ ও নতুন বেতন কাঠামোর খসড়া
জাতীয়
নবম পে-স্কেল: সেপ্টেম্বরের মাঝামাঝি গেজেট
জাতীয়
সরকারি চাকরিজীবীদের নতুন বেতনের হিসাব যেভাবে হতে পারে
