যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
মার্কিন নাগরিকদের উদ্দেশে খোলা চিঠি লিখলেন ইরানের প্রেসিডেন্ট, কী আছে তাতে
আন্তর্জাতিক
ইরানে ৬০০-র বেশি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে হামলা
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালি স্থিতিশীল করতে ইরান যুদ্ধ থামাতে হবে: চীন
আন্তর্জাতিক
ইরানের বিরুদ্ধে আকাশসীমা ব্যবহারের মার্কিন অনুরোধ প্রত্যাখ্যান অস্ট্রিয়ার
আন্তর্জাতিক
ইরানের কাছে ক্ষতিপূরণ চাইল কাতার
অর্থ-বাণিজ্য
রিজার্ভ আরও বাড়লো
আইন-বিচার
অন্তর্বর্তী সরকারের ১৩৩ অধ্যাদেশের কোনগুলো থাকছে, কোনগুলো বাদ?
জাতীয়
জলবায়ু পরিবর্তন নিয়ে দেশে আন্তর্জাতিক কোর্স চালু
জাতীয়
কর্মকর্তা-কর্মচারীদের প্রতি কঠোর নির্দেশনা জারি মন্ত্রণালয়ের
আন্তর্জাতিক
বাহরাইনে অ্যামাজন ক্লাউড সেন্টার টার্গেট করে হামলার দাবি আইআরজিসির
রাজনীতি
সরকারের গ্যাসের দাম বাড়ানোর সিদ্ধান্ত জনস্বার্থবিরোধী: জামায়াত
আন্তর্জাতিক
ইরান যুদ্ধ: ভারতের কনডমশিল্প ভয়াবহ হুমকিতে
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালি খুলতে যুক্তরাজ্য-নেতৃত্বাধীন ৪০ দেশের অঙ্গীকার
স্বাস্থ্য
হামের টিকা সংক্রান্ত জটিলতায় জড়িতদের আইনের আওতায় আনার দাবী
