যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
খেলাধুলা
নতুন সংকটের মুখে আইসিসি
রাজনীতি
‘স্বাধীনতা ও মুক্তি এক হতে পারে না’: লুৎফুজ্জামান বাবর
সারাদেশ
লক্ষ্মীপুরে নিখোঁজের ৩ দিন পর সেপটিক ট্যাংকে মিলল শিশুর মরদেহ: গ্রেপ্তার ৩
ধর্ম-জীবন
কোরআনকে উপলব্ধি করতে হবে রুহ দিয়ে
ধর্ম-জীবন
কোরআনে যেসব মসজিদের কথা এসেছে
ধর্ম-জীবন
বিদ্বেষ সত্য গ্রহণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়
ধর্ম-জীবন
রাজনৈতিক মতভেদের বিপরীতে সহনশীলতার চর্চা
জাতীয়
ভোটকেন্দ্রে দেওয়া হচ্ছে ২৫ হাজার ৭০০ বডি ওর্ন ক্যামেরা: প্রেস সচিব শফিকুল আলম
আন্তর্জাতিক
সুদানে আরএসএফ-এর ড্রোন হামলায় ২৪ বাস্তুচ্যুত বেসামরিক নিহত
সারাদেশ
লক্ষ্মীপুরে দুই পক্ষের সংঘর্ষে আহত ২০
জাতীয়
ইয়োফাসের সভাপতি শিবলী, সাধারণ সম্পাদক সাইফুল
আন্তর্জাতিক
ধেয়ে আসছে শক্তিশালী সৌরঝড়
অন্যান্য
রিজিয়া আহমেদ আর নেই
রাজনীতি
ক্ষমতার আগেই একটি পক্ষ চাঁদাবাজি-হত্যাকাণ্ডে জড়িয়ে পড়েছে: পরওয়ার
জাতীয়
বিদেশি পর্যবেক্ষকদের বিশেষ প্রোটোকল টিমে ইসির ১৫ কর্মকর্তা
সারাদেশ
নির্বাচন বানচালে এখনো ষড়যন্ত্র চলছে, সবাইকে সচেতন হতে হবে: দুলু
সারাদেশ
পরকীয়ার জেরে ৩ বছরের শিশু হত্যা, ১৬ দিন পর প্রেমিকই দিল ধোঁকা!
রাজনীতি
বিএনপি সরকার গঠন করলে সেনাবাহিনীকে রাজনৈতিক কাজে ব্যবহার করা হবে না: তারেক রহমান
খেলাধুলা
হার দিয়ে বিশ্বকাপ শুরু বাংলাদেশের বদলে খেলতে আসা স্কটল্যান্ডের
অর্থ-বাণিজ্য
সকালে বেড়ে রাতেই আবার কমলো স্বর্ণের দাম
জাতীয়
ভোট পারফেক্ট করাই এখন প্রধান চ্যালেঞ্জ: প্রধান উপদেষ্টা
