যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
দুপুরের মধ্যে ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের শঙ্কা
সারাদেশ
ঢাকাসহ ১১ জেলায় ঝোড়ো হাওয়ার পূর্বাভাস, নদীবন্দরে সতর্কতা
জাতীয়
হজ শেষে দেশে ফিরলেন ৫৪৩২৩ হাজি, ৫০ জনের মৃত্যু
জাতীয়
কক্সবাজারের পথে প্রধানমন্ত্রী
খেলাধুলা
প্যারাগুয়েকে ৪-১ গোলের ব্যবধানে হারিয়ে বিশ্বকাপে উড়ন্ত শুরু যুক্তরাষ্ট্রের
জাতীয়
আমলাতন্ত্র ও ইউনূসের আবর্জনা বাজেট বাস্তবায়নে যত বাধা
বসুন্ধরা শুভসংঘ
দরিদ্র পরিবারে আশার আলো জ্বালল বসুন্ধরা গ্রুপ
অর্থ-বাণিজ্য
বেসরকারি খাতে আস্থা ফেরানো জরুরি
অর্থ-বাণিজ্য
শিল্পকারখানায় ছাঁটাই আতঙ্ক
ধর্ম-জীবন
ইসলামের দৃষ্টিতে দায়িত্ববোধের গুরুত্ব
খেলাধুলা
শুরুর ম্যাচে ব্রাজিলের জন্য বড় দুঃসংবাদ, প্রতিপক্ষের জন্য বিরাট সুযোগ
খেলাধুলা
প্যারাগুয়ের বিপক্ষে ৩-০ গোলে এগিয়ে যুক্তরাষ্ট্র
সারাদেশ
ভাঙন আতঙ্কে পদ্মা পাড়ের মানুষ
খেলাধুলা
স্বপ্নের মতো শুরু যুক্তরাষ্ট্রের, শক্তিশালী প্যারাগুয়ের নাভিশ্বাস
