যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
অর্থ-বাণিজ্য
কমেছে স্বর্ণের দাম
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
কারিগরি বোর্ডের ৩৬০ ঘণ্টার শর্ট কোর্সে অনলাইনে রেজিস্ট্রেশন শুরু
জাতীয়
মন্ত্রিপরিষদের বৈঠক চলছে, পে স্কেল নিয়ে যা জানা গেল
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
দেশের ১ কোটি ১০ লাখ শিক্ষার্থীকে স্কুল ফিডিংয়ের আওতায় আনা হবে
জাতীয়
প্রস্তাবিত নতুন পে-স্কেলে কোন গ্রেডে কত বেতন?
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
যে কারণে পেছানো হলো এসএসসি পরীক্ষা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
কারিগরি শিক্ষায় সমঝোতা স্মারক, সার্ভিস সেন্টার ও তিনটি প্ল্যাটফর্মের সূচনায় ফলপ্রসূ চীন সফর: মাহদী আমিন
সারাদেশ
আখাউড়ায় বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে বিএনপি নেতার মৃত্যু
লাইফ স্টাইল
টানা ৮ ঘণ্টা চেয়ারে বসে কাজে বাড়ে হৃদ্রোগ-ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্র তাদের দেওয়া প্রতিশ্রুতি পূরণ করেনি: পেজেশকিয়ান
