যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাণবন্ত আয়োজনে সুন্দর একটি অনুষ্ঠান
খেলাধুলা
আফগানিস্তানের বিপক্ষে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ
রাজধানী
রাজধানীতে ২৪ ঘণ্টায় গ্রেপ্তার ৪৮০
ক্যারিয়ার
পুলিশে বড় নিয়োগ, যেভাবে করবেন আবেদন
সারাদেশ
থানা থেকে 'পালিয়েছেন' পুলিশের এএসআই, নেপথ্যে কী
বিনোদন
খালেদ হোসেন চৌধুরী ‘লিব্যাস ফ্যাশন এন্ড জুয়েলারি’র মডেল হলেন
সারাদেশ
আজ দীর্ঘ সময় বিদ্যুৎ থাকবে না যে ৪১ এলাকায়!
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষকদের তথ্য আইপিইএমআইএসে হালনাগাদের নির্দেশ
অর্থ-বাণিজ্য
সেপ্টেম্বরে আরও গতি কমেছে অর্থনীতির
অর্থ-বাণিজ্য
বাড়লো স্বর্ণের দাম, ভরি কত
অর্থ-বাণিজ্য
ভ্রমণ কোটায় মানি চেঞ্জারে একবারে ৩ হাজার ডলার বিক্রির সুযোগ
রাজধানী
সময় বাড়িয়ে আজ বসছে ‘সুপার সেল কার বাজার’
আন্তর্জাতিক
মধ্যপ্রাচ্যে চলমান যুদ্ধ বন্ধে সহায়তার প্রস্তাব পুতিনের
রাজধানী
ঢাকায় বৃষ্টির আভাস, আরও কমবে তাপমাত্রা
আন্তর্জাতিক
ক্ষমতা টেকাতে ‘পাশবিক অত্যাচার’, মাদুরোর বিরুদ্ধে যুক্তরাষ্ট্রে নতুন মামলা
সারাদেশ
মেয়ের জন্মদিনের কেক কিনতে যাওয়ার পথে বাসচাপায় বাবা নিহত
অর্থ-বাণিজ্য
দেশীয় গ্যাস সরবরাহ কমেছে ৩৪%, এলএনজি বেড়েছে ৪৩%
রাজধানী
আবাসন খাত বাঁচলে অর্থনীতি বাঁচবে
ধর্ম-জীবন
ঘুমের আগের সময় হোক সুন্নাহময়
রাজধানী
নতুন বড় কবরস্থান গড়ার চিন্তা করছে ডিএনসিসি
মত-ভিন্নমত
মীমাংসিত বিষয়ও ঝুলে আছে
জাতীয়
বিশ্ব ডিম দিবস আজ, চাহিদার চেয়ে উৎপাদন কম
আন্তর্জাতিক
গাজায় প্রতি ৯০ মিনিটে একজন ফিলিস্তিনি হতাহত
জাতীয়
রাজধানীর গণপরিবহনে শৃঙ্খলা ফেরানোর উপায় খোঁজার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
ধর্ম-জীবন
প্রিয় বান্দাদের প্রতি আল্লাহর ‘গোপন নিয়ামত’
ধর্ম-জীবন
পরিণতি না ভেবে সিদ্ধান্ত নেওয়া বোকামি
ধর্ম-জীবন
ইসলাম সম্পর্কে জানাতে বেসিংস্টোকে উন্মুক্ত মসজিদ দিবস উদযাপন
ধর্ম-জীবন
যেসব বিষয় রাসুলুল্লাহ (সা.)-এর কাছে প্রিয় ছিল
ধর্ম-জীবন
সিগারেট খেয়ে মসজিদে যাওয়া যাবে কি
আন্তর্জাতিক
মধ্যবর্তী নির্বাচনের আগে ইরানে হামলা নয়: ট্রাম্প
সর্বাধিক পঠিত
জাতীয়
পে স্কেল কার্যকরে নতুন নির্দেশনা
জাতীয়
পে-স্কেল কার্যকরে নতুন নির্দেশনা
জাতীয়
সব উপজেলায় সরকারের জরুরি নির্দেশনা
আন্তর্জাতিক
ধেয়ে আসছে এল নিনো—মহাপ্রলয়ের শঙ্কা, স্থায়ী হবে কতদিন?
রাজনীতি
বিএনপির দুই নেতার পদ স্থগিত
রাজনীতি
বিমানবন্দরে আটকে দেওয়া হলো বৈষম্যবিরোধী আন্দোলনের নেতা মাহদীকে
অর্থ-বাণিজ্য
ন্যাশনাল ব্যাংকের গ্রাহকদের জন্য সুখবর
আন্তর্জাতিক
মধ্যবর্তী নির্বাচনের আগে ইরানে হামলা নয়: ট্রাম্প
বিনোদন
মৃত্যুর আগে গোয়ার ফ্ল্যাটে কী ঘটেছিল নানা পাটেকারের?
জাতীয়
শুক্রবার কোথায় কোথায় বৃষ্টি হবে?
অর্থ-বাণিজ্য
দেশের বাজারে আজ যে দামে বিক্রি হচ্ছে স্বর্ণ
জাতীয়
প্রধানমন্ত্রীর বিশেষ সহকারী হলেন ব্যারিস্টার গিয়াস উদ্দিন রিমন
জাতীয়
আগামী ৫ দিন কোথায় কেমন বৃষ্টি হবে জানালো অধিদপ্তর
বিনোদন
দেব-শুভশ্রীর ‘দেশু ৭’-এর যে দৃশ্য নিয়ে তীব্র সমালোচনা
আন্তর্জাতিক
ভুলে চীনের হাতে পৌঁছাল এফ-৩৫ যুদ্ধবিমানের গুরুত্বপূর্ণ প্রযুক্তি
আন্তর্জাতিক
কানাডায় নতুন আইন নিয়ে তীব্র বিতর্ক
আন্তর্জাতিক
হিজবুল্লাহকে ২০ কোটি ডলার দিলো ইরান
জাতীয়
গণপরিবহন ব্যবস্থাপনা ও সড়ক নিরাপত্তায় প্রধানমন্ত্রীর গুরুত্বারোপ
রাজধানী
ঢাকায় ৮ জোন, অটোরিকশা ও ই-বাইকে থাকবে আলাদা রং
জাতীয়
ঢাকাকে ট্রানজিট হাব হিসেবে ব্যবহার করতে চায় ইন্দোনেশিয়া
বিনোদন
আয়ের ৯০ শতাংশই দান করতেন নানা পাটেকর
রাজধানী
শাহজালাল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে যাত্রীর শরীর থেকে তিনটি স্বর্ণের ডিম উদ্ধার
বিনোদন
টাকার জন্য সিনেমায় কত কী করতে হয়: কৌশানী
আন্তর্জাতিক
হরমুজ খুলতে ইরানের ‘৭ দিনের পরিকল্পনা’, যুক্তরাষ্ট্রের জবাব পর্যালোচনায় তেহরান
প্রবাস
প্রবাসীদের ঋণ ও বিনিয়োগে থাকছে বড় সুবিধা
জাতীয়
বিএনপি সরকারের সাত মাসে ৩২ কূপ খনন, যুক্ত হচ্ছে প্রায় ১৪৮ এমএমসিএফ গ্যাস
বিনোদন
‘এগুলো না হলে আর পূজার আনন্দ কী’
জাতীয়
দেশের মানুষকে নিরাপদ পানি দিতে ২৫ হাজার কোটি টাকার প্রকল্পের পরিকল্পনা
আন্তর্জাতিক
রান্নাঘরে ঝাড়ু দিতে দিতে নোবেল জয়ের খবর পেলেন অ্যান কারসন
জাতীয়
ঢাকার গণপরিবহন ব্যবস্থাপনা নিয়ে বৈঠকে প্রধানমন্ত্রী
