যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিনোদন
রাশমিকা রোজ আমাকে ১৫ বার ‘ভালোবাসি’ বলে: বিজয়
আন্তর্জাতিক
রাশিয়ার প্রতি সমর্থন অব্যাহত রাখার প্রতিশ্রুতি
আন্তর্জাতিক
ফ্লাইদুবাইয়ের উড়োজাহাজ ছিনতাইয়ের চেষ্টা, ভূপাতিতের প্রস্তুতিতে ছিল ইসরায়েল
আন্তর্জাতিক
তাইওয়ানের নিরাপত্তার নিশ্চিত করবে শক্তিশালী চীন: উত্তর কোরিয়া
খেলাধুলা
মেসির বিদায়ে হৃদয়স্পর্শী বার্তা নেইমারের
খেলাধুলা
আমি যেতে চাই না, মাঠ ছাড়তে চাই না: মেসি
খেলাধুলা
মেসির বিদায়ের দিনে বিস্ফোরক বিবৃতি দিলেন রোনালদো
আন্তর্জাতিক
উত্তরাখণ্ডে ৫.১ মাত্রার ভূমিকম্প, কেঁপে উঠল দিল্লিসহ বিশাল এলাকা
খেলাধুলা
মেসির হাতে লাল ও হলুদ কার্ড তুলে দিলেন রেফারি, কেন?
জাতীয়
আবরার ফাহাদের শাহাদাতবার্ষিকী আজ
জাতীয়
সোনা চোরাচালানে ৩০ সিন্ডিকেট
জাতীয়
রামপালে হচ্ছে সর্ববৃহৎ সৌরবিদ্যুৎ কেন্দ্র
জাতীয়
ইতালিতে ফাঁদ, ভাগ্য বদলে গিয়ে ফতুর
অর্থ-বাণিজ্য
দেশে বাড়ছে দারিদ্র্য ও আয়বৈষম্য
মত-ভিন্নমত
ক্ষতি হচ্ছে ব্যবসা, ভোক্তাকে দিতে হচ্ছে বাড়তি দাম
ধর্ম-জীবন
নবীওয়ালা কাজ দাওয়াতে তাবলিগ
জাতীয়
সালমান মুক্তাদিরকে জিজ্ঞাসাবাদ প্রয়োজন
জাতীয়
আজ কি বৃষ্টি হবে, যা জানালো আবহাওয়া অফিস
আন্তর্জাতিক
ওমান উপকূলে পানামার পতাকাবাহী জাহাজে হামলা, আগুন
রাজধানী
বুধবার রাজধানীর যেসব এলাকায় মার্কেট-দোকানপাট বন্ধ
অর্থ-বাণিজ্য
৩০ ব্যাংকের গ্রাহকের জন্য বড় সুখবর
খেলাধুলা
৩-০ গোলে আর্জেন্টিনার জয়: শেষ মূহুর্তেও ম্যাজিক দেখালেন মেসি
আন্তর্জাতিক
কাতার ও পাকিস্তানের মধ্যস্থতা অব্যাহত: ওয়াশিংটন ও তেহরানের মধ্যে বার্তা আদান-প্রদান চলছে
জাতীয়
এয়ারবাসের ১০ উড়োজাহাজ কেনার চুক্তি আজ
আন্তর্জাতিক
গৃহযুদ্ধের ঝুঁকি, যেকোনো সময় ভেঙে পড়তে পারে ইসরায়েল: সিআইএ
খেলাধুলা
এই জার্সি ছিল আমার স্বপ্ন, গর্ব ও জীবন: মেসি
ধর্ম-জীবন
পারিবারিক জীবনে স্বামী ও স্ত্রীর আচরণ
ধর্ম-জীবন
কিরগিজস্তানে ইসলামী বিজ্ঞান ও সংস্কৃতি কেন্দ্রের নির্মাণ শুরু
ধর্ম-জীবন
ষড়যন্ত্র নিজের দিকে ফিরে ফিরে আসে
ধর্ম-জীবন
আল্লাহর ঘরে প্রবেশের শিষ্টাচার
সর্বাধিক পঠিত
অর্থ-বাণিজ্য
ভাতা নিয়ে সকল সরকারি চাকরিজীবীর জন্য সুখবর
জাতীয়
ভারতীয় ভিসার অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিয়ে বিশেষ নির্দেশনা
অর্থ-বাণিজ্য
২০ হাজার টাকা করে ব্যবসায়িক অনুদান পাবেন ১,৪৭২ নারী
জাতীয়
১৭ অক্টোবরের সাপ্তাহিক ছুটি বাতিল
অর্থ-বাণিজ্য
৬ দিন বন্ধ ৩০ ব্যাংকের অনলাইনসহ নানা সেবা, গ্রাহকের করণীয়
খেলাধুলা
মেসির বিদায়ী ম্যাচ কখন, বাংলাদেশ থেকে দেখবেন যেভাবে
সারাদেশ
১৮ রিসোর্ট বন্ধের নির্দেশ
অর্থ-বাণিজ্য
একসঙ্গে ৩০ ব্যাংকের কার্ডসহ বিভিন্ন সেবা বন্ধ, যা করণীয়
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আসছে টানা ৫, ১০ ও ১৬ দিনের লম্বা ছুটি
অর্থ-বাণিজ্য
৩০ ব্যাংকের গ্রাহকের জন্য বড় সুখবর
খেলাধুলা
গোলবন্যায় ভেসে গেল ভারত
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
২০২৭ সাল থেকে ষষ্ঠ শ্রেণিতে যুক্ত হচ্ছে ৪ নতুন বিষয়: শিক্ষামন্ত্রী
সোশ্যাল মিডিয়া
বাংলাদেশের কতটুকু ঘুরে দেখেছেন, যেভাবে বানাবেন ভাইরাল ভ্রমণ ম্যাপ
জাতীয়
বঙ্গোপসাগরে লঘুচাপের আভাস, আগামী ৫ দিন যেমন থাকবে আবহাওয়া
অর্থ-বাণিজ্য
কিউ-ক্যাশের সেবা বন্ধ, বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা
অর্থ-বাণিজ্য
৩০ ব্যাংকের বন্ধ কার্ড-এটিএম সেবা দ্রুত চালুর নির্দেশ
খেলাধুলা
মেসির হাতে লাল ও হলুদ কার্ড তুলে দিলেন রেফারি, কেন?
