যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
অর্থ-বাণিজ্য
নবম পে-স্কেলে যে গ্রেডে নতুন ‘জটিলতা’
সারাদেশ
কালীগঞ্জে কৃষক কার্ড পেলেন ১৪৫১ জন
আন্তর্জাতিক
মজুত জ্বালানি বাজারে ছাড়তে ফ্রান্স-জার্মানিকে চাপ যুক্তরাষ্ট্রের
সারাদেশ
হাসপাতাল থেকে জামায়াত নেতার স্ত্রী নিখোঁজ
জাতীয়
জানুয়ারি-জুনে সম্পন্ন হবে স্থানীয় নির্বাচন: মীর শাহে আলম
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
আবু সাঈদ হত্যা: বেরোবির তিন শিক্ষকসহ ১১ জনকে স্থায়ী বহিষ্কার
সারাদেশ
রাউজানে অস্ত্রসহ সন্ত্রাসী আটক, সংঘর্ষে আহত ১২ পুলিশ সদস্য
খেলাধুলা
আজ থেকে ক্রিকেটে নতুন যেসব নিয়ম কার্যকর
জাতীয়
পুলিশের সাইবার ইউনিটের আনুষ্ঠানিক যাত্রা শুরু
জাতীয়
২ লাখ ৬০ হাজার টন সার আমদানির সিদ্ধান্ত
অর্থ-বাণিজ্য
সেপ্টেম্বরে দেশে রেমিট্যান্স এসেছে ২৭৪ কোটি ডলার
জাতীয়
দেশে ভূমিকম্প অনুভূত, উৎপত্তিস্থল কোথায়
রাজধানী
নির্ধারিত স্থান ছাড়া হকার বসলেই মালামাল ক্রোক ও মামলা
স্বাস্থ্য
ডেঙ্গুতে আরও ৪ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১৯৭৮
জাতীয়
চট্টগ্রাম থেকে দাম্মাম সরাসরি ফ্লাইট চালুর উদ্যোগ
রাজধানী
মেট্রোরেলের দুই লাইন নির্মাণে ৪৬ হাজার কোটি টাকার ব্যয় অনুমোদন
জাতীয়
বাস্তবতা বুঝে স্থানীয় সরকার নির্বাচনের সিদ্ধান্ত: ইসি সচিব
স্বাস্থ্য
ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা! যে ভিটামিনের অভাব
জাতীয়
সেপ্টেম্বরের বেতন কি নতুন পে স্কেলে, বকেয়া মিলবে কবে?
আন্তর্জাতিক
সুইডেনের শেনজেন ভিসার আবেদনে বড় পরিবর্তন
বসুন্ধরা শুভসংঘ
ঘোড়াঘাটে বসুন্ধরা শুভসংঘের আয়োজনে সাবেক কিংবদন্তি খেলোয়াড়দের প্রীতি ফুটবল ম্যাচ
বিনোদন
পুজোর আমেজে পূজা
জাতীয়
শিক্ষা খাতে গুণগত পরিবর্তন ও অংশীদারত্ব জোরদারে ব্রিটিশ কর্মকর্তাদের সঙ্গে মাহ্দী আমিনের বৈঠক
