যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বসুন্ধরা শুভসংঘ
বিজয়ের মাসে শিবচরে বসুন্ধরা শুভসংঘের বৃক্ষরোপণ
রাজনীতি
নতুন কমিটি পাচ্ছে বাংলাদেশ ইসলামী ছাত্রশিবির
রাজনীতি
‘কেউ ভিআইপি সুবিধা পাবে, কেউ পাবে না—সেটা হতে পারে না’
জাতীয়
বৃহস্পতিবার যে ১০ রুটে চলবে স্পেশাল ট্রেন, ঢাকার স্টেশনগুলোতে কড়া নিরাপত্তা
সারাদেশ
শাজাহান খানের বাড়ি পাহারার অভিযোগে যুবদল নেতার পদ স্থগিত
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
২০ বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি আবেদনের সুযোগ শেষ আজ
জাতীয়
ভূমি অফিসে যেসব সেবা পাবেন
জাতীয়
মার্কিন আইনপ্রণেতাদের চিঠির বিষয়ে অবগত নয় সরকার: প্রেস সচিব
আইন-বিচার
মান্নার রিট খারিজ, অংশ নিতে পারবেন না নির্বাচনে
জাতীয়
নির্বাচন-গণভোটে জনসচেতনতামূলক প্রচার কার্যক্রমের মুখ্য সমন্বয়ক আলী রীয়াজ
রাজধানী
সন্ধ্যা থেকে ২৪ ঘণ্টা শাহজালাল বিমানবন্দরে ঢুকতে পারবেন না যারা
