যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
ইসলামপূর্ব আরবের ধর্মবিশ্বাস
ধর্ম-জীবন
কোরআনে যাদের শয়তানের বন্ধু বলা হয়েছে
জাতীয়
স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে আন্ডার-সেক্রেটারি-জেনারেল রোজমেরি এ. ডি-কার্লোর বৈঠক
অর্থ-বাণিজ্য
সরকারি টাকায় বিদেশ ভ্রমণ ও গাড়ি কেনায় কড়াকড়ি
জাতীয়
নতুন পে-স্কেলে গ্রেডভিত্তিক ইনক্রিমেন্টে বড় পরিবর্তনের আভাস
খেলাধুলা
শেষ পর্যন্ত দুঃসংবাদ, তদন্তের মুখে আর্জেন্টিনা ফুটবল অ্যাসোসিয়েশন
জাতীয়
নতুন দায়িত্বে ৭ মন্ত্রী
জাতীয়
পুলিশ সার্ভিস অ্যাসোসিয়েশনের ১৫১ সদস্যের পূর্ণাঙ্গ কমিটি গঠন
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
দেশের সব মাদ্রাসার জন্য অধিদপ্তরের জরুরি নির্দেশনা
বিনোদন
লাচ্ছি খাওয়া নিয়ে বিতর্কের মুখে অভিনেত্রী
খেলাধুলা
নতুন বিতর্কে জড়ানো কে এই ফুটবল বস ইনফ্যান্তিনো?
বিনোদন
বেতার শিল্পীদের নতুন সম্মানী কাঠামো অনুমোদন, বেড়েছে পারিশ্রমিক
খেলাধুলা
আর্জেন্টিনা ছাড়াও যাদের পক্ষে পক্ষপাতিত্বের অভিযোগ, চটেছেন কোচ-খেলোয়াড়রা
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে গোল হজম করেনি ১টি দল, কোন দল কতটি হজম করলো?
আন্তর্জাতিক
তৃণমূলের ৪৪০ কোটি টাকার ব্যাংক হিসাব জব্দ
বিনোদন
প্রকাশ্যে টক্সিকের প্রথম গান, ঘনিষ্ঠ দৃশ্য ঘিরে নতুন বিতর্ক
আন্তর্জাতিক
‘প্যাকেজ ভিসা’ চালু করল সৌদি আরব
রাজনীতি
ইনকিলাব কালচারাল সেন্টারের দায়িত্ব ছাড়ার ঘোষণা দিলেন জাবের-জুমা
খেলাধুলা
বিশ্বকাপ জিতবে কোন দেশ, সবশেষ ভবিষ্যদ্বাণীতে যা বলল সুপার কম্পিউটার
