যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালিতে ইরানকে টোল দিতে চায় না মধ্যপ্রাচ্যের ৬ দেশ
জাতীয়
ভোটার নিবন্ধনের জন্য নতুন নির্দেশনা ইসির
রাজনীতি
বিএনপির আইন সম্পাদক হলেন বদরুদ্দোজা বাদল
আন্তর্জাতিক
৭২ ঘণ্টায় মার্কিন অবরোধ ভেঙেছে ৫২ ইরানি জাহাজ
সারাদেশ
৩০ বছরেও হয়নি সেতুর সংযোগ সড়ক, দুর্ভোগে হাজারও মানুষ
সারাদেশ
কুড়িগ্রামে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহতের সংখ্যা দাঁড়াল ৫
খেলাধুলা
আইসিসি থেকে এবার বড় সুখবর পেলেন বাংলাদেশের ৩ পেসার
অর্থ-বাণিজ্য
এপ্রিলের ২৮ দিনে প্রবাসী আয় ২৯১ কোটি ডলার
জাতীয়
রাতের মধ্যে ১১ জেলায় তাণ্ডব চালাবে কালবৈশাখী
আন্তর্জাতিক
‘জয় বাংলা’ ও ‘চোর চোর’ স্লোগান, পরিস্থিতি উত্তাল
বিনোদন
‘কাউকে হতাশ করতে চাই না’
জাতীয়
সংরক্ষিত নারী আসনে নির্বাচিত ৪৯ জন, গেজেট কাল
রাজধানী
শামা ওবায়েদের গাড়িতে ধাক্কা, বাসচালক গ্রেপ্তার
আন্তর্জাতিক
ইরানের সংরক্ষিত উচ্চমাত্রায় সমৃদ্ধ ইউরেনিয়াম কোথায়, চাঞ্চল্যকর তথ্য দিলো আইএইএ
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে নিয়ম বদলে ফেলল ফিফা
সারাদেশ
একদিনেই ভেঙে গেল বাঁধ, তলিয়ে যাচ্ছে হাওরের ধান
সারাদেশ
মাদারীপুরে কলেজে চুরি: রাতভর ইয়াবা সেবন, পালাতে গিয়ে আটক ১
অন্যান্য
বজ্রপাতের সময় নিজেকে নিরাপদ রাখবেন যেভাবে
জাতীয়
সংসদে ১৯৯১ সালের প্রলয়ঙ্করী ঘূর্ণিঝড়ে মৃতদের মাগফিরাত কামনায় দোয়া
জাতীয়
এলজিআরডি মন্ত্রীর সঙ্গে বেলারুশের রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ
খেলাধুলা
নিউজিল্যান্ড বধের পুরস্কার পেল টাইগাররা
জাতীয়
সংসদে বিরোধী দলকে হুঁশিয়ার করলেন ইশরাক
অর্থ-বাণিজ্য
আমিরাত ওপেক ছাড়ায় তেলের দাম কমতে পারে!
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
হারানো ৪৭ মোবাইল ফোন উদ্ধার
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিক শিক্ষার্থীদের নতুন ইউনিফর্মের নকশা উপস্থাপন
আন্তর্জাতিক
ট্রুথ সোশ্যালে ট্রাম্পের পোস্ট, নতুন করে উত্তেজনা তুঙ্গে
খেলাধুলা
পিএসএল ফাইনাল খেলতে পাকিস্তান যাচ্ছেন নাহিদ রানা
জাতীয়
বৃষ্টি কত দিন থাকবে, জানালো আবহাওয়া অফিস
আন্তর্জাতিক
সম্মান রক্ষায় যারা আত্মঘাতী হামলা বেছে নিয়েছে, তারা প্রকৃত নায়ক: কিম জং উন
আইন-বিচার
সংবিধান সংশোধনে বিশেষ কমিটির জন্য বিরোধীদল থেকে ৫ জনের নাম চাইলেন আইনমন্ত্রী
সর্বাধিক পঠিত
সারাদেশ
দুই পক্ষের সংঘর্ষে আহত গর্ভবতী নারী, রণক্ষেত্র গোপালগঞ্জ
জাতীয়
সারা দেশের জন্য জরুরি সতর্কবার্তা
অর্থ-বাণিজ্য
স্বর্ণের দামে বড় পতন, দুই দফা কমার পর এবার ভরি কত?
জাতীয়
যতই ষড়যন্ত্র হোক ফ্যাসিস্টরা যেন আর সুযোগ না পায়: হুইপ দুলু
সারাদেশ
কন্টেন্ট ক্রিয়েটর আমিনুর গ্রেপ্তার
জাতীয়
ভয়াবহ ‘মেঘ বিস্ফোরণ’, কেন?
অর্থ-বাণিজ্য
ওপেক ছাড়লো আমিরাত, জ্বালানি বাজার ও সৌদির জন্য ধাক্কা!
জাতীয়
যেভাবে মিলবে ঈদুল আজহায় টানা ১১ দিনের ছুটি
সারাদেশ
সব বিভাগেই অতিভারী বৃষ্টির সম্ভাবনা
অর্থ-বাণিজ্য
স্বর্ণের দামে পতন
আন্তর্জাতিক
স্বর্ণের দামে বড় পতন
জাতীয়
আমরা যেসব হিসাব-নিকাশ করেছি তাতে বাজেটে চাপ পড়ার কোনো সম্ভাবনা নেই: প্রধানমন্ত্রী
জাতীয়
যুক্তরাষ্ট্রে লিমন-বৃষ্টিকে হত্যা: তদন্তে উঠে এলো লোমহর্ষক সব তথ্য
আন্তর্জাতিক
কবর খুঁড়ে বোনের কঙ্কাল কাঁধে ব্যাংকে ভাই, এরপর যা ঘটল
অর্থ-বাণিজ্য
এবার বাড়লো ভোজ্যতেলের দাম
সারাদেশ
দেশের ৫ জেলায় বন্যার পূর্বাভাস
আন্তর্জাতিক
ক্ষেপণাস্ত্র ছুড়ল পাকিস্তান
রাজনীতি
সারজিসের মূত্রনালীতে পাথর, অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত চিকিৎসকের
রাজধানী
নিউমার্কেটে গুলিতে নিহত ব্যক্তি ‘শীর্ষ সন্ত্রাসী’ টিটন
জাতীয়
বৃষ্টি কত দিন থাকবে, জানালো আবহাওয়া অফিস
অর্থ-বাণিজ্য
শর্ত সাপেক্ষে ব্যাংক কর্মীদের উৎসাহ বোনাস দেওয়া যাবে: বাংলাদেশ ব্যাংক
অর্থ-বাণিজ্য
আসছে ৯ লাখ কোটির বাজেট
জাতীয়
জাপানে বিপুল পরিমাণ জনশক্তি পাঠানোর সুযোগ পাচ্ছে বাংলাদেশ
অর্থ-বাণিজ্য
বিশ্ববাজারে ফের ঊর্ধ্বমুখী তেলের দাম
জাতীয়
রিজওয়ানার থাবায় গণস্বাস্থ্য কেন্দ্র
সারাদেশ
৯ জেলায় ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের শঙ্কা, নদীবন্দরে ২ নম্বর সংকেত
খেলাধুলা
৬ বলে ৬ উইকেট
জাতীয়
পুলিশে নতুন সাড়ে ১৪ হাজার পদ সৃষ্টি হচ্ছে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
জাতীয়
রাতের মধ্যে ১১ জেলায় তাণ্ডব চালাবে কালবৈশাখী
সারাদেশ
চার উপজেলায় বিদ্যুৎ ও মোবাইলের নেটওয়ার্ক বিচ্ছিন্ন
