যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিনোদন
সাগরে লঘুচাপ, সব সমুদ্রবন্দরে ৩ নম্বর সতর্কতা সংকেত
আন্তর্জাতিক
যেকোনও সময় বাঁধ ভাঙতে পারে, নেপালকে জরুরি সতর্কবার্তা চীনের
আন্তর্জাতিক
ভেনেজুয়েলার সঙ্গে ‘বিশ্ব ইতিহাসের বৃহত্তম তেল চুক্তি’ ঘোষণা ট্রাম্পের
আন্তর্জাতিক
নেপালে প্রাণহানি বেড়ে ৬১৬, নিখোঁজ আড়াই হাজার
বিনোদন
নেপালে ভয়াবহ অভিজ্ঞতা, দেশে ফিরে জানালেন অপু বিশ্বাস
রাজধানী
দুই তরুণের মাঝে অচেতন তরুণীকে নিয়ে খুলল রহস্যের জট, বিপদে বাইকচালক
আন্তর্জাতিক
বিদেশি বাহিনীকে উদ্ধার কাজের অনুমতি দিলো নেপাল
লাইফ স্টাইল
সকালে খালি পেটে জিরা পানি পান করলে কী কী উপকার মিলতে পারে?
আন্তর্জাতিক
জম্মু-কাশ্মীরে পাকিস্তানি ড্রোনের অনুপ্রবেশ, সতর্ক ভারতীয় বাহিনী
জাতীয়
ঢাকার বাইরে ডেঙ্গুতে সর্বোচ্চ মৃত্যু খুলনায়
জাতীয়
ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কে ৪০ কিলোমিটার যানজট
বিনোদন
‘কখনও ভাবিনি আমার মতো বাউন্ডেলের সঙ্গে ভদ্রমহিলা এতদিন সংসার করবে’
আন্তর্জাতিক
শত্রুদের জন্য ‘চমক’ অপেক্ষা করছে, হুঁশিয়ারি ইরানের ভারপ্রাপ্ত প্রতিরক্ষামন্ত্রীর
অর্থ-বাণিজ্য
বিদ্যুৎ ও জ্বালানিসংকট : প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে বৈঠক হলেই মিলবে সমাধান
আন্তর্জাতিক
নেপালের ভয়াবহ বন্যায় এখনো নিখোঁজ ৩২০ ভারতীয়
জাতীয়
ধুঁকছে বেসরকারি খাত
জাতীয়
ভূমি খাতে গতি বাড়ছে
রাজধানী
ঢাকার চার লেকে বিষ
ধর্ম-জীবন
রাসুলুল্লাহ (সা.)-এর জীবনে ভারসাম্য
খেলাধুলা
রোনালদোর গোলে জয় তুলে নিলো আল নাসর
অর্থ-বাণিজ্য
শনিবার ২৯ আগস্ট স্বর্ণের ভরি কত?
মত-ভিন্নমত
নীতিকথাগুলো ফিরে আসুক
জাতীয়
৯৯.৯১% কাজ শেষ, তবু ব্যয় বাড়ছে ৯০২ কোটি টাকা
জাতীয়
জিয়াউর রহমান ফাউন্ডেশনের ২৭তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপনে কমিটি গঠন
রাজধানী
শনিবার রাজধানীর যেসব এলাকায় মার্কেট বন্ধ
জাতীয়
দুপুরের মধ্যে ঢাকাসহ ১১ জেলায় ঝড়ের আভাস, সতর্কবার্তা
জাতীয়
বৃহস্পতিবারের মধ্যেই জারি হতে পারে পে-স্কেলের প্রজ্ঞাপন, কার বেতন কেমন বাড়ছে?
সারাদেশ
আজ শনিবার সকাল থেকে যেসব এলাকায় থাকবে না বিদ্যুৎ, আসবে যখন
রাজধানী
মধ্যরাতে দুই তরুণের মাঝে অচেতন সেই তরুণী বেঁচে আছেন, কি ঘটেছিল সেই রাতে!
