যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
সারাদেশ
সাজেক ভ্রমণে নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার
ধর্ম-জীবন
আয়েশা (রা.)-এর ঘরে এক রাত
খেলাধুলা
১২ বছরে তৃতীয়বার আর্জেন্টিনাকে বিশ্বকাপ ফাইনালে তুললেন মেসি
ধর্ম-জীবন
বন্যা ও বর্ষায় করণীয় আমল
ধর্ম-জীবন
বাহরাইনে ইসলামিক ফাইন্যান্স ইন্ডাস্ট্রিজে ব্যাপক প্রবৃদ্ধি
ধর্ম-জীবন
পবিত্র কোরআনে ভ্রাতৃত্বের বিভিন্ন ধরন
খেলাধুলা
৭ মিনিটের নাটকীয়তায় ইংল্যান্ডকে হারিয়ে আবারও ফাইনালে আর্জেন্টিনা
খেলাধুলা
সমতায় আর্জেন্টিনা, ইংল্যান্ড শিবিরে হারের ভয়
খেলাধুলা
ইংল্যান্ডকে লিড এনে দিলেন গর্ডন
ধর্ম-জীবন
নেক আমলই পরকালের সঙ্গী
খেলাধুলা
গোল হজম করল আর্জেন্টিনা
জাতীয়
ফ্যাসিবাদের বিরুদ্ধে সরকার ও বিরোধী দলের জাতীয় ঐক্য রয়েছে: প্রধানমন্ত্রী
