যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
চীন-পাকিস্তানের মধ্যে সর্বাত্মক সহযোগিতা জোরদার করতে হবে: শি
জাতীয়
আনন্দের ঈদযাত্রা সড়কেই শেষ
অর্থ-বাণিজ্য
৩০ বিলিয়ন মার্কিন ডলার জালিয়াতি ব্রিটিশ আমেরিকান টোব্যাকোর
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তানের সঙ্গে অর্থনৈতিক করিডর নির্মাণে প্রস্তুত চীন: লি চিয়াং
অর্থ-বাণিজ্য
আজ সীমিত পরিসরে খোলা থাকবে কিছু ব্যাংক
জাতীয়
চামড়ার ন্যায্যমূল্য নিশ্চিতে জোর
জাতীয়
এক-এগারোর মূল ষড়যন্ত্রকারী মইন, মতি, মাহফুজ
জাতীয়
পর্যটন খাতে অগ্রাধিকার : ১০০ দিনে সরকারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সাফল্য
অর্থ-বাণিজ্য
আইএমএফ আগ্রহী ৩ বছরের ঋণ কর্মসূচিতে
জাতীয়
কালশীর অগ্নিকাণ্ডে ক্ষতিগ্রস্তদের পাশে থাকার ঘোষণা প্রতিমন্ত্রীর আমিনুলের
ধর্ম-জীবন
আরাফার দিন যে দোয়া পড়বেন
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্র-ইরান চুক্তি প্রায় চূড়ান্ত, চীনকে জানালো পাকিস্তানের সেনাপ্রধান
সারাদেশ
পিকআপের ধাক্কায় প্রাণ গেল একই পরিবারের ৩ জনের
রাজধানী
বাড্ডায় আগুনে ২ শ্রমিকের মৃত্যু
আন্তর্জাতিক
যুদ্ধবিমান থেকে আইআরজিসির স্পিডবোটে যুক্তরাষ্ট্রের হামলা
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলের সঙ্গে ঘনিষ্ঠতায় ইরানকে ‘আব্রাহাম অ্যাকর্ডসে’ যুক্ত হওয়ার আহ্বান ট্রাম্পের
