যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
১২ ডিসেম্বরের মধ্যেই গঙ্গা চুক্তির আশা পানিসম্পদমন্ত্রীর
সারাদেশ
জার্মান পর্যটকের ব্যাগ ‘চোর’ শনাক্ত, উদ্ধারে পুলিশের অভিযান
জাতীয়
গণপরিবহন ব্যবস্থাপনা ও সড়ক নিরাপত্তায় প্রধানমন্ত্রীর গুরুত্বারোপ
আইন-বিচার
রাতে সুপ্রিম কোর্টে প্রবেশে কড়াকড়ি আরোপ
বিনোদন
প্রাক্তন দুই স্ত্রীর প্রশংসায় বেন অ্যাফ্লেক
বিনোদন
‘এগুলো না হলে আর পূজার আনন্দ কী’
আন্তর্জাতিক
কানাডায় নতুন আইন নিয়ে তীব্র বিতর্ক
বিনোদন
দেব-শুভশ্রীর ‘দেশু ৭’-এর যে দৃশ্য নিয়ে তীব্র সমালোচনা
জাতীয়
সব উপজেলায় সরকারের জরুরি নির্দেশনা
জাতীয়
দেশের মানুষকে নিরাপদ পানি দিতে ২৫ হাজার কোটি টাকার প্রকল্পের পরিকল্পনা
খেলাধুলা
মেসির বিদায়ে স্ত্রী আন্তোনেলা দিলেন হৃদয়ছোঁয়া বার্তা
আন্তর্জাতিক
হিজবুল্লাহকে ২০ কোটি ডলার দিলো ইরান
বিনোদন
আয়ের ৯০ শতাংশই দান করতেন নানা পাটেকর
রাজনীতি
পরিবহন খাতে মাফিয়াবৃত্তির অবসান হবে: রিজভী
জাতীয়
বিএনপি সরকারের সাত মাসে ৩২ কূপ খনন, যুক্ত হচ্ছে প্রায় ১৪৮ এমএমসিএফ গ্যাস
জাতীয়
ঢাকার গণপরিবহন ব্যবস্থাপনা নিয়ে বৈঠকে প্রধানমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
রাশিয়ার রাতভর ক্ষেপণাস্ত্র হামলায় ইউক্রেনে ৫ শিশুসহ ২৮ জন নিহত
সারাদেশ
কুষ্টিয়ায় কুকুরের কামড়ে আহত ৪৫, হাসপাতালে টিকা নিলেন ২৫ জন
জাতীয়
পে-স্কেল কার্যকরে নতুন নির্দেশনা
জাতীয়
ভারতের কাছ থেকে পানির ন্যায্য হিস্যা চায় বাংলাদেশ: পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী
জাতীয়
ভিসা-ভ্রমণ সহজীকরণ ও বাণিজ্য বৃদ্ধিতে বাংলাদেশ-ইন্দোনেশিয়া বৈঠক
সারাদেশ
দুই দিনের মাথায় আবারো যমুনা সার কারখানার বন্ধ উৎপাদন
ধর্ম-জীবন
আত্মীয়দের অধিকার প্রদানে ইসলামের নির্দেশনা
আন্তর্জাতিক
শান্তিতে আমার নোবেল পাওয়া উচিত, তবে আমি পাবো কিনা জানি না: ট্রাম্প
মত-ভিন্নমত
শিক্ষকদের মর্যাদা ও পেশাগত সততা
মত-ভিন্নমত
সাইবার আইন ও কাঠামো নিয়ে গভীর ভাবনা প্রয়োজন
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
২০২৭ সালের পাঠ্যবইয়ে মুক্তিযুদ্ধ ও জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের নতুন ইতিহাস
সারাদেশ
মাকে বাড়ি থেকে তাড়িয়ে শিশুকে বিক্রির অভিযোগ, দাদা-দাদিসহ গ্রেপ্তার ৫
অর্থ-বাণিজ্য
প্রণোদনার ঋণ দ্রুত ছাড়ের দাবি, শর্ত শিথিলের আহ্বান
জাতীয়
রংপুর সিটির উন্নয়নে ১,৮১৩ কোটি টাকার প্রকল্প অনুমোদন
সর্বাধিক পঠিত
আন্তর্জাতিক
বিনা খরচে নেদারল্যান্ডসে মাস্টার্স করার সুযোগ, সঙ্গে মিলবে ২০ হাজার ইউরো
অর্থ-বাণিজ্য
স্বর্ণের দামে বড় পতন
জাতীয়
দুর্গাপূজা উপলক্ষে ৩ দিনের ছুটি ঘোষণা করে প্রজ্ঞাপন জারি
