যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজনীতি
শোনা কথা, হত্যার জন্য প্রায় ৭০ জনের মতো তালিকা করা হয়েছে: মির্জা আব্বাস
রাজনীতি
পরাজিত শক্তি দেশকে অস্থিতিশীল করার ষড়যন্ত্র করছে: মির্জা ফখরুল
আইন-বিচার
হাদিকে হত্যাচেষ্টা: মোটরসাইকেল মালিক হান্নান ৩ দিনের রিমান্ডে
জাতীয়
ঢাকার উদ্বেগের জবাব দিলো নয়াদিল্লি
রাজনীতি
ওসমান হাদির ওপর হামলাকারী মূল আসামি দেশেই আছে: ডিএমপি
অর্থ-বাণিজ্য
১২৮ সংস্কারমূলক উদ্যোগের মাত্র দুটি সংস্কার সফল: রিফর্ম ট্র্যাকার
ধর্ম-জীবন
প্রখ্যাত সুফি সাধক পীর জুলফিকার আহমদ নকশবন্দী আর নেই
অন্যান্য
‘সফলতার গল্প ২০২৫’ সম্মাননা পাচ্ছেন দেশের ৩০ গুণী ব্যক্তি
জাতীয়
চোরাগোপ্তা হামলা বন্ধে অপারেশ ডেভিল হান্টের দ্বিতীয় ধাপ শুরু
আন্তর্জাতিক
সিডনির সমুদ্রসৈকতে বন্দুকধারীর হামলায় নিহত অন্তত ১১
আইন-বিচার
ব্যাটারিচালিত রিকশা উচ্ছেদ না করতে হাইকোর্টের রুল
রাজনীতি
ভারতীয় সেনাবাহিনী সুপরিকল্পিতভাবে বুদ্ধিজীবীদের হত্যা করেছে: পরওয়ার
