যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিনোদন
শারীরিক জটিলতা নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি জোজো
স্বাস্থ্য
হাম ও উপসর্গে একদিনে আরও ৬ মৃত্যু
খেলাধুলা
টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের ফাইনালে খেলতে বাংলাদেশের সামনে যে সমীকরণ
জাতীয়
জাতীয় দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা, গবেষণা ও প্রশিক্ষণ ইনস্টিটিউট ভবনের ভিত্তি প্রস্তর স্থাপন প্রধানমন্ত্রীর
খেলাধুলা
নারী ফুটবলারদের গোপন ভিডিও ধারণ, আজীবন নিষিদ্ধ কোচ
রাজধানী
অপরাধী যেই হোক, রাজনৈতিক পরিচয় বিবেচনা করা হবে না: ডিএমপি কমিশনার
অর্থ-বাণিজ্য
বিদ্যুতের দাম ইউনিট প্রতি ৪৯ করার প্রস্তাব
বিনোদন
জেলে দিতে চাইলে দিতে পারেন: সালমান খান
রাজধানী
থানার নিখোঁজ এসআই শাহবাগ থেকে উদ্ধার
মত-ভিন্নমত
আমি এই বাচ্চাটারে ছাড়া থাকবো কেমনে, আমি কেমনে আমার এই কইলজার টুকরা ছাড়া থাকবো
জাতীয়
বৃটিশ মন্ত্রীর সঙ্গে উপদেষ্টা মাহদী আমিনের বৈঠক
বসুন্ধরা শুভসংঘ
হাকিমপুরে বসুন্ধরা শুভসংঘের কুইজের মঞ্চে সামাজিক সচেতনতার বার্তা
বসুন্ধরা শুভসংঘ
মাদকবিরোধী সচেতনতায় সরকারি তিতুমীর কলেজে পোস্টার প্রদর্শন ও লিফলেট বিতরণ
রাজনীতি
পুলিশের সঙ্গে টাকা ভাগ-বাটোয়ারা করে স্থানীয় বিএনপি নেতারা: রুমিন ফারহানা
রাজনীতি
‘স্বাধীন বিচার বিভাগীয় সচিবালয়ের অপমৃত্যু’, বিরোধী দলীয় নেতার ক্ষোভ প্রকাশ
লাইফ স্টাইল
একবার ওয়াশিং মেশিনে কাপড় ধুলে কত ইউনিট বিদ্যুৎ খরচ হয়?
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষা কারিকুলামে আসছে পরিবর্তন: গণশিক্ষা প্রতিমন্ত্রী
জাতীয়
দীর্ঘ ছুটিতে যাচ্ছে শিক্ষার্থীরা, কোন প্রতিষ্ঠানে কতদিন
সারাদেশ
বিচার চাই না, আপনারা বিচার করতে পারবেন না: রামিসার বাবা
খেলাধুলা
পাকিস্তানকে হটিয়ে টেস্ট র্যাঙ্কিংয়ে প্রথমবারের মতো সাতে বাংলাদেশ
আইন-বিচার
তানজিম ছারোয়ার হত্যা মামলায় ৪ জনের মৃত্যুদণ্ড
খেলাধুলা
যুক্তরাষ্ট্রের ভিসা পাওয়া নিয়ে এখনো অনিশ্চয়তায় ইরানের কোচ
জাতীয়
আমার দেওয়া প্রতিশ্রুতি রক্ষা করতে চাই: মির্জা ফখরুল
আন্তর্জাতিক
ইরান ও যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যে সংলাপ অব্যাহত রাখা জরুরি: চীনের পররাষ্ট্রমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
আন্তর্জাতিক বাজারে তেলের দাম কমেছে
রাজধানী
কোরবানির বর্জ্য ৮ ঘণ্টার মধ্যেই অপসারণ করা হবে: ডিএসসিসি প্রশাসক
খেলাধুলা
পাকিস্তানকে হোয়াইটওয়াশ করায় বাংলাদেশ দলকে অভিনন্দন প্রধানমন্ত্রীর
সারাদেশ
সাবেক ইউপি চেয়ারম্যান তাজ গ্রেপ্তার
আন্তর্জাতিক
বৈশ্বিক অস্থিরতার মাঝেও ৫টি দেশে মোদির সফর ভারতের জন্য কৌশলগত মাইলফলক: শ্রিংলা
আন্তর্জাতিক
ইসলামিক নাম বদলে হিন্দু-শিখ-জৈন পরিচয়ে ফিরছে লাহোর
সর্বাধিক পঠিত
জাতীয়
২৩ মের ছুটি বাতিল করে প্রজ্ঞাপন
স্বাস্থ্য
যে ভিটামিনের অভাবে কিছুই মনে থাকে না
সারাদেশ
সন্তান-স্ত্রী নিয়ে আত্মহত্যা করেছেন চিন্ময়, মিলল চাঞ্চল্যকর তথ্য
আন্তর্জাতিক
ইসলামিক নাম বদলে হিন্দু-শিখ-জৈন পরিচয়ে ফিরছে লাহোর
অর্থ-বাণিজ্য
মোটরসাইকেল মালিকদের থেকে যেভাবে নেওয়া হবে অগ্রিম আয়কর
রাজধানী
৮ বছরের শিশুর মাথা বিচ্ছিন্ন: ফোন ট্র্যাকে আটক সোহেল, লাশের সঙ্গে বর্বরতা
জাতীয়
নতুন পে স্কেল কার্যকরের তারিখ চূড়ান্ত, ৩ ধাপে বাস্তবায়ন
অর্থ-বাণিজ্য
কমলো স্বর্ণের দাম
জাতীয়
ভূমিকম্পে কেঁপে উঠলো দেশ, উৎপত্তি কোথায়?
জাতীয়
দীর্ঘ ছুটিতে যাচ্ছে শিক্ষার্থীরা, কোন প্রতিষ্ঠানে কতদিন
অর্থ-বাণিজ্য
পে-স্কেলের সুপারিশ চূড়ান্ত কাল
রাজধানী
রামিসা হত্যার ঘটনায় চাঞ্চল্যকর তথ্য দিল পুলিশ
অর্থ-বাণিজ্য
কার্ড থেকে এমএফএসে ‘অ্যাড মানি’তে নতুন নির্দেশনা
আন্তর্জাতিক
ভারতের নাগরিকত্ব পেতে ইচ্ছুক বাংলাদেশিদের জন্য নতুন নিয়ম চালু
বিনোদন
অপহরণের ৬ দিন পর খাল থেকে শিল্পীর মরদেহ উদ্ধার
জাতীয়
টানা ৫ দিন ভারী বর্ষণের আভাস
সারাদেশ
বিচার চাই না, আপনারা বিচার করতে পারবেন না: রামিসার বাবা
জাতীয়
সরকারি কর্মীদের জন্য নতুন আইন করতে যাচ্ছে সরকার!
সোশ্যাল মিডিয়া
আওয়ামী লীগ ব্যাক করেছে, দেখো নাই?
সারাদেশ
বুধবার ৬ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়
সারাদেশ
দুই পক্ষের সংঘর্ষে রণক্ষেত্র মৌলভীবাজার
অর্থ-বাণিজ্য
কার্ড থেকে মোবাইল ব্যাংকিং অ্যাকাউন্টে টাকা আনতে নতুন নির্দেশনা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
সংঘর্ষে উত্তাল রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন পে স্কেলে কার লাভ কতটুকু?
অর্থ-বাণিজ্য
দেশে আরও কমলো স্বর্ণের দাম
আন্তর্জাতিক
ট্যুরিস্ট ভিসা ইস্যুতে নতুন সিদ্ধান্ত থাইল্যান্ডের
সারাদেশ
সাবেক ইউপি চেয়ারম্যান তাজ গ্রেপ্তার
রাজধানী
বাথরুমে মিললো ৮ বছরের মেয়ে শিশুর বিচ্ছিন্ন মাথা, বেরিয়ে এলো রোমহর্ষক তথ্য
জাতীয়
দুপুর ১টার মধ্যেই ধেয়ে আসছে ৮০ কিমি বেগে ঝড়, ৩ অঞ্চলে ২ নম্বর সংকেত
