যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
সারাদেশ
সোমবার নানা–নানি ও খালার কবর জিয়ারত করবেন প্রধানমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
ইরানের ‘৫০তম অভিযান’ শুরু, রণক্ষেত্র ৫ দেশ
সারাদেশ
ধর্ম পরিচয় গোপন রেখে প্রেম, ধর্ষণ ও ভিডিও ধারণ
সারাদেশ
বাগেরহাটে ব্যবসায়ীকে গুলি করে হত্যা
সারাদেশ
মোটরসাইকেল কিনে না দেওয়ায় বাবাকে খুন
ধর্ম-জীবন
অপবাদ ও মানসিক অত্যাচার জঘন্য জুলুম
ধর্ম-জীবন
ইস্তাম্বুলের ইয়াভুজ সুলতান সেলিম মসজিদ
ধর্ম-জীবন
মাহে রমজানের সামাজিক বার্তা
ধর্ম-জীবন
যুদ্ধের দিনে ইরানের হাসপাতাগুলো যেভাবে চলছে
রাজধানী
ডিএমপিতে ৭ কর্মকর্তার পদায়ন
আন্তর্জাতিক
ইরানের ৭৯ ক্ষেপণাস্ত্র ও ড্রোন আটকে দিল জর্ডান
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলের পর এবার ইউক্রেনেও হামলা চালানোর ঘোষণা ইরানের
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলি হামলায় লেবাননে বাস্তুচ্যুত ৮ লাখ ৩১ হাজার মানুষ
আন্তর্জাতিক
তথ্য পাচার: ইরানে ধরা পড়ল ৮১ ‘গুপ্তচর’
আন্তর্জাতিক
এবার সরাসরি ইরানের পাশে দাঁড়ালেন পুতিন
সারাদেশ
মহারাজপুরে জামায়াতের উদ্যোগে নবনির্বাচিত সংসদ সদস্যদের সংবর্ধনা ও ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
সারাদেশ
৮০ কিমি বেগে ঝড়ের শঙ্কা ১০ অঞ্চলে
জাতীয়
৪ বিভাগে বেশি বৃষ্টি হতে পারে
জাতীয়
মানুষের জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত নিরাপত্তা নিশ্চিতে পুলিশ প্রয়োজন: আইজিপি
