যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
খামেনির দিকে হাত বাড়ালে সেই হাত কেটে ফেলার হুঁশিয়ারি ইরান সেনাবাহিনীর
জাতীয়
আজ থেকে নির্বাচনি প্রচারণা শুরু, মানতে হবে যেসব নির্দেশনা
অর্থ-বাণিজ্য
স্বর্ণের ভরি ছাড়াল আড়াই লাখ, আজ থেকে কার্যকর
রাজধানী
ঢামেকে রোগী মৃত্যুর পর চিকিৎসককে মারধরের অভিযোগ, চিকিৎসা সেবা বন্ধ
ধর্ম-জীবন
মসজিদ ব্যবস্থাপনা নীতিমালা ২০২৫-এর গেজেট প্রকাশ
ধর্ম-জীবন
গ্রিনল্যান্ডে ইসলাম ও মুসলমান
ধর্ম-জীবন
হাদিস পাঠদানের আধুনিক উদ্ভাবনী পন্থা
আন্তর্জাতিক
গ্রিনল্যান্ড দখলে অনড় ট্রাম্প
ধর্ম-জীবন
স্ত্রীকে ভালোবেসে ভিন্ন নামে ডাকা
আন্তর্জাতিক
ভারতের সিকিউরিটি অ্যাডভাইজার অজিত দোভালের গোপন সফর আফগানিস্তানে
ধর্ম-জীবন
মুসা ও ঈসা (আ.)-এর সন্তান সম্পর্কে যা জানা যায়
ধর্ম-জীবন
যেখান থেকে যেভাবে বেতন পাবেন ইমাম-মুয়াজ্জিনরা
অর্থ-বাণিজ্য
পাঁচ ব্যাংকের আমানতকারীদের জন্য সুখবর
মত-ভিন্নমত
বাংলাদেশের শান্তি ও নিরাপত্তায় সেনাবাহিনীর বহুমুখী ভূমিকা
আন্তর্জাতিক
পশ্চিমতীরে শিরোনামহীন ভয়ানক যুদ্ধ চালাচ্ছে ইসরায়েল
খেলাধুলা
সিলেটকে কাঁদিয়ে ফাইনালে রাজশাহী
খেলাধুলা
বাংলাদেশকে ২৪ ঘণ্টার আল্টিমেটাম আইসিসির, কপাল খুলছে যাদের!
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের জেলা ভিত্তিক ফল দেখুন
আন্তর্জাতিক
৪৪ বছর পর কারামুক্তি, দেশের উন্নয়ন দেখে চমকে গেলেন তিনি
আইন-বিচার
গুলশানে বার ড্যান্সার মীম হত্যা, চাঞ্চল্যকর তথ্য দিলো পুলিশ
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তানের জেএফ-১৭ কিনছে ১৩ দেশ, আগ্রহী আরও ৬ দেশ
সারাদেশ
দুই প্রার্থীর সমর্থকদের সংঘর্ষে রণক্ষেত্র, গুলি
রাজনীতি
সিলেট থেকে নির্বাচনী সফর শুরু তারেক রহমানের, যেসব সমাবেশে যোগ দেবেন
আন্তর্জাতিক
রমজান উপলক্ষে যে কঠোর নির্দেশনা দিলো সৌদি আরব
জাতীয়
সাবেক উপদেষ্টা হাফিজ উদ্দিন মারা গেছেন
খেলাধুলা
টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের সূচি নিয়ে যা জানা গেল
সারাদেশ
ফরিদপুরে জামায়াত নেতার ছেলেকে কুপিয়ে হত্যাচেষ্টা
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
ভিডিও নিয়ে নতুন সিদ্ধান্ত ইউটিউবের
আন্তর্জাতিক
গুল প্লাজায় আগুনের ধ্বংসাবশেষ থেকে অক্ষত উদ্ধার অর্ধশতাধিক কুরআন
রাজনীতি
হযরত শাহজালাল (রহ.)-এর মাজার জিয়ারত করলেন তারেক রহমান
সর্বাধিক পঠিত
জাতীয়
বিকালে পে-স্কেলের চূড়ান্ত প্রতিবেদন জমা, বাস্তবায়ন নিয়ে যা জানা গেলো
জাতীয়
শেষ হলো পে-স্কেলের সভা, পেনশন নিয়ে বড় সুখবর
রাজনীতি
বিএনপিতে যোগ দিলেন সাবেক তথ্য মন্ত্রী আবু সাঈদ
বিনোদন
মারা গেছেন কিংবদন্তি চিত্রনায়ক জাভেদ
জাতীয়
পে স্কেল: ২০ গ্রেডের প্রস্তাবিত বেতন কাঠামো দেখুন
অর্থ-বাণিজ্য
পে স্কেল বাস্তবায়নে প্রয়োজন অনুযায়ী আছে কত বরাদ্দ?
খেলাধুলা
বাংলাদেশ ভারতে না খেললে বিকল্প দল নেবে আইসিসি, বোর্ডসভায় সিদ্ধান্ত
রাজনীতি
প্রার্থিতা ফিরে পেতে হাইকোর্টে হাসনাতের প্রতিদ্বন্দ্বী মঞ্জুরুল
জাতীয়
পে স্কেলে পেনশন বাড়ছে যে হারে
ধর্ম-জীবন
ইমাম-মুয়াজ্জিন-খাদিমদের বেতন নির্ধারণ করে গেজেট প্রকাশ
জাতীয়
সাবেক উপদেষ্টা হাফিজ উদ্দিন মারা গেছেন
রাজধানী
রাজধানীতে দুই বাসের মাঝে চাপা পড়ে নিহত ১
জাতীয়
নতুন পে স্কেল অনুযায়ী সর্বোচ্চ ও সর্বনিম্ন বেতন কত নির্ধারণ করল কমিশন?
সারাদেশ
দুই প্রার্থীর সমর্থকদের সংঘর্ষে রণক্ষেত্র, গুলি
বিনোদন
বিচ্ছেদ নিয়ে মুখ খুললেন নেহা
আইন-বিচার
রিট খারিজ, মঞ্জুরুল আহসান মুন্সী নির্বাচনে অংশ নিতে পারবেন না
রাজনীতি
হাঁস প্রতীক পেলেন রুমিন ফারহানা
জাতীয়
সরকারি কর্মচারীদের সর্বনিম্ন বেতন হচ্ছে ২০ হাজার টাকা
বিনোদন
কিংবদন্তি অভিনেতা ব্রুস লিয়াং সিউ-লাং আর নেই
রাজনীতি
ঢাকা-৯ আসনে ফুটবল প্রতীক পেলেন ডা. তাসনিম জারা
জাতীয়
পে স্কেল নিয়ে সভা দুই ঘণ্টা দেরিতে কেন?
আন্তর্জাতিক
৪৪ বছর পর কারামুক্তি, দেশের উন্নয়ন দেখে চমকে গেলেন তিনি
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিক সহকারী শিক্ষক নিয়োগের ফলাফল শিগগিরই
খেলাধুলা
টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের সূচি নিয়ে যা জানা গেল
জাতীয়
পে স্কেলে বেতন বাড়ছে আড়াই গুণ! সর্বোচ্চ ও সর্বনিম্ন কত?
সারাদেশ
নিখোঁজের ১৭ দিন পর গরু ব্যবসায়ীর অর্ধগলিত মরদেহ উদ্ধার
ক্যারিয়ার
প্রাথমিকের শিক্ষক নিয়োগ পরীক্ষার ফল প্রকাশ (তালিকা)
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
সহকারী শিক্ষক নিয়োগ: যে ৬ শর্তে ৬৯২৬৫ প্রার্থী লিখিত পরীক্ষায় উত্তীর্ণ
জাতীয়
যাতায়াত ভাতার ক্ষেত্রে শুধু একটি গ্রেডের কর্মকর্তাদের জন্য সুখবর
আইন-বিচার
গুলশানে বার ড্যান্সার মীম হত্যা, চাঞ্চল্যকর তথ্য দিলো পুলিশ
