যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আইন-বিচার
আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালের নতুন চিফ প্রসিকিউটর আমিনুল ইসলাম
জাতীয়
যারা ৯ মন্ত্রী-উপদেষ্টা-প্রতিমন্ত্রীর এপিএস হলেন
জাতীয়
প্রথমবারের মতো সশস্ত্র বাহিনী বিভাগে অফিস করলেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান
সারাদেশ
ধামরাইয়ে জমি নিয়ে বিরোধে দুইজনকে কুপিয়ে জখম
জাতীয়
সশস্ত্র বাহিনী বিভাগের নতুন প্রিন্সিপাল স্টাফ অফিসারের দায়িত্ব গ্রহণ
সারাদেশ
হবিগঞ্জে আহসান কটন মিলে আগুন: মেশিনের ঘর্ষণ থেকে সূত্রপাত
সারাদেশ
ইউপি সদস্যকে ‘মাটিতে পুতে ফেলার’ হুমকি পিআইওর
সারাদেশ
চট্টগ্রামের হালিশহরে বিস্ফোরণ, দগ্ধ ৭
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের ছুটির তালিকায় যে সংশোধন
জাতীয়
‘ফ্যামিলি কার্ড’ পাইলট প্রকল্প চূড়ান্ত
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
হোয়াটসঅ্যাপে যেভাবে স্টিকার তৈরি করবেন
জাতীয়
৬ সিটি করপোরেশনে নতুন প্রশাসক নিয়োগ
বিনোদন
মেহজাবীনকে ছাড়ানোর নেপথ্যে কারা? মুখ খুললেন তিশা
অর্থ-বাণিজ্য
দেশের বাজারে আবারও বাড়লো স্বর্ণের দাম, ভরি কত?
রাজনীতি
হাসনাত আব্দুল্লাহ কই, লীগ তো দোকান খোলা শুরু করছে: নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারী
