যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
প্রথম রাডার স্যাটেলাইট উদ্বোধনের জন্য প্রস্তুত ইরান
বিনোদন
জয়ের আনন্দে যা বললেন আর্জেন্টিনার ‘লয়্যাল ফ্যান’ প্রভা
জাতীয়
বৈদ্যুতিক ট্রেন চালুর সিদ্ধান্ত হয়েছে: প্রধানমন্ত্রী
খেলাধুলা
নিউজিল্যান্ড ম্যাচের পর ইরান দলের প্রথম অনুশীলন অনুষ্ঠিত
রাজধানী
ডিএমপির মাসিক অপরাধ সভায় সেরা থানা উত্তরা পশ্চিম
আন্তর্জাতিক
ইরান-যুক্তরাষ্ট্রের ১৪ দফা চুক্তি প্রকাশ, কী আছে তাতে?
সারাদেশ
তরুণীর কবর থেকে ছড়াচ্ছিল সুগন্ধি,স্বপ্নে দেখলেন জীবিত, অতঃপর কবর খুঁড়ে যা দেখলেন
জাতীয়
বিভিন্ন সুবিধা নিয়ে সর্বোচ্চ ও সর্বনিম্ন গ্রেডে কত বাড়ছে বেতন?
বিনোদন
আর্জেন্টিনার জয়, গ্যালারিতে ছিলেন নাদিয়া-নাঈম
ধর্ম-জীবন
আশুরার রোজা কয়টি রাখতে হয়?
সারাদেশ
কালিয়ায় আ. লীগ নেতা গ্রেপ্তারের পর অনুসারীদের তাণ্ডব, ঘরবাড়ি ভাঙচুর ও লুটপাট
আইন-বিচার
আয়াতের পছন্দের দল ছিল আর্জেন্টিনা কিন্তু হলো না দেখা খেলা
খেলাধুলা
ছন্নছাড়া পারফরম্যান্সে প্রথম টি-টোয়েন্টিতে হার বাংলাদেশের
অর্থ-বাণিজ্য
তেলের দামে বড় পতন
স্বাস্থ্য
হাম উপসর্গে চার জনের মৃত্যু
জাতীয়
রাত ১টার মধ্যে যেসব জেলায় ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের শঙ্কা
জাতীয়
দেশের ৭৫টি কারাগারে ধারণক্ষমতার ১.৭ গুণ বন্দি রয়েছে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
খেলাধুলা
আমরাই মেসিকে সুযোগ করে দিয়েছি: আলজেরিয়া কোচ
আন্তর্জাতিক
ইরান-লেবাননের পাশে দাঁড়াচ্ছে চীন
রাজনীতি
বিরোধীদলীয় নেতার সঙ্গে ইরানের রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ
