যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজনীতি
রাষ্ট্রপতিকে নিয়ে জামায়াত আমিরের বিস্ফোরক মন্তব্য
আন্তর্জাতিক
ইকুয়েডরে সামরিক পোশাকে সশস্ত্র হামলা, নিহত ৭
অর্থ-বাণিজ্য
‘এসিআই স্মার্ট টুলস’ ও ‘পিকাবো ডট কম’–এর কৌশলগত অংশীদারিত্ব
আন্তর্জাতিক
মসজিদে নববীর ৫০ বছরের কুরআন শিক্ষকের মৃত্যু
অর্থ-বাণিজ্য
আরও কমলো স্বর্ণের দাম
রাজনীতি
সড়ক দুর্ঘটনায় আহত সংসদ সদস্য নুরুল আমিন
আন্তর্জাতিক
‘ট্রাম্পের বিরুদ্ধে অভিযোগ প্রকাশ করা যাবে না’
স্বাস্থ্য
ইফতারিতে দুটো কলা, রাতারাতি উপকার
রাজনীতি
জরুরি সংবাদ সম্মেলন ডেকেছে এনসিপি
আন্তর্জাতিক
নামাজরত শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তায় ঢাল হয়ে দাঁড়ালেন হিন্দু সহপাঠীরা
