যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজনীতি
নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারীর ওপর হামলার ঘটনায় জামায়াতের নিন্দা
খেলাধুলা
পাকিস্তান ওয়ানডে দলে ফিরলেন বাবর, বাদ রিজওয়ান
রাজধানী
রামিসার বাসায় গিয়ে বিচার চাইলেন দেড় মাস আগে প্রাণ হারানো নিশাতের বাবা
জাতীয়
সবাই সহযোগিতা করলে ঈদযাত্রা স্বস্তিদায়ক হবে: সড়কমন্ত্রী
জাতীয়
পবিত্র হজ পালনে সৌদি আরব গেলেন সেনাপ্রধান
আন্তর্জাতিক
‘মসজিদকে সবসময়ই নিরাপদ জায়গা মনে হতো’ -ক্যালিফোর্নিয়ার শোকার্ত মুসলমান
জাতীয়
পরিচ্ছন্নকর্মীদের ঈদ বোনাস হস্তান্তর করলেন প্রধানমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
বিশ্বজুড়ে ব্যবহারযোগ্য বালুর মজুত দ্রুত কমছে
জাতীয়
দেশ রক্ষায় মায়ের মতো অবদান রাখবেন ছেলে তারেক রহমানও: স্পিকার
আন্তর্জাতিক
ট্রাম্প-ইলন মাস্ক চীন সফরে—‘ছদ্মবেশে’ চীনা নারী জেনারেল!
সারাদেশ
বিজিবির আপত্তির মুখে খুঁটি তুলে নিতে বাধ্য হলো বিএসএফ
রাজনীতি
নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারীর ওপর হামলা চালিয়েছে বিএনপির সন্ত্রাসীরা: হাসনাত
