যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
মত-ভিন্নমত
বদলে যাওয়া বাংলাদেশকে বিশ্বদরবারে তুলে ধরবেন প্রধানমন্ত্রী
ধর্ম-জীবন
ইসলামে নিখোঁজ ব্যক্তির বিধান
ধর্ম-জীবন
বাংলাদেশে মুসলিম জনগোষ্ঠীর বিকাশ
ধর্ম-জীবন
ডিজিটাল গোপনীয়তা রক্ষায় ইসলামের নির্দেশনা
স্বাস্থ্য
মেনে চলুন সময় ব্যবস্থাপনার চমৎকার নিয়ম রবার্ট ওয়েনের ৮-৮-৮
ধর্ম-জীবন
নারীদের কবর জিয়ারতের বিধান
সারাদেশ
পরিচয় মিলেছে সীমান্তের শূন্যরেখায় পড়ে থাকা শিশুর
সারাদেশ
অপ্রতিম হত্যা: আটক তুহিনের বাড়ি থেকে আইফোন উদ্ধার
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন বেতনস্কেলে প্রাথমিক শিক্ষকদের জন্য বড় পরিবর্তন
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষকদের টিকটক নিয়ে যে ব্যাখ্যা দিলেন প্রতিমন্ত্রী
সারাদেশ
সীমান্তের শূন্যরেখায় অজ্ঞাত শিশুর মরদেহ
সারাদেশ
কাশিয়ানীতে বাসের ধাক্কায় মুক্তিযোদ্ধাসহ নিহত ২
সারাদেশ
পঞ্চগড় থেকে বিশ্বমঞ্চে, শেষ হলো দুই দিনের ছায়া জাতিসংঘ সম্মেলন
জাতীয়
তারেক রহমানের ভারত সফর নিয়ে ফের তৎপর দিল্লি
আন্তর্জাতিক
বাংলাদেশসহ ৮ দেশকে ভয়াবহ প্রাকৃতিক বিপর্যয়ের সতর্কবার্তা গবেষকদের
অর্থ-বাণিজ্য
গেজেট প্রকাশ: নতুন পে-স্কেলে বেতন বাড়েনি যেসব সরকারি চাকরিজীবীর
আন্তর্জাতিক
ইরান যুদ্ধে নিহত সেনাদের সংখ্যা গোপন করছে যুক্তরাষ্ট্র?
আন্তর্জাতিক
মিলি সেকেন্ডের ত্রুটি, বাতিল হাজারো ফ্লাইট
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
রোববার থেকে একাদশে ভর্তি শুরু, সঙ্গে নিতে হবে যেসব কাগজ
অর্থ-বাণিজ্য
কমল নববর্ষ ভাতা, বাড়ল চিকিৎসা-টিফিন-যাতায়াত ভাতা
জাতীয়
পবিত্র মক্কা-মদিনায় হামলাচেষ্টায় বিশ্ব মুসলিম ঐক্যবদ্ধ প্রতিরোধ গড়ে তুলবে: ধর্মমন্ত্রী
সারাদেশ
অপ্রতিম হত্যাকাণ্ডে কুবিতে সাধারণ শোক, ক্লাস-পরীক্ষা স্থগিত
