যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
আশুরা সম্পর্কিত ঐতিহাসিক বিবরণ
ধর্ম-জীবন
আশুরার দিনের ফজিলত
ধর্ম-জীবন
ইরানে যেভাবে উদযাপিত হয় আশুরা
আন্তর্জাতিক
নিউইয়র্কে জোহরানের জয়ে কেন ক্ষিপ্ত মোদি সমর্থকেরা
সোশ্যাল মিডিয়া
বেগম খালেদা জিয়া ও তারেক রহমানের জন্য রাজকীয় চেয়ার তৈরির খবরটি উদ্দেশ্যপ্রণোদিত!
আন্তর্জাতিক
পাঁচ সামরিক স্থাপনায় ইরানের সফল হামলার বিষয়ে এখনো নীরব ইসরায়েল
খেলাধুলা
তানভীরের ঘূর্ণিতে ৭ ম্যাচ পর জয় দেখল বাংলাদেশ
বিনোদন
বাচ্চা পৌঁছে দিলে ২০ হাজার ডলার দিব : তিশা
রাজনীতি
স্বাধীনতা এনেছি, সংস্কারও আমরাই আনবো: নাহিদ ইসলাম
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
বিল গেটসের পারমাণবিক বিদ্যুৎ কিনতে চুক্তি করেছে গুগল
আন্তর্জাতিক
ঘুম ভেঙে দেখেন জীবন থেকে এক যুগ হাওয়া
সোশ্যাল মিডিয়া
‘নির্বাচন বিলম্বিত করতে পরিকল্পিতভাবে মবকে ব্যবহার করা হচ্ছে’
খেলাধুলা
প্রথম টেস্ট ব্যাটসম্যান হিসেবে বিরল কীর্তি গড়লেন শুভমান গিল
খেলাধুলা
গোলবন্যায় তুর্কমেনিস্তানকে ভাসিয়ে গ্রুপ চ্যাম্পিয়ন বাংলাদেশ
খেলাধুলা
ম্যাচে ফিরল বাংলাদেশ, তানভীরের ৫ উইকেট
রাজনীতি
পিআর সিস্টেমে নির্বাচন হলে রাজপথে আন্দোলন থাকবে না: ফয়জুল করিম
স্বাস্থ্য
ডায়াবেটিসে পায়ের নার্ভ ও রক্তনালী কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়?
রাজধানী
‘জুলাইয়ের শপথ’: প্রজাতন্ত্র নির্মাণে নতুন রাজনৈতিক দৃষ্টিভঙ্গি ঘোষণা
জাতীয়
সিরাজুল নূর ও এম শাহাবুদ্দিনকে পদোন্নতি দেওয়ার প্রতিবাদ
