যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজনীতি
এ বাজেট বাস্তবতা বিবর্জিত: নাহিদ ইসলাম
আন্তর্জাতিক
সামরিক ব্যয় নিয়ে বিরোধের জেরে ব্রিটিশ প্রতিরক্ষামন্ত্রীর পদত্যাগ
অর্থ-বাণিজ্য
এই বাজেট কার্যকর হলে পাঙ্গাশ মাছের দাম যেমন হবে
আন্তর্জাতিক
‘অদম্য ইরানিরা দুর্নীতিগ্রস্ত ট্রাম্পকে ভয় পায় না’
খেলাধুলা
ম্যাচ শেষ দ্রুত হাসপাতালে নেওয়া হলো মিরাজকে
ধর্ম-জীবন
শক্তি-সামর্থ্য থাকতেই হজ করুন: আজহারী
আন্তর্জাতিক
রাত ঘিরে বড় প্রস্তুতি ট্রাম্পের, আজ কী আছে ইরানের কপালে
আন্তর্জাতিক
নয়াদিল্লির হোটেল অগ্নিকাণ্ডে আহত বাংলাদেশি নারীর মৃত্যু, নিহত বেড়ে ২৩
রাজনীতি
আদ-দ্বীন হাসপাতালের লাইসেন্স বাতিলের সিদ্ধান্ত সঠিক হয়নি: জামায়াত আমির
জাতীয়
১ জুলাই থেকে নতুন পে স্কেল, ২০ গ্রেডের সম্ভাব্য বেতনের তালিকা প্রকাশ
প্রবাস
প্রবাসী কার্ডের ঘোষণা দিয়ে যা বললেন অর্থমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দামে বড় লাফ
অর্থ-বাণিজ্য
টিকে গ্রুপের মালিকানাধীন প্রতিষ্ঠানকে ৩২ কোটি ৪৪ লাখ টাকা জরিমানা
জাতীয়
দেশে ভূমিকম্প অনুভূত
আন্তর্জাতিক
ইরানের ‘একটি অংশ’ আজ রাতেই দখল করতে চান ট্রাম্প
জাতীয়
চীনের শীর্ষ সংসদীয় নেতাদের সঙ্গে বৈঠক করলেন ডেপুটি স্পিকার
অর্থ-বাণিজ্য
কোন সিগারেটের দাম কত হলো
অর্থ-বাণিজ্য
নাগরিক সেবা উন্নয়নে এআই, বরাদ্দ ৫০০ কোটি
আন্তর্জাতিক
স্বাধীন ফিলিস্তিন রাষ্ট্র গঠনে যুক্তরাজ্য-অস্ট্রেলিয়া-কানাডার বড় উদ্যোগ
খেলাধুলা
ব্রাজিলের মুখোমুখি হবার আগে মরক্কো শিবিরে বড় ধাক্কা!
আন্তর্জাতিক
আজাদ কাশ্মীরে সেনাবাহিনীর হেলিকপ্টার বিধ্বস্ত, নিহত অন্তত ২২
