যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
সারাদেশ
বঙ্গোপসাগরে বিকল ট্রলারসহ ১২ জেলেকে উদ্ধার করেছে নৌবাহিনী
জাতীয়
সংসদে রুমিন ফারহানার ছড়ানো তথ্য বিভ্রান্তিকর: বাংলাফ্যাক্ট
জাতীয়
শিক্ষার মান বাড়লেই বদলাবে বাংলাদেশ: দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা মন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
হামাসের ৭ অক্টোবরের হামলা খবর নেতানিয়াহু আগেই জানতেন: বেনেট
জাতীয়
ভঙ্গুর অর্থনীতি পুনরুদ্ধারে কাজ করছে সরকার: স্থানীয় সরকার প্রতিমন্ত্রী
খেলাধুলা
স্মিথকে টপকে বিশ্ব রেকর্ড দখলে নিলেন রুট
জাতীয়
চলতি বছরই ৪১ লাখ পরিবারকে ফ্যামিলি কার্ড দেওয়া হবে: প্রধানমন্ত্রী
সারাদেশ
ছুটির দিনে কক্সবাজার সৈকতে পর্যটকের ঢল
স্বাস্থ্য
আল্ট্রাসনোগ্রাফি নিয়ে ৩৮তম জাতীয় সম্মেলন ও আন্তর্জাতিক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
আন্তর্জাতিক
ইয়েমেনে হস্তক্ষেপ করছে না ইরান: বাকায়ি
আন্তর্জাতিক
নিজ বাড়ির বাইরে উচ্চ শব্দের আপত্তি জানানোয় দিল্লীতে সংগীতশিল্পীকে পিটিয়ে হত্যা
