যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
‘শিক্ষকরা রাজপথ দখল করে আন্দোলন করবেন—এটা হতে পারে না’
জাতীয়
৩ সিটি দিয়ে শুরু হবে স্থানীয় সরকার নির্বাচন
জাতীয়
ফ্যামিলি কার্ড নিয়ে আন্তঃমন্ত্রণালয় সভায় প্রধানমন্ত্রী
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
আজ থেকে ছুটি শুরু, রমজানে দেশের সব স্কুল-কলেজ বন্ধ থাকবে কতদিন?
আন্তর্জাতিক
আফগানিস্তানে আবারও হামলার হুঁশিয়ারি পাকিস্তানের
জাতীয়
সরকার শহীদ রাষ্ট্রপতি জিয়াউর রহমানের সময়কার ইতিবাচক পররাষ্ট্রনীতিতে ফিরে যেতে চায়
আন্তর্জাতিক
পারমাণবিক ইস্যুতে গভীর রাতে সৌদি-ইরান ফোনালাপ
অর্থ-বাণিজ্য
রমজানের প্রথম দিনেই উত্তপ্ত পেঁয়াজের বাজার
খেলাধুলা
ভারতকে নিয়ে কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে যাচ্ছে আইসিসি!
আন্তর্জাতিক
ভারতে নির্ধারিত বক্তৃতা বাতিল করলেন বিল গেটস
জাতীয়
প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের সঙ্গে তিন বাহিনীর প্রধানের সাক্ষাৎ
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তানে আবাসিক ভবনে ভয়াবহ বিস্ফোরণ, নিহত কমপক্ষে ১২
সারাদেশ
রমজান উপলক্ষে ১০ টাকা লিটারে বিক্রি হচ্ছে দুধ
বিনোদন
সৌদি আরবে আবারও শুরু হচ্ছে সিনেমার উৎসব
বসুন্ধরা শুভসংঘ
স্বপ্ন, সংকল্প ও সামাজিক দায়বদ্ধতায় সমাজ বদলের অঙ্গীকার
স্বাস্থ্য
ইফতারের জন্য খেজুরের স্বাস্থ্যকর স্মুদি তৈরির রেসিপি
আন্তর্জাতিক
সিরিয়া থেকে সব সেনা প্রত্যাহার করে নিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র
প্রবাস
ধাপে ধাপে পাঁচ লাখ শ্রমিক নেবে ইতালি
জাতীয়
আজও সচিবালয়ে অফিস করবেন প্রধানমন্ত্রী
সোশ্যাল মিডিয়া
সামাজিক মাধ্যমে আসক্তির মামলায় সাক্ষ্য দিলেন জাকারবার্গ
