যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজনীতি
সবাইকে নিয়ে ঐক্যের বাংলাদেশ গড়তে চাই: জামায়াত আমির
আন্তর্জাতিক
‘এপস্টেইন মারা যাননি, তিনি বেঁচে আছেন’—চাঞ্চল্যকর দাবি!
জাতীয়
কারা অধিদপ্তরকে ১৩ হাজার ধর্মীয় বই উপহার দিচ্ছে ধর্ম মন্ত্রণালয়
জাতীয়
উপদেষ্টাদের সম্পদের তথ্য জানা যাবে শিগগিরই, দুয়েকজন ছাড়া বাকিরা হিসাব দিয়েছেন
বিনোদন
অবশেষে সিনেমা বানাচ্ছেন কচি খন্দকার
সারাদেশ
গাজীপুরে বিস্ফোরণ, দগ্ধ ১৭ জনকে নেওয়া হচ্ছে বার্ন ইনস্টিটিউটে
জাতীয়
রমজানে অফিস সময় নির্ধারণ করে প্রজ্ঞাপন জারি
বসুন্ধরা শুভসংঘ
মায়ের প্রতি ভালোবাসায় শুভসংঘের হৃদয়ছোঁয়া অনন্য আয়োজন
খেলাধুলা
এইমাত্র শুনলাম ভারতে ক্রিকেট বিশ্বকাপ চলছে: ট্রাম্প
রাজনীতি
ঝালকাঠি-২ আসনে ধানের শীষকে সমর্থন দিল জাতীয় পার্টি
রাজনীতি
একটি পক্ষ হেরে যাওয়ার ভয়ে হতাশ হয়ে পড়েছে: জামায়াত আমির
রাজনীতি
শেষ সময়ে বিএনপিতে যোগ দিলেন এনসিপির ৩ নেতা
অর্থ-বাণিজ্য
আনোয়ার গ্যালভানাইজিংয়ের ৩১তম বার্ষিক সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত
অর্থ-বাণিজ্য
বাতিল হওয়া প্রতিষ্ঠানকে আবারো অনুমোদন দিতে বিপিসি ও জ্বালানি বিভাগের তোড়জোড়!
আন্তর্জাতিক
বিশ্বের সবচেয়ে বড় পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্র পুনরায় চালু করল জাপান
বিনোদন
ভোট দিতে পারবেন তো শাকিব খান?
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে রমজানের ছুটি নিয়ে সুখবর
জাতীয়
সুষ্ঠু নির্বাচনে প্রস্তুত কোস্ট গার্ড, চরাঞ্চলে মোতায়েন ৩৫৮৫ সদস্য
