যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
আয়াতুল্লাহ খামেনি জীবিত না মৃত, ফ্যাক্ট চেকিংয়ে যা জানা গেল
আন্তর্জাতিক
এক ফোঁটা তেলও যেতে দেবে না ইরান, পাল্টা বার্তা চীনের
জাতীয়
ডেপুটি স্পিকারের আলোচনায় ৫ নাম—জামায়াতের ৪, এনসিপির ১
বিনোদন
তিশার বিরুদ্ধে সহঅভিনেত্রীকে মারধরের অভিযোগ
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তানের সঙ্গে সীমান্তযুদ্ধের মধ্যে কাবুলে বিস্ফোরণ
আন্তর্জাতিক
আরব নেতাদের উদ্বেগ ইরানকে জানাবেন পুতিন: ক্রেমলিন
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলে সাইবার হামলা শুরু করল ইরান
আন্তর্জাতিক
ইরান এখন কিভাবে চলছে, কারা চালাচ্ছে?
আন্তর্জাতিক
হিজবুল্লাহর সামরিক কার্যক্রমে চূড়ান্ত নিষেধাজ্ঞা
আন্তর্জাতিক
ফুঁসে উঠছে ইরাকের ভেতর থাকা ইরানের মিত্ররাও
খেলাধুলা
চীনের সঙ্গে দারুণ লড়াই করে হারলো বাংলাদেশ
আন্তর্জাতিক
রিয়াদে মার্কিন দূতাবাসে হামলার নিন্দা সৌদি আরবের
জাতীয়
ঈদে যেভাবে পাওয়া যাবে টানা ১০ দিনের ছুটি
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
মেট্রোসহ সব ট্রেনের ভাড়ায় ২৫ শতাংশ ছাড় পাবেন শিক্ষার্থীরা
আন্তর্জাতিক
ইরান যুদ্ধের বিরুদ্ধে যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে বিক্ষোভ
আন্তর্জাতিক
ইরান যুদ্ধের মধ্যেই ফের ভাইরাল বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী
জাতীয়
১০ মার্চ কড়াইল বস্তিতে ফ্যামিলি কার্ডের উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী: ডা. জাহিদ
