যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
পুলিশের জন্য সুখবর
সারাদেশ
২২ মে থেকে নওগাঁয় আম সংগ্রহ শুরু
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
জানা গেল ঈদ বোনাস কবে পাবেন শিক্ষকরা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
কামিল পরীক্ষার ফল প্রকাশ
স্বাস্থ্য
ডেঙ্গুতে ২৪ ঘণ্টায় আরও একজনের মৃত্যু, আক্রান্ত ৩৫
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালিতে সাবমেরিন মোতায়েন ইরানের
আন্তর্জাতিক
প্রথম প্রান্তিকে সাড়ে ৩২ বিলিয়ন ডলার মুনাফা সৌদি আরামকোর
সারাদেশ
সাত গ্রামের মানুষের চলাচলের একমাত্র পথ, ৬ বছরেও হয়নি মেরামত
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
বরিশাল বিশ্ববিদ্যালয় শাটডাউন ঘোষণা
জাতীয়
পুলিশ প্রশাসন কোনো দলের নয়, বিধিবদ্ধ আইন অনুযায়ী পরিচালিত হবে: তারেক রহমান
আন্তর্জাতিক
কাতার-কুয়েত-আরব আমিরাতে মুহুর্মুহু ড্রোন হামলা
সারাদেশ
তেঁতুলিয়ায় পানির স্তর নিচে নেমে যাচ্ছে, দেখা দিয়েছে তীব্র পানির সংকট
আন্তর্জাতিক
আমি জনগণের একটি টাকাও স্পর্শ করবো না: বিজয়
অর্থ-বাণিজ্য
ঈদুল আজহা: কত টাকায় মিলবে টিসিবির তেল-চিনি-ডাল
সারাদেশ
সোমবার রাজশাহীর বিভিন্ন এলাকায় ৬ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না
আইন-বিচার
এক-এগারোর সময় মানবতাবিরোধী অপরাধের নেপথ্য মহানায়ক ছিলেন মাসুদ উদ্দিন চৌধুরী
আন্তর্জাতিক
‘মোসাদের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট’ সন্ত্রাসী চক্রের ৪ সদস্যকে আটক করেছে ইরান
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
পদত্যাগ করলেন ঢাবি প্রক্টর অধ্যাপক সাইফুদ্দিন
জাতীয়
আলাদা পে-স্কেল চায় পুলিশ, আছে আরও একগুচ্ছ দাবি
খেলাধুলা
সন্ধ্যায় জরুরি বৈঠকে বসছে বাফুফে, চূড়ান্ত হতে পারে নতুন কোচ
