যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বসুন্ধরা শুভসংঘ
বারহাট্টায় বসুন্ধরা শুভসংঘের সেলাই প্রশিক্ষণ কেন্দ্র উদ্বোধন
জাতীয়
রেশন সুবিধা পেতে যাচ্ছেন ৮টি গ্রেডের সরকারি চাকরিজীবীরা
জাতীয়
বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত কৃষকদের তালিকা হচ্ছে, সহায়তা দেবে সরকার
সারাদেশ
কুশিয়ারার পানির তোড়ে ধসে গেল সড়ক, বিচ্ছিন্ন ১০ গ্রাম
খেলাধুলা
বারবার ব্যর্থ মেসিকে সরানো হবে কি না, সিদ্ধান্ত জানালেন স্কালোনি
বিনোদন
কিয়ারার খোলামেলা ভিডিও ভাইরাল, সমালোচনার ঝড়!
খেলাধুলা
বিশ্বকাপ থেকে বিদায় নিয়ে কত টাকা পাচ্ছে ব্রাজিল!
বিনোদন
পূর্ণিমাকে স্বামী বললেন ‘ভালোবাসি’
খেলাধুলা
শেষ ষোলোর সেরা গোলটি হালান্ডের
জাতীয়
কাশিমপুর হাই সিকিউরিটি কারাগার থেকে পালানো শিকদার গ্রেপ্তার
জাতীয়
ভারী বর্ষণ নিয়ে নতুন বার্তা দিল আবহাওয়া অফিস
খেলাধুলা
টসে জিতে বোলিংয়ে বাংলাদেশ, একাদশে সাইফউদ্দিন
খেলাধুলা
একটি দুর্বলতার করণে দুশ্চিন্তায় আর্জেন্টিনা
জাতীয়
ঢাকা আসছে আইএমএফ প্রতিনিধিদল, গুরুত্ব পাবে নতুন পে-স্কেল
রাজধানী
খিলগাঁওয়ে তরুণী মারিয়া হত্যা, ৬ ঘণ্টায় রহস্য উদ্ঘাটন
