যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
আজ ৮ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়
খেলাধুলা
‘মেসিই সর্বকালের সেরা’
খেলাধুলা
স্বস্তির জয়ে টিকে রইলো ক্রোয়েশিয়া
জাতীয়
১৬ জেলায় ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের শঙ্কা
অর্থ-বাণিজ্য
দেশের বাজারে আজ স্বর্ণ-রুপা যে দামে বিক্রি হচ্ছে
সারাদেশ
কুড়িগ্রামে বাড়ছে নদ-নদীর পানি, বন্যার আশঙ্কা
ধর্ম-জীবন
মক্কায় হিজরে ইসমাইলে প্রবেশের নতুন সময়সূচি ঘোষণা
ধর্ম-জীবন
লেনদেনে সততা ও আত্মমর্যাদার গুরুত্ব
ধর্ম-জীবন
মুমিনের আত্মপর্যালোচনার এখনই সময়
ধর্ম-জীবন
আমরা কেন ঈমান আনি
ধর্ম-জীবন
মেক্সিকোতে ইসলাম প্রচারের ইতিহাস
খেলাধুলা
শুভ জন্মদিন ‘ফুটবল ভিঞ্চি’ লিওনেল মেসি: রূপকথার দুই দশক
খেলাধুলা
রোনালদোর জোড়ায় পর্তুগালের গোল উৎসব, ইউসেবিওকে ছাড়িয়ে নতুন ইতিহাস
খেলাধুলা
রোমেরোর চোট কতটা গুরুতর, জানালেন স্কালোনি
খেলাধুলা
রাজাকে ছাড়া বাংলাদেশের বিপক্ষে টেস্ট খেলবে জিম্বাবুয়ে
