যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
ইরানে পাল্টা হামলার হুমকি সৌদির
আন্তর্জাতিক
খামেনি ‘বেঁচে নেই’ এমন ইঙ্গিত পাওয়া যাচ্ছে, দাবি নেতানিয়াহুর
ধর্ম-জীবন
হাদিসের আলো
ধর্ম-জীবন
রমজানে নারীই পরিবারে ইবাদতের নেপথ্য অগ্রসেনানী
ধর্ম-জীবন
হংকংয়ে ধর্মীয় সম্প্রীতি বাড়াতে ইফতার মাহফিল
জাতীয়
মধ্যপ্রাচ্যগামী যাত্রীদের খোঁজ নিতে প্রবাসী কল্যাণ মন্ত্রীকে প্রধানমন্ত্রীর ফোন
ধর্ম-জীবন
তরুণ সাহাবিকে মহানবী (সা.)-এর নসিহত
ধর্ম-জীবন
আল্লাহর জ্ঞানের বিশালতা ও পরিব্যাপ্তি
ধর্ম-জীবন
সাহরির তাৎপর্য ও মাহাত্ম্য
আন্তর্জাতিক
মার্কিন ঘাঁটিতে হামলার বৈধ অধিকার রয়েছে ইরানের: হুতি নেতা
আন্তর্জাতিক
ইসলামী বিশ্বকে জরুরি পদক্ষেপের আহ্বান এরদোয়ানের
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্র-ইসরায়েলি হামলায় নিহত ২০১: ইরানি রেড ক্রিসেন্ট
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালী বন্ধ করল ইরান: বিশ্বজুড়ে জ্বালানি সংকটের আশঙ্কা
রাজনীতি
মধ্যপ্রাচ্যের দেশগুলো আমেরিকান ঘাঁটি স্থাপন করে ইরানে হামলার সুযোগ করে দিচ্ছে: জাবের
