যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
আজ থেকে ইরানি বন্দরগুলোতে মার্কিন অবরোধ কার্যকর
আন্তর্জাতিক
হিজবুল্লাহর হামলায় দক্ষিণ লেবাননে দুই ইসরায়েলি সেনা আহত
মত-ভিন্নমত
সরকারের সর্বনাশে মঈনরাই যথেষ্ট
ধর্ম-জীবন
হজ ভিসা নিয়ে সৌদি আরবের নতুন সিদ্ধান্ত
অর্থ-বাণিজ্য
লোভের আগুন সোনালিতে
মত-ভিন্নমত
রাজনীতির ভাষা যখন আয়না হয়ে ওঠে
অর্থ-বাণিজ্য
ঋণখেলাপি: শুধু তালিকা নয়, ব্যবস্থা নিন
ধর্ম-জীবন
ঈমান, ধৈর্য ও নৈতিকতার পরীক্ষা
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালির বিকল্প খুঁজছে উপসাগরীয় দেশগুলো
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
মাধ্যমিকের শিক্ষার্থীদের জন্য মাউশির কঠোর নির্দেশনা
জাতীয়
চলতি বছরের প্রথম হজ ফ্লাইট ১৮ এপ্রিল
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলের বিভিন্ন লক্ষ্যবস্তুতে একদিনেই ৪৩ দফা হামলা হিজবুল্লাহর
অর্থ-বাণিজ্য
আজকের স্বর্ণের বাজারদর
সারাদেশ
কাপ্তাই হ্রদের পানি কমে যাওয়ায় তিন ইউনিটে বিদ্যুৎ উৎপাদন বন্ধ
আন্তর্জাতিক
নিজের খেলাতেই ইরান-চীনের কাছে ধরাশায়ী ট্রাম্প
জাতীয়
হরমুজ প্রণালি দিয়ে বাংলাদেশমুখী জাহাজ নিরাপদ চলাচল নিশ্চিতের আহ্বান ঢাকার
আন্তর্জাতিক
‘সমঝোতা চাইলে কর্তৃত্ববাদ ত্যাগ করে যুক্তরাষ্ট্রকে ইরানি জাতিকে সম্মান করতে হবে’
জাতীয়
বৈরুতে ঝুঁকির মুখে বাংলাদেশ দূতাবাসের কূটনীতিকরা: পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী
রাজনীতি
বাতিল অধ্যাদেশগুলো সংশোধন করে আরও টেকসই আইন করবে বিএনপি
