যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
মৃত্যু আমাদের কত কাছে
জাতীয়
দুদকের নতুন মহাপরিচালক নাজমুল আলম
ধর্ম-জীবন
কাতারে নবীজি (সা.)-কে নিয়ে ব্যতিক্রমী আয়োজন
জাতীয়
মানুষের দোরগোড়ায় নিরাপদ খাদ্য পৌঁছে দেওয়া সরকারের মূল লক্ষ্য: খাদ্যমন্ত্রী
ধর্ম-জীবন
তাসবিহ ইবাদত-বন্দেগিতে প্রতিযোগিতার সহায়ক
ধর্ম-জীবন
ধর্মীয় জ্ঞানার্জনে সূত্র ও ব্যক্তির বিবেচনা আবশ্যক
ধর্ম-জীবন
কর্ডোভা মসজিদের ৮০০ বছরের আর্তনাদ
জাতীয়
জাতীয় প্রেস ক্লাবে বাসসের নবনিযুক্ত এমডি ও প্রধান সম্পাদককে সংবর্ধনা
রাজধানী
রাজধানীতে দুর্বৃত্তদের এলোপাতাড়ি গুলিতে নারীসহ আহত ৩
স্বাস্থ্য
পাইলস কী, কেন হয়, প্রতিকারের উপায়
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
আগামী বছর দেশজুড়ে স্কুল ফিডিং কর্মসূচি চালু করা হবে: ববি হাজ্জাজ
জাতীয়
সকালের মধ্যে যেসব জেলায় আঘাত হানবে প্রচণ্ড ঝড়
আন্তর্জাতিক
নেপালে বন্যা: এখন পর্যন্ত কোন দেশের কত নাগরিক নিখোঁজ
জাতীয়
ডিএমপির ৫ অতিরিক্ত উপপুলিশ কমিশনারকে বদলি
সারাদেশ
২ গ্রামের মধ্যে রক্তক্ষয়ী সংঘর্ষ, আহত ৩০
আন্তর্জাতিক
নেপালে বন্যার পর মরদেহ শনাক্তে ভারতের ‘ডিএনএ মিশন’
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিক বৃত্তির টাকার হার নির্ধারণ, দেখুন এখানে
আন্তর্জাতিক
এমন পরিস্থিতি ঘটতে পারে—এ কথা অসম্ভব মনে করাই হবে বোকামি: জো কেন্ট
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
প্রতারণা থেকে বাঁচতে হোয়াটসঅ্যাপের নতুন ফিচার
জাতীয়
সংসদে ৪টি স্থায়ী কমিটি পুনর্গঠন
আন্তর্জাতিক
মক্কা প্রতিরক্ষা চুক্তি: প্রথম বৈঠকে বসছে সৌদি-তুরস্ক-পাকিস্তান
জাতীয়
আগামী দুই দিনে সারা দেশের জন্য আবহাওয়া নিয়ে আসছে দুঃসংবাদ
আন্তর্জাতিক
ট্রাম্পের দাবি উড়িয়ে দিলো ইরানি নৌবাহিনী
জাতীয়
সংসদের অধিবেশন বুধবার বিকেল সাড়ে ৩টা পর্যন্ত মুলতবি
সারাদেশ
জানা গেল রান্নার সময় গরুর মাংসের রং সবুজ হওয়ার সম্ভাব্য কারণ
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন পে স্কেলের খসড়া চূড়ান্ত, প্রজ্ঞাপন ও বরাদ্দ নিয়ে যা জানা গেল
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিশ্রুতি পূরণ না হওয়া পর্যন্ত বন্ধ থাকবে হরমুজ: ইরানের উপ-পররাষ্ট্রমন্ত্রী
জাতীয়
কূটনৈতিক ও প্রতিরক্ষা বিষয়ক সংলাপ শুরু করতে প্রস্তুত বাংলাদেশ-চীন
জাতীয়
বাংলাদেশ-যুক্তরাজ্য অংশীদারত্ব ক্রমেই আরও শক্তিশালী হচ্ছে: সারাহ কুক
বিনোদন
৪৪ বছর বয়সে মারা গেলেন জনপ্রিয় অভিনেতা লি
সর্বাধিক পঠিত
জাতীয়
নতুন পে স্কেলে ১ম থেকে ২০তম গ্রেডে কার বেতন কত?
অর্থ-বাণিজ্য
সোমবার মন্ত্রিসভায় উঠছে পে-স্কেল, প্রজ্ঞাপনের আগে জানা গেল সম্ভাব্য বেতন তালিকা
বিনোদন
‘সুন্দরভাবে বাঁচতে চাই, আল্লাহ-খোদার নাম নিতে চাই’
অর্থ-বাণিজ্য
বিশাল অঙ্কে পড়ে গেল স্বর্ণের দাম, আজ বিক্রি যত টাকায়
জাতীয়
সর্বশেষ প্রস্তাবিত নতুন পে-স্কেলে কোন গ্রেডে কত বেতন
জাতীয়
এসএসসিতে অকৃতকার্য শিক্ষার্থীদের জন্য বিশেষ পলিসি তৈরি হচ্ছে: মাহদী আমিন
