যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
চীনের পূর্ব উপকূলে ধেয়ে আসছে টাইফুন ‘ডলফিন’, সতর্কতা জারি
ধর্ম-জীবন
জান্নাতিদের যেভাবে বরণ করা হবে
জাতীয়
বাংলাদেশের সঙ্গে সম্পর্কের ধরন ভারতকেই ঠিক করতে হবে: শামা ওবায়েদ
ধর্ম-জীবন
শরিয়াহভিত্তিক বিনিয়োগ ক্রমেই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে
ধর্ম-জীবন
মুসলমান হয়ে অপর মুসলমানকে আঘাত করা লজ্জার
ধর্ম-জীবন
সৌদি আরবের নাজদ অঞ্চলে ১০৩টি নতুন প্রত্নস্থল আবিষ্কার
ধর্ম-জীবন
সন্তান প্রতিপালনে ইসলামের নীতিমালা
আন্তর্জাতিক
পশ্চিমবঙ্গে একের পর এক মসজিদ থেকে খুলে ফেলা হচ্ছে মাইক, শুভেন্দু বলছেন- ‘আদালতের নির্দেশ’
আন্তর্জাতিক
মিয়ানমারে গৃহযুদ্ধ থামাতে শান্তি আলোচনার পথ খুলছে
জাতীয়
বিটিভির মহাপরিচালক কে এই কাজী জেসিন
জাতীয়
এলএনজি টার্মিনাল থেকে সরবরাহ শুরু, কমছে গ্যাস সংকট
জাতীয়
র্যাব বিলুপ্ত করে আসছে এসআরবি, যা আছে আইনের খসড়ায়
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
বড় সুখবর পেলেন ১ লাখ ১৯ হাজার শিক্ষক
রাজধানী
ডিএমপির ১২ ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাকে বদলি
জাতীয়
পাকিস্তান হাইকমিশনারের বাসভবনে আগুন, সস্ত্রীক হাসপাতালে ভর্তি
