যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিনোদন
অবশেষে মা হতে যুক্তরাষ্ট্রে বুবলী
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্র ও ইসরায়েল ইচ্ছাকৃত বেসামরিক এলাকায় হামলা চালাচ্ছে: ইরান
জাতীয়
সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীদের জন্য ১২ নির্দেশনা
জাতীয়
অতিরিক্ত ভাড়া নিলে বাতিল হবে রুট পারমিট: সেতুমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
আরব দেশগুলোকে যুদ্ধে টানার চেষ্টা করছে যুক্তরাষ্ট্র–ইসরায়েল
আন্তর্জাতিক
ইরান এখনো অস্ত্র সহায়তা চায়নি: রাশিয়া
সারাদেশ
দুই রিকশা চালকের মারামারি ঠেকাতে গিয়ে যুবদল নেতা নিহত
আন্তর্জাতিক
আরও এক দেশে হামলা চালাল ইরান
বিনোদন
গাঁজা সেবনের অভিযোগে তানজিন তিশার হুঁশিয়ারি
সারাদেশ
গঙ্গাচড়া প্রেসক্লাবের যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক নির্বাচিত নিউজ টোয়েন্টিফোরের সুজন
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
কম দামে বাজারে আসছে আইফোন, পাবেন যেদিন থেকে
সারাদেশ
আশাশুনির এসিল্যান্ডের বিরুদ্ধে স্ত্রী নির্যাতন ও যৌতুকের মামলা
জাতীয়
স্বাধীনতা পুরস্কার পাচ্ছেন ১৫ ব্যক্তি ও ৫ প্রতিষ্ঠান
