যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
মত-ভিন্নমত
শিক্ষা-২০৫০ : মানুষ গড়ার এক নতুন দর্শন
মত-ভিন্নমত
মুদ্রানীতিতে ঋণপ্রবাহের বাধা দূর করা জরুরি
রাজধানী
আজ আইসিসিবিতে বসছে ‘সুপার সেল কার বাজারের’ আসর
অর্থ-বাণিজ্য
রাজনৈতিক প্রভাব ছাড়াই আর্থিক প্রতিষ্ঠানে নিয়োগ হচ্ছে: অর্থমন্ত্রী
অর্থ-বাণিজ্য
বিনিয়োগ উন্নয়নে গুরুত্ব দিতে হবে স্বল্প ও মধ্যমেয়াদি পদক্ষেপে
ধর্ম-জীবন
সাগরের ফেনা পরিমাণ গুনাহ মাফের বিশেষ দোয়া
জাতীয়
শৃঙ্খলা-দায়িত্বশীলতার সঙ্গে কর্তব্য পালনের আহ্বান
অর্থ-বাণিজ্য
কম দামে আটকাচ্ছে পোশাক রপ্তানি
জাতীয়
স্বৈরাচার-গুপ্ত ফের এক হয়ে দেশবিরোধী ষড়যন্ত্র করছে
জাতীয়
জিরো টলারেন্স নীতিতে বিএনপির হাইকমান্ড
সারাদেশ
সকালের মধ্যেই যেসব জেলায় ঝড়ের শঙ্কা, বৃষ্টি থাকতে পারে আরও পাঁচ দিন
