যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
সারাদেশ
শেরপুরে কমতে শুরু করেছে পাহাড়ি ঢলের পানি, সব নদীর পানি বিপদসীমার নিচে
জাতীয়
দেশে ভোটার বাড়ল ৬ লাখ ২৮ হাজার
আন্তর্জাতিক
সম্মান বজায় রেখে যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে কাজ করতে প্রস্তুত চীন
সারাদেশ
জেলের জালে ২ কেজির ইলিশ, বিক্রি হলো কত টাকায়?
আন্তর্জাতিক
শি’র সঙ্গে ট্রাম্পের দুই ঘণ্টা রুদ্ধদ্বার বৈঠকে যেসব আলোচনা হলো
আন্তর্জাতিক
চীনে গিয়ে ‘স্বর্গ মন্দির’ পরিদর্শন করলেন ট্রাম্প
আন্তর্জাতিক
ট্রাম্পের বেইজিং সফরের মধ্যেই সফল রকেট উৎক্ষেপণ করলো চীন
জাতীয়
স্বাধীনভাবে অডিট করলে ৮০% ব্যাংক দেউলিয়া হয়ে যাবে: ড. মাহমুদুর রহমান
আইন-বিচার
ভুল টিকা প্রয়োগ: ৩০ দিনের মধ্যে প্রতিবেদন দাখিলের নির্দেশ হাইকোর্টের
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
১১ বিশ্ববিদ্যালয় পেল নতুন উপাচার্য
খেলাধুলা
বিশ্বকাপের আগে তিনটি প্রস্তুতি ম্যাচ খেলবে মরক্কো
আন্তর্জাতিক
ট্রাম্পকে ‘বিবেক নাড়া দেওয়ার মতো’ কিছু প্রশ্ন ছুড়ে দিলেন শি
আন্তর্জাতিক
চীন-যুক্তরাষ্ট্র সম্পর্ক বিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দ্বিপক্ষীয় সম্পর্ক: শি জিনপিং
জাতীয়
‘টেলিভিশন এডিটরস কাউন্সিল’ গঠনে আহ্বায়ক কমিটি ঘোষণা
খেলাধুলা
চোটের কারণে ছিটকে গেলেন সাদমান, ডাক পেলেন জাকির
জাতীয়
ঈদে এক শ্রেণির যাত্রীদের জন্য জাহাজ-লঞ্চে বিশেষ ছাড়
আন্তর্জাতিক
আড়াই মাস পর খুলল হরমুজ, চমক দেখাল ইরান
জাতীয়
তৃতীয় টার্মিনাল চালু হলে যাত্রী ধারণক্ষমতা দ্বিগুণ বাড়বে: বেবিচক চেয়ারম্যান
