যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
স্বাস্থ্য
পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকলে সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে
ধর্ম-জীবন
দামেস্কে প্রতিবন্ধীদের কোরআন শিক্ষায় নতুন উদ্যোগ
ধর্ম-জীবন
৭৫ দেশের হজ দপ্তরের সঙ্গে সৌদির ধারাবাহিক বৈঠক
ধর্ম-জীবন
আল্লাহর সর্বব্যাপী জ্ঞানের চারটি পর্যায়
ধর্ম-জীবন
মহানবী (সা.) যেভাবে মানুষের হৃদয় জয় করেন
ধর্ম-জীবন
১৯ আগস্ট বিশ্ব মানবিকতা দিবস: কোরআনে মানবিক মূল্যবোধের নানা দিক
জাতীয়
তিন জেলার ডিসি প্রত্যাহার
জাতীয়
দ্বিপক্ষীয় সহযোগিতা বাড়াবে বাংলাদেশ-ভুটান
জাতীয়
সকাল ৯টার মধ্যে ঝড়-বৃষ্টির সম্ভাবনা
জাতীয়
রাষ্ট্রপতি নির্বাচনে ভোটের প্রচার নিয়ে নির্দেশনা জারি
জাতীয়
গ্যাস সংকট আগের সরকারের পাপের ফল: ডা. জাহেদ
আন্তর্জাতিক
বড় সিদ্ধান্তের পথে যুক্তরাষ্ট্র, উপসাগর থেকে কমতে পারে মার্কিন সেনা
স্বাস্থ্য
আপনি হয়তো জানেনই না, বিপদ ছিল শসাতেই!
আন্তর্জাতিক
সিরিয়ার দিকে অগ্রসর হচ্ছে ইসরায়েলি বাহিনী, বাড়ছে উত্তেজনা
জাতীয়
যেদিন বাস্তবায়ন হচ্ছে নতুন পে স্কেল
বিনোদন
অভিনেত্রী থেকে এবার ব্যবসায়ী মাহি
সারাদেশ
খাসি না থাকায় বিয়ে ভাঙার ঘটনায় বরের পাল্টা অভিযোগ
বিনোদন
ভেঙে গেছে অভিনেত্রী মীমের সংসার
আন্তর্জাতিক
নিষেধাজ্ঞা বাতিল ও সব ফ্রন্টে যুদ্ধ শেষ না হলে হরমুজ খুলব না: ইরান
বিনোদন
‘কেউ জানে না’—পে-স্কেল নিয়ে পুরোনো গান ভাইরাল
জাতীয়
সবাই এগিয়ে এলে অনেক বড় সমস্যার সমাধান সম্ভব: প্রধানমন্ত্রী
সারাদেশ
ইলিশ নিয়ে সুখবর
স্বাস্থ্য
২৫০ অবৈধ হাসপাতাল-ক্লিনিক বন্ধ করল স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন বেতন কাঠামোর খসড়া তালিকা প্রস্তুত
সারাদেশ
স্বামীকে হত্যায় স্ত্রীর মৃত্যুদণ্ড, কী ঘটেছিল সেই রাতে
ধর্ম-জীবন
ভাতিজাদের বঞ্চিত করে মেয়েকে সব সম্পত্তি লিখে দেওয়া কি জায়েজ?
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এমপিও শিক্ষকদের বদলির আবেদন শুরু ২১ আগস্ট
সারাদেশ
মানবপাচার মামলায় পাঁচজনের কারাদণ্ড
অর্থ-বাণিজ্য
১৭ দিনে রেমিট্যান্স এলো ১৮৮ কোটি ৭০ লাখ ডলার
জাতীয়
৫ ধরনের ভাতা দিচ্ছে সরকার, বাড়লো আবেদনের সময়
সর্বাধিক পঠিত
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন পে স্কেল বাস্তবায়নের সময় প্রকাশ
বিনোদন
ভেঙে গেছে অভিনেত্রী মীমের সংসার
ধর্ম-জীবন
ভাতিজাদের বঞ্চিত করে মেয়েকে সব সম্পত্তি লিখে দেওয়া কি জায়েজ?
