যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
অর্থ-বাণিজ্য
‘দেশে ডিজেলের মজুত আছে ৩১ দিনের, অকটেন ৩৬ ও পেট্রোল ২৫ দিনের’
অর্থ-বাণিজ্য
আজ থেকে অনলাইনে আয়কর রিটার্ন দেওয়া যাবে
বিনোদন
বিশ্বকাপ ফাইনাল বাতিল চাইলেন পরীমণি
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
দেশের সব মাদ্রাসায় জরুরি নির্দেশনা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এসএসসির ফল প্রকাশে বোর্ডের নতুন সিদ্ধান্ত
প্রবাস
ইতালিতে কন্টেন্ট ক্রিয়েটর বনি আমিনের ওপর হামলা
স্বাস্থ্য
২৪ ঘণ্টায় ৬ মৃত্যু, হামে প্রাণহানি ৮০০ ছাড়াল
অর্থ-বাণিজ্য
জুলাই-সেপ্টেম্বরে রিটার্ন দিলে ৫ শতাংশ প্রণোদনা
বিনোদন
পর্তুগাল মাতাবেন জেমস ও জায়েদ খান
জাতীয়
নতুন তালিকায় ৩৫ দেশে ভিসা ছাড়াই যেতে পারবেন বাংলাদেশিরা
বসুন্ধরা শুভসংঘ
সাহিত্যের আলোয় নতুন প্রজন্মকে এগিয়ে নিতে গোপালগঞ্জে বসুন্ধরা শুভসংঘের ‘সাহিত্য আড্ডা'
