যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
বঙ্গভবনে দাপ্তরিক কার্যক্রম শুরু করলেন ভারপ্রাপ্ত রাষ্ট্রপতি
আন্তর্জাতিক
বিশ্ববাজারে কমল জ্বালানি তেলের দাম
আন্তর্জাতিক
আমরা এখন আঞ্চলিক শীর্ষ শক্তি, বৈশ্বিক শক্তিগুলোরও প্রতিদ্বন্দ্বী: ইরান
জাতীয়
রূপগঞ্জের মানুষকে উচ্ছেদ করার কোনো অপচেষ্টা সফল হতে দেব না: এমপি দিপু
জাতীয়
১৪ জেলার জন্য দুঃসংবাদ দিল আবহাওয়া অফিস
আইন-বিচার
এস কে সুরের ৩ বছরের কারাদণ্ড
খেলাধুলা
আর্জেন্টিনার বিপক্ষে কেপ ভার্দের সেই গোলটিই বিশ্বকাপের সেরা
আইন-বিচার
সারোয়ার আলমগীরের প্রার্থিতা নিয়ে আপিল বিভাগের রায় বুধবার
আন্তর্জাতিক
ইরানের সঙ্গে বন্ধুত্বপূর্ণ আলোচনা চলছে: ট্রাম্প
অর্থ-বাণিজ্য
পে স্কেল নিয়ে ফের বড় দুঃসংবাদ
অর্থ-বাণিজ্য
রপ্তানির ৮ হাজার কোটি উধাও অনুসন্ধানে ৪ সংস্থা
জাতীয়
ভারপ্রাপ্ত স্পিকারের সঙ্গে সিইসির বৈঠক শুরু
অর্থ-বাণিজ্য
আইএমএফের সবুজ সংকেত পেলেই নবম পে স্কেল, সিদ্ধান্ত অক্টোবরে
অর্থ-বাণিজ্য
দেশের বাজারে আজ স্বর্ণের ভরি কত?
জাতীয়
১ আগস্ট থেকে সব গণপরিবহনে জিপিএস বাধ্যতামূলক
খেলাধুলা
নিষিদ্ধ হলেন নেইমার
জাতীয়
যুক্তরাজ্যের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করেছেন চিফ হুইপ
বিনোদন
প্রাণনাশের হুমকি: পিয়া জান্নাতুলের জিডি তদন্তের নির্দেশ আদালতের
প্রবাস
আরো পাঁচ দেশের প্রবাসীরা পাবেন এনআইডি সেবা
বিনোদন
শিক্ষিকার রিল বিতর্কে যা বললেন ‘শ্রাবণের মেঘগুলো’ গানের শিল্পী
আন্তর্জাতিক
পুলিশি অভিযান বন্ধ না হলে আবার আন্দোলনের হুঁশিয়ারি ককরোচদের
জাতীয়
ভারপ্রাপ্ত স্পিকারের সঙ্গে সিইসির বৈঠক আজ
মত-ভিন্নমত
আন্না হাজারে থেকে ককরোচ আন্দোলন
ধর্ম-জীবন
সুদিন ও দুর্দিনে আল্লাহর ওপর ভরসা রাখতে হবে
অর্থ-বাণিজ্য
চীনা অর্থনৈতিক অঞ্চলের ভিত্তিপ্রস্তর, হবে বিলিয়ন ডলার বিনিয়োগ
অর্থ-বাণিজ্য
সঞ্চয়পত্রে ফিরছেন বিনিয়োগকারীরা
স্বাস্থ্য
আজ বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস, সচেতনতা বাড়ানোর আহ্বান
মত-ভিন্নমত
সরকারের সাহসী সিদ্ধান্ত, দরকার প্রশাসন ঢেলে সাজানো
জাতীয়
জুলাই সনদ ঐক্যবদ্ধ করবে, বিভক্ত নয়
জাতীয়
‘নতুন কুঁড়ি’র সমাপনী অনুষ্ঠান ফলাও করে প্রচারের অনুরোধ প্রধানমন্ত্রীর
সর্বাধিক পঠিত
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এসএসসির ফল প্রকাশের তারিখ চূড়ান্ত
জাতীয়
পে-স্কেল অনুমোদনের প্রস্তুতি চূড়ান্ত, কোন গ্রেডে বেতন বাড়ছে কত?
জাতীয়
ব্রিগেডিয়ার জেনারেল মিফতাহ উদ্দিন সেনা হেফাজতে
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এসএসসি পরীক্ষার ফল দেখবেন যেভাবে
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
SSC Result 2026: অনলাইনে ও SMS-এ দ্রুত ফলাফল দেখার উপায়
খেলাধুলা
বিশ্বকাপের পর প্রথম হাইভোল্টেজ ম্যাচে নামছেন যারা
জাতীয়
পে স্কলের বৈঠকেও চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত হয়নি, গেজেটের অপেক্ষা বাড়ল
অর্থ-বাণিজ্য
অবশেষে জানা গেল পে স্কেলের গেজেট কবে?
জাতীয়
বাধ্যতামূলক অবসরে ৩২ যুগ্মসচিব(তালিকা)
খেলাধুলা
হঠাৎ অবসরে গেলেন আর্জেন্টিনা-স্পেন ফাইনালের সেই রেফারি
