যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
প্রবাস
সৌদিপ্রবাসীদের জন্য বাংলাদেশ দূতাবাসের জরুরি নির্দেশনা
আইন-বিচার
গুমের শাস্তি মৃত্যুদণ্ড, কোটি টাকা জরিমানা
রাজধানী
ঢাকায় আজ বৃষ্টি হবে কিনা জানাল আবহাওয়া অফিস
আন্তর্জাতিক
বাস খাদে পড়ে কেপ ভার্দেতে ২৫ জন নিহত, রাষ্ট্রীয় শোক ঘোষণা
ধর্ম-জীবন
মুসলিম ব্যক্তিত্ব গঠনে করণীয়
অর্থ-বাণিজ্য
পোলট্রি ফিডের দাম আবারও বেড়েছে, চাপে খামারিরা
জাতীয়
মাঠে বসুন্ধরা কিংস আবারও জ্বলে উঠবে
অর্থ-বাণিজ্য
ভর্তুকির বরাদ্দ দুই মাসেই শেষ
রাজনীতি
লংমার্চে বাধা দেয়নি সরকার, রাজনীতিতে নতুন বার্তা
জাতীয়
একক নিয়ন্ত্রণ থাকছে না বিপিসির
আন্তর্জাতিক
এক পাহাড়ের নিচে লুকিয়ে আছে ১০০ কোটি টনেরও বেশি বরফ!
ধর্ম-জীবন
সত্য প্রতিষ্ঠায় ন্যায় ও শিষ্টাচারের গুরুত্ব
অর্থ-বাণিজ্য
শিল্পসংকট সহায়তা সেল চান ব্যবসায়ীরা
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালি সম্পূর্ণ বন্ধ, শিগগিরই ‘রেস্ট্রিক্টেড জোন’ ঘোষণা করবে ইরান
খেলাধুলা
পিছিয়ে পড়েও চেলসিকে হারিয়ে আর্সেনালের শতভাগ জয়
জাতীয়
সন্তানকে দান করার পরও সম্পত্তিতে থাকবে বাবা-মার অধিকার
আন্তর্জাতিক
রানওয়ে থেকে ছিটকে সড়কে কার্গো বিমান, নিহত ৫
আন্তর্জাতিক
শেখ হাসিনার সম্পদ পাবে জুলাই শহীদ পরিবার
জাতীয়
সংকটের মধ্যেই সার পাচার মিয়ানমারে
আন্তর্জাতিক
আজ সোমবার ঢাকার যেসব মার্কেট ও দোকানপাট বন্ধ
রাজধানী
২০২৭ সালের জুনের মধ্যে খুলবে শহীদ জিয়া শিশু পার্ক: ডিএসসিসি প্রশাসক
ধর্ম-জীবন
খুতুরাতুত তাকফীর বইয়ের মোড়ক উন্মোচন
ধর্ম-জীবন
হাদিসের আলো: নেক কাজ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সদকাস্বরূপ
ধর্ম-জীবন
ইউরোপের মাটিকে ঘুমিয়ে আছেন যে বীরাঙ্গনা সাহাবি
ধর্ম-জীবন
চারিত্রিক সংযম অমূল্য সম্পদ
ধর্ম-জীবন
মুসলিম ব্যক্তিত্ব গঠনে করণীয়
সারাদেশ
পটুয়াখালীতে মাছ ধরতে গিয়ে বজ্রপাতে প্রাণ গেল ২ জেলের
জাতীয়
সংসদে মানবাধিকার কমিশন ও গুম প্রতিরোধ বিল পাস
সারাদেশ
টয়োটা প্রোবক্স ফেলে পালালেন চালক, উদ্ধার হলো ১০ কেজি গাঁজা
জাতীয়
সংসদের অধিবেশন সোমবার বিকেল ৩টা পর্যন্ত মুলতবি
সর্বাধিক পঠিত
অর্থ-বাণিজ্য
ডিজিটাল পেমেন্টে ১০ হাজার টাকা পর্যন্ত ঋণ চালু হতে পারে আজ থেকেই
