যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
রাশিয়ার সর্বোচ্চ পর্বতশৃঙ্গে প্রাণ গেল ৫ বিদেশি পর্বতারোহীর
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এআইনির্ভর বিক্রয় নেতৃত্ব নিয়ে রাজধানীতে অনুষ্ঠিত ‘সেলস লিডারশিপ কনক্লেভ ইন ৪আইআর – ঢাকা ২০২৬’
সারাদেশ
বন্যা-পাহাড়ধসে ক্ষতিগ্রস্তদের পাশে স্বপ্ন
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এসএসসির ফল প্রকাশের তারিখ চূড়ান্ত
জাতীয়
বাংলাদেশ অ্যাক্রেডিটেশন কাউন্সিলের পূর্ণকালীন সদস্য হলেন ৩ শিক্ষাবিদ
রাজনীতি
বিএনপিকে যারা ফ্যাসিবাদের দল বলেন তাদের জ্ঞানের অভাব আছে: মির্জা ফখরুল
রাজধানী
ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনে একদিনে ডিএমপির ২১৪৬ মামলা
আন্তর্জাতিক
ট্রাম্পের সঙ্গে বৈঠকে ওয়াশিংটনের পথে নেতানিয়াহু
জাতীয়
মালদ্বীপের স্বাধীনতা দিবসের কুচকাওয়াজে বিশেষ অতিথি বাংলাদেশের পররাষ্ট্রমন্ত্রী
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিকের প্রধান শিক্ষক নিয়োগ নিয়ে যা জানাল পিএসসি
