যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
ছয় পবিত্রতায় মুমিনের পরিশুদ্ধি
ধর্ম-জীবন
যুক্তরাজ্যে মসজিদের নিরাপত্তা বিষয়ে নতুন নির্দেশনা
সারাদেশ
হাত-পা ও কোমরে বস্তা বাঁধা মরদেহ নদীতে
আন্তর্জাতিক
ইরানের হুমকির মুখেও হরমুজে ‘জাহাজের মেলা’
অর্থ-বাণিজ্য
সতর্কতা জারি করে ইসলামী ব্যাংকের বিজ্ঞপ্তি
সারাদেশ
নোয়াখালীতে পুকুরের পানিতে ডুবে প্রাণ গেল ২ বোনের
জাতীয়
রোববার মালয়েশিয়া সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে পাকিস্তানকে হারিয়ে ইতিহাস গড়ল বাংলাদেশ
সারাদেশ
৪০ দিন জামাতে নামাজ আদায়: বাইসাইকেল পেল ৯ কিশোর
আইন-বিচার
কারামুক্ত হলেন ড. আবুল বারাকাত
খেলাধুলা
পরের ম্যাচে যে তিনটি রেকর্ড ভাঙতে পারেন মেসি
জাতীয়
সকাল ৯টার মধ্যে ঢাকাসহ ১৫ জেলায় ঝড়ের পূর্বাভাস, সংকেত জারি
জাতীয়
আগস্টেই চালু হচ্ছে ঢাকা-পাবনা সরাসরি ট্রেন সার্ভিস: সেতুমন্ত্রী
জাতীয়
মূল্যস্ফীতি ও জিডিপির হিসাব পদ্ধতি সংস্কার করছে সরকার
সারাদেশ
বিএনপি-আওয়ামী লীগ সমর্থকদের সংঘর্ষ, আহত ১৮
আন্তর্জাতিক
আরব আমিরাত থেকে সাড়ে ৩ হাজার পাকিস্তানিকে বহিষ্কার
আন্তর্জাতিক
ভারতের রাজধানীতে শিশু কেনাবেচার হাট!
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
দক্ষতাভিত্তিক ও কর্মমুখী শিক্ষা ব্যবস্থাকে গুরুত্ব দিচ্ছে সরকার: ইউজিসি চেয়ারম্যান
আন্তর্জাতিক
লিবিয়ার উপকূলে ভেসে এলো ১৫ অভিবাসীর মরদেহ
আন্তর্জাতিক
ইরান-যুক্তরাষ্ট্র ‘গোপন বৈঠক’ সুইজারল্যান্ডে
খেলাধুলা
আবারও মাঠে নামছেন রোনালদিনহো!
আন্তর্জাতিক
জাতিসংঘ কর্মকর্তা ও ইসরায়েলি রাষ্ট্রদূত মধ্যে তীব্র বাগ্বিতণ্ডা
আন্তর্জাতিক
মেলোনিকে আবারও ট্রাম্পের ‘খোঁচা’
রাজধানী
পুলিশের বিশেষ অভিযানে নারীসহ গ্রেপ্তার ১৭
জাতীয়
যুক্তরাষ্ট্রের ওপর বাজি ধরলে পস্তাতে হবে না: রাষ্ট্রদূত
রাজনীতি
আধিপত্যবাদের কাছে মাথা নত করলে সরকারকে ছেড়ে কথা বলব না: পরওয়ার
আন্তর্জাতিক
হরমুজ প্রণালি আবার বন্ধ করলো ইরান
খেলাধুলা
এক পরিসংখ্যান বলছে ‘ফাইনাল খেলবে’ ব্রাজিল!
জাতীয়
মূল্যস্ফীতি ও জিডিপির হিসাব পদ্ধতি সংস্কার করছে সরকার
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
অস্ট্রেলিয়ায় বিশ্বের প্রথম বিশেষায়িত কোয়ান্টাম কম্পিউটার নির্মাণ শুরু
