যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিনোদন
পবিত্র কোরআন শিখেছিলেন ইয়ামি গৌতম!
জাতীয়
চট্টগ্রামে পর্যাপ্ত বিমান শক্তি থাকলে হয়তো রোহিঙ্গা সংকট সৃষ্টি হতো না: সেনাপ্রধান
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন দামে আজ কিনতে হবে স্বর্ণ, ভরি কত?
বিনোদন
বাবার বায়োপিক নিয়ে আপত্তি মাইকেল জ্যাকসনের মেয়ের
বিনোদন
“জীবন খুবই ক্ষণস্থায়ী, যেকোনো সময় চলে যেতে পারি”
ধর্ম-জীবন
যার নামাজ যত সুন্দর সে তত ভালো মুসলিম
মত-ভিন্নমত
ষড়যন্ত্রের আশঙ্কা অমূলক নয়
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন বাজেটে খুব বেশি কিছু থাকবে না
জাতীয়
উপদেষ্টা আসিফ নজরুলের গোঁয়ার্তুমিতে ক্রিকেট কলঙ্ক
মত-ভিন্নমত
রাজনীতি থাকুক রাজনীতিবিদদের হাতে ব্যবসায়ীরা গড়ে তুলুন অর্থনীতি
জাতীয়
রাজনৈতিক অনিশ্চয়তায় চাপের মুখে অর্থনীতি
জাতীয়
জ্বালানি নিরাপত্তা এখন একটি বড় ইস্যু: সেনাপ্রধান
রাজনীতি
সাংবাদিক ও ডাকসু নেতাদের ওপর হামলায় শিবিরের নিন্দা
রাজধানী
ঢাকার সঙ্গে যুক্ত হচ্ছে নতুন এক জনপদ
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শাহবাগ থানায় সংঘর্ষ: তদন্তে ৬ সদস্যের কমিটি, শান্ত থাকার আহ্বান
আন্তর্জাতিক
শুক্রবার আসতে পারে নতুন সুসংবাদ: ট্রাম্প
জাতীয়
গ্রামে পৌঁছাবে নগরীর বিদ্যুৎ, ঐতিহাসিক পদক্ষেপ প্রধানমন্ত্রীর
জাতীয়
ছুটির গোটা দিনই গ্যাস থাকবে না গুরুত্বপূর্ণ অনেক এলাকায়
জাতীয়
সংসদ সদস্যদের শুল্কমুক্ত গাড়ি সুবিধা বাতিল সংক্রান্ত আইন মন্ত্রিসভায় অনুমোদন
আন্তর্জাতিক
‘ইরানের সঙ্গে চুক্তি তখনই হবে, যখন তা যুক্তরাষ্ট্রের জন্য লাভজনক হবে’
