যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
আনসার-ভিডিপি সদস্যরা পেশাদারিত্বের সঙ্গে দায়িত্ব পালন করবে, আশাবাদ রাষ্ট্রপতির
স্বাস্থ্য
ডা. মামুনুর রশীদ সোহরাওয়ার্দী হাসপাতালের নতুন পরিচালক
সোশ্যাল মিডিয়া
আওয়ামী লীগ ব্যাক করেছে, দেখো নাই?
ধর্ম-জীবন
ভাগে কোরবানি দেওয়ার আগে ৪টি বিষয় জানা জরুরি
ধর্ম-জীবন
কোরবানি কবুল হয় না যে ৬ কারণে
সারাদেশ
কাউন্টারে হামলা-মারধর, ঢাকা থেকে এক রুটে বাস চলাচল বন্ধ
বিনোদন
‘বাবা বলে আর কখনো ডাকবে না’, ভেঙে পড়েছেন কায়সার হামিদ
আইন-বিচার
আনুষ্ঠানিকভাবে বন্ধ হয়ে গেল সুপ্রিম কোর্ট সচিবালয়ের কার্যক্রম
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিক বৃত্তি পরীক্ষার ফল কবে, জানাল অধিদপ্তর
জাতীয়
সাংবাদিকদের ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন প্রধানমন্ত্রী
জাতীয়
সরকারি কর্মীদের জন্য নতুন আইন করতে যাচ্ছে সরকার!
খেলাধুলা
'অস্ট্রেলিয়াকে ওয়ানডে সিরিজে হারাবে বাংলাদেশ'
সারাদেশ
সন্তান-স্ত্রী নিয়ে আত্মহত্যা করেছেন চিন্ময়, মিলল চাঞ্চল্যকর তথ্য
