যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
মুসলিম উম্মাহর সামরিক শক্তি অর্জনের প্রয়োজনীয়তা
ধর্ম-জীবন
বয়োবৃদ্ধকালে পরিপক্ক বুদ্ধির দাবি
ধর্ম-জীবন
মসজিদে নববীতে সমন্বিত সেবা চালু
ধর্ম-জীবন
বিধ্বস্ত গাজায় যেভাবে চলছে কোরআনের পাঠদান
ধর্ম-জীবন
সাফল্যের সবচেয়ে বড় শত্রু ভয়
ধর্ম-জীবন
কোন বয়সী শিশুদের মসজিদে নেওয়া যাবে
রাজধানী
শাহজালাল বিমানবন্দরে সড়ক দুর্ঘটনায় বিমানবাহিনীর ৩ সদস্য নিহত
রাজনীতি
বিএনপির ৪৮তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী আজ
অর্থ-বাণিজ্য
দেশে স্বর্ণের দামে বড় পতন, আজ মঙ্গলবার ভরি কত?
জাতীয়
একটি নয়, পে স্কেলের একাধিক প্রজ্ঞাপন আসছে
জাতীয়
তিন ধাপে কত শতাংশ করে বর্ধিত বেতন পাবেন সরকারি চাকরিজীবীরা
রাজধানী
বাইকে দুই তরুণের মাঝে অচেতন তরুণীকে নিয়ে বেরিয়ে এলো আর চাঞ্চল্যকর তথ্য
খেলাধুলা
বিদায় আর্জেন্টাইন মহাতারকা, মেসির জন্য এনজোর আবেগঘন চিঠি
রাজধানী
সাড়ে ৩ হাজার টাকায় দিতেন ‘লাইফটাইম প্যাকেজ’, সুমাইয়াকে নিয়ে সামনে এলো নতুন তথ্য
