যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
‘ফ্যামিলি কার্ড’ সমন্বয় হলে সাড়ে ২৮ লাখ মানুষকে দারিদ্র্যমুক্ত করা সম্ভব: বিশ্বব্যাংক
জাতীয়
ভারতীয় ভিসার অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিয়ে বিশেষ নির্দেশনা
অর্থ-বাণিজ্য
স্বপ্নে মাসের বাজারে সাশ্রয়ের সুযোগ
আন্তর্জাতিক
উত্তাল দিল্লি, আটক রাহুল-প্রিয়াঙ্কা
অর্থ-বাণিজ্য
একসঙ্গে ৩০ ব্যাংকের কার্ডসহ বিভিন্ন সেবা বন্ধ, যা করণীয়
ক্যারিয়ার
মিডওয়াইফের ৯১৪ পদে নিয়োগের প্রস্তাব পিএসসিতে পাঠালো স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়
আন্তর্জাতিক
নিউইয়র্কে জরুরি অবস্থা ঘোষণা
আইন-বিচার
এবার সিএমএম আদালত থেকে পালালেন সেই শরিফ
আন্তর্জাতিক
ভারত শাসিত কাশ্মীরে আটক ১৫০ বাংলাদেশি
বসুন্ধরা শুভসংঘ
সাইবার নিরাপত্তা সচেতনতায় বসুন্ধরা শুভসংঘের আলোচনা সভা
সারাদেশ
৮ মাস পর উৎপাদনে ফিরল যমুনা সার কারখানা
অর্থ-বাণিজ্য
ভাতা নিয়ে সকল সরকারি চাকরিজীবীর জন্য সুখবর
জাতীয়
১৭ অক্টোবরের সাপ্তাহিক ছুটি বাতিল
জাতীয়
সিন্ডিকেট ভাঙতেই সাব-রেজিস্ট্রারদের লটারির মাধ্যমে বদলি: আইনমন্ত্রী
জাতীয়
অটোরিকশা নিয়ে নীতিমালা প্রণয়ন হচ্ছে, অল্প সময়েই আসতে পারে সিদ্ধান্ত
আইন-বিচার
পোশাককর্মী হত্যায় ৩ জনের মৃত্যুদণ্ড
বিনোদন
বিয়ে-বিচ্ছেদের আলোচনার মাঝে ‘চিল’ মুডে সাফা কবির
জাতীয়
জাতিসংঘে ভাষণ দেওয়ায় প্রধানমন্ত্রীকে মন্ত্রিসভার অভিনন্দন, গেজেট প্রকাশ
খেলাধুলা
বিশেষ এই মুহূর্তগুলো খুব মিস করব: মেসি
বিনোদন
হানিয়া আমিরের হাতে আরবি ট্যাটুর অর্থ কী? ভক্তদের মাঝে কৌতূহল
জাতীয়
সুন্দরবন সংলগ্ন ১৮ রিসোর্ট বন্ধের চূড়ান্ত নোটিশ সরকারের
রাজধানী
রাজধানীতে ৪১ চিহ্নিত চাঁদাবাজ গ্রেপ্তার
জাতীয়
লটারির মাধ্যমে ১৩১ জন সাবরেজিস্ট্রার বদলি
অর্থ-বাণিজ্য
চীন, ভারত, জাপানসহ এশিয়ার বাজারে বাংলাদেশের রপ্তানি বাড়ছে
জাতীয়
শিশুদের প্রতিভা বিকাশে পুরোদমে সরকারি কার্যক্রম শুরু ২০২৮ সালে
আন্তর্জাতিক
ইরানের সঙ্গে ব্যবসা না করতে বিদেশি আর্থিক প্রতিষ্ঠানগুলোকে যুক্তরাষ্ট্রের সতর্কবার্তা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আসছে টানা ৫, ১০ ও ১৬ দিনের লম্বা ছুটি
বিনোদন
নিউ ইয়র্কে প্রথমবারের মতো হতে যাচ্ছে ‘মুসলিম ফিল্ম ফেস্টিভ্যাল’
