যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
মুসাব্বির হত্যার অন্যতম শ্যুটার মো. রহিম গ্রেপ্তার
রাজনীতি
তারেক রহমানের বিরুদ্ধে অভিযোগ 'মিথ্যা ও প্রোপাগান্ডা': রিজভী
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
২০২৬ সালে ইউটিউবে আসছে আরও উন্নত এআই ফিচার
জাতীয়
ঊনসত্তরের গণঅভ্যুত্থান দেশের স্বাধীনতা সংগ্রামের ইতিহাসে তাৎপর্যপূর্ণ অধ্যায়: প্রধান উপদেষ্টা
সারাদেশ
হাত-পায়ের পর খাল থেকে যুবকের খণ্ডিত মাথা উদ্ধার
আন্তর্জাতিক
ইউক্রেনীয় ড্রোন হামলায় রাশিয়ার তেলের ডিপোতে আগুন
রাজনীতি
৫ আগস্টের পর আমরা কাউকে প্রতিশোধের লক্ষ্যবস্তু করিনি: জামায়াত আমির
বিনোদন
আমরা অনেক দিন ধরেই মন থেকে বিবাহিত: আমির খান
সারাদেশ
সড়কে গাছ ফেলে ডাকাতির ভিডিও ভাইরাল
বিনোদন
অবশেষে মা হওয়ার গুঞ্জনে চটেছেন বুবলী
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘বি’ ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষা আজ
রাজধানী
ছাদে পাওয়া গেল ব্যাংক কর্মকর্তার লাশ
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের মৌখিক পরীক্ষায় যেসব কাগজ প্রয়োজন
