যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
সারাদেশ
ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় নৌকাবাইচ, লাখো দর্শনার্থীর ভিড়
সারাদেশ
প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের পরিবার ও সমাজে সমান অধিকার প্রাপ্য: রাজশাহী সিটি প্রশাসক রিটন
জাতীয়
বিগত ১৮ বছরে বিদ্যুৎ ও গ্যাস খাতকে ধ্বংস করা হয়েছে: ধর্মমন্ত্রী
জাতীয়
এমপিও শিক্ষকদের বদলি আবেদন ফের শুরু, সুযোগ মাত্র একদিন
জাতীয়
বাগেরহাটে এতিম নিবাস ও মসজিদ পরিদর্শন করলেন ধর্ম সচিব
সারাদেশ
দুই বছর পর তিতাসে ফিরল ঐতিহ্যবাহী নৌকা বাইচ
জাতীয়
আগামী পাঁচ বছরে বাংলাদেশে আরও ৫ বিলিয়ন ডলার মার্কিন বিনিয়োগের লক্ষ্য : বাণিজ্যমন্ত্রী
সারাদেশ
বাঞ্ছারামপুর প্রেসক্লাবের নতুন ভবন উদ্ভোধন
জাতীয়
বাংলাদেশের এভিয়েশন খাতকে আঞ্চলিক হাবে রূপান্তরের কাজ শুরু: বিমানমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
মধ্যপ্রাচ্যের নিরাপত্তায় মার্কিন পাহারাদারীর প্রয়োজন নেই: পেজেশকিয়ান
রাজনীতি
বিএনপির স্থায়ী কমিটির বৈঠক চলছে
আন্তর্জাতিক
অন্যের স্বাধীনতায় হস্তক্ষেপ ও বাণিজ্য আটকে রাখা বন্ধ করুন: শি
রাজধানী
‘বাংলাদেশের অর্থনৈতিক অগ্রগতিতে বিশ্বমানের এভিয়েশন’ শীর্ষক পলিসি কনক্লেভ অনুষ্ঠিত
আন্তর্জাতিক
মার্কিন পণ্য বর্জনের প্রভাবে কানাডায় জনপ্রিয় হচ্ছে দেশীয় পণ্য
ধর্ম-জীবন
রবিউস সানি মাসের চাঁদ দেখা গেছে, ফাতেহা-ই-ইয়াজদাহম ২৩ সেপ্টেম্বর
সারাদেশ
চট্টগ্রাম রেঞ্জে পুলিশের বিশেষ অভিযানে গ্রেপ্তার ৪৮৭
সারাদেশ
দু’যুগ পর নোয়াখালী পৌর বণিক সমিতির নির্বাচন, সভাপতি আপেল–সম্পাদক মুকুল
জাতীয়
২০৩৪ সালের মধ্যে এক ট্রিলিয়ন ডলারের অর্থনীতি গড়তে চায় সরকার
বসুন্ধরা শুভসংঘ
বসুন্ধরা শুভসংঘের আয়োজনে কালুখালীতে জিপিএ-৫ প্রাপ্ত ৩০ শিক্ষার্থীকে সংবর্ধনা
আইন-বিচার
বাবা-মাকে সুরক্ষা দিতে সম্পত্তি হস্তান্তর আইনে সংশোধনী আনা হয়েছে: আইনমন্ত্রী
বসুন্ধরা শুভসংঘ
পীরগাছায় কারিগরি ও ভোকেশনাল শিক্ষার গুরুত্ব নিয়ে বসুন্ধরা শুভসংঘের আলোচনা
বসুন্ধরা শুভসংঘ
নগরকান্দায় অনলাইন জুয়া বিরোধী সচেতনতামূলক সভা
জাতীয়
৬ষ্ঠ-১০ম শ্রেণীর বইয়ে এআই, রোবোটিক্স, মেশিন লার্নিং ও সাইবার সিকিউরিটিকে গুরুত্ব: মাহ্দী আমিন
বসুন্ধরা শুভসংঘ
পাঠাভ্যাস ও শিল্প-সাহিত্যচর্চা বাড়াতে ‘বসুন্ধরা শুভসংঘ কর্নারে’ যুক্ত হলো নতুন বই
জাতীয়
দেশে সারের সংকট নেই, মজুতদারদের বিরুদ্ধে অভিযান চলছে: কৃষিমন্ত্রী
সারাদেশ
মাঝ নদীতে নিয়ে দুই নৃত্যশিল্পীকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ
সারাদেশ
ফেরিশূন্য চিলমারী নৌবন্দর
আন্তর্জাতিক
ইয়েমেনে যুদ্ধের নতুন ধাক্কা: কয়েক দিনেই ঘরছাড়া ৪৬ হাজার
রাজধানী
মানুষের নিরাপত্তা নিশ্চিতে পুলিশ দিন-রাত কাজ করছে: ডিএমপি কমিশনার
জাতীয়
বিকল রেল ইঞ্জিন দ্রুত মেরামতের নির্দেশ
সর্বাধিক পঠিত
জাতীয়
নতুন পে স্কেলে বেতন নির্ধারণ হবে অনলাইনে, দিতে হবে যেসব তথ্য
সারাদেশ
শনিবার টানা ১০ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়
জাতীয়
নবম পে-স্কেলে নতুন সিদ্ধান্ত, বাস্তবায়নে আসছে বড় পরিবর্তন
জাতীয়
ভূমি উন্নয়ন কর পরিশোধ নিয়ে মন্ত্রণালয়ের জরুরি নির্দেশনা
জাতীয়
গেজেট নিয়ে টানাপোড়েনের মধ্যে পে-স্কেলে বড় পরিবর্তনের আভাস
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
পুনর্নিরীক্ষণে ফল পরিবর্তন শিক্ষার্থীদের জন্য জরুরি নির্দেশনা
সারাদেশ
আজ শনিবার টানা ১০ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়
জাতীয়
পে-স্কেল গেজেটের পরই ৭ এসআরও, আইবাসে অনলাইনে নির্ধারণ হবে নতুন বেতন
বিনোদন
বিয়ে করলেন উপস্থাপিকা ইসরাত পায়েল
অর্থ-বাণিজ্য
আজ শনিবার ১২ সেপ্টেম্বর স্বর্ণের ভরি কত?
জাতীয়
পুলিশের ৫ কর্মকর্তা বদলি
অর্থ-বাণিজ্য
৩ দফা কমার পর আজ সকালে বাড়ল স্বর্ণের দাম
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
স্কুল ভর্তিতে নতুন নিয়ম, তিন বিষয়ে দিতে হবে ১০০ নম্বরের পরীক্ষা
জাতীয়
পে স্কেলের গেজেট নিয়ে হঠাৎ নীরবতা, নেপথ্যে কী?
জাতীয়
হুমায়ুন কবিরের ঘোষণার পরই বিদ্যুৎ নিয়ে তালবাহনা ভারতের আদানির!
আন্তর্জাতিক
‘সৌদির শত শত ভাড়াটে সেনাকে হত্যা করা হয়েছে, রেড সি উপকূল এখন মুক্ত’
