যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
অর্থ-বাণিজ্য
আইএমএফ প্রতিনিধিদের সঙ্গে পে স্কেলের আলোচনা হয়নি: অর্থমন্ত্রী
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে গোল মিস করায় হত্যার হুমকি, আত্মগোপনে ফুটবলার
অর্থ-বাণিজ্য
আবার বাড়লো ডলারের দাম
খেলাধুলা
‘মেসিকে আমরা ঘুম পাড়িয়ে ফাইনালে যাব’
আন্তর্জাতিক
কোনো আক্রমণই বিনা জবাবে পার পাবে না: কাজেম গরিবাবাদি
শিল্প-সাহিত্য
অক্ষরের ওম
সারাদেশ
যশোরে যুবদল নেতাকে কুপিয়ে হত্যা
জাতীয়
বিস্তীর্ণ জঙ্গলে সেনাবাহিনীর গ্রীষ্মকালীন মহড়া পরিদর্শন করলেন প্রধানমন্ত্রী
সারাদেশ
ফ্ল্যাটে নিঃসঙ্গ ব্যক্তির মৃত্যু, স্বজনদের না আসায় দাফন করলেন প্রতিবেশীরা
আন্তর্জাতিক
ইংল্যান্ডে টানা তৃতীয়বারের মতো সবচেয়ে জনপ্রিয় নাম ‘মুহাম্মদ’
জাতীয়
গণঅভ্যুত্থানের দিনলিপি: ১৩ জুলাই, বঙ্গভবন অভিমুখে পদযাত্রার ঘোষণা
