যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
অর্থ-বাণিজ্য
বৃহস্পতিবার যে দামে বিক্রি হবে স্বর্ণ
জাতীয়
দুই বাসের চাপায় মাইলস্টোনের শিক্ষিকা নিহত
জাতীয়
দেশ গড়ার মূল দায়িত্ব মেধাবী শিক্ষার্থীদের পালন করতে হবে: পার্বত্য মন্ত্রী
ধর্ম-জীবন
জন্মান্ধ নওমুসলিম নারীর কোরআনের সেবা
জাতীয়
আগামী মাসে ৩০০ মেগাওয়াট বিদ্যুৎ জাতীয় গ্রিডে যাবে: রুশ রাষ্ট্রদূত
ধর্ম-জীবন
শিশুর আচরণগত সমস্যা সমাধানে করণীয়
ধর্ম-জীবন
দরবেশের নির্দেশে নির্মিত সুলতানের মসজিদ
ধর্ম-জীবন
পরিবেশ-জনস্বাস্থ্য ও ইসলামী মূল্যবোধ
জাতীয়
একক প্রার্থীতে থাকছে ‘না’ ভোট, নির্বাচন পরিচালনা বিধিমালা সংশোধন
জাতীয়
ব্যাটারিচালিত তিন চাকার যান হুট করে বন্ধ সম্ভব নয়: সড়ক প্রতিমন্ত্রী
জাতীয়
সকালের মধ্যেই যেসব জেলায় ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের আশঙ্কা
রাজধানী
বনশ্রীতে দুই বাসের চাপায় মাইলস্টোনের শিক্ষিকা নিহত
আন্তর্জাতিক
পশ্চিমবঙ্গে বাংলাদেশি পর্যটকদের সঙ্গে প্রতারণা, ২ ভারতীয় গ্রেপ্তার
