যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
খেলাধুলা
প্রথমার্ধে নরওয়ের বিপক্ষে ৩-১ গোলে এগিয়ে ফ্রান্স
খেলাধুলা
ভারতকে বড় ব্যবধানে হারিয়ে আয়ারল্যান্ডের ইতিহাস
খেলাধুলা
ব্রাজিলের সঙ্গে ম্যাচের আগে যে বার্তা দিলেন জাপানের কোচ
সারাদেশ
মা ও তিন বোনকে পাশাপাশি দাফন, সবার কাছে দোয়া চাইলেন ছেলে
আন্তর্জাতিক
যেসব কারণে মধ্যপ্রাচ্যে অন্যতম ধনী রাষ্ট্র হতে পারে ইরান
খেলাধুলা
বাংলাদেশ একদিন ফুটবল বিশ্বকাপ খেলবে, আশা আর্জেন্টিনার রাষ্ট্রদূতের
জাতীয়
স্বার্থসংশ্লিষ্ট বিষয়ে বাংলাদেশের সঙ্গে কাজ করতে ঐকমত্য চীন-মালয়েশিয়া: মাহদী আমিন
জাতীয়
বাংলাদেশ-মিয়ানমার-চীন অর্থনৈতিক করিডোরের প্রস্তাব বেইজিংয়ের
রাজধানী
রাজধানীতে নিষিদ্ধ আ. লীগের এক নেতা গ্রেপ্তার
আন্তর্জাতিক
বেইজিংয়ের সর্বোচ্চ ভবনে বিমান বিধ্বস্ত, আতঙ্কে স্থানীয়রা
