যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিনোদন
মারা গেলেন হলিউডের কিংবদন্তি অভিনেতা জোবি বেকার
জাতীয়
ফাইল অডিটের নামে প্রতারণা, করদাতাদের সতর্ক করল এনবিআর
আন্তর্জাতিক
ওষুধ খাইয়ে স্বামীকে হত্যা করে বাথরুমে পুঁতে রাখল রুবি শর্মা
আন্তর্জাতিক
আটটি যুদ্ধ সমাধা করেও পেলাম না নোবেল: ট্রাম্প
জাতীয়
বন্ধ হয়ে গেল দেশের একমাত্র সচল রাডারও
খেলাধুলা
ব্রাজিল-নরওয়ে ম্যাচে কে জিতবে জানাল এআই
জাতীয়
প্রেস অ্যাক্রিডিটেশন কমিটির সদস্য হলেন নিউজ টোয়েন্টিফোরের উম্মে মারুফা
খেলাধুলা
এক কারণে নরওয়ের ভয়ে কাঁপছে ব্রাজিল
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তানের হাতে চীনা অত্যাধুনিক স্টেলথ সাবমেরিন, চাপে ভারত
জাতীয়
১১ সদস্যের প্রেস অ্যাক্রিডিটেশন কমিটি পুনর্গঠন
আন্তর্জাতিক
খামেনির শেষবিদায় ঘিরে তেহরান মেট্রোতে রেকর্ড ৭০ লাখ যাত্রীর যাতায়াত
অর্থ-বাণিজ্য
পে স্কেল নিয়ে চলতি সপ্তাহে সচিব কমিটির বৈঠক, এরপরই চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত
রাজনীতি
অগ্রণী হাউজিংয়ের ঘটনার সঙ্গে জড়িত লিটু যুবদলের কেউ নয়: মোনায়েম মুন্না
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তান থেকে ৪০টিরও বেশি জেএফ-১৭ যুদ্ধবিমান কিনছে ইন্দোনেশিয়া
