যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
ফ্রিজ না থাকায় গাজায় পচছে খাবার ও ওষুধ
রাজধানী
মিরপুরে যুবদল নেতাসহ গুলিবিদ্ধ ২
আন্তর্জাতিক
শিক্ষার্থীদের 'দেশের শত্রু' মনে করছে মোদি সরকার: সোনিয়া গান্ধি
আন্তর্জাতিক
যন্তরমন্তরে শিক্ষার্থীদের সমর্থনে কলকাতায় বামদের বিশাল মিছিল
জাতীয়
জাতীয় সংকটে রাষ্ট্রপতির ভূমিকা নিঃসন্দেহে প্রশংসার দাবিদার: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
শিক্ষামন্ত্রীকে সরানোর সম্ভাবনা নেই: অনড় ককরোচ জনতা পার্টি
রাজধানী
শাহজালাল বিমানবন্দরে ১১ কেজি গাঁজাসহ ভারতীয় নাগরিক গ্রেপ্তার
জাতীয়
সততা, বিচক্ষণতা ও সময়ানুবর্তিতা দেশের প্রতি ভালোবাসার অংশ: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
‘গুলি চালিয়েও অস্বীকার’, মোদি সরকারের বিরুদ্ধে প্রমাণ তুলে ধরলেন রাহুল
খেলাধুলা
ফুটবলে ফাইনালে ওঠার লড়াই আজ
রাজনীতি
ডেমোক্রেসি ইন্টারন্যাশনালের সঙ্গে বিএনপি প্রতিনিধিদলের বৈঠক
ধর্ম-জীবন
অন্তরের প্রশান্তি পেতে যেসব ইবাদত করা যায়
সারাদেশ
শনিবার টানা ৯ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়
ধর্ম-জীবন
মদিনায় কাতারি শিক্ষার্থীদের কোরআন ও সিরাত কোর্স
ধর্ম-জীবন
হাঙ্গেরিতে মুসলমানদের হাজার বছরের পথচলা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এইচএসসি পরীক্ষা নিয়ে নতুন সিদ্ধান্ত
ধর্ম-জীবন
‘যারা জানে আর যারা জানে না উভয়ে সমান নয়’
আন্তর্জাতিক
বাব আল-মান্দেব প্রণালি নিয়ে নতুন ঘোষণা হুতিদের
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বিষয়ে সময় বেঁধে দিয়ে যে নির্দেশ দিলো অধিদপ্তর
