যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
বৃষ্টি নিয়ে বড় দুঃসংবাদ দিল আবহাওয়া অফিস
আন্তর্জাতিক
২০২৭ সালের রমজান ও ঈদুল ফিতরের সম্ভাব্য তারিখ
বিনোদন
‘জেলার ২’-এর গানে আলোচনায় শামনা কাসিম, কে এই অভিনেত্রী
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের অনার্স প্রথম বর্ষের এক পরীক্ষা স্থগিত
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
দেশের সব মাদরাসার জন্য জরুরি নির্দেশনা
লাইফ স্টাইল
জীবনযাত্রার যেসব পরিবর্তনে পুরুষের সক্ষমতা বাড়ে!
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
একাদশ শ্রেণিতে ভর্তির সংশোধিত নীতিমালা দেখুন
জাতীয়
প্রত্যাবাসনই রোহিঙ্গা সংকটের একমাত্র টেকসই সমাধান: প্রতিরক্ষা উপদেষ্টা
আন্তর্জাতিক
সন্তান জন্ম দিলেই ৬৭ লাখ টাকা দেবে সিঙ্গাপুর
আন্তর্জাতিক
হরমুজ ঘিরে ইরানের নতুন পদক্ষেপ, কালো তালিকায় বিভিন্ন দেশের ৪৫ জাহাজ
সারাদেশ
সেই মাদরাসা শিক্ষকের সঙ্গে নবজাতকের ডিএনএর মিল পাওয়া গেছে
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
জুনিয়র বৃত্তি পরীক্ষার ফরম পূরণে ফি কত?
জাতীয়
সংসদীয় দায়িত্ব বণ্টন, প্রধানমন্ত্রীর অনুপস্থিতিতে দায়িত্বে যে ৩ মন্ত্রী
প্রবাস
মালয়েশিয়ায় বিদেশি কর্মী নিয়োগে নতুন নির্দেশনা, মানতে হবে ৮ ধাপ
