যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
দ্বিনি বিষয়ে যাদের পরামর্শ নেবেন
ধর্ম-জীবন
হজের সফরে দোয়া কবুলের স্থানগুলো
জাতীয়
বাসভাড়া পুনর্নির্ধারণের বৈঠক অনুষ্ঠিত, সিদ্ধান্ত সোমবার
রাজধানী
মোহাম্মদপুরে পুলিশের ‘ব্লকরেইড’: কিশোর গ্যাং ও মাদক নির্মূলে বিশেষ অভিযান
ধর্ম-জীবন
ইহরাম বাঁধার নিয়ম
ধর্ম-জীবন
কোরআনের বর্ণনায় ফেরাউনের শিশু হত্যার রাজনীতি
জাতীয়
সচিব পদমর্যাদায় তিন সাবেক কর্মকর্তার চুক্তিভিত্তিক নিয়োগ
ধর্ম-জীবন
কোরআন আত্ম-পরিচয়ের আয়না
জাতীয়
ভাড়া বাড়াতে বাস মালিক ও বিআরটিএ’র বৈঠক শেষে যা জানা গেল
ধর্ম-জীবন
যে ৩ শ্রেণির মানুষের জন্য জান্নাত হারাম
অর্থ-বাণিজ্য
সোমবার থেকে ডিপোতে বর্ধিত হারে দেয়া হবে জ্বালানি তেল
আন্তর্জাতিক
ভারতে আতশবাজি কারখানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণ, নিহত ১৯
জাতীয়
সাংবাদিকদের শিক্ষাগত যোগ্যতা নির্ধারণ ও ডাটাবেজ তৈরির পরিকল্পনা করছে সরকার
