যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
সন্তানের শাসন ও সোহাগের মধ্যে ভারসাম্য
ধর্ম-জীবন
মুসলিমসমাজ ধ্বংসের অন্যতম পাঁচ কারণ
ধর্ম-জীবন
প্রাণ ফিরছে ৮৫০ বছরের প্রাচীন মসজিদে
ধর্ম-জীবন
ইন্দোনেশিয়ায় শরিয়াহসম্মত গোল্ড ইটিএফ চালু
ধর্ম-জীবন
ইসলামে মানুষের সম্মানহানি নিষিদ্ধ
মত-ভিন্নমত
সরকার নিয়ন্ত্রক, বেসরকারি খাত হোক জ্বালানির চালিকাশক্তি
বিনোদন
মৃত্যুর ১৬ বছর পরও যে অভিনেতাকে ভুলতে পারেনি দর্শক
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এসএসসি উত্তীর্ণদের ৯ শিক্ষাবৃত্তি, কখন ও কীভাবে আবেদন করবেন
বিনোদন
সালমান শাহর খুনিদের গ্রেপ্তার ও ফাঁসির দাবিতে সমাবেশ
