যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
সারাদেশ
বঙ্গোপসাগরে লঘুচাপ, সমুদ্রবন্দরে ৩ নম্বর সতর্ক সংকেত
সারাদেশ
মুন্সীগঞ্জে বাস-নছিমনের সংঘর্ষে নিহত ২
সারাদেশ
বিলাসবহুল গাড়িতে ১৪০ কেজি গাঁজা
ধর্ম-জীবন
জেদ্দার জাদুঘরে ১৫ শতাব্দীর দুর্লভ শিল্পকর্মের সমাহার
ধর্ম-জীবন
কোরআনের দৃষ্টিতে ক্ষতিগ্রস্ত যারা
ধর্ম-জীবন
বায়তুল মোকাররমের প্রথম খতিব আল্লামা কাশগরি (রহ.)
ধর্ম-জীবন
কোরআন-হাদিসে গাছ প্রসঙ্গ
আন্তর্জাতিক
মার্কিন যুদ্ধবিমান মাটিতেই ধ্বংসের দাবি আইআরজিসির
রাজধানী
শাহজালাল বিমানবন্দরের আগুন নিয়ন্ত্রণে
সারাদেশ
বাবার দাফন শেষে ফিরতেই খবর পেলেন মেয়েও বেঁচে নেই
জাতীয়
প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে সরকারের নবনিযুক্ত চুক্তিভিত্তিক কর্মকর্তাদের সাক্ষাৎ
খেলাধুলা
রোনালদোকে টপকে ‘ফুটবলের ক্ষুদে সম্রাট’ এখন ইয়ামাল
আন্তর্জাতিক
শাহজালালের কার্গো ভিলেজের পাশে আগুন
জাতীয়
মালদ্বীপের প্রেসিডেন্টের সঙ্গে পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সাক্ষাৎ
আন্তর্জাতিক
মোদি সরকারকে ক্ষমতাচ্যুত করার সময় এসেছে: রাহুল গান্ধী
জাতীয়
দেশের আবহাওয়া আগামী ৫ দিন কেমন থাকবে জানালো অধিদপ্তর
আন্তর্জাতিক
ভারতের নতুন শিক্ষামন্ত্রী প্রহ্লাদ যোশী
রাজনীতি
গণভোটের রায় অক্ষরে অক্ষরে বাস্তবায়ন করতে হবে, কোনো অজুহাত শুনবো না: শফিকুর রহমান
রাজনীতি
তৃণমূল শক্তিশালী রাখতে রংপুর বিভাগের নেতাদের সঙ্গে বিএনপি চেয়ারম্যানের মতবিনিময়
সারাদেশ
জুলাই-আগস্টের হত্যা মামলার আসামিদের সঙ্গে পুলিশের মতবিনিময়: ক্ষুব্ধ এলাকাবাসী
আন্তর্জাতিক
নতুন কৌশলে প্রস্তুত ইরান, হামলার কঠোর জবাবের হুঁশিয়ারি সেনাবাহিনীর
সারাদেশ
আগামী প্রজন্মের জন্য নিরাপদ বাংলাদেশ গড়তে ঐক্যের বিকল্প নেই: বিদ্যুৎ প্রতিমন্ত্রী
