যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
রাজধানী
রাজধানী থেকে কার্যক্রম নিষিদ্ধ আ. লীগ ও সহযোগী সংগঠনের ৫৩ নেতা-কর্মী গ্রেপ্তার
জাতীয়
বাংলাদেশিদের ভিসা সহজ করার বিষয়ে ইতিবাচক লাওস
সারাদেশ
‘বাংলাদেশ অ-১৫ জাতীয় চ্যাম্পিয়নশিপ ২০২৬’-এর প্রধান উপদেষ্টা গোলাম ফারুক খোকন
জাতীয়
ভ্যাপসা গরমের মধ্যে শুক্রবার স্বস্তির বৃষ্টির সম্ভাবনা যেসব জেলায়
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
একাদশে আবেদন, ফলাফল, ভর্তি, ক্লাস শুরু—খসড়া নীতিমালায় যা যা আছে
রাজনীতি
বিএনপি ও সরকারের ৪ পদে মির্জা ফখরুলের উত্তরসূরি কারা?
সারাদেশ
যেসব উপজেলায় স্থগিত হলো ফ্যামিলি কার্ড শুমারির নিয়োগ ফল
জাতীয়
ঢাকা-আশুলিয়া এক্সপ্রেসওয়ের কাজ নির্ধারিত সময়ে শেষ করার নির্দেশ
জাতীয়
জাতীয় পরিচয়পত্রে সংশোধনের ক্ষেত্রে নতুন নিয়ম চালু
জাতীয়
বুড়িগঙ্গা-তুরাগ দূষণ বন্ধে সমন্বিত কার্যকর পদক্ষেপ নিতে হবে: পরিবেশমন্ত্রী
জাতীয়
নতুন রাষ্ট্রপতিকে শপথ পড়াবেন যিনি
রাজধানী
পুলিশের ঊর্ধ্বতন তিন কর্মকর্তাকে বদলি-পদায়ন
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এসএসসির খাতা চ্যালেঞ্জে বড় পরিবর্তন, বাড়বে আবেদনের সংখ্যা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
আলিমের স্থগিত পরীক্ষা নিয়ে জরুরি নির্দেশনা
জাতীয়
২৬ আগস্ট সরকারি ছুটি—আছে বাড়তি ছুটির সুযোগ, পাবেন যারা
জাতীয়
পুলিশ নিয়োগে দলীয়করণ পরিহার ও মাদক-জুয়া নির্মূলের সুপারিশ সংসদীয় কমিটির
আন্তর্জাতিক
‘পারমাণবিক অস্ত্র ব্যবহার করলে, পরদিন সকালেই বিশ্বজুড়ে মার্কিন ঘাঁটিগুলো ঝুঁকির মুখে পড়বে’
সারাদেশ
বালুঘাটের কর্মচারীকে মারধর করা সেই ইউএনওকে ২৪ ঘণ্টার মধ্যেই বদলি
