যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
খেলাধুলা
হলান্ডের জোড়া গোলে ব্রাজিলের বিদায়, নরওয়ের ইতিহাস
খেলাধুলা
শেষ ষোলোর মহারণে নরওয়ের মুখোমুখি ব্রাজিল
জাতীয়
খামেনির জানাজায় অংশগ্রহণ শেষে দেশে ফিরেছেন স্পিকার
খেলাধুলা
লাল কার্ড দেখার পরও ট্রাম্পের হস্তক্ষেপে খেলবেন যুক্তরাষ্ট্রের ফুটবলার!
খেলাধুলা
নরওয়ে ও ব্রাজিলের একাদশ ঘোষণা, আছেন কি নেইমার?
ধর্ম-জীবন
পবিত্র কাবাঘর ধোয়ার পদ্ধতি ও আসবাব
অর্থ-বাণিজ্য
যে কারণে জুলাইয়ে হচ্ছে না পে-স্কেলের গেজেট, চূড়ান্ত সময় নির্ধারণ
ধর্ম-জীবন
নামাজের জন্য অপেক্ষা করলেও সাওয়াব
জাতীয়
গ্রাম ও পল্লিকেই জাতীয় উন্নয়নের ভিত্তি হিসেবে বিবেচনা করা হচ্ছে: প্রধানমন্ত্রী
ধর্ম-জীবন
আল্লাহ সম্পর্কে কুধারণা থেকে সতর্কতা
ধর্ম-জীবন
অশ্লীলতার প্রসারে দুনিয়া-আখিরাতে লাঞ্ছনা
ধর্ম-জীবন
ভার্চুয়াল দুনিয়ায় নৈতিকতার পরীক্ষা
খেলাধুলা
কোয়ার্টার ফাইনালের টিকিট কার? ব্রাজিল-নরওয়ে ম্যাচ নিয়ে ৫ ভবিষ্যৎদ্বাণী
খেলাধুলা
নরওয়ের বিপক্ষে ম্যাচে নেইমার কতক্ষণ খেলবেন?
অর্থ-বাণিজ্য
তেল উৎপাদন বাড়াচ্ছে ওপেক প্লাস, জ্বালানি বাজারে স্বস্তি
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে রূপকথার যাত্রা, ২৫০ কোটি টাকার বেশি পুরস্কার পাচ্ছে কেপ ভার্দে
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
হোয়াটসঅ্যাপের এক ক্লিকেই তথ্যসহ টাকা চুরি, নিরাপদ থাকবেন যেভাবে
আন্তর্জাতিক
খামেনির শাহাদাতের পেছনে যারা জড়িত তাদের ছাড় নয়: ইরানের সেনাপ্রধান
আন্তর্জাতিক
বিদেশিদের জমি কেনার সুযোগ দিল সৌদি আরব
খেলাধুলা
মেসির জার্সি উপহার পেলেন ভোজিনিয়া
আন্তর্জাতিক
ট্রাম্প–পুতিনের ৯০ মিনিটের ফোনালাপ, যেসব কথা হলো
রাজধানী
২০২৭ সালের এপ্রিলে চালু হচ্ছে মেট্রোরেলের কমলাপুর স্টেশন
আইন-বিচার
ফেনীতে মা-মেয়েকে ধর্ষণ: দুইজনের যাবজ্জীবন
বিনোদন
সালমান শাহর মরদেহ উত্তোলনে ম্যাজিস্ট্রেট নিয়োগ
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে শেষ আটের রাজা ব্রাজিল, শীর্ষ পাঁচে কারা?
সারাদেশ
রাজশাহীতে নানা কর্মসূচিতে মার্কিন রাষ্ট্রদূত ব্রেন্ট ক্রিস্টেনসেন
