যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
বাংলাদেশ ব্যবসার জন্য উন্মুক্ত: প্রধানমন্ত্রী
জাতীয়
প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে জাতিসংঘের মানবাধিকার বিষয়ক হাইকমিশনারের সাক্ষাৎ
আন্তর্জাতিক
চীনের স্যাটেলাইট ডেটায় সক্ষমতা বাড়ছে ইরানের: মার্কিন গোয়েন্দা প্রতিবেদন
জাতীয়
প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে ইন্টারন্যাশনাল পিস ইনস্টিটিউটের প্রেসিডেন্টের বৈঠক
জাতীয়
আট বিভাগে বৃষ্টির আভাস, কখন কোথায়
ধর্ম-জীবন
সৌদি আরবের প্রাচীনতম ঐতিহাসিক ইমাম তুর্কি বিন আবদুল্লাহ মসজিদ
ধর্ম-জীবন
জীবনের সবকিছু জরুরি নয়
ধর্ম-জীবন
জান্নাতে হুরের চেয়ে স্ত্রীরাই বেশি প্রিয় হবে যে কারণে
ধর্ম-জীবন
দ্রব্যমূল্যের ঊর্ধ্বগতিতে মুমিনের করণীয়
আন্তর্জাতিক
রাশিয়ার যুদ্ধবিমানের খোঁজে নেমেছে ফিনল্যান্ড ও সুইডেনের বিমান
আন্তর্জাতিক
জাঁকজমকপূর্ণ আয়োজনে শি জিনপিংয়ের সঙ্গে বৈঠক, ফলাফল নিয়ে হতাশ ট্রাম্প
জাতীয়
কুয়েতের ক্রাউন প্রিন্সের সঙ্গে দ্বিপাক্ষিক বৈঠক প্রধানমন্ত্রীর
রাজনীতি
শ্রমিক জনতার দলের আত্মপ্রকাশ, কমিটি ঘোষণা
অন্যান্য
বই পড়ার অভ্যাসে কমে একাকিত্ব, বাড়ে মানসিক সুস্থতা—বলছে গবেষণা
