যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
খেলাধুলা
শেষ পর্যন্ত বড় শাস্তি পেতে যাচ্ছে আর্জেন্টিনা!
খেলাধুলা
তদন্তের চাপে আর্জেন্টিনা
জাতীয়
নৌবাহিনী প্রধান হিসেবে নিয়োগ পেলেন খোন্দকার মিসবাহ উল আজীম
আন্তর্জাতিক
যেভাবে পাওয়া যাবে আমিরাতের ৫ বছর মেয়াদি মাল্টিপল ভিসা
রাজধানী
‘স্বাধীনতা, ন্যায়বিচার ও গণতান্ত্রিক মূল্যবোধ কখনোই বিনা ত্যাগে অর্জিত হয়নি’
আন্তর্জাতিক
খামেনির জানাজা থেকে ট্রাম্পের পাশে ইরাকের প্রধানমন্ত্রী, কূটনৈতিক ভারসাম্যের ইঙ্গিত
খেলাধুলা
ফাইনালের আগে আর্জেন্টিনার জন্য দুঃসংবাদ
অর্থ-বাণিজ্য
চলতি অর্থবছরে জিডিপি ৩.৫ শতাংশের নিচে নামতে পারে: আইএমএফ
অর্থ-বাণিজ্য
অর্থনীতির ঝুঁকি বাড়ার সতর্কতা আইএমএফের
জাতীয়
ফের ঝড়-বৃষ্টির শঙ্কা, কবে থেকে জানাল অধিদপ্তর
জাতীয়
বিমানের বহরে যুক্ত হবে বোয়িং ও এয়ারবাস
আন্তর্জাতিক
শিক্ষার্থী-সাংবাদিকদের মার্কিন ভিসা নীতি বদলাচ্ছে
আন্তর্জাতিক
ভারতের বৃহত্তম পারমাণবিক কেন্দ্রের গোপন নকশা ফাঁস, নেপথ্যে কারা?
সারাদেশ
বন্যায় মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৫৮
মত-ভিন্নমত
নিরাপদ বাংলাদেশ কি সম্ভব?
জাতীয়
সরকারের অগ্রাধিকার অনুযায়ী অর্থনৈতিক সংস্কার কার্যক্রম এগিয়ে নেওয়া হবে: অর্থমন্ত্রী
