যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
তারেক রহমানের সঙ্গে কাজাখস্তানের প্রধানমন্ত্রীর সাক্ষাৎ
আন্তর্জাতিক
হরমুজে আইএমও-সমর্থিত ট্রানজিট করিডোর ঘোষণা করল ওমান
আন্তর্জাতিক
‘ক্ষেপণাস্ত্র না থাকলে ইরানের পরিণতিও গাজার মতো হতো’
আন্তর্জাতিক
সবাই তোমাকে ঘৃণা করে, সব ইহুদিই তোমার ওপর বিরক্ত
জাতীয়
মোটরযানের মালিকানা পরিবর্তন নিয়ে জরুরি নির্দেশনা
আন্তর্জাতিক
বিদেশি শিক্ষার্থীদের জন্য যুক্তরাষ্ট্রের নতুন ভিসা নীতি চালু
ধর্ম-জীবন
পবিত্র কাবা ধৌতকরণ উৎসব ৩০ জুন
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এইচএসসি পরীক্ষায় নকল করলে প্রতিষ্ঠানের প্রধানের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা: শিক্ষামন্ত্রী
জাতীয়
‘বুলেট ট্রেনে’ দালিয়ান থেকে বেইজিংয়ের পথে প্রধানমন্ত্রী
ধর্ম-জীবন
সময়ের আবর্তন মুমিনকে সচেতন করে তোলে
জাতীয়
দালিয়ান থেকে বেইজিংয়ের পথে প্রধানমন্ত্রী
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন পে স্কেল কার্যকর আসলে কীভাবে?
খেলাধুলা
স্কটল্যান্ডকে হারালে আরেক বিপদ ব্রাজিলের
খেলাধুলা
নেইমার এখন খেলার জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত: ব্রাজিল কোচ
খেলাধুলা
রোনালদো ঘুমায় ডলফিনের মতো, পপতারকা শাকিরা ঘুমায় ব্যাঙের মতো
জাতীয়
দেশজুড়ে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল ক্যাম্পেইন ২৮ জুন
সারাদেশ
সেই ভাইরাল কৃষক কবির হোসেনের দাফন সম্পন্ন
খেলাধুলা
বিশ্বকাপের মাঝেই শোক, দেশে ফিরেছেন ফ্রান্সের কোচ
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
স্কুল-কলেজের পরীক্ষার নতুন তারিখ ঘোষণা
বিনোদন
মৃত্যুই আমাদের সবার শেষ গন্তব্য: পিয়া জান্নাতুল
খেলাধুলা
বিশ্বকাপ থেকে বাদ পড়েছে যেসব দল
অর্থ-বাণিজ্য
কাজের অভাব ও আর্থিক সংকটে শিল্পে ধস, ৪৫৭ কারখানার ৮৬ শতাংশই স্থায়ীভাবে বন্ধ
অর্থ-বাণিজ্য
বিশ্ব বাজারে আরও কমেছে জ্বালানি তেলের দাম
খেলাধুলা
২ গোল করেও যেন নেই শান্তি, মেসিকে নিয়ে প্রশ্ন করতেই বিরক্ত রোনালদো
খেলাধুলা
গোল্ডেন বুটের দৌড়ে তিন সুপারস্টার
খেলাধুলা
পর্তুগালকে পেছনে ফেলে শীর্ষে কলম্বিয়া
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন করের বোঝা, ৫০ লাখ লোকের বেকার হওয়ার আশঙ্কা
জাতীয়
ওয়ার্ল্ড ইকোনমিক ফোরামের প্ল্যানারি সেশনে যোগ দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিল্প-উপযোগী শিক্ষা চালু এখন সময়ের দাবি: পররাষ্ট্র সচিব
অর্থ-বাণিজ্য
দেশের বাজারে স্বর্ণের গহনার দামে বড় পতন
সর্বাধিক পঠিত
খেলাধুলা
মেসিকে পেছনে ফেলে রোনালদোর বিশ্বরেকর্ড
খেলাধুলা
অস্ট্রিয়াকে হারানোর পর বড় দুঃসংবাদ পেল আর্জেন্টিনা
খেলাধুলা
নকআউট থেকে ফাইনালের সমীকরণ যেন আর্জেন্টিনার পক্ষে!
অর্থ-বাণিজ্য
বিশ্ববাজারে কমলো স্বর্ণের দাম, দেশে ভরি কত?
অর্থ-বাণিজ্য
প্রথম ধাপেই বাস্তবায়ন হচ্ছে পে-স্কেলের শতভাগ বেতন, আসছে ঘোষণা
