যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
বিনোদন
স্ত্রীর আত্মহত্যার ঘটনায় জাহের আলভীর নামে মামলা
জাতীয়
ইরানে হামলার ঘটনায় বাংলাদেশের উদ্বেগ
সারাদেশ
রাজবাড়ীতে চুরির অপবাদে কৃষককে পিটিয়ে হত্যা
আন্তর্জাতিক
তেহরানে ব্যাপক হামলা শুরু করেছে ইসরায়েলি বাহিনী
আইন-বিচার
সাবেক এমপি সানজিদা খানমের দেশত্যাগে নিষেধাজ্ঞা
আন্তর্জাতিক
‘ইরান-ইসরায়েল যুদ্ধে কী লাভ ভারতের’, মোদিকে তুলোধুনো করলেন ওয়াইসি
আন্তর্জাতিক
ইতিহাসের সবচেয়ে ভয়াবহ সামরিক অভিযানের ঘোষণা ইরানের
আন্তর্জাতিক
ইরানে যুক্তরাষ্ট্র-ইসরায়েলের হামলা, অবশেষে মুখ খুললো উত্তর কোরিয়া
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
৯৭৩ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে অনিয়ম, তালিকা প্রকাশ
আইন-বিচার
‘আদালতকে ব্যবহার করে জুলাই সনদ বাস্তবায়ন আদেশ স্থগিতের পদক্ষেপ আত্মঘাতী’
আন্তর্জাতিক
খামেনি হত্যা আন্তর্জাতিক আইনের পরিপন্থী এক নির্মম হত্যা: পুতিন
আন্তর্জাতিক
ইরানে রাষ্ট্র ক্ষমতার উচ্চাকাঙক্ষী কে এই রেজা পাহলভি?
আন্তর্জাতিক
তেল আবিব ও আশপাশের এলাকায় বাজছে সাইরেন
জাতীয়
ভারতীয় ভিসা নিয়ে মিললো বড় সুখবর
খেলাধুলা
ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রীকে কোরআন উপহার দিলেন আসিফ
আন্তর্জাতিক
জরুরি বৈঠকে বসছে সৌদিসহ ৬ আরব দেশ
সারাদেশ
চাঁদপুর বারের নির্বাচন বর্জন করল জামায়াত-সমর্থিত প্যানেল
