যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
জাতীয়
পে-স্কেল: ১ জুলাই থেকেই কার্যকর, ২০ গ্রেডে যুক্ত হলো যেসব চমক!
জাতীয়
শহীদ জিয়াউর রহমানের একাত্তরের ভাষণ স্মরণ করলো ভারতীয় দূতাবাস
আন্তর্জাতিক
কেন ইসরায়েলের প্রেসিডেন্ট হতে বেন-গুরিয়নের আমন্ত্রণ ফিরিয়ে দিয়েছিলেন আইনস্টাইন?
আন্তর্জাতিক
বার্ধক্য এড়াতে পুতিনের ২৬ বিলিয়নের প্রকল্প, যা থাকছে
আন্তর্জাতিক
প্রশান্ত মহাসাগরে নৌযান লক্ষ্য করে মার্কিন হামলা, নিহত ৩
সারাদেশ
২০ টাকার লোভ দেখিয়ে শিশুকে বলাৎকার
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্রে রাসায়নিক দুর্ঘটনায় নিহতের সংখ্যা বেড়ে ৮, নিখোঁজ ৩
অর্থ-বাণিজ্য
যুদ্ধবিরতির আশায় বেড়েছে স্বর্ণের দাম, দেশে ভরি কত?
আন্তর্জাতিক
রুশ রাষ্ট্রদূতকে তলব করল রোমানিয়া
বিনোদন
মারা গেলেন কনটেন্ট ক্রিয়েটর সায়নী
জাতীয়
২৩,৭৯১ টন কোরবানির বর্জ্য ডাম্পিং করেছে ডিএসসিসি
আন্তর্জাতিক
তেল সংকট আরও তীব্র হতে পারে, সতর্কতা আইএমএফ ও বিশ্বব্যাংকের
সারাদেশ
নেত্রকোনায় খাদে মোটরসাইকেল, নিহত ২
প্রবাস
'কানাডা ওয়েলকামস দ্য ওয়ার্ল্ড': ২০২৬ বিশ্বকাপ ফুটবল ঘিরে মেগা প্রস্তুতি
রাজধানী
প্রতিবেদন জমা দেয়নি তদন্ত কমিটি, সময় দেওয়া হয়েছে আরও ৩ দিন
জাতীয়
জিয়াউর রহমানের সমাধিতে শ্রদ্ধা জানালেন প্রধানমন্ত্রী
জাতীয়
ঢাকায় পৌঁছেছে হজের প্রথম ফিরতি ফ্লাইট
সারাদেশ
নদীতে নিখোঁজ কলেজছাত্র, উদ্ধারের পর জানা গেল পরিচয়
আন্তর্জাতিক
রান্না করা গরুর মাংস একটি উৎকৃষ্ট পুষ্টিকর খাদ্য: মার্কিন গবেষণা
আন্তর্জাতিক
ইরানের বিরুদ্ধে গোপনে একের পর এক হামলা চালিয়েছে আরব আমিরাত
সারাদেশ
ময়মনসিংহে পিকআপ-সিএনজি সংঘর্ষে বাবা-ছেলে নিহত
আন্তর্জাতিক
ট্রাম্পের যে দুই শর্তে আটকে আছে শান্তিচুক্তি
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন পে স্কেলে বিভিন্ন গ্রেডের মধ্যে কতটা কমছে বেতনবৈষম্য
আন্তর্জাতিক
ইরানের বিরুদ্ধে যুদ্ধের অবসান ঘটাতে হবে: মামদানি
মত-ভিন্নমত
শহীদ জিয়া: অগ্রসরমান বাংলাদেশের রূপকার
অর্থ-বাণিজ্য
ঈদের তৃতীয় দিনে কত দামে বিক্রি হচ্ছে প্রতি ভরি স্বর্ণ?
লাইফ স্টাইল
ঈদে সিলেটের সাদাপাথরে পর্যটকের ঢল
জাতীয়
পবিত্র হজের আনুষ্ঠানিকতা শেষে দেশের পথে যাত্রা শুরু করেছেন হাজিরা
জাতীয়
বিশ্ব শান্তিরক্ষায় বাংলাদেশের ভূমিকা প্রশংসনীয়: জাতিসংঘ
রাজনীতি
প্রধানমন্ত্রীকে ধন্যবাদ জানালেন সারজিস আলম
সর্বাধিক পঠিত
অর্থ-বাণিজ্য
নবম পে স্কেল নিয়ে বড় চমক, দ্রুত গতিতে চলছে কাজ
অর্থ-বাণিজ্য
জানা গেল নবম পে স্কেলে সবচেয়ে বেশি লাভবান হবেন যারা
জাতীয়
রাত ১টার মধ্যে ১৩ অঞ্চলে তাণ্ডব চালাবে কালবৈশাখী ঝড়
অর্থ-বাণিজ্য
ঈদের তৃতীয় দিনে কত দামে বিক্রি হচ্ছে প্রতি ভরি স্বর্ণ?
সারাদেশ
রণক্ষেত্র ঝিনাইদহ, নিহত ১
অর্থ-বাণিজ্য
নতুন পে স্কেলে বিভিন্ন গ্রেডের মধ্যে কতটা কমছে বেতনবৈষম্য
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
বাংলাদেশি শিক্ষার্থীদের জন্য বড় সুখবর দিল জাপান
আন্তর্জাতিক
ইরানের বিরুদ্ধে গোপনে একের পর এক হামলা চালিয়েছে আরব আমিরাত
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
ফোন নম্বর ছাড়াই যোগাযোগ করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপে!
জাতীয়
আট বিভাগেই বৃষ্টির আভাস, কখন-কোথায়?
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে দি মারিয়ার আইকনিক ‘১১’ নম্বর জার্সি পাচ্ছেন যিনি
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে আর্জেন্টিনার ম্যাচগুলো কবে কখন
আন্তর্জাতিক
তেল সংকট আরও তীব্র হতে পারে, সতর্কতা আইএমএফ ও বিশ্বব্যাংকের
