যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
জান্নাতি পাথর হাজরে আসওয়াদ
খেলাধুলা
একটি ছাড়া সবই ১৪০ কিমি গতির বল করেছেন নাহিদ রানা
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
রাত পোহালেই এসএসসি পরীক্ষায় বসছে ১৮ লাখ পরীক্ষার্থী
ধর্ম-জীবন
নম্রতা নেতৃত্বকে শক্তিশালী করে
ধর্ম-জীবন
গরমের তীব্রতায় ইসলামের শিক্ষা ও আমল
বিনোদন
‘ভিউ বাণিজ্য এসে আমাদের শিল্পের সর্বনাশ হয়েছে’
ধর্ম-জীবন
যে নামাজে হৃদয়ে প্রশান্তি মেলে
জাতীয়
‘শহীদ পরিবারের প্রতিনিধি হিসেবে সংসদে যাচ্ছি’
বিনোদন
বাংলার ‘যাত্রাপালা’ মস্কোয় প্রশংসিত
বিনোদন
সৃজিত মুখার্জির সিনেমায় নায়িকা হতে চান অপু বিশ্বাস
বিনোদন
মুক্তির আগেই আলোচনায় মাইকেল জ্যাকসনের বায়োপিক
বিনোদন
ফের মা হওয়ার গুঞ্জনে আলিয়া ভাট
আন্তর্জাতিক
মোদির উদ্বোধনের আগেই আগুনে পুড়ল ভারতের তেল শোধনাগার
বিনোদন
সহকর্মীকে চড়, ৩০ বছর পর অনুতপ্ত অভিনেত্রী
সারাদেশ
ফেসবুক পোস্টকে কেন্দ্র করে দুই পক্ষের তুমুল সংঘর্ষ
সারাদেশ
দুই বছর মানবিক পড়ে জানতে পারলেন তিনি ‘বাণিজ্য’র ছাত্রী!
রাজধানী
ডিএমপির ৫ পরিদর্শককে বদলি
আন্তর্জাতিক
শাহবাগী ব্লগার থেকে উগ্রবাদী হিন্দু সানিউর গ্রেপ্তার ভারতে
অর্থ-বাণিজ্য
বিশ্ববাজারে কমে গেল স্বর্ণের দাম
বিনোদন
নেটফ্লিক্সের মুনাফায় ৮৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি
জাতীয়
সকাল ৮টার মধ্যে বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে যেসব অঞ্চলে
রাজনীতি
প্রতিশ্রুতি ভাঙে না জামায়াত, যোগ্যতা ও সততায় এই মনোনয়ন: হামিদুর রহমান আযাদ
