যোগাসন শরীর ও মন- দুয়ের জন্যই ভালো। নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। যোগাসন এমন প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক গঠন ঠিক রাখে।
জেনে নিন কিছু...
যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ
ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট...
বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮
যানজটে বাসে বসে ৭ যোগব্যায়াম
অফিসে বা কোনো কাজে যাচ্ছেন? রাস্তায় যানজটে অনেকটা সময় ধরে আটকা। বসে থাকতে থাকতে হাড়গোড়ের সন্ধিতেই জট লাগার জোগাড়। আছে ধুলোবালু, বায়ুদূষণ। ঠেসে বাতাস...
শনিবার, ৩০ জুন ২০১৮
রোজায় সুস্থ থাকতে হলে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে ক্লান্তিতে আর কোনোভাবেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করে না। ইফতারে যেহেতু সাধারণ ভাবেই একটু তেলে ভাজা খাবার খাওয়া হয়, তাই মেদ...
রোববার, ২৭ মে ২০১৮
ওজন কমানোয় ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ...
রোববার, ১৩ মে ২০১৮
ওজন বাড়াতে যা করবেন
ওজন কমানোর দৌড়ে এখন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বিশেষ করে নারীরা এক্ষেত্রে সবচেয়ে এগিয়ে। এ তালিকায় সবচেয়ে বেশি নাম মডেল ও অভিনেত্রীদের। অন্যদিকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৮
সর্বশেষ
ধর্ম-জীবন
মুসলিম সভ্যতায় হজের বহুমাত্রিক অবদান
ধর্ম-জীবন
হুওয়াইতিব ইবনে আব্দুল উজ্জা (রা.) যেভাবে ইসলাম গ্রহণ করেন
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
ইউজিসির সদস্য হলেন ঢাবির অধ্যাপক আব্দুল্লাহ আল মামুন
আইন-বিচার
রামিসা হত্যা মামলার চার্জশিট দাখিল আজ
ধর্ম-জীবন
ঋণ শুধু লেনদেন নয়, নৈতিক আমানত
ধর্ম-জীবন
হজের তালবিয়া: অন্তর্নিহিত তাৎপর্য ও শিক্ষা
সারাদেশ
রোববার যে ৩ জেলায় দীর্ঘসময় বিদ্যুৎ থাকবে না
জাতীয়
প্রখর রোদ, ঝড়বৃষ্টি ও ভারী বর্ষণ নিয়ে নতুন বার্তা দিলো আবহাওয়া অফিস
আন্তর্জাতিক
‘চাপে পড়লে ইরানের বিরুদ্ধে ফের যুদ্ধ করতে পারেন ট্রাম্প’
জাতীয়
বিদ্যুৎ সাশ্রয় ও নিরাপত্তায় কড়া নির্দেশনা জারি
আন্তর্জাতিক
গাজা যুদ্ধে ইসরায়েলকে অস্ত্র দিয়েছে ৫১ দেশ: অনুসন্ধান
আন্তর্জাতিক
বাংলাদেশ-পাকিস্তান সীমান্তে ‘স্মার্ট বর্ডার’ প্রকল্প চালুর ঘোষণা ভারতের
আন্তর্জাতিক
ককরোচ জনতা পার্টি’র ওয়েবসাইট বন্ধ করে দিল ভারত সরকার
আন্তর্জাতিক
ইরানের সঙ্গে চুক্তি নাকি যুদ্ধ, ‘ফিফটি-ফিফটি’ অবস্থানে ট্রাম্প
আন্তর্জাতিক
ইরান-যুক্তরাষ্ট্র যুদ্ধ বন্ধের আলোচনায় দারুণ অগ্রগতি: পাকিস্তান
