হজম সমস্যা দূর করতে সকালে গরম না ঠাণ্ডা পানি খাবেন?
সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানিস্বাস্থ্যকর এক উপায়। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ সবাই এমন অভ্যাসকে বাহবা দেন। কিন্তু গরম নাকি ঠাণ্ডা, কোন তাপমাত্রার পানি...
শীতে নিয়মিত কমলা খেলে মিলবে যেসব উপকার
ঘ্রাণে মনভোলানো, দেখতে আকর্ষণীয় আর স্বাদে টক-মিষ্টিকমলা এমনই একটি ফল, যা শীতের বাজারে সবচেয়ে বেশি চোখে পড়ে। ভিটামিন সিসমৃদ্ধ এই রসালো ফল যেমন সুস্বাদু,...
রোববার, ১৬ নভেম্বর ২০২৫
যে ভিটামিনগুলোর অভাবে শীতকালে অ্যালার্জি বাড়ে
বয়স আট হোক বা আশি অ্যালার্জি আজকাল খুব সাধারণ একটি সমস্যা। অনেক সময় এটি নিজে একটি রোগ, আবার কখনো অন্য রোগের উপসর্গ হিসেবেও দেখা দেয়। ত্বকে অ্যালার্জি...
রোববার, ১৬ নভেম্বর ২০২৫
ডেঙ্গুতে আরও ৫ জনের মৃত্যু, আক্রান্ত ১১৩৯
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও ৫ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ সময়ে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ১১৩৯ জন। রোববার (১৬ নভেম্বর) স্বাস্থ্য...
রোববার, ১৬ নভেম্বর ২০২৫
যে কারণে মিলেনিয়ালদের মধ্যে বাড়ছে স্ট্রোক
কম বয়সেই স্ট্রোকএকসময় যা ছিল বিরল, এখন তা হয়ে উঠছে মিলেনিয়াল ও জেন-জিদের নতুন স্বাস্থ্যঝুঁকি। সাফল্যের দৌড়, কর্মচাপ, নিখুঁত হওয়ার প্রতিযোগিতাসব...
রোববার, ১৬ নভেম্বর ২০২৫
যে ভিটামিনের অভাবে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে
সুস্থ থাকতে রোদে থাকার গুরুত্ব চিকিৎসকরা বিভিন্ন সময় বলেন। কিন্তু জানেন কি, নিয়মিত রোদে দাঁড়ানো ক্যানসার প্রতিরোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে? ঠিক এই...
রোববার, ১৬ নভেম্বর ২০২৫
ডেঙ্গুতে প্রাণ গেলো আরো ৫ জনের
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে আরো পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। চলতি বছরে ডেঙ্গুতে মৃত্যুর সংখ্যা দাঁড়ালো ৩৩১ জনে। এ সময় নতুন করে আক্রান্ত ৭৯২ জন...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
কিশোর বয়সে ডায়াবেটিস ধরা পড়লে কী করবেন?
কিশোর বয়সটি বৃদ্ধি, উদ্যম এবং স্বাধীনতার সময় এ পর্যায়ে খাবারের পছন্দ-অপছন্দ প্রায়শই জীবনধারা, সামাজিক প্রভাব এবং সুবিধার দ্বারা চালিত। তবে, যে...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
‘ভিটামিন ডি’ বেশি পাওয়া যায় যে সময়ের রোদে
ভিটামিন ডি আমাদের দেহের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি হাড় ও দাঁত শক্ত রাখে, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। দেহের...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
শরীরে ক্যালসিয়াম প্রয়োজন বুঝবেন যে ১০ লক্ষণে
মানবদেহের জন্য ক্যালসিয়াম অন্যতম খনিজ। এটি হাড়, হৃদয়, পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য অত্যাবশ্যক। শরীরের প্রতিটি কোষের ক্যালসিয়াম প্রয়োজন।...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট ডেকে আনতে পারে যে সব বিপদ
কাজের চাপ, মৌসুম বদলের সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ইচ্ছে বা চুল পড়ার সমস্যায় অনেকেই প্রথমেই হাত বাড়ান ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের দিকে। বিজ্ঞাপনের...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
যেসব কারণে আখরোট রাখবেন খাদ্য তালিকায়
নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর মস্তিষ্কের আকৃতির আখরোট। এতে আছে গুড ফ্যাট, প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অন্যতম উৎস এই বাদাম। বছরের পর বছর ধরে...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
পা ফাটার কারণ যে ৪ রোগ
সুন্দর সাজগোজের পরেও পায়ে যদি কালচে ছোপ বা ফাটা গোড়ালি থাকে, তবে তা পুরো সৌন্দর্যকেই ম্লান করে দিতে পারে। খালি পায়ে হাঁটা বা জুতো খুলে বসার সময়ে...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
চার ডায়েট মানলে ৭০ বছর বয়সেও রোগমুক্ত থাকা যায়
সাধারণত মনে করা হয়, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জটিল রোগ-ব্যাধির ঝুঁকিও বেড়ে যায়। জীবনযাত্রা অত্যন্ত সুশৃঙ্খল রাখা সত্ত্বেও অনেকে আকস্মিক অসুস্থতার...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
সকালের নাস্তায় যেসব খাবার খাবেন না
রাতে লম্বা সময় না খেয়ে থাকার কারণে সকালে ক্ষুধা লাগে। ঘুমের পর শরীরের শক্তিও কমে যায়। তাই স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাওয়া উচিত সকালেই। কিন্তু মাছ মাংস...
শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫
যে পানীয় শীতকালে ফুসফুস ভালো রাখবে
শীতকালে দূষণের পরিমাণ বেড়ে যায়। অনেকের কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়। এই পরিবেশগত সংকটের মধ্যে অনেকেই ঐতিহ্যবাহী...
