ডিম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যারোটিনয়েডস, লিউটিন ও জিয়াজ্যান্থিনসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই শিশু...
রোজায় গ্রিন টি পান করুন সঠিক উপায়ে
পবিত্র রমজান মাসে দীর্ঘ সময় রোজার পর শরীরে পানির ভারসাম্য রাখা বড় চ্যালেঞ্জ। সতেজ ত্থাকতে ইফতারের পর অনেকে চা পান করেন। যারা স্বাস্থ্যসচেতন, তারা...
শনিবার, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
যেভাবে শারীরিক ব্যায়াম মস্তিষ্ক ভালো রাখে
মস্তিষ্ক ভালো রাখার এক মহৌষধ শারীরিক ব্যায়াম। হায়দরাবাদের অ্যাপোলো হাসপাতালের স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সুধীর কুমার জানিয়েছেন, নিয়মিত ভারোত্তোলন বা...
শনিবার, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
একটি ভিটামিনের অভাবে কিছুই মনে থাকে না
ভিটামিন সি, ডি কিংবা এ-এর নাম আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু তুলনামূলকভাবে কম আলোচিত হলেও মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন বি১২। এই...
বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
শিশু জন্মের প্রথম সপ্তাহে থাইরয়েড পরীক্ষা কেন জরুরি
শিশুর জন্মের প্রথম সপ্তাহে থাইরয়েড পরীক্ষা করা জরুরি। এতে শিশুর মেধা ও শারীরিক গঠনে অপূরণীয় ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা সম্ভব।
বাংলাদেশ মেডিক্যাল...
বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
স্ট্রেস হরমোন নিয়ে যা জানা জরুরি
ব্যস্ত জীবনযাপন ও কাজের চাপের কারণে অনেক প্রাপ্তবয়স্কই আজকাল অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের মধ্যে থাকেন। তবে এই চাপ যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে,...
বুধবার, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
পেটের জন্য দইয়ের উপকারিতা
সুস্থ থাকতে অন্ত্রের বা পেটের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আর পেটের বন্ধু হিসেবে প্রাচীনকাল থেকেই দইয়ের কদর রয়েছে। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও...
মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারিতে দুটো কলা, রাতারাতি উপকার
সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। রোজার মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে আমাদের শরীরে পুষ্টির অনেক ঘাটতি হয়। এ ঘাটতি পূরণের জন্য...
মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারের পর অ্যাসিডিটি হয়? যা করবেন
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে নানান ধরনের খাবার খাওয়া হয়। মসলাদার খাবার, ডুবো তেলে ভাজা মুখরোচক খাবার খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এ সমস্যা...
রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ঘুমের মধ্যে যেভাবে ফুসফুসে ঢুকছে বিষ
বাতাস সবচেয়ে বিষাক্ত হয়ে উঠছে মধ্যরাত থেকে পরের দিন দুপুর পর্যন্ত। ফলে ঘুমের মধ্যে ফুসফুসে ঢুকছে বিষ। এতে রাজধানীবাসীর বড় অংশই প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে...
রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সেহরিতে যা খেলে সারাদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা কম থাকবে
পবিত্র রমজান মাসে সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। এটি শুধু সুন্নতই নয়, বরং রোজাদারের শারীরিক সক্ষমতা ধরে রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেহরি থেকে ইফতার...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় ঘুমের সমস্যা? বালিশে মাথা রাখলেই হবে ঘুম
রমজান এলেই দৈনন্দিন রুটিনে বড় পরিবর্তন আসে। সাহরি খাওয়া, রাতের ইবাদত, তারাবিহ আর ভোরে ওঠার কারণে ভেঙে পড়ে ঘুমের সময়সূচি। ফলে অনেকেই অনিদ্রা, সারাদিন...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে যা করবেন
পবিত্র মাহে রমজানের রোজা থাকা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা ভালো। গ্যাসের সমস্যা সাধারণত অতিরিক্ত খাবার বা তেল-মশলাযুক্ত খাবার...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রমজানে ঘুমের রুটিন ঠিক রাখবেন যেভাবে
রমজান মাসে সেহরির জন্য ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, রাতে তারাবি ও ইফতারের ব্যস্ততাসব মিলিয়ে স্বাভাবিক ঘুমের রুটিনে ব্যাঘাত ঘটে। ফলে অনেকেই দিনের বেলা ঝিমুনি,...
শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সেহরির পর থেকে ঘুমাচ্ছেন, ঘুম থেকে উঠেই যা করবেন
পবিত্র রমজান মাসে অনেকেই সেহরি খেয়ে সরাসরি ঘুমিয়ে পড়েন। রাতের স্বল্প ঘুম, ফজরের নামাজ ও দিনের ব্যস্ততার কারণে এটি অনেকের জন্য প্রয়োজনীয়ও হয়ে পড়ে।...
শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারে ভুলেও খাবেন না ৩ খাবার
রোজা রাখার কারণে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। তাই ক্ষুধা বেশি লাগাটা স্বাভাবিক। কিন্তু ভুলে গেলে চলবে নাদীর্ঘ সময় পেট খালি থাকার পর আপনি কোন খাবার খেতে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় খেজুরের উপকারিতা
শুধু ধর্মীয় দিক থেকেই নয়, পুষ্টিগুণের কারণেও রমজানে খেজুর অত্যন্ত উপকারী। নিম্নে খেজুরের উপকারিতা জেনে নিন-
১️. দ্রুত শক্তি জোগায়: খেজুরে প্রাকৃতিক...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারের জন্য খেজুরের স্বাস্থ্যকর স্মুদি তৈরির রেসিপি
সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারে এক গ্লাস ঠান্ডা ও পুষ্টিকর পানীয় শরীরের ক্লান্তি দূর করে মুহূর্তেই সতেজতা ফিরিয়ে আনে। অনেকে ইফতারে বাজার থেকে কেনা...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন
বিশ্বজুড়ে মুসলিম উম্মাহর জন্য রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের বার্তা নিয়ে আবারও দরজায় কড়া নাড়ছে পবিত্র রমজান মাস। বাংলাদেশের আকাশে বুধবার (১৮ ফেব্রুয়ারি)...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
মার্কিন-ইসরায়েলি বাহিনীর ৩৫টি ড্রোন ধ্বংস করেছে ইরান
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলের হামলায় লেবাননে নিহত ৪, আহত ৬
অর্থ-বাণিজ্য
বিপর্যয়ের মুখে বিশ্ববাণিজ্য
অর্থ-বাণিজ্য
সংকটেও বড় ঘাটতি বাজেটের পথে সরকার
জাতীয়
ঢাকার আইসিইউয়ে ওষুধ-প্রতিরোধী ছত্রাক ‘সুপারবাগ’ ছড়িয়ে পড়েছে
খেলাধুলা
ব্যক্তিগত বিমানে যুদ্ধকবলিত সৌদি ছেড়েছেন রোনালদো!
অর্থ-বাণিজ্য
ব্যাংক একীভূত করার উদ্যোগ চলমান থাকবে
অর্থ-বাণিজ্য
ব্যবসা শিল্প খাতে বাড়ছে উৎকণ্ঠা, বিকল্প জ্বালানি উৎসের খোঁজ
আন্তর্জাতিক
ইরানের নতুন সর্বোচ্চ নেতা কে এই মুজতবা?
আন্তর্জাতিক
ইরানে শিশুসহ ১ হাজার ১০০ বেসামরিক নাগরিক নিহত: এইচআরএএনএ
অর্থ-বাণিজ্য
ভরিতে ৩৩২৪ টাকা বাড়ার পর আজকে স্বর্ণের বাজারদর
জাতীয়
১৪ মার্চের ট্রেনের অগ্রিম টিকিট বিক্রি শুরু
ক্যারিয়ার
কোল পাওয়ার জেনারেশন কোম্পানিতে চাকরি
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলের মেটুলা শহরে হামলার দাবি হিজবুল্লাহর
আন্তর্জাতিক
খামেনিকে পবিত্র শহর মাশহাদে সমাহিত করা হবে
জাতীয়
ঢাকায় মার্কিন সহকারী পররাষ্ট্রমন্ত্রী পল কাপুর
আন্তর্জাতিক
ইরানের নতুন সর্বোচ্চ নেতা নির্বাচিত হলেন খামেনির ছেলে মুজতবা
রাজধানী
বুধবার রাজধানীর যেসব মার্কেট ও দোকানপাট বন্ধ
রাজনীতি
বগুড়া-৬ ও শেরপুর-৩ আসনের নির্বাচনে প্রার্থী ৯ জন
ধর্ম-জীবন
দ্বীনের জ্ঞান অর্জন ও প্রচারের গুরুত্ব
ধর্ম-জীবন
হারিরা ও নাফির ছাড়া অপূর্ণ মরক্কোর রমজান
ধর্ম-জীবন
জাকাতের আত্মিক-সামাজিক ও অর্থনৈতিক সুফল
ধর্ম-জীবন
ধর্মীয় আলোচক মাওলানা হাবিবুর রহমান যুক্তিবাদীর ইন্তেকাল
