স্বাস্থ্য

হার্ট ভালো রাখতে ভিটামিন ডি কেন জরুরি?

বিশ্বের দূষিত শহরের তালিকার শীর্ষে দিল্লি, দ্বিতীয় ঢাকা

অর্গানিক খাবার কি আসলেই বেশি পুষ্টিকর? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

আজকাল সুপারশপ বা বাজারে অর্গানিক ট্যাগ লাগানো ফলমূল কিংবা সবজি দেখলে আমরা সেটিকে চোখ বন্ধ করে সেরা পুষ্টিকর খাবার বলে ধরে নেই। বেশি দাম দিয়েও অনেকে...

মানসিক চাপ কমাবে যেসব খাবার

জীবনের চলার পথে নানা জটিলতায় মানসিক উদ্বেগের শিকার কমবেশি সবাই। পারিবারিক ও অফিসের অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা মানসিক বিষণ্নতার একটি বড় কারণ। তবে এ...

মঙ্গলবার, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

সকালে খালি পেটে কফি খেলে শরীরের লাভ নাকি ক্ষতি?

অনেকেরই দিন শুরু হয় কফিতে চুমুক দিয়ে। দিনের শুরুতে এনার্জি বাড়াতে এবং ঘুমঘুম ভাব কাটাতে যার জুড়ি মেলা ভার। তবে এই ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যতটা উপকারী...

সোমবার, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

বয়স অনুযায়ী পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব

সুস্থ থাকতে সুষম খাবারের গুরুত্ব সবারই জানা। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, বয়সের সঙ্গে শরীরের চাহিদা বদলায়। তাই প্রতিটি জীবনের পর্যায়ে খাদ্যাভ্যাসও...

সোমবার, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত ৩১ জন

ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় কারও মৃত্যু হয়নি। একই সময়ে সারাদেশে ৩১ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।...

রোববার, ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনি প্রোস্টেট রোগে ভুগছেন

প্রোস্টেটের সমস্যা এখন শুধু বয়স্কদের নয়, কমবয়সী পুরুষদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে। সময়মতো চিকিৎসা না করালে এটি প্রোস্টেট ক্যান্সারে রূপ নিতে পারে।...

রোববার, ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

ঘুম শুধু শরীরকে বিশ্রাম দেয় না, এটি আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু ব্যস্ত সময়সূচি, কাজের চাপ, দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে থাকা এবং রাত...

শুক্রবার, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

ভোটের মাঠে ভিড়ের মধ্যে হঠাৎ অসুস্থবোধ করলে যা করবেন

ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোটকে ঘিরে দেশজুড়ে উৎসবের আবহে শুরু হয়েছে ভোটগ্রহণ। বৃহস্পতিবার (১২ ফেব্রুয়ারি) সকাল সাড়ে ৭টা থেকে ভোট শুরু হয়ে চলবে...

বৃহস্পতিবার, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

যে ৩ ভিটামিনের অভাব হলে বয়স কম হলেও বেশি দেখাবে

আমাদের ত্বক সুস্থ রাখার প্রথম শর্তই হলো পুষ্টিকর খাবার। খাদ্যাভ্যাস ভালো না হলে সুন্দর ত্বক পাওয়া অসম্ভব। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় বয়স কম কিন্তু মনে...

বুধবার, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

যে ভিটামিনের অভাবে ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থেকেও ঘুম হচ্ছে না

সুস্থ থাকার জন্য স্বাভাবিক প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো দরকার। দিনে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমালে তা স্বাস্থ্যহানির কারণ হতে...

মঙ্গলবার, ১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

অল্পতেই পড়ে যাচ্ছেন?

বর্তমান সময়ে অনেক পুরুষই সামান্য পরিশ্রমে ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। দিনের শুরুতেই শরীরে দুর্বলতা, অল্প কাজেই হাঁপিয়ে ওঠা কিংবা সারাক্ষণ অবসন্ন লাগার মতো...

সোমবার, ৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

ত্রিশের পর হঠাৎ ওজন কেন বেড়ে যায়, জানালেন চিকিৎসক

পেটের চর্বি নিয়ে সমস্যায় ভুগে এমন মানুষ কমই আছেন। অনেকে খাবার নিয়ন্ত্রণ করেও বা জিমে ঘাম ঝরালেও ফলাফল পান না। কিন্তু ৩০-এর পরে শরীরে ঘটে এমন কিছু...

রোববার, ৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

সুস্থ কিডনির চাবিকাঠি আপনার রান্নাঘরেই

মানবদেহের সার্বিক সুস্থতা অনেকাংশেই নির্ভর করে কিডনির কর্মক্ষমতার ওপর। রক্ত থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করা এবং শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের...

রোববার, ৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীরা যেভাবে ওষুধের মাত্রা ও সময়সূচি পরিবর্তন করবেন

আর কিছুদিন পরই পবিত্র মাহে রমজান শুরু হতে যাচ্ছে। এ সময় রোজা পালনকারী ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন জরুরি বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।...

শনিবার, ৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

ঘুম থেকে উঠেই দেখলেন চোখের নিচে ফোলাভাব, কোন রোগের লক্ষণ?

অনেক সময় সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখা যায় চোখ ফুলে আছে, চোখের পাতা ভারী লাগছে বা চোখ লাল হয়ে রয়েছে। বেশির ভাগ মানুষই এটিকে ঘুম কম হওয়া, মোবাইল বেশি দেখা...

বৃহস্পতিবার, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

রাতে আলো জ্বালিয়ে ঘুমালে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে

প্রত্যের মানুষের ঘুমের অভ্যাস আলাদা হয়। কেউ ঘর অন্ধকার করে শুতে পছন্দ করেন। কারও হালকা নীল বা সবুজ রঙের মায়াবি আলো না জ্বালিয়ে রাখলে ঘুম আসতে চায় না।...

বৃহস্পতিবার, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

সকালে খালি পেটে গরম পানি পান, স্বাস্থ্যকর না ক্ষতিকর?

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম পানি, এই অভ্যাসটি এখন অনেকের কাছেই স্বাস্থ্যচর্চার অংশ। কেউ কফির বদলে শুরু করছেন গরম পানি দিয়ে দিন, কেউ আবার বদহজম, গ্যাস...

বৃহস্পতিবার, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

ক্যান্সার প্রতিরোধে অবদানের স্বীকৃতি পেলেন ১০ সাংবাদিক

ক্যান্সার প্রতিরোধ ও সচেতনতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখায় ১০ জন সাংবাদিককে কৃতজ্ঞতা স্মারক প্রদান করেছে বাংলাদেশ স্তন ক্যান্সার সচেতনতা ফোরাম। মঙ্গলবার...

বুধবার, ৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬

যে ভিটামিনের অভাবে সারা দিন ঘুম পায়

দিনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম যথাযথ বা পর্যাপ্ত বলেই মনে করেন অনেকে। কিন্তু এতক্ষণ ঘুমানোর পরেও সারা দিন ক্লান্তি লাগে। সারা দিন ঘুম ঘুম ভাব থাকে, শরীরে কাজ করে...

বুধবার, ৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬