সঠিক খ্যাদ্যাভ্যাস ও খাবারের পুষ্টি সম্পর্কে ধারণা না থাকায় বেশিরভাগ মানুষের শরীরেই নির্দিষ্ট ধরনের কিছু ভিটামিনের ঘাটতি পড়ে। দীর্ঘদিন ধরে এসব...
শরীরে ভিটামিন ডি কমে যাওয়ার লক্ষণ ও বাড়ানোর উপায়
বসা থেকে উঠে দাঁড়ানোর সময় পেশিতে টান লাগা, কিংবা হঠাৎ কোমর, হাঁটু বা পিঠে ব্যথা বাড়লে আমরা প্রায়ই শীতকাল বা বয়সকে দায়ী করি। কিন্তু এসব সমস্যার পেছনে বড়...
রোববার, ১১ জানুয়ারি ২০২৬
কেন খেজুর রস খেতে সাবধান
দেশের অর্ধেকের বেশি জেলায় ছড়িয়ে পড়েছে প্রাণঘাতী নিপাহ ভাইরাস। প্রতি বছর নতুন নতুন জেলায় ভাইরাসটির উপস্থিতি শনাক্ত হচ্ছে। রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও...
রোববার, ১১ জানুয়ারি ২০২৬
নিয়ম করে প্রতিদিন ৪টি ডিম খেলে শরীরে কী হয়
ডিমকে সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারগুলোর একটি বলা হয়। সকালের নাশতা থেকে শুরু করে জিম ও ডায়েটনানাভাবে প্রতিদিন ডিম খাওয়া হয়। বিশেষ করে যারা নিয়মিত শরীরচর্চা...
রোববার, ১১ জানুয়ারি ২০২৬
শীতকালে মর্নিং ওয়াক করলে কি আসলেই অ্যাজমা হয়?
সুস্থ থাকতে চাইলে সকালে ব্যায়াম করা আবশ্যক। এর কোনো বিকল্প নেই বলেও মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। যদিও বর্তমানে সকালে হাঁটতে বের হলে স্বাস্থ্য ভালো হওয়ার...
শনিবার, ১০ জানুয়ারি ২০২৬
শীতে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে যা খাবেন
খাবার শুধু শরীরের জ্বালানি নয়, রোগ প্রতিরোধের অন্যতম শক্তিশালী হাতিয়ার। শীতকালে সর্দিকাশি, জ্বরসহ নানা সংক্রামক রোগের প্রকোপ বাড়ে। এসব রোগ...
শনিবার, ১০ জানুয়ারি ২০২৬
প্রতিদিনের যে পাঁচ অভ্যাস হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়
আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাসে নানা রকম অনিয়ম ও বাড়তি কাজের চাপ শরীরে ডেকে আনে নানা রোগব্যাধি। যত বেশি প্রযুক্তিনির্ভর হয়ে পড়ছি আমরা, ততই অসুখ...
শনিবার, ১০ জানুয়ারি ২০২৬
যে ভিটামিনের অভাবে শীতে ত্বক খসখসে হয়
শীতকালে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে পড়া, খসখসে ভাব ও চুলকানির সমস্যা অনেকেরই পরিচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু আবহাওয়ার কারণেই নয়শরীরে কিছু গুরুত্বপূর্ণ...
শনিবার, ১০ জানুয়ারি ২০২৬
চিকিৎসা খরচ কমাতে বড় পদক্ষেপ সরকারের
চিকিৎসা ব্যয় কমাতে বড় ধরনের নীতিগত সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। জাতীয় অত্যাবশ্যকীয় ওষুধের তালিকায় ২৯৫টি ওষুধ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, যেগুলোর মূল্য সরাসরি...
বৃহস্পতিবার, ৮ জানুয়ারি ২০২৬
অত্যাবশ্যক ওষুধের তালিকা প্রকাশ, যুক্ত হলো ১৩৬টি
অত্যাবশ্যক ওষুধের হালনাগাদ তালিকা প্রকাশ করেছে সরকার। এতে নতুন করে ১৩৬টি ওষুধ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে বলে জানিয়েছেন প্রধান উপদেষ্টার বিশেষ সহকারী ডা....
বৃহস্পতিবার, ৮ জানুয়ারি ২০২৬
পেশি গঠনে ও ওজন কমাতে রাতে খাবেন যে ৭ খাবার
ওজন কমানো এবং একই সঙ্গে শরীরের পেশি সুগঠিত ও শক্তিশালী রাখাএই দুই লক্ষ্য একসঙ্গে অর্জন করা অনেকের কাছেই কঠিন মনে হয়। বিশেষ করে রাতের খাবার নিয়ে থাকে...
বৃহস্পতিবার, ৮ জানুয়ারি ২০২৬
ভুলেও খোসাসহ পেয়ারা খাবেন না যারা
পেয়ারা পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি জনপ্রিয় ফল। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফল কাঁচা খাওয়া ছাড়াও জুস, জ্যাম ও স্মুদি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো...
বৃহস্পতিবার, ৮ জানুয়ারি ২০২৬
হাসপাতালগুলোকে প্রস্তুত থাকার নির্দেশনা, ৩৫ জেলায় নিপাহ ভাইরাসের সংক্রমণ
দেশের ৬৪টি জেলার মধ্যে ৩৫ জেলাতেই নিপাহ ভাইরাসের রোগী শনাক্ত হয়েছে। আক্রান্ত জেলাগুলোর মধ্যে ফরিদপুর, রাজবাড়ী, নওগাঁ ও লালমনিরহাটে সংক্রমণ ও...
বুধবার, ৭ জানুয়ারি ২০২৬
আলসেমি দূর করতে চান? মেনে চলুন জাপানিজ ৭ টেকনিক
অলসতার কারণে অনেকেই জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো সম্পন্ন করতে পারেন না। কোনো কাজ পরবর্তী সময়ের জন্য ফেলে রাখা উচিত নয়, যত দ্রুত আপনি কাজটি সম্পন্ন...
বুধবার, ৭ জানুয়ারি ২০২৬
শীতের সকালে শরীরে উষ্ণতা জোগাবে যেসব পানীয়
রাজধানীসহ সারাদেশে জেকে বসেছে শীত। চলছে শৈত্যপ্রবাহ। ফলে বর্তমানে জবুথবু সময় পার করছে দেশের বিভিন্ন প্রান্তের মানুষ। এই সময় অন্যতম একটি কঠিন কাজ হলো...
বুধবার, ৭ জানুয়ারি ২০২৬
সারা দেশে ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে মৃত্যু নেই, হাসপাতালে ভর্তি ৫৫
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় সারা দেশে কোনো মৃত্যুর ঘটনা ঘটেনি। তবে এ সময় এডিস মশাবাহিত রোগটিতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৫৫ জন।...
মঙ্গলবার, ৬ জানুয়ারি ২০২৬
তীব্র শীতে স্বাস্থ্য অধিদফতরের ৭ নির্দেশনা
দেশের সর্বত্র চলছে তীব্র শীত। এই শীতে ঠাণ্ডাজনিত রোগে হাসপাতালে রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এসব রোগের প্রাদুর্ভাব মোকাবিলায় ৭ দফা নির্দেশনা দিয়েছে...
সোমবার, ৫ জানুয়ারি ২০২৬
গরম পানিতে গোসল করার চেয়ে না করাই ভালো, কিন্তু কত দিন?
শীতে গোসলের পানির তাপমাত্রা শরীরের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। বেশির ভাগ মানুষই শীতে গরম পানি পছন্দ করেন। কারণ ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম পানি আরাম দেয়,...
সোমবার, ৫ জানুয়ারি ২০২৬
শীতে সর্দি-কাশি ও হাঁচি কমাতে পারে যে ৫ খাবার
দেশজুড়ে চলছে শৈত্যপ্রবাহ। এ সময়ে কম-বেশি সবারই গায়েই ঠান্ডা লেগে থাকে। আর এ থেকেই শুরু হয় হাঁচি-কাশি। ঠান্ডা থেকে স্বাভাবিকভাবে হাত-পা ব্যথা,...
সোমবার, ৫ জানুয়ারি ২০২৬
সর্বশেষ
সারাদেশ
বইছে শৈত্যপ্রবাহ, তেঁতুলিয়ায় তাপমাত্রা ৭ দশমিক ৫ ডিগ্রি
জাতীয়
দায়মুক্তির সুযোগ তৈরি করছে অন্তর্বর্তী সরকার: ইফতেখারুজ্জামান
অর্থ-বাণিজ্য
বড় পতনে রপ্তানি খাত
রাজনীতি
আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতির উন্নতি নেই: মির্জা ফখরুল
মত-ভিন্নমত
কারো নজর ভোটারে কারো কদর শ্যুটারে
ধর্ম-জীবন
বুদ্ধির সাধ্য ও অসাধ্য
অর্থ-বাণিজ্য
উচ্চ সুদের চাপে স্থবির বিনিয়োগ
ধর্ম-জীবন
ইসলামে আত্মপীড়নের অনুমতি নেই
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে বাংলাদেশের নিরাপত্তা ইস্যুতে চিঠিতে যা বলেছে আইসিসি
রাজনীতি
বোঝাপড়ার নির্বাচন আমরা চাই না: জামায়াত আমির
জাতীয়
প্রার্থিতা ফিরে পেতে আপিলের চতুর্থ শুনানি আজ
আন্তর্জাতিক
‘যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত ইরান’
স্বাস্থ্য
যে ভিটামিনের অভাবে সারাদিন মাথা ঘোরে
আন্তর্জাতিক
মার্কিন নাগরিকদের ইরান ত্যাগ করার নির্দেশ যুক্তরাষ্ট্রের
রাজনীতি
সরে দাঁড়ালেন বিএনপি নেতা, পার্থই জোটের একক প্রার্থী
প্রবাস
কাবায় উদারতার জন্য পুরস্কৃত হলেন বাংলাদেশি পরিচ্ছন্নতাকর্মী
আন্তর্জাতিক
ইরানে সরকারপন্থী মিছিল যুক্তরাষ্ট্রের জন্য স্পষ্ট সতর্কবার্তা: খামেনি
বিনোদন
আশরাফ হাকিমির সঙ্গে প্রেম করছেন নোরা ফাতেহি!
আন্তর্জাতিক
ইরানের সঙ্গে ব্যবসা করা দেশগুলোর ওপর ২৫ শতাংশ শুল্ক ঘোষণা ট্রাম্পের
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তানে বোমা বিস্ফোরণে ৬ পুলিশ সদস্য নিহত
জাতীয়
দক্ষিণ এশীয় উচ্চশিক্ষা সম্মেলন শুরু আজ, উদ্বোধন করবেন প্রধান উপদেষ্টা
রাজনীতি
বিএনপিতে যোগ দিলেন জাতীয় পার্টির অর্ধশতাধিক নেতাকর্মী
খেলাধুলা
বার্সার কাছে হারের পর চাকরি হারালেন রিয়াল কোচ
সারাদেশ
মাতারবাড়ী তাপ বিদ্যুৎ কেন্দ্রের আগুন নিয়ন্ত্রণে
জাতীয়
১২ ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত দেশে সব ধরনের সংগঠনের নির্বাচন বন্ধের নির্দেশ
অর্থ-বাণিজ্য
স্বর্ণের দামে রেকর্ড, আজ থেকে কার্যকর
ধর্ম-জীবন
কুয়েতে রমজানে ইমাম মুয়াজ্জিনদের ছুটিতে বিধি-নিষেধ
ধর্ম-জীবন
ইসলামে আত্মপীড়ন নিষিদ্ধ
ধর্ম-জীবন
সদুপদেশের প্রথম হকদার পরিবার
ধর্ম-জীবন
বুদ্ধির সাধ্য ও অসাধ্য
সর্বাধিক পঠিত
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
এসএসসি পরীক্ষার সময়সূচি প্রকাশ
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
মেলেনি প্রশ্নফাঁসের প্রমাণ, প্রাথমিকের ফল প্রকাশ নিয়ে যা বললেন কর্মকর্তা
সারাদেশ
ঝিনাইদহে আধিপত্য বিস্তারকে কেন্দ্র করে দুই পক্ষের সংঘর্ষ
রাজধানী
সেই স্কুলছাত্রী ফাতেমাকে খুনের নেপথ্যের কারণ জানালো র্যাব
বিনোদন
রোজার সেই পুরোনো ভিডিও ভাইরাল, উত্তাল নেট দুনিয়া
খেলাধুলা
বিশ্বকাপে বাংলাদেশের ম্যাচ নিয়ে যা ভাবছে আইসিসি
সারাদেশ
ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সংঘর্ষে সাবেক ইউপি সদস্য নিহত, আহত ১৭
বিনোদন
বিমান বিধ্বস্তে জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী নিহত
আন্তর্জাতিক
ইরানে ৩ দিনের রাষ্ট্রীয় শোক
রাজনীতি
৩য় দিনে প্রার্থিতা ফিরে পেলেন ৪১ জন
ক্যারিয়ার
৬৭ হাজার শিক্ষক নিয়োগে আবেদন শুরু, জানুন আবেদনের নিয়ম
জাতীয়
পে-স্কেল নিয়ে দুঃসংবাদ
আন্তর্জাতিক
বিশ্ববাজারে স্বর্ণ ও রুপার দামে নতুন ইতিহাস
সোশ্যাল মিডিয়া
নিষিদ্ধ ছাত্রলীগের সাধারণ সম্পাদক আটকের খবর নিয়ে যা জানা গেল
