দীর্ঘ সময় উপবাসের পর ইফতারে শরীরের জন্য দ্রুত শক্তি ও পুষ্টির জোগান দেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে। ক্লান্তি দূর করতে অনেকেই ইফতারের মেন্যুতে ডিম বা ডিমের তৈরি...
একটি ভিটামিনের অভাবে কিছুই মনে থাকে না
ভিটামিন সি, ডি কিংবা এ-এর নাম আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু তুলনামূলকভাবে কম আলোচিত হলেও মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন বি১২। এই...
বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
শিশু জন্মের প্রথম সপ্তাহে থাইরয়েড পরীক্ষা কেন জরুরি
শিশুর জন্মের প্রথম সপ্তাহে থাইরয়েড পরীক্ষা করা জরুরি। এতে শিশুর মেধা ও শারীরিক গঠনে অপূরণীয় ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা সম্ভব।
বাংলাদেশ মেডিক্যাল...
বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
স্ট্রেস হরমোন নিয়ে যা জানা জরুরি
ব্যস্ত জীবনযাপন ও কাজের চাপের কারণে অনেক প্রাপ্তবয়স্কই আজকাল অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের মধ্যে থাকেন। তবে এই চাপ যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে,...
বুধবার, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
পেটের জন্য দইয়ের উপকারিতা
সুস্থ থাকতে অন্ত্রের বা পেটের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আর পেটের বন্ধু হিসেবে প্রাচীনকাল থেকেই দইয়ের কদর রয়েছে। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও...
মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারিতে দুটো কলা, রাতারাতি উপকার
সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। রোজার মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে আমাদের শরীরে পুষ্টির অনেক ঘাটতি হয়। এ ঘাটতি পূরণের জন্য...
মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারের পর অ্যাসিডিটি হয়? যা করবেন
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে নানান ধরনের খাবার খাওয়া হয়। মসলাদার খাবার, ডুবো তেলে ভাজা মুখরোচক খাবার খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এ সমস্যা...
রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ঘুমের মধ্যে যেভাবে ফুসফুসে ঢুকছে বিষ
বাতাস সবচেয়ে বিষাক্ত হয়ে উঠছে মধ্যরাত থেকে পরের দিন দুপুর পর্যন্ত। ফলে ঘুমের মধ্যে ফুসফুসে ঢুকছে বিষ। এতে রাজধানীবাসীর বড় অংশই প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে...
রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সেহরিতে যা খেলে সারাদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা কম থাকবে
পবিত্র রমজান মাসে সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। এটি শুধু সুন্নতই নয়, বরং রোজাদারের শারীরিক সক্ষমতা ধরে রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেহরি থেকে ইফতার...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় ঘুমের সমস্যা? বালিশে মাথা রাখলেই হবে ঘুম
রমজান এলেই দৈনন্দিন রুটিনে বড় পরিবর্তন আসে। সাহরি খাওয়া, রাতের ইবাদত, তারাবিহ আর ভোরে ওঠার কারণে ভেঙে পড়ে ঘুমের সময়সূচি। ফলে অনেকেই অনিদ্রা, সারাদিন...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে যা করবেন
পবিত্র মাহে রমজানের রোজা থাকা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা ভালো। গ্যাসের সমস্যা সাধারণত অতিরিক্ত খাবার বা তেল-মশলাযুক্ত খাবার...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রমজানে ঘুমের রুটিন ঠিক রাখবেন যেভাবে
রমজান মাসে সেহরির জন্য ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, রাতে তারাবি ও ইফতারের ব্যস্ততাসব মিলিয়ে স্বাভাবিক ঘুমের রুটিনে ব্যাঘাত ঘটে। ফলে অনেকেই দিনের বেলা ঝিমুনি,...
শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সেহরির পর থেকে ঘুমাচ্ছেন, ঘুম থেকে উঠেই যা করবেন
পবিত্র রমজান মাসে অনেকেই সেহরি খেয়ে সরাসরি ঘুমিয়ে পড়েন। রাতের স্বল্প ঘুম, ফজরের নামাজ ও দিনের ব্যস্ততার কারণে এটি অনেকের জন্য প্রয়োজনীয়ও হয়ে পড়ে।...
শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারে ভুলেও খাবেন না ৩ খাবার
রোজা রাখার কারণে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। তাই ক্ষুধা বেশি লাগাটা স্বাভাবিক। কিন্তু ভুলে গেলে চলবে নাদীর্ঘ সময় পেট খালি থাকার পর আপনি কোন খাবার খেতে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় খেজুরের উপকারিতা
শুধু ধর্মীয় দিক থেকেই নয়, পুষ্টিগুণের কারণেও রমজানে খেজুর অত্যন্ত উপকারী। নিম্নে খেজুরের উপকারিতা জেনে নিন-
১️. দ্রুত শক্তি জোগায়: খেজুরে প্রাকৃতিক...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারের জন্য খেজুরের স্বাস্থ্যকর স্মুদি তৈরির রেসিপি
সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারে এক গ্লাস ঠান্ডা ও পুষ্টিকর পানীয় শরীরের ক্লান্তি দূর করে মুহূর্তেই সতেজতা ফিরিয়ে আনে। অনেকে ইফতারে বাজার থেকে কেনা...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন
বিশ্বজুড়ে মুসলিম উম্মাহর জন্য রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের বার্তা নিয়ে আবারও দরজায় কড়া নাড়ছে পবিত্র রমজান মাস। বাংলাদেশের আকাশে বুধবার (১৮ ফেব্রুয়ারি)...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজা অবস্থায় বুকে জ্বালাপোড়া, কী করবেন
রোজায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা খুব সাধারণ একটি বিষয়। সাধারণত খাদ্যাভ্যাস, সুষম উপাদানের পরিবর্তে বেশি ভাজাপোড়া খেলে এ সমস্যা দেখা দেয়।
রোজা থেকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
অর্গানিক খাবার কি আসলেই বেশি পুষ্টিকর? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা
আজকাল সুপারশপ বা বাজারে অর্গানিক ট্যাগ লাগানো ফলমূল কিংবা সবজি দেখলে আমরা সেটিকে চোখ বন্ধ করে সেরা পুষ্টিকর খাবার বলে ধরে নেই। বেশি দাম দিয়েও অনেকে...
বুধবার, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
ইরানের মোক্ষম জবাব শুরু, এক হামলাতেই নিহত ৮
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
বছরের প্রথম চন্দ্রগ্রহণ এ সপ্তাহেই
জাতীয়
পুলিশ হত্যার ঘটনা পুনঃতদন্তের সুযোগ নেই: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
আইন-বিচার
মতিঝিলে খণ্ডিত লাশের রহস্য উদঘাটন, সিসিটিভিতে ধরা পড়ল চাঞ্চল্যকর দৃশ্য
সারাদেশ
সোনারগাঁওয়ে ডোবার পাশে কঙ্কাল, পাশে পড়ে ছিল প্যান্ট ও টি শার্ট
জাতীয়
ইমাম-মুয়াজ্জিনদের সম্মানীর নামে প্রতারণা, সাবধান করলো ইসলামিক ফাউন্ডেশন
খেলাধুলা
ফুটবলে আসছে বড় পরিবর্তন, শিগগিরই হবে কার্যকর
সারাদেশ
হত্যা মামলায় বিএনপি নেতা গ্রেপ্তার
আন্তর্জাতিক
৪ দেশে নাগরিকদের জরুরি বার্তা দিল যুক্তরাজ্য
আন্তর্জাতিক
পাকিস্তান সম্ভাব্য সব মাধ্যমে ইরানের প্রতি সমর্থন জানিয়েছে: খাজা আসিফ
রাজনীতি
ইরানের সর্বোচ্চ নেতার মৃত্যুতে বাংলাদেশ কল্যাণ পার্টির শোক
আন্তর্জাতিক
মসজিদুল আকসায় তারাবির নামাজ বন্ধ করল ইসরায়েল
আন্তর্জাতিক
অত্যাধুনিক মার্কিন আকাশযান ভূপাতিত করল ইরান
জাতীয়
ইরানে প্রবাসী বাংলাদেশিদের চলাফেরা নিয়ে বিশেষ পরামর্শ শ্রম প্রতিমন্ত্রীর
আন্তর্জাতিক
ইরানের অন্তর্বর্তীকালীন নেতা হিসেবে আলিরেজা আরাফির নাম ঘোষণা
জাতীয়
মার্চে দাবদাহ ও কালবৈশাখীর আভাস
আন্তর্জাতিক
‘ট্রাম্প-নেতানিয়াহু সীমা অতিক্রম করেছেন, চরম মূল্য দিতে হবে’
আন্তর্জাতিক
খামেনিকে হত্যা, নিজেদের অবস্থান তুলে ধরলো চীন
বসুন্ধরা শুভসংঘ
মৌলভীবাজারে অসচ্ছল নারীদের ১৫টি সেলাই মেশিন দিলো বসুন্ধরা গ্রুপ
জাতীয়
গাজীপুরসহ ৫ জেলার ডিসি প্রত্যাহার
বিনোদন
স্ত্রীর আত্মহত্যার ঘটনায় জাহের আলভীর নামে মামলা
জাতীয়
ইরানে হামলার ঘটনায় বাংলাদেশের উদ্বেগ
সারাদেশ
রাজবাড়ীতে চুরির অপবাদে কৃষককে পিটিয়ে হত্যা
আন্তর্জাতিক
তেহরানে ব্যাপক হামলা শুরু করেছে ইসরায়েলি বাহিনী
আইন-বিচার
সাবেক এমপি সানজিদা খানমের দেশত্যাগে নিষেধাজ্ঞা
আন্তর্জাতিক
‘ইরান-ইসরায়েল যুদ্ধে কী লাভ ভারতের’, মোদিকে তুলোধুনো করলেন ওয়াইসি
আন্তর্জাতিক
ইতিহাসের সবচেয়ে ভয়াবহ সামরিক অভিযানের ঘোষণা ইরানের
আন্তর্জাতিক
ইরানে যুক্তরাষ্ট্র-ইসরায়েলের হামলা, অবশেষে মুখ খুললো উত্তর কোরিয়া
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
৯৭৩ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে অনিয়ম, তালিকা প্রকাশ
আইন-বিচার
‘আদালতকে ব্যবহার করে জুলাই সনদ বাস্তবায়ন আদেশ স্থগিতের পদক্ষেপ আত্মঘাতী’
