দীর্ঘ সময় উপবাসের পর ইফতারে শরীরের জন্য দ্রুত শক্তি ও পুষ্টির জোগান দেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে। ক্লান্তি দূর করতে অনেকেই ইফতারের মেন্যুতে ডিম বা ডিমের তৈরি...
একটি ভিটামিনের অভাবে কিছুই মনে থাকে না
ভিটামিন সি, ডি কিংবা এ-এর নাম আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু তুলনামূলকভাবে কম আলোচিত হলেও মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন বি১২। এই...
বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
শিশু জন্মের প্রথম সপ্তাহে থাইরয়েড পরীক্ষা কেন জরুরি
শিশুর জন্মের প্রথম সপ্তাহে থাইরয়েড পরীক্ষা করা জরুরি। এতে শিশুর মেধা ও শারীরিক গঠনে অপূরণীয় ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা সম্ভব।
বাংলাদেশ মেডিক্যাল...
বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
স্ট্রেস হরমোন নিয়ে যা জানা জরুরি
ব্যস্ত জীবনযাপন ও কাজের চাপের কারণে অনেক প্রাপ্তবয়স্কই আজকাল অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের মধ্যে থাকেন। তবে এই চাপ যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে,...
বুধবার, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
পেটের জন্য দইয়ের উপকারিতা
সুস্থ থাকতে অন্ত্রের বা পেটের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আর পেটের বন্ধু হিসেবে প্রাচীনকাল থেকেই দইয়ের কদর রয়েছে। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও...
মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারিতে দুটো কলা, রাতারাতি উপকার
সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। রোজার মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে আমাদের শরীরে পুষ্টির অনেক ঘাটতি হয়। এ ঘাটতি পূরণের জন্য...
মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারের পর অ্যাসিডিটি হয়? যা করবেন
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে নানান ধরনের খাবার খাওয়া হয়। মসলাদার খাবার, ডুবো তেলে ভাজা মুখরোচক খাবার খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এ সমস্যা...
রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ঘুমের মধ্যে যেভাবে ফুসফুসে ঢুকছে বিষ
বাতাস সবচেয়ে বিষাক্ত হয়ে উঠছে মধ্যরাত থেকে পরের দিন দুপুর পর্যন্ত। ফলে ঘুমের মধ্যে ফুসফুসে ঢুকছে বিষ। এতে রাজধানীবাসীর বড় অংশই প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে...
রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সেহরিতে যা খেলে সারাদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা কম থাকবে
পবিত্র রমজান মাসে সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। এটি শুধু সুন্নতই নয়, বরং রোজাদারের শারীরিক সক্ষমতা ধরে রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেহরি থেকে ইফতার...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় ঘুমের সমস্যা? বালিশে মাথা রাখলেই হবে ঘুম
রমজান এলেই দৈনন্দিন রুটিনে বড় পরিবর্তন আসে। সাহরি খাওয়া, রাতের ইবাদত, তারাবিহ আর ভোরে ওঠার কারণে ভেঙে পড়ে ঘুমের সময়সূচি। ফলে অনেকেই অনিদ্রা, সারাদিন...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে যা করবেন
পবিত্র মাহে রমজানের রোজা থাকা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা ভালো। গ্যাসের সমস্যা সাধারণত অতিরিক্ত খাবার বা তেল-মশলাযুক্ত খাবার...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রমজানে ঘুমের রুটিন ঠিক রাখবেন যেভাবে
রমজান মাসে সেহরির জন্য ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, রাতে তারাবি ও ইফতারের ব্যস্ততাসব মিলিয়ে স্বাভাবিক ঘুমের রুটিনে ব্যাঘাত ঘটে। ফলে অনেকেই দিনের বেলা ঝিমুনি,...
শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সেহরির পর থেকে ঘুমাচ্ছেন, ঘুম থেকে উঠেই যা করবেন
পবিত্র রমজান মাসে অনেকেই সেহরি খেয়ে সরাসরি ঘুমিয়ে পড়েন। রাতের স্বল্প ঘুম, ফজরের নামাজ ও দিনের ব্যস্ততার কারণে এটি অনেকের জন্য প্রয়োজনীয়ও হয়ে পড়ে।...
শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারে ভুলেও খাবেন না ৩ খাবার
রোজা রাখার কারণে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। তাই ক্ষুধা বেশি লাগাটা স্বাভাবিক। কিন্তু ভুলে গেলে চলবে নাদীর্ঘ সময় পেট খালি থাকার পর আপনি কোন খাবার খেতে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় খেজুরের উপকারিতা
শুধু ধর্মীয় দিক থেকেই নয়, পুষ্টিগুণের কারণেও রমজানে খেজুর অত্যন্ত উপকারী। নিম্নে খেজুরের উপকারিতা জেনে নিন-
১️. দ্রুত শক্তি জোগায়: খেজুরে প্রাকৃতিক...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারের জন্য খেজুরের স্বাস্থ্যকর স্মুদি তৈরির রেসিপি
সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারে এক গ্লাস ঠান্ডা ও পুষ্টিকর পানীয় শরীরের ক্লান্তি দূর করে মুহূর্তেই সতেজতা ফিরিয়ে আনে। অনেকে ইফতারে বাজার থেকে কেনা...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন
বিশ্বজুড়ে মুসলিম উম্মাহর জন্য রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের বার্তা নিয়ে আবারও দরজায় কড়া নাড়ছে পবিত্র রমজান মাস। বাংলাদেশের আকাশে বুধবার (১৮ ফেব্রুয়ারি)...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজা অবস্থায় বুকে জ্বালাপোড়া, কী করবেন
রোজায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা খুব সাধারণ একটি বিষয়। সাধারণত খাদ্যাভ্যাস, সুষম উপাদানের পরিবর্তে বেশি ভাজাপোড়া খেলে এ সমস্যা দেখা দেয়।
রোজা থেকে...
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
অর্গানিক খাবার কি আসলেই বেশি পুষ্টিকর? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা
আজকাল সুপারশপ বা বাজারে অর্গানিক ট্যাগ লাগানো ফলমূল কিংবা সবজি দেখলে আমরা সেটিকে চোখ বন্ধ করে সেরা পুষ্টিকর খাবার বলে ধরে নেই। বেশি দাম দিয়েও অনেকে...
বুধবার, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
খামেনির পরবর্তী উত্তরসূরি হওয়ার আলোচনায় ৫ নাম
আন্তর্জাতিক
কেন ইরানে হামলা করলো যুক্তরাষ্ট্র-ইসরায়েল
আন্তর্জাতিক
খামেনির মৃত্যুতে ইরাকের শিয়া নেতার তিন দিনের রাষ্ট্রীয় শোক
আন্তর্জাতিক
খামেনির মৃত্যুর পর নতুন সর্বোচ্চ নেতা নিয়োগে চাপ দিচ্ছে বিপ্লবী গার্ড
আন্তর্জাতিক
সুরক্ষিত ভবনে খামেনিকে কীভাবে হত্যা করা হলো?
আন্তর্জাতিক
ইতিহাসের সবচেয়ে বিধ্বংসী হামলার হুঁশিয়ারি আইআরজিসির
আন্তর্জাতিক
ইরানে হামলায় নিহত ২০১, আহত ৭৪৭
আন্তর্জাতিক
খামেনির মৃত্যুতে তেহরানের রাস্তায় মানুষের ঢল
আন্তর্জাতিক
যুক্তরাষ্ট্রে যুদ্ধবিরোধী নতুন ঢেউ
ধর্ম-জীবন
একটি ভালো কাজ অন্য ভালো কাজের সহায়ক
মত-ভিন্নমত
রাষ্ট্র পরিচালকের করণীয় ও বর্জনীয়
মত-ভিন্নমত
স্মৃতিময় একাত্তর: অগ্নিঝরা মার্চ
অর্থ-বাণিজ্য
ঋণখেলাপি ও উচ্চ সুদ বিনিয়োগ-ব্যবসার বড় বাধা
মত-ভিন্নমত
অর্থনীতির রিয়াল হিরোদের সঙ্গে সরকারের দ্রুত সংলাপ প্রয়োজন
জাতীয়
মিথ্যা আশ্বাসে অর্থনীতির সর্বনাশ করা এক গভর্নর
ধর্ম-জীবন
আল্লাহর জ্ঞানের বিশালতা ও পরিব্যাপ্তি
ক্যারিয়ার
সড়ক ও জনপথ অধিদপ্তরে বড় নিয়োগ, আবেদন করুন দ্রুত
আন্তর্জাতিক
প্রতিপক্ষের ১২ ড্রোন ধ্বংস করেছে ইরান
আন্তর্জাতিক
ইরানের সর্বোচ্চ নেতা খামেনি নিহত, ৪০ দিনের রাষ্ট্রীয় শোক ঘোষণা
রাজধানী
আজ বন্ধ থাকবে রাজধানীর যেসব মার্কেট ও দর্শনীয় স্থান
আন্তর্জাতিক
ইরানে হামলা: খামেনির মেয়ে, জামাতা ও নাতি নিহত
জাতীয়
ঈদে দূরপাল্লার বাসের অগ্রিম টিকিট বিক্রি শুরু ৩ মার্চ
রাজধানী
পরিচয় মিলেছে উদ্ধার হওয়া খণ্ডিত হাত-পা মস্তকের, আটক ১
আন্তর্জাতিক
ইরানে মেয়েদের স্কুলে হামলায় নিহত বেড়ে ১০৮
আন্তর্জাতিক
খামেনি নিহত হলেও বদলে যাবে না ইরান
জাতীয়
কুয়েত বিমানবন্দরে আহত ৩ বাংলাদেশি: প্রবাসী কল্যাণমন্ত্রী
আন্তর্জাতিক
যেসব দেশের মার্কিন ঘাঁটিতে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা চালাল ইরান
জাতীয়
মধ্যপ্রাচ্যে বাংলাদেশিদের সতর্ক থাকার পরামর্শ, হটলাইন চালু
আন্তর্জাতিক
ইসরায়েলের দাবি নাকচ, ইরানের পাল্টা বক্তব্য ‘তিনি রণাঙ্গনে নেতৃত্ব দিচ্ছেন’
আন্তর্জাতিক
ইরানের শীর্ষ নেতা আয়াতুল্লাহ খামেনি নিহত, দাবি ট্রাম্পের