আজ শনিবার সকাল ৮টা ৩০ মিনিটে কাউকে কিছু না জানিয়ে নরসিংদীর পলাশ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে হাজির হন স্বাস্থ্যমন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন বকুল।...
সেহরিতে দুধ কলা খেলে কি হয়?
দুধে থাকা প্রোটিন ও চর্বি এবং ভাতে থাকা কার্বোহাইড্রেট একসঙ্গে হজম হতে সময় নেয়। কারো কারো ক্ষেত্রে এতে অম্বল বা বুক জ্বালাপোড়া দেখা দিতে পারে এবং...
বৃহস্পতিবার, ৫ মার্চ ২০২৬
ঘুমানোর কতক্ষণ আগে পানি খাওয়া উচিত? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা
ডিনার শেষ করে আধা ঘণ্টা পর অনেকেই এক-দুই গ্লাস পানি খেয়ে নেন। ভাবেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে যেন শরীর ডিহাইড্রেটেড না লাগে। আবার কেউ কেউ রাতে পায়ের পেশিতে টান...
বুধবার, ৪ মার্চ ২০২৬
ইফতারে ডিম খেতে সতর্কতা
ডিম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যারোটিনয়েডস, লিউটিন ও জিয়াজ্যান্থিনসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই শিশু...
মঙ্গলবার, ৩ মার্চ ২০২৬
রোজা রেখে মাথাব্যথা হলে যা করবেন
মাথাব্যথার সমস্যায় অনেকেই কষ্ট পান। মাইগ্রেন, সাইনোসাইটিসসহ বেশ কিছু কারণে মাথাব্যথা বাড়তে পারে। একইভাবে রোজা রাখার কারণেও অনেক সময় মাথাব্যথায়...
সোমবার, ২ মার্চ ২০২৬
ইফতারে খালি পেটে ডিম কি নিরাপদ?
দীর্ঘ সময় উপবাসের পর ইফতারে শরীরের জন্য দ্রুত শক্তি ও পুষ্টির জোগান দেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে। ক্লান্তি দূর করতে অনেকেই ইফতারের মেন্যুতে ডিম বা ডিমের তৈরি...
শনিবার, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় গ্রিন টি পান করুন সঠিক উপায়ে
পবিত্র রমজান মাসে দীর্ঘ সময় রোজার পর শরীরে পানির ভারসাম্য রাখা বড় চ্যালেঞ্জ। সতেজ ত্থাকতে ইফতারের পর অনেকে চা পান করেন। যারা স্বাস্থ্যসচেতন, তারা...
শনিবার, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
যেভাবে শারীরিক ব্যায়াম মস্তিষ্ক ভালো রাখে
মস্তিষ্ক ভালো রাখার এক মহৌষধ শারীরিক ব্যায়াম। হায়দরাবাদের অ্যাপোলো হাসপাতালের স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সুধীর কুমার জানিয়েছেন, নিয়মিত ভারোত্তোলন বা...
শনিবার, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
একটি ভিটামিনের অভাবে কিছুই মনে থাকে না
ভিটামিন সি, ডি কিংবা এ-এর নাম আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু তুলনামূলকভাবে কম আলোচিত হলেও মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন বি১২। এই...
বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
শিশু জন্মের প্রথম সপ্তাহে থাইরয়েড পরীক্ষা কেন জরুরি
শিশুর জন্মের প্রথম সপ্তাহে থাইরয়েড পরীক্ষা করা জরুরি। এতে শিশুর মেধা ও শারীরিক গঠনে অপূরণীয় ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা সম্ভব।
বাংলাদেশ মেডিক্যাল...
বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
স্ট্রেস হরমোন নিয়ে যা জানা জরুরি
ব্যস্ত জীবনযাপন ও কাজের চাপের কারণে অনেক প্রাপ্তবয়স্কই আজকাল অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের মধ্যে থাকেন। তবে এই চাপ যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে,...
বুধবার, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
পেটের জন্য দইয়ের উপকারিতা
সুস্থ থাকতে অন্ত্রের বা পেটের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আর পেটের বন্ধু হিসেবে প্রাচীনকাল থেকেই দইয়ের কদর রয়েছে। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও...
মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারিতে দুটো কলা, রাতারাতি উপকার
সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। রোজার মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে আমাদের শরীরে পুষ্টির অনেক ঘাটতি হয়। এ ঘাটতি পূরণের জন্য...
মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ইফতারের পর অ্যাসিডিটি হয়? যা করবেন
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে নানান ধরনের খাবার খাওয়া হয়। মসলাদার খাবার, ডুবো তেলে ভাজা মুখরোচক খাবার খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এ সমস্যা...
রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
ঘুমের মধ্যে যেভাবে ফুসফুসে ঢুকছে বিষ
বাতাস সবচেয়ে বিষাক্ত হয়ে উঠছে মধ্যরাত থেকে পরের দিন দুপুর পর্যন্ত। ফলে ঘুমের মধ্যে ফুসফুসে ঢুকছে বিষ। এতে রাজধানীবাসীর বড় অংশই প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে...
রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সেহরিতে যা খেলে সারাদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা কম থাকবে
পবিত্র রমজান মাসে সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। এটি শুধু সুন্নতই নয়, বরং রোজাদারের শারীরিক সক্ষমতা ধরে রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেহরি থেকে ইফতার...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজায় ঘুমের সমস্যা? বালিশে মাথা রাখলেই হবে ঘুম
রমজান এলেই দৈনন্দিন রুটিনে বড় পরিবর্তন আসে। সাহরি খাওয়া, রাতের ইবাদত, তারাবিহ আর ভোরে ওঠার কারণে ভেঙে পড়ে ঘুমের সময়সূচি। ফলে অনেকেই অনিদ্রা, সারাদিন...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রোজা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে যা করবেন
পবিত্র মাহে রমজানের রোজা থাকা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা ভালো। গ্যাসের সমস্যা সাধারণত অতিরিক্ত খাবার বা তেল-মশলাযুক্ত খাবার...
শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
রমজানে ঘুমের রুটিন ঠিক রাখবেন যেভাবে
রমজান মাসে সেহরির জন্য ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, রাতে তারাবি ও ইফতারের ব্যস্ততাসব মিলিয়ে স্বাভাবিক ঘুমের রুটিনে ব্যাঘাত ঘটে। ফলে অনেকেই দিনের বেলা ঝিমুনি,...
শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
সর্বশেষ
আন্তর্জাতিক
আরও দুটি আসনের ব্যালট ও রেজাল্ট শিট হেফাজতে নেওয়ার নির্দেশ হাইকোর্টের
আইন-বিচার
মানহানির মামলায় নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারীকে আদালতে হাজিরের নির্দেশ
শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন
শিক্ষকদের ফেব্রুয়ারির বেতন কবে, যা জানালো মাউশি
রাজনীতি
নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারীর বিরুদ্ধে মামলার আবেদন, তীব্র নিন্দা সারোয়ার তুষারের
আন্তর্জাতিক
আমাদের এমন মিত্রের দরকার নেই, যারা যুদ্ধ শেষ হওয়ার পর যোগ দেয়
