খাবার পরে মিষ্টি, স্বাস্থ্যের পক্ষে কী ক্ষতিকর?
খাবার পরে মিষ্টি, স্বাস্থ্যের পক্ষে কী ক্ষতিকর?

ফাইল ছবি

খাবার পরে মিষ্টি, স্বাস্থ্যের পক্ষে কী ক্ষতিকর?

অনলাইন ডেস্ক

খাবার পর অনেকেই মিষ্টি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু স্বাস্থ্যের কথা ভেবে অনেকেই মিষ্টি এড়িয়ে চলেন। তবে শেষ পাতে এই মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে কী ক্ষতিকর? চলুন জেনে নেই-

বিয়ে বাড়ি কিংবা বাড়িতে প্রচুর পরিমাণে ঝাল-মশলা যুক্ত খাবার খাওয়ার পর যদি আপনি একটু মিষ্টি খান তাহলে কোনও ক্ষতি নেই বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, তেল-মশলাদার খাবার-দাবার খেলে অ্যাসিড ক্ষরণের পরিমাণ বেড়ে যায়।

এদিকে আবার মিষ্টি জাতিয় খাবার খেলে এই অ্যাসিড ক্ষরণের পরিমাণ অনেকটাই কমিয়ে দেয়। ফলে পরিপাকক্রিয়া সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হয়। তাছাড়া, অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাওয়ার পর শরীরের রক্তচাপ অনেকটাই কমে যায়। সেই সময় মিষ্টি খেলে রক্তচাপ দ্রুত স্বাভাবিক হয়ে যায়।

তবে একটা কথা মনে রাখতে হবে, মিষ্টি বা মিষ্টি জাতিয় যে কোনও খাবার শরীরে ফ্যাটের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে অনেকটাই। তাই অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খাওয়া কখনওই শরীর স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। কারণ, অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খাওয়ার ফলে শরীরে বাড়তি মেদ জমবে যা ভবিষ্যতে নানা রোগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

news24bd.tv/রিমু