news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

হিটস্ট্রোকের বিপদ থেকে বাঁচতে যা করবেন

অনলাইন ডেস্ক
হিটস্ট্রোকের বিপদ থেকে বাঁচতে যা করবেন
প্রতীকী ছবি

তীব্র গরমে অতিষ্ঠ হয়ে পড়ে জনজীবন। তাপপ্রবাহের মানুষের হাঁসফাঁস অবস্থা তৈরি হয়। রোদের তাপে তেতে উঠে প্রকৃতিও। এসময়ে গরমের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে অনেক রোগবালাই ও অসুস্থতাও বাড়ে। গরমের অনেক বিপদের মাঝে সবচেয়ে ভয়াবহ অবস্থার নাম হিটস্ট্রোক। অতিরিক্ত গরমের একটি মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যার নাম হিটস্ট্রোক। চিকিৎসা শাস্ত্র অনুযায়ী, প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে তাকে হিটস্ট্রোক বলে। স্বাভাবিক অবস্থায় রক্ত দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। কোনো কারণে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে ত্বকের রক্তনালি প্রসারিত হয় এবং অতিরিক্ত তাপ পরিবেশে ছড়িয়ে দেয়। এমনকি ঘামের মাধ্যমেও শরীরের তাপ কমে যায়। কিন্তু প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্র পরিবেশে বেশি সময় অবস্থান বা পরিশ্রম করলে, তাপ...

স্বাস্থ্য

খালি পেটে কোন খাবার ম্যাজিকের মতো ওজন কমায়

অনলাইন ডেস্ক
খালি পেটে কোন খাবার ম্যাজিকের মতো ওজন কমায়

সকালে খালি পেটে সঠিক খাবার গ্রহণ ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাবার খাওয়াটাও ওজন কমানোর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে চর্বিবহুল, ক্যালোরি সমৃদ্ধ এবং অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেটস আছে এমন খাবার বাদ দিতে হবে। ওজন কমানোর জন্য সকালে খালি পেটে কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। তাহলে দেখে নিন ঘুম থেকে উঠে আপনি কী খাবেন- লেবু পানি: এক গ্লাস গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করা ওজন কমাতে সহায়ক। এতে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায় এবং ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। মধু এবং লেবু মিশ্রিত পানি: গরম পানিতে এক চা চামচ মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে শরীর থেকে অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সহায়ক হয়। আদা চা: আদা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। খালি পেটে আদা চা পান করলে ওজন কমানো সহজ হয়। অ্যালোভেরা জুস: অ্যালোভেরা জুস শরীরের টক্সিন দূর করে এবং ওজন কমাতে...

স্বাস্থ্য

কিশোর বয়সে মুখে ব্রণ বেশি হয় কেন

অনলাইন ডেস্ক
কিশোর বয়সে মুখে ব্রণ বেশি হয় কেন
প্রতীকী ছবি

বয়ঃসন্ধিকাল এলেই ব্রণ দেখা দেয়। ১৫-১৬ বছর বয়সে ব্রণ নিয়ে অনেকেরই খারাপ অভিজ্ঞতা আছে। কিন্তু সেই একই বয়সে অনেকেরই কিন্তু ব্রণ হয় না। এদিকে যাদের ব্রণ হয়, তারা ফেসওয়াশ, ওষুধ, খাওয়াদাওয়া কন্ট্রোল করেও কোনো প্রতিকার পান না। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, এসব বাহ্যিক কার্যকলাপে ব্রণ কমার সম্ভাবনা সত্যিই কম। এর পেছনে অনেকেই হরমোনকে দায়ী করে থাকেন। কিন্তু এর পেছনে সম্ভবত মূল কারণ মুখের ত্বকে থাকা অদৃশ্য ব্যাকটেরিয়া। এমআইটির গবেষকরা সম্প্রতি এই নিয়ে একটি গবেষণা করেছেন। সেল হোস্ট অ্যান্ড মেডিসিন পত্রিকায় প্রকাশিত ওই গবেষণায় জানা গেছে, বয়ঃসন্ধিকালে ত্বকে থাকা ব্যাকটেরিয়ার ধরন প্রত্যেকের ক্ষেত্রে আলাদা হয়। আর এই ব্যাকটেরিয়াই ব্রণের মূল কারণ। মুখের ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার রাজত্ব আমাদের মুখে দুটি ব্যাকটেরিয়া মূলত আধিপত্য বিস্তার করেকিউটিব্যাকটেরিয়াম...

স্বাস্থ্য

পাকা আম খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময় কখন

অনলাইন ডেস্ক
পাকা আম খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময় কখন
সংগৃহীত ছবি

পাকা আম খাওয়ার সঠিক সময় রয়েছে। খালি পেটে খেলে অনেকের সমস্যা হয়। তাছাড়া অতিরিক্ত খেলেও হজমে সমস্যা। রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণও ব্যাঘাত ঘটে। দেখে নিন পাকা আম খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময়গুলো কখন- ১. সকালের নাশতার পর: সকালে খাওয়ার পরে হালকা পাকা আম খেলে এটি হজমে সাহায্য করে ও শক্তি বাড়ায়। খালি পেটে খাওয়াটা এড়িয়ে চলা ভালো, কারণ এতে গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির ঝুঁকি থাকতে পারে। ২. দুপুরের খাবারের পর: দুপুরের খাবারের একটু পর, বিশেষ করে যদি আপনার খাবারে ভাত বা কার্বোহাইড্রেট থাকে, তখন পাকা আম শরীরে গ্লুকোজ সরবরাহ করে ও পেট ভরায়। হজম ভালো হয় যদি আপনি হাঁটাহাঁটি করেন খাবারের পর। ৩. রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলুন: রাতে আম খেলে হজমে সমস্যা হতে পারে, কারণ রাতে শরীরের বিপাক হার কমে যায়। এছাড়া পাকা আমে প্রাকৃতিক চিনি (ফ্রুকটোজ) বেশি থাকায় রাতে খেলে ওজন বাড়ার ঝুঁকি থাকে। অতিরিক্ত...

সর্বশেষ

গ্রেপ্তার নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগ নেত্রী সোহানা

সারাদেশ

গ্রেপ্তার নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগ নেত্রী সোহানা
ডা. জুবাইদা রহমানকে আপিলের অনুমতি

আইন-বিচার

ডা. জুবাইদা রহমানকে আপিলের অনুমতি
মমতাজ গ্রেপ্তার যে মামলায়

জাতীয়

মমতাজ গ্রেপ্তার যে মামলায়
ঈদের আগে-পরে ৬ দিন যেসব যানবাহন চলাচল বন্ধ থাকবে

জাতীয়

ঈদের আগে-পরে ৬ দিন যেসব যানবাহন চলাচল বন্ধ থাকবে
বৃষ্টি নিয়ে আবহাওয়া অফিসের সুখবর

জাতীয়

বৃষ্টি নিয়ে আবহাওয়া অফিসের সুখবর
সারাদেশে এনআইডি সেবা বন্ধ, কারণ জানালো ইসি

জাতীয়

সারাদেশে এনআইডি সেবা বন্ধ, কারণ জানালো ইসি
শিশু আছিয়া ধর্ষণ ও হত্যা মামলার রায় ১৭ মে

আইন-বিচার

শিশু আছিয়া ধর্ষণ ও হত্যা মামলার রায় ১৭ মে
শেখ হাসিনার ভয়াবহ নিষ্ঠুরতার উপাখ‍্যান

জাতীয়

শেখ হাসিনার ভয়াবহ নিষ্ঠুরতার উপাখ‍্যান
প্রাক্তন ভুলে নতুন প্রেমে সামান্থা!

বিনোদন

প্রাক্তন ভুলে নতুন প্রেমে সামান্থা!
বিয়ে না করেই বাবা হলেন সাইফপুত্র ইব্রাহিম!

বিনোদন

বিয়ে না করেই বাবা হলেন সাইফপুত্র ইব্রাহিম!
যুক্তরাষ্ট্রের নাগরিকত্ব নিলেন জয়

জাতীয়

যুক্তরাষ্ট্রের নাগরিকত্ব নিলেন জয়
ঝড়ে উড়ছে মোহনলালের সিনেমা

বিনোদন

ঝড়ে উড়ছে মোহনলালের সিনেমা
‘ইতিহাসে এটাই প্রথম’, জামায়াতের নিবন্ধন বাতিল নিয়ে প্রধান বিচারপতি

আইন-বিচার

‘ইতিহাসে এটাই প্রথম’, জামায়াতের নিবন্ধন বাতিল নিয়ে প্রধান বিচারপতি
বিডার নির্বাহী চেয়ারম্যান উড়ছেন, দেশি-বিদেশি বিনিয়োগ কমছে

অর্থ-বাণিজ্য

বিডার নির্বাহী চেয়ারম্যান উড়ছেন, দেশি-বিদেশি বিনিয়োগ কমছে
লিবিয়ায় মিলিশিয়াদের ভয়াবহ গোলাগুলি, বাংলাদেশিদের সতর্ক থাকার নির্দেশ

আন্তর্জাতিক

লিবিয়ায় মিলিশিয়াদের ভয়াবহ গোলাগুলি, বাংলাদেশিদের সতর্ক থাকার নির্দেশ
নটরডেম কলেজের আরেক শিক্ষার্থীর মৃত্যু

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

নটরডেম কলেজের আরেক শিক্ষার্থীর মৃত্যু
জামায়াতের নিবন্ধন: আপিলের পরবর্তী শুনানি আগামীকাল

আইন-বিচার

জামায়াতের নিবন্ধন: আপিলের পরবর্তী শুনানি আগামীকাল
যেসব কারণে এত জনপ্রিয় দক্ষিণী সিনেমা

বিনোদন

যেসব কারণে এত জনপ্রিয় দক্ষিণী সিনেমা
নগদে প্রশাসক ও নতুন বোর্ড অবৈধ: সুপ্রিম কোর্টের চেম্বার জজ আদালতের রায়

আইন-বিচার

নগদে প্রশাসক ও নতুন বোর্ড অবৈধ: সুপ্রিম কোর্টের চেম্বার জজ আদালতের রায়
ভারত সরকারের বিরুদ্ধে কথা বলতে কীসের ভয় তারকাদের, জানালেন জাভেদ

বিনোদন

ভারত সরকারের বিরুদ্ধে কথা বলতে কীসের ভয় তারকাদের, জানালেন জাভেদ
রংপুরে একই পরিবারের তিনজন নিহত

সারাদেশ

রংপুরে একই পরিবারের তিনজন নিহত
নিবন্ধন পেতে জামায়াতে ইসলামীর আপিল শুনানি শুরু

আইন-বিচার

নিবন্ধন পেতে জামায়াতে ইসলামীর আপিল শুনানি শুরু
হিটস্ট্রোকের বিপদ থেকে বাঁচতে যা করবেন

স্বাস্থ্য

হিটস্ট্রোকের বিপদ থেকে বাঁচতে যা করবেন
চ্যাটজিপিটির পরামর্শে বিবাহবিচ্ছেদের মামলা স্ত্রীর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

চ্যাটজিপিটির পরামর্শে বিবাহবিচ্ছেদের মামলা স্ত্রীর
ধ্বংস হয়েছে রাশিয়ার মহাকাশযান

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

ধ্বংস হয়েছে রাশিয়ার মহাকাশযান
‘সন্ত্রাসবাদে উসকানির’ অভিযোগে ইতালিতে দুই বাংলাদেশি আটক

প্রবাস

‘সন্ত্রাসবাদে উসকানির’ অভিযোগে ইতালিতে দুই বাংলাদেশি আটক
খালি পেটে কোন খাবার ম্যাজিকের মতো ওজন কমায়

স্বাস্থ্য

খালি পেটে কোন খাবার ম্যাজিকের মতো ওজন কমায়
জার্মানির চ্যান্সেলর, ফ্রান্সের প্রেসিডেন্ট, যুক্তরাজ্যের প্রধানমন্ত্রীর কোকেইন সেবনের অভিযোগে তোলপাড়!

আন্তর্জাতিক

জার্মানির চ্যান্সেলর, ফ্রান্সের প্রেসিডেন্ট, যুক্তরাজ্যের প্রধানমন্ত্রীর কোকেইন সেবনের অভিযোগে তোলপাড়!
বেশি খরচ হবে বলে বিয়ে করছেন না সালমান!

বিনোদন

বেশি খরচ হবে বলে বিয়ে করছেন না সালমান!
কাশ্মীরেই প্রাণ হারান এই অভিনেত্রীর বাবা!

বিনোদন

কাশ্মীরেই প্রাণ হারান এই অভিনেত্রীর বাবা!

সর্বাধিক পঠিত

ভারত আক্রমণ চালালে পাকিস্তানের পশ্চিম সীমান্তে দাঁড়াবে বাহিনীটি

আন্তর্জাতিক

ভারত আক্রমণ চালালে পাকিস্তানের পশ্চিম সীমান্তে দাঁড়াবে বাহিনীটি
‘ইতিহাসে এটাই প্রথম’, জামায়াতের নিবন্ধন বাতিল নিয়ে প্রধান বিচারপতি

আইন-বিচার

‘ইতিহাসে এটাই প্রথম’, জামায়াতের নিবন্ধন বাতিল নিয়ে প্রধান বিচারপতি
বিশ্ববাজারে কমলো স্বর্ণের দাম, নামতে পারে আরও

আন্তর্জাতিক

বিশ্ববাজারে কমলো স্বর্ণের দাম, নামতে পারে আরও
স্বর্ণের দামে আবারও পতন, ভরি কত?

অর্থ-বাণিজ্য

স্বর্ণের দামে আবারও পতন, ভরি কত?
সর্বকালের রেকর্ড চুরমার করে অর্থ পাঠালেন প্রবাসীরা

অর্থ-বাণিজ্য

সর্বকালের রেকর্ড চুরমার করে অর্থ পাঠালেন প্রবাসীরা
‘যুদ্ধ বলিউড সিনেমা নয়’ যুদ্ধবাজ ভারতীয়দের ‘ধুয়ে দিলেন’ সাবেক সেনাপ্রাধন

আন্তর্জাতিক

‘যুদ্ধ বলিউড সিনেমা নয়’ যুদ্ধবাজ ভারতীয়দের ‘ধুয়ে দিলেন’ সাবেক সেনাপ্রাধন
সঞ্চয়পত্র কেনার নতুন নিয়ম

অর্থ-বাণিজ্য

সঞ্চয়পত্র কেনার নতুন নিয়ম
যুদ্ধে মিথ্যা তথ্য প্রচার নিয়ে মুখ খুললেন ভারতীয় সাংবাদিক

আন্তর্জাতিক

যুদ্ধে মিথ্যা তথ্য প্রচার নিয়ে মুখ খুললেন ভারতীয় সাংবাদিক
ঘূর্ণিঝড়ের পর বন্যার আশঙ্কা, যে বিভাগ নিয়ে আতঙ্ক

সোশ্যাল মিডিয়া

ঘূর্ণিঝড়ের পর বন্যার আশঙ্কা, যে বিভাগ নিয়ে আতঙ্ক
‘চরম অপমানের মুখে মোদির রাজনৈতিক ভবিষ্যৎ শেষের পথে’

আন্তর্জাতিক

‘চরম অপমানের মুখে মোদির রাজনৈতিক ভবিষ্যৎ শেষের পথে’
আজ থেকে নতুন দামে বিক্রি হবে স্বর্ণ

অর্থ-বাণিজ্য

আজ থেকে নতুন দামে বিক্রি হবে স্বর্ণ
ভারতের সঙ্গে যুদ্ধেই নয় দামেও চমকে দিয়েছে বিধ্বংসী জে-১০সি

আন্তর্জাতিক

ভারতের সঙ্গে যুদ্ধেই নয় দামেও চমকে দিয়েছে বিধ্বংসী জে-১০সি
আওয়ামী লীগের নিবন্ধন নিয়ে যা জানালেন সিইসি

জাতীয়

আওয়ামী লীগের নিবন্ধন নিয়ে যা জানালেন সিইসি
বিশ্ববাজারে কমেছে স্বর্ণের দাম, কীসের প্রভাব?

আন্তর্জাতিক

বিশ্ববাজারে কমেছে স্বর্ণের দাম, কীসের প্রভাব?
বিশ্বকে পথ দেখাল সশস্ত্র বাহিনী

মত-ভিন্নমত

বিশ্বকে পথ দেখাল সশস্ত্র বাহিনী
বিডার নির্বাহী চেয়ারম্যান উড়ছেন, দেশি-বিদেশি বিনিয়োগ কমছে

অর্থ-বাণিজ্য

বিডার নির্বাহী চেয়ারম্যান উড়ছেন, দেশি-বিদেশি বিনিয়োগ কমছে
৪০ বছর সংঘাতের পর এবার নিজেকেই বিলুপ্ত করল বাহিনীটি

আন্তর্জাতিক

৪০ বছর সংঘাতের পর এবার নিজেকেই বিলুপ্ত করল বাহিনীটি
দুপুরের মধ্যে যেসব এলাকায় ৬০ কিলোমিটার বেগে ঝড়

জাতীয়

দুপুরের মধ্যে যেসব এলাকায় ৬০ কিলোমিটার বেগে ঝড়
ইতিহাস গড়ে নতুন কোচ নিয়ে মাঠ মাতাবে ব্রাজিল

খেলাধুলা

ইতিহাস গড়ে নতুন কোচ নিয়ে মাঠ মাতাবে ব্রাজিল
অনির্দিষ্টকালের জন্য ছুটিতে গেছেন ঢাকায় নিযুক্ত পাকিস্তানের হাইকমিশনার

জাতীয়

অনির্দিষ্টকালের জন্য ছুটিতে গেছেন ঢাকায় নিযুক্ত পাকিস্তানের হাইকমিশনার
ভারত-পাকিস্তানের যুদ্ধবিরতির মধ্যেই চীনের নতুন বার্তা

আন্তর্জাতিক

ভারত-পাকিস্তানের যুদ্ধবিরতির মধ্যেই চীনের নতুন বার্তা
বিমানবন্দর থেকে নিষিদ্ধ আ. লীগ নেতা গ্রেপ্তার

সারাদেশ

বিমানবন্দর থেকে নিষিদ্ধ আ. লীগ নেতা গ্রেপ্তার
সিসিটিভির চাঞ্চল্যকর তথ্যে ধরা খেলো সন্দেহভাজন খুনি

রাজধানী

সিসিটিভির চাঞ্চল্যকর তথ্যে ধরা খেলো সন্দেহভাজন খুনি
ধানমন্ডি থেকে মমতাজ গ্রেপ্তার

রাজধানী

ধানমন্ডি থেকে মমতাজ গ্রেপ্তার
পাকিস্তানের যুদ্ধবিমান ধ্বংসের বিষয়ে চাঞ্চল্যকর দাবি ভারতের

আন্তর্জাতিক

পাকিস্তানের যুদ্ধবিমান ধ্বংসের বিষয়ে চাঞ্চল্যকর দাবি ভারতের
জাতীয় রাজস্ব বোর্ড বিলুপ্ত করে অধ্যাদেশ জারি

অর্থ-বাণিজ্য

জাতীয় রাজস্ব বোর্ড বিলুপ্ত করে অধ্যাদেশ জারি
যুদ্ধবিরতির পর এবার হটলাইন আলোচনায় পাক-ভারত

আন্তর্জাতিক

যুদ্ধবিরতির পর এবার হটলাইন আলোচনায় পাক-ভারত
পাকিস্তানের পারমাণবিক অস্ত্রের হুমকি: জাতিকে যে বার্তা দিলেন মোদি

জাতীয়

পাকিস্তানের পারমাণবিক অস্ত্রের হুমকি: জাতিকে যে বার্তা দিলেন মোদি
যুদ্ধ বন্ধে ভারত-পাকিস্তানকে যে হুমকি দিয়েছিলেন ট্রাম্প

আন্তর্জাতিক

যুদ্ধ বন্ধে ভারত-পাকিস্তানকে যে হুমকি দিয়েছিলেন ট্রাম্প
খালি পেটে কোন খাবার ম্যাজিকের মতো ওজন কমায়

স্বাস্থ্য

খালি পেটে কোন খাবার ম্যাজিকের মতো ওজন কমায়

সম্পর্কিত খবর

জাতীয়

নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগের নিবন্ধন বিষয়ে জরুরি বৈঠকে ইসি
নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগের নিবন্ধন বিষয়ে জরুরি বৈঠকে ইসি

জাতীয়

তীব্র তাপপ্রবাহ, স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের জরুরি সতর্কতা
তীব্র তাপপ্রবাহ, স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের জরুরি সতর্কতা

রাজনীতি

একটি পক্ষ বাংলাদেশের জনগণের ঐতিহাসিক সংগ্রাম বিরোধী স্লোগান দিয়েছে: এনসিপি
একটি পক্ষ বাংলাদেশের জনগণের ঐতিহাসিক সংগ্রাম বিরোধী স্লোগান দিয়েছে: এনসিপি

রাজনীতি

‘দিল্লির গোলাম জি এম কাদেরকে নিয়ে ইন্টেরিমের সিদ্ধান্ত কী?’
‘দিল্লির গোলাম জি এম কাদেরকে নিয়ে ইন্টেরিমের সিদ্ধান্ত কী?’

রাজনীতি

সম্প্রদায়ের নামে রাজনীতি ও কাঁদা ছোড়াছুড়ি বন্ধ না হলে দেশে শান্তি আসবে না: রিজভী
সম্প্রদায়ের নামে রাজনীতি ও কাঁদা ছোড়াছুড়ি বন্ধ না হলে দেশে শান্তি আসবে না: রিজভী

জাতীয়

বৈষম্য নিরসনে ১৬ দাবি জাতীয় শিক্ষক ফোরামের
বৈষম্য নিরসনে ১৬ দাবি জাতীয় শিক্ষক ফোরামের

রাজনীতি

জামায়াতের সঙ্গে কার্টার সেন্টারের প্রতিনিধি দলের বৈঠক অনুষ্ঠিত
জামায়াতের সঙ্গে কার্টার সেন্টারের প্রতিনিধি দলের বৈঠক অনুষ্ঠিত

রাজধানী

পল্টন মোড়েও অবরোধ
পল্টন মোড়েও অবরোধ