আখরোট সবারই চেনা। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সামান্য পরিমাণ আখরোট রাখতে বলেন চিকিৎসকেরা। ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতেও আখরোটের জুড়ি মেলা ভার।
চলুন জেনে নেই ত্বকের যত্নে আখরোটের ভূমিকা-
রক্ত পরিশ্রুত করে: অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর আখরোট, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বার করতে সাহায্য করে।
ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে: রোজ খাদ্যতালিকায় আখরোট থাকলে ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়। প্রতিদিন আখরোট খেতে না চাইলে আখরোটের তেল তৈরি করেও মাখতে পারেন। আখরোট ত্বককে ভিতর থেকে আর্দ্র করে তোলে।
চোখের তলার কালচে ছোপ দূর করে: অতিরিক্ত মানসিক চাপ, ঘুমের ঘাটতি প্রভৃতি কারণে চোখের তলায় কালি পড়ে যায়। রাত্রে শোয়ার আগে অল্প করে চোখের তলায় আখরোট তেল লাগাতে পারেন। নিয়মিত মাখতে পারলে খুব তাড়াতাড়ি মিলিয়ে যাবে চোখের তলার কালি।
news24bd.tv/রিমু
