২১ মে ,মঙ্গলবার, ২০১৯

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

৯ অক্টোবর ,মঙ্গলবার, ২০১৮ ০৮:২০:১১

ঝকঝকা দাঁত রাখতে যা করবেন


ঝকঝকা দাঁত রাখতে যা করবেন

ছবি-সংগৃহীত


ঝকঝকে দাঁত কে না চায়? সবাই চাইলেও দাঁত ঝকঝকে রাখা সহজ বিষয় নয়। এতে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাবারও খেতে হয় বেছে বেছে। দেখে নিন ঝকঝকে দাঁতের জন্য কী করবেন।

দানায় ভরা ফল এড়িয়ে চলতে হবে

দানায় ভরা বেশ কিছু ফল খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আনার তেমনই একটি ফল। কিন্তু দাঁত ঝকঝকে রাখতে চাইলে এই ফলটি খাওয়া যাবে না। এমনকি ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিও খেতে পারবেন না আপনি। এছাড়া অন্যান্য দানাদার ফল এড়িয়ে চলতে হবে।

তবে ব্যতিক্রম হিসেবে রয়েছে স্ট্রবেরি। এতে অনেক দানা থাকলেও দাঁতকে ঝকঝকে রাখতে সাহায্য করবে। কারণ, স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক এসিড। যা দাঁতের উপরিভাগে জমে থাকা ময়লা দূর করে।

এন্টিবায়োটিক ওষুধ কম খাওয়া

আপনি জেনে অবাক হবেন, ওষুধ আপনার দাঁতকে নোংরা করে। বিশেষ করে এন্টিবায়োটিক ওষুধের ক্ষেত্রে এটা বেশি প্রযোজ্য। তাই অযথা এন্টিবায়োটিক খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এন্টিবায়োটিক ওষুধ খেতেই হবে কীনা এ ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বাজে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন না

মুখ ও দাঁতের উপকারের জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করা হলেও কিছু কিছু মাউথওয়াশ দাঁতের রঙ নষ্ট করে। তাই মাউথওয়াশ ব্যবহারের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বাজারের সবচেয়ে ভালো মাউথওয়াশ রেফার করার জন্য তাকে অনুরোধ করুন।

কালো রঙয়ের পানীয় এড়িয়ে চলুন

বাজারে কালো রঙয়ের অনেক পানীয় পাওয়া যায়। দাঁত ঝকঝকে রাখতে চাইলে সেগুলো এড়িয়ে চলতে হবে। এ সম্পর্কে যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক ম্যাগাজিন রিডার্স ডাইজেস্টে বলা হয়, নিয়ম হলো- যে পানীয় আপনার সাদা শার্টকে নষ্ট করবে, সেটি আপনার দাঁতের রঙও নষ্ট করবে।

 

NEWS24কামরুল


খাদ্যে ভেজাল মিশ্রণকারীদের মৃত্যুদণ্ড দাবি নাসিমের
মাদারীপুরে ট্রাকের ধাক্কায় শিশু নিহত
ছাত্রীকে ধর্ষণ করে ভেন্টিলেটর দিয়ে ফেলে দিল পুলিশ
পাকিস্তানের বিশ্বকাপ দলে আমির-ওয়াহাব-আসিফ
ঢাকা-টাঙ্গাইল মহাসড়কের অ‌বৈধ স্থাপনা উ‌চ্ছেদ
ট্রেনের তেল চুরি, আটক ৪
চুয়াডাঙ্গায় বিভিন্ন মামলার ১৩ আসামি গ্রেপ্তার
‘ফখরুলের সংসদে যাওয়া উচিত ছিল’
ইরাকে মার্কিন দুতাবাসের কাছে রকেট হামলা
রাঙ্গামাটিতে যুবলীগ নেতাকে গুলি করে হত্যা
বিজিবির সঙ্গে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ যুবক নিহত
চট্টগ্রামে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ ৮ মামলার আসামি নিহত
আসাদ গেটে ট্রাকচাপায় নিহত ১
হাজারীবাগে ‘বন্দুকযুদ্ধে দুই ছিনতাইকারী’ নিহত
ছাত্রী ও শিক্ষকের স্ত্রীদের সঙ্গে যৌন হয়রানি!
ছাত্রলীগ নেতার আঙ্গুল কর্তন: গ্রেপ্তার ১
রংপুরে বসুন্ধরা ও কিং ব্র্যান্ড সিমেন্টের ইফতার
বান্দরবানে নিহত সেনার দাহ রাষ্ট্রীয় মর্যাদায়
'কৃষকদের বাঁচাতে চাল আমদানি বন্ধ করা হবে'
স্কোয়াডে আন্দ্রে রাসেল, রিজার্ভ বেঞ্চে ব্রাভো ও পোলার্ড
খাদ্যে ভেজাল মিশ্রণকারীদের মৃত্যুদণ্ড দাবি নাসিমের
মাদারীপুরে ট্রাকের ধাক্কায় শিশু নিহত
ছাত্রীকে ধর্ষণ করে ভেন্টিলেটর দিয়ে ফেলে দিল পুলিশ
পাকিস্তানের বিশ্বকাপ দলে আমির-ওয়াহাব-আসিফ
ঢাকা-টাঙ্গাইল মহাসড়কের অ‌বৈধ স্থাপনা উ‌চ্ছেদ
ট্রেনের তেল চুরি, আটক ৪
চুয়াডাঙ্গায় বিভিন্ন মামলার ১৩ আসামি গ্রেপ্তার
‘ফখরুলের সংসদে যাওয়া উচিত ছিল’
ইরাকে মার্কিন দুতাবাসের কাছে রকেট হামলা
রাঙ্গামাটিতে যুবলীগ নেতাকে গুলি করে হত্যা
বিজিবির সঙ্গে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ যুবক নিহত
চট্টগ্রামে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ ৮ মামলার আসামি নিহত
আসাদ গেটে ট্রাকচাপায় নিহত ১
হাজারীবাগে ‘বন্দুকযুদ্ধে দুই ছিনতাইকারী’ নিহত
ছাত্রী ও শিক্ষকের স্ত্রীদের সঙ্গে যৌন হয়রানি!
ছাত্রলীগ নেতার আঙ্গুল কর্তন: গ্রেপ্তার ১
রংপুরে বসুন্ধরা ও কিং ব্র্যান্ড সিমেন্টের ইফতার
বান্দরবানে নিহত সেনার দাহ রাষ্ট্রীয় মর্যাদায়
'কৃষকদের বাঁচাতে চাল আমদানি বন্ধ করা হবে'
স্কোয়াডে আন্দ্রে রাসেল, রিজার্ভ বেঞ্চে ব্রাভো ও পোলার্ড
প্রথমবারের মতো শিরোপা জিতল বাংলাদেশ
প্রবাসীর স্ত্রীকে ধর্ষণের চেষ্টা, গৃহবধূকে অর্ধনগ্ন করে লাঠিপেঠা 
ভাতিজির মেয়েকে ধর্ষণ করে ধরা বিএনপি নেতা
‘ব্রেকআপের পর মনে হয়েছিল আমি বাঁচব না’
কেন ইরাক থেকে লোকজন সরিয়ে নিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র?
পুতুল খেলার কথা বলে শিশু ধর্ষণচেষ্টা!
বাড়াবাড়ি করবেন না, যুক্তরাষ্ট্রকে চীন
মাদারীপুরের নিহত ও নিখোঁজদের বাড়িতে মাতম
ইরান ইস্যুতে পাক জেনারেলের হুঁশিয়ারি
আহতদের না দেখেই ফিরলেন শোভন-রাব্বানী!
শিক্ষার্থী মারধরের সেই নেত্রী শায়লার ছবি ভাইরাল 
পরকীয়া প্রেমে প্রতিবাদ করায় অন্তঃসত্বা নারীকে খুন
'প্রিয় নেত্রী পরম মমতাময়ী প্রতি ঋণের বোঝা আরও বেড়ে গেল'
চুল পড়া বন্ধ করে ৪ খাবার
‘বিশ্বকাপে বাংলাদেশ শক্তিশালী দল’
চোট পেয়ে মাঠ থেকে উঠে গেলেন সাকিব
সব বেসরকারি টিভি চ্যানেল বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইটে যুক্ত হচ্ছে কাল
শমী কায়সার পেলেন সরকারি অনুদানের ৬০ লাখ টাকা
চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পর যা বললেন মাশরাফি
দেশে ফিরেই গণভবনে গেলেন কাদের

সব খবর