শীতে নিন পায়ের সঠিক যত্ন 

সংগৃহীত ছবি

শীতে নিন পায়ের সঠিক যত্ন 

নিউজ টোয়েন্টিফোর হেলথ

সবচেয়ে অবহেলা করা হয় দেহের যে অঙ্গটির, সেটি হলো পা। অনেকেই মুখ, চোখ, ঠোঁট এমনকি হাতের যত্ন নিলেও পায়ের যত্ন নেয় না ঠিকমতো। অথচ এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা পুরো দেহের ভার বহন করে। শীতকালে পা রুক্ষ হওয়া, চামড়া উঠে যাওয়া, ফেটে যাওয়ার সমস্যাগুলো খুব বেশি হয়।

এ জন্য নিতে হবে পায়ের সঠিক যত্ন।  
এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বিশিষ্ট চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ, আল রাজী হাসপাতালের ব্যবস্থাপনা পরিচালক ডা. দিদারুল আহসান

করণীয়
♦ বাসায় সব সময় স্লিপার বা চপ্পল ব্যবহার করুন। কেননা শীতের রুক্ষ আবহাওয়া সহজেই খালি পাকে আক্রান্ত করে।

ফলে পা ফাটে খুব সহজেই।
♦ গোসলের পর পায়ে ময়েশ্চারাইজারসমৃদ্ধ লোশন ব্যবহার করুন। এটি পায়ের ত্বককে মসৃণ রাখবে, রুক্ষতা ও শুষ্কতা থেকে পা রক্ষা করবে।
♦ গোসলের আগে পায়ে মাঝেমধ্যে তেল মালিশ করতে পারেন। বিশেষ করে পায়ের গোড়ালিতে ভালোভাবে তেল মালিশ করলে তা গোড়ালির রুক্ষতা, ফেটে যাওয়া রুখতে পারে।
♦ বাইরে যাওয়ার সময় মোজা ব্যবহার করুন। মোজা একসঙ্গে উষ্ণতা দেবে এবং রুক্ষতা থেকে পা রক্ষা করবে।
♦ বাইরে থেকে ঘরে ঢোকার পর পা ভালোভাবে ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান। এতে পা থাকবে মসৃণ ও জীবাণুমুক্ত।
♦ পায়ের মরা কোষগুলোকে তুলে ফেলতে গোসলের সময় স্ক্রাবার বা ঝামা ব্যবহার করুন। যতক্ষণ পর্যন্ত পা মসৃণ না হয়, ততক্ষণ পর্যন্ত ঝামা দিয়ে পা ঘষতে থাকুন। নখের কোণে যাতে কোনো ময়লা না জমে সে জন্য ব্রাশ ব্যবহার করুন।
♦ গোসলের পর পা ভালোভাবে মুছে নিন।
♦ খুব বেশি শীতের সময় সুতির মোজা দিয়ে পা ঢেকে রাখুন।
♦ হালকা গরম পানিতে অল্প ভিনেগার মিশিয়ে কিছুক্ষণ পা ভিজিয়ে রাখুন। এতে পায়ে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে।
 
যা করবেন না
♦  বাসায় থাকার সময় মেঝেতে, বিশেষ করে মার্বেল পাথরের মেঝেতে কখনোই খালি পায়ে হাঁটবেন না। এতে পায়ের ফাটা বেড়ে যেতে পারে।
♦ পায়ের চামড়া টেনে তুলবেন না।
♦ পায়ের পাতার ত্বক শুষ্ক রাখবেন না।

news24bd.tv/health