বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঋতু পরিবর্তনে সর্দি-কাশি, জ্বর, গলাব্যথা, ঠান্ডাজনিত সমস্যায় দারুণ কাজ করে তুলসী পাতা। রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।
এ ছাড়াও মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমাতে, মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, শ্বাসকষ্টের সমস্যা দূর করতে বেশ কার্যকরী তুলসী। সাইনোসাইটিস ও মাথাব্যথা নিমেষে দূর করে এ পাতা।
তাই শীতের এ সময়ে শিশুকে নিয়মিত খাওয়াতে পারেন তুলসী পাতা। কিন্তু কীভাবে খাওয়াবেন সঠিক নিয়ম জানেন না অনেকেই। তাই সঠিক কার্যকারিতা পেতে শিশুকে তুলসী পাতা খাওয়ানোর কয়েকটি বিশেষ নিয়ম দেয়া হলো। যেমন:
- তুলসি পাতার সঙ্গে এক টুকরো আদা শিলপাটায় পিষে নিন।
দিনে দুবার এ পেস্ট খাওয়ান।
- তুলসী পাতার এই পেস্টের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন মধু।
- একটি পাত্রে পানি গরম করে তাতে আদা কুচি, তুলসী পাতা ও দারুচিনি গুঁড়া দিন। এ বিশেষ পানীয়ও খাওয়াতে পারেন শিশুকে।
- তুলসী পাতায় গুড় মিশিয়ে সরাসরি চিবিয়েও শিশুকে খাওয়াতে পারেন।
নিয়মিত এ পাতা খাওয়ার অভ্যাসে শরীর সুস্থ থাকার পাশাপাশি সর্দি-কাশি, জ্বর, গলাব্যথার স্থায়ী সমাধান মিলতে পারে। তাই পরিবারের সব সদস্যের সুস্থতা নিশ্চিতে নিয়মিত তুলসী পাতা খেতে পারেন ও শিশুদেরকেও খাওয়ান।
news24bd.tv/health
