চল্লিশ পেরিয়ে গেলেই মুখে ভাঁজ পড়ে, ত্বক হারায় জেল্লাএটাই যেন স্বাভাবিক চিত্র। কিন্তু আধুনিক যুগে এই বার্ধক্যের ছাপ অনেক আগেই স্পষ্ট হয়ে উঠছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ আমাদের কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস। জলবায়ুর পরিবর্তন, দূষণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনএই সব কিছুর প্রভাবে আজকাল ত্রিশের কোঠায় ঢুকতেই অনেকের ত্বক ক্লান্ত ও নিস্প্রভ হয়ে উঠছে। তবে সচেতন থাকলে এবং কিছু অভ্যাস পরিহার করলে দীর্ঘদিন ধরে রাখা যায় ত্বকের যৌবন ও উজ্জ্বলতা। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে হাত-পা জ্বালাপোড়া করে, করণীয় কী? ০২ মে, ২০২৫ বিশেষজ্ঞদের মতে, নিচের ৫টি অভ্যাস ত্যাগ করলেই ৪০-এর পরেও তরতাজা থাকবেন আপনি: ১. প্রসেসড ও ফাস্ট ফুড খাওয়া বন্ধ করুন চিপস, বার্গার, অতিরিক্ত লবণ বা চিনি থাকা খাবার শরীরের পাশাপাশি ত্বকের ওপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। এগুলো...

হাত ও পায়ের আঙুল ফোটানোর অভ্যাস ভালো না খারাপ তা না জানলেও অনেকেই মনের অজান্তে এ কাজ করেন। দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে থাকলে কিংবা কাজ করার পর অনেকেরই হাত কিংবা পায়ে অবশ বা অস্বস্তি অনুভব করেন। এমন বিরক্তিকর অনুভুতি থেকে মুক্তি পেতে অনেকে আঙুল ফোটানো শুরু করেন। তবে জেনে নিন আঙুল ফোটানোর অভ্যাসে শরীরে কী হয় তা নিয়ে বিশেষ কিছু তথ্য- চিকিৎসাশাস্ত্র বলছে, আমাদের শরীরে বিভিন্ন হাড়ের জয়েন্টে থাকে তরল পদার্থ। সিনোভিয়াল ফ্লুইড নামে এই তরল পদার্থে গ্যাস বাবল তৈরি হলেই আঙুল ফোটালে শব্দ হয়। বিবিসির একটি প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, আঙুল ফোটানোর পরও জয়েন্টের তরলে ছোট বুদবুদ থেকে যেতে পারে। কারণ আঙুল ফোটানোর জন্য জয়েন্টে থাকা বুদবুদের আংশিক ভাঙনই যথেষ্ট। নতুন আরও একটি গবেষণা থেকে জানা যায়, অনেক আঙুলে চাপ প্রয়োগ করলেও তা ফোটে না বা শব্দ তৈরি হয় না। এর কারণ হিসেবে...

বিয়ে একটি নতুন জীবনের সূচনা, যেখানে দুই ভিন্ন মানুষ এক ছাদের নিচে বসবাস শুরু করেন। সামাজিক ও মানসিক স্থিতি বাড়ানোর দিক থেকে বিবাহিতরা অনেক সময়ই এগিয়ে থাকেন বলে বহু গবেষণায় উঠে এসেছে। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা জানাচ্ছে এক বিপরীত চিত্রবিবাহিতদের ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রষ্ট রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অবিবাহিতদের তুলনায় অনেক বেশি। ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা প্রায় ১৮ বছর ধরে ৭২ বছর গড় বয়সের ২৪০০-এর বেশি প্রাপ্তবয়স্ক আমেরিকান নাগরিকের ওপর এই গবেষণা চালিয়েছেন। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে বিবাহিত, ডিভোর্সি, অবিবাহিত ও বিধবাসব ধরনের মানুষই ছিলেন। গবেষণার চমকপ্রদ ফলাফল: বিবাহিতদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। অবিবাহিতদের তুলনায় বিবাহিতদের মধ্যে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা ৪০ শতাংশ বেশি। ডিভোর্সিদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি ৩৪ শতাংশ...

শীতের রোদে বসে একটু মরিচ, কাসুন্দি দিয়ে পেয়ারা মাখা খেতে আমরা সকলেই ভালোবাসি কমবেশি। অনেকের আবার শীতের প্রিয় ফল এটি। পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পুষ্টি, যার কারণেই এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। হাজারও পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল বিভিন্ন রোগ নিরাময়েও সাহায্য করে। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে চোখের নিচে কালি পড়ে ০১ মে, ২০২৫ তবে এই পেয়ারা কিন্তু সবার জন্য উপকারী নয়। এই সুস্বাদু ফলটি অনেক মানুষের জন্য বিপজ্জনকও প্রমাণ হতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কিছু সমস্যার ক্ষেত্রে পেয়ারা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। মনে রাখবেন, পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। তাই পেয়ারা অতিরিক্ত খেলে পেটের যেমন উপকার হয়, অন্যদিকে শরীরে পানিশূন্যতাও দেখা দিতে পারে। চলুন জেনে নিই কাদের পেয়ারা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত... একজিমা রোগী...