বহুমুখী স্বাস্থ্যগত উপকারিতার কারণে অনেকেই সুযোগ পেলে আমড়া খান। আর চলতি মৌসুমের জন্য আমড়া এক উপকারি ফল। শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ কিংবা ভাইরাসের আক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে যেকোনো কেউ নিয়মিত আমড়া খেতে পারেন।
আমড়াতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
তাহলে আসুন জেনে নেই আমড়ার খাওয়ার কয়েকটি গুণাগুণ:
আমড়া হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
মানবদেহে পেশির দুর্বলতা কাটিয়ে শক্তিশালী করে আমড়া। আমড়া খেলে অরুচিভাব দূর হয়। মুখে রুচি ফিরে আসে, ক্ষুধা বাড়ায়। এছাড়াও বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে আমড়া কার্যকর।
আমড়া রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বাড়ায়। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এর পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কাজ করে আমড়া। এ ফলটি খেয়ে আপনি দূর করতে পারেন মুখের ব্রণও।
news24bd.tv/SC
