news24bd
স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত চিন্তায় পুরুষদের যেসব ক্ষতি হয়

অনলাইন ডেস্ক
অতিরিক্ত চিন্তায় পুরুষদের যেসব ক্ষতি হয়
সংগৃহীত ছবি
একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, পুরুষেরা নারীদের তুলনায় অতিরিক্ত চিন্তা করেন। সাংসারিক, পারিবারিক ও সামাজিক নানা চাপ, সন্তানের পড়াশোনা নিয়ে দুশ্চিন্তা, কর্মস্থলের চাপএসব নিয়ে পুরুষেরাও অতিরিক্ত চিন্তা করেন। এ ছাড়া অর্থসংকটে ভুগলে দুশ্চিন্তার মাত্রা যায় বেড়ে। বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা যায়, ১৮ থেকে ২৫ বছর বয়সী পুরুষেরা একই বিষয়ে নেতিবাচক চিন্তা বারবার করেন। পুরুষদের এই অতিরিক্ত চিন্তার জন্য ভবিষ্যতে ভয়ংকর মূল্য দিতে হয়। অনেক সময় পুরুষেরা আত্মহত্যাও করতে পারেন। অতিচিন্তা মূলত নির্দিষ্ট বিষয় বা পরিস্থিতি সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তা করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্লেষণ করা। ধরুন, আপনি রিকশার সঙ্গে ধাক্কা খেয়ে হাতে ব্যথা পেলেন। দুই বা তিন দিনের জন্য সয্যাশায়ী হতে হলো। এ সময় শুনলেন, আপনার পরিচিত কেউ এ রকম ব্যথা পেয়ে পরবর্তীকালে প্যারালাইজড বা...
স্বাস্থ্য

মানসিক চাপ কমাতে নিতে পারেন যে ব্যবস্থা

অনলাইন ডেস্ক
মানসিক চাপ কমাতে নিতে পারেন যে ব্যবস্থা
ফাইল ছবি
মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, হতাশাএগুলোর জন্য দায়ী কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোন। অবশ্য এই হরমোন বিপাক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ ও স্মরণশক্তি গঠনের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। জরুরি বা ভয়ের পরিস্থিতিতে রক্তে এই হরমোনের নিঃসরণ ঘটায় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি। ফলে পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য হৃৎস্পন্দন ও রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। বর্তমান আধুনিক জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সীমাহীন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ যান্ত্রিক জীবনে মানসিক অবসাদ নিত্যদিনের সঙ্গী। মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে দ্রুত রেহাই পাওয়া মুশকিল। তাই সুস্থ থাকতে সবচেয়ে আগে আমাদের উদ্বেগ বা মানসিক চাপ দূর করা উচিত। উদ্বেগ বা মানসিক চাপ চাইলেই দূর করা যায়। এমন বেশ কিছু খাবার আছে, যা খেলে উদ্বেগ, মানসিক চাপ কেটে যেতে পারে। ১) কাঠবাদামে রয়েছে ভিটামিন বি, ভিটামিন ই। এই...
স্বাস্থ্য

কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন যেসব ফল

অনলাইন ডেস্ক
কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন যেসব ফল
ফাইল ছবি
ফল স্বাস্থ্যকর খাবার। ফলে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার থাকে। কিন্তু কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যাক্তি সব ফল খেতে পারেন না। কিডনি রোগীরা কোন ফল খেতে পারবেন তা নির্ভর করে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা কেমন, ফলটিতে কতটুকু পটাশিয়াম ও অক্সালেট আছে, এগুলোর ওপর। খাওয়া যাবে যাবে যেসব ফল পটাশিয়াম কম আছে এমন ফল কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন। যেমন আনারস: আনারসে সবচেয়ে কম পটাশিয়াম থাকে। তাই কিডনি রোগীরা আনারস খেতে পারেন। নাশপাতি: পটাশিয়ামের পরিমাণ খুবই কম থাকে নাশপাতিতে। নাশপাতি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণও কমায়। সুতরাং এই ফল কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন। আপেল: বলা হয় প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। কিডনি রোগীদের জন্যও আপেল খাওয়া নিরাপদ। বেরি: স্ট্রবেরি, ক্রানবেরি, ব্লুবেরি কিডনির জন্য উপকারী। তরমুজ: তরমুজে পটাশিয়ামকম মাত্রায়...
স্বাস্থ্য

ডেঙ্গুতে ১০ মাসে ৩০০ জনের মৃত্যু

অনলাইন ডেস্ক
ডেঙ্গুতে ১০ মাসে ৩০০ জনের মৃত্যু
এ বছরের শুরু থেকে গত অক্টোবর পর্যন্ত, এই ১০ মাসে ৩০০ জন মৃত্যুবরণ করেছেন। বৃহস্পতিবার (৩১ অক্টোবর) সকাল ৮টা থেকে শুক্রবার (১ নভেম্বর) সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। এই সময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন আরও ৩৮২ জন। এ নিয়ে চলতি বছরের এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে মোট মৃত্যুর সংখ্যা ৩০০ জনে ঠেকেছে। শুক্রবার (১ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এই তথ্য জানানো হয়। সেখানে বলা হয়েছে, হাসপাতালে ভর্তি হওয়াদের মধ্যে বরিশাল বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ১২ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ৬৩ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ৩৫ জন, ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনে ১৪৮ জন, ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশনে ২৮ জন, খুলনা বিভাগে...

সর্বশেষ

সন্ত্রাসবাদের বিরুদ্ধে ‘জিরো টলারেন্স’ নীতি বাংলাদেশের: কুয়েতে পররাষ্ট্র উপদেষ্টা

জাতীয়

সন্ত্রাসবাদের বিরুদ্ধে ‘জিরো টলারেন্স’ নীতি বাংলাদেশের: কুয়েতে পররাষ্ট্র উপদেষ্টা
সরকার ব্যবস্থা না নিলে ইসকনের বিরুদ্ধে রিট করবে ইনকিলাব মঞ্চ

অন্যান্য

সরকার ব্যবস্থা না নিলে ইসকনের বিরুদ্ধে রিট করবে ইনকিলাব মঞ্চ
এলোপাতাড়ি কুপিয়ে স্ত্রীর পরকীয়া প্রেমিককে হত্যা, এলাকাজুড়ে চাঞ্চল্য

সারাদেশ

এলোপাতাড়ি কুপিয়ে স্ত্রীর পরকীয়া প্রেমিককে হত্যা, এলাকাজুড়ে চাঞ্চল্য
শ্রেণিকক্ষ পেতে আমরণ অনশনে ইবির চারুকলার শিক্ষার্থীরা

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

শ্রেণিকক্ষ পেতে আমরণ অনশনে ইবির চারুকলার শিক্ষার্থীরা
শেরপুর জেলা বিএনপির কমিটি বিলুপ্ত, নতুন আহ্বায়ক হযরত আলী

সারাদেশ

শেরপুর জেলা বিএনপির কমিটি বিলুপ্ত, নতুন আহ্বায়ক হযরত আলী
বাংলাদেশ সবসময় ফিলিস্তিনি জনগণের পাশে আছে: স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

জাতীয়

বাংলাদেশ সবসময় ফিলিস্তিনি জনগণের পাশে আছে: স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
প্রবাসীদের ভোট দেওয়ার ব্যবস্থা করবে সরকার

জাতীয়

প্রবাসীদের ভোট দেওয়ার ব্যবস্থা করবে সরকার
বাঞ্ছারামপুরে ৫৩০০ শিক্ষার্থীকে কোরআন শরীফ উপহার দিলো বসুন্ধরা গ্রুপ

সারাদেশ

বাঞ্ছারামপুরে ৫৩০০ শিক্ষার্থীকে কোরআন শরীফ উপহার দিলো বসুন্ধরা গ্রুপ
পেছালো রিমান্ড শুনানি, কারাগারে তাপস

বিনোদন

পেছালো রিমান্ড শুনানি, কারাগারে তাপস
আইসিটি মামলায় আলোকচিত্রী শহিদুল আলমের বিরুদ্ধে তদন্ত স্থগিত

আইন-বিচার

আইসিটি মামলায় আলোকচিত্রী শহিদুল আলমের বিরুদ্ধে তদন্ত স্থগিত
ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির কমিটি ঘোষণা, আছেন কারা?

রাজনীতি

ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির কমিটি ঘোষণা, আছেন কারা?
মুখ খুললেন পুলিশ হত্যাকাণ্ড নিয়ে বক্তব্য দিয়ে শোকজ খাওয়া সমন্বয়ক হাসিব

সোশ্যাল মিডিয়া

মুখ খুললেন পুলিশ হত্যাকাণ্ড নিয়ে বক্তব্য দিয়ে শোকজ খাওয়া সমন্বয়ক হাসিব
১০ মহানগর ও জেলার কমিটি ঘোষণা বিএনপির

রাজনীতি

১০ মহানগর ও জেলার কমিটি ঘোষণা বিএনপির
'আওয়ামী লীগ কল্পনায় দেখতে পাচ্ছে আমরা তাদের মিস করছি'

সোশ্যাল মিডিয়া

'আওয়ামী লীগ কল্পনায় দেখতে পাচ্ছে আমরা তাদের মিস করছি'
সোহেল তাজের কাছে প্রধান উপদেষ্টার ফোন

সোশ্যাল মিডিয়া

সোহেল তাজের কাছে প্রধান উপদেষ্টার ফোন
ইন্টারনেট সেবা মৌলিক অধিকার হওয়া উচিত: বিটিআরসি চেয়ারম্যান

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

ইন্টারনেট সেবা মৌলিক অধিকার হওয়া উচিত: বিটিআরসি চেয়ারম্যান
তিন দিনের কর্মসূচি ঘোষণা বিএনপির, দেওয়া হলো যে নির্দেশনা

রাজনীতি

তিন দিনের কর্মসূচি ঘোষণা বিএনপির, দেওয়া হলো যে নির্দেশনা
৬ দফা দাবিতে গাজীপুরে আইএইচটির শিক্ষার্থীদের মহাসড়ক অবরোধ

সারাদেশ

৬ দফা দাবিতে গাজীপুরে আইএইচটির শিক্ষার্থীদের মহাসড়ক অবরোধ
বরফ-শিলায় ছেয়ে গেছে সৌদি আরবের মরুভূমি

আন্তর্জাতিক

বরফ-শিলায় ছেয়ে গেছে সৌদি আরবের মরুভূমি
গোপালগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মামা-ভাগ্নে নিহত, আহত আরও ৬

সারাদেশ

গোপালগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মামা-ভাগ্নে নিহত, আহত আরও ৬
রাজশাহীর সারদায় আরও ৫৮ জন প্রশিক্ষণরত এসআইকে অব্যাহতি

জাতীয়

রাজশাহীর সারদায় আরও ৫৮ জন প্রশিক্ষণরত এসআইকে অব্যাহতি
আরও এক মামলায় গ্রেপ্তার দেখানো হলো হাজী সেলিমকে

আইন-বিচার

আরও এক মামলায় গ্রেপ্তার দেখানো হলো হাজী সেলিমকে
'৭২-এ নিজেদের লেখা সংবিধান আওয়ামী লীগই বেশি লঙ্ঘন করেছে'

রাজনীতি

'৭২-এ নিজেদের লেখা সংবিধান আওয়ামী লীগই বেশি লঙ্ঘন করেছে'
নেত্রকোনায় অবৈধ যানবাহন চলাচল বন্ধে সেনাবাহিনীর অভিযান

সারাদেশ

নেত্রকোনায় অবৈধ যানবাহন চলাচল বন্ধে সেনাবাহিনীর অভিযান
সব সুইং স্টেটে জরিপে এগিয়ে ট্রাম্প, পিছিয়ে কমলা

আন্তর্জাতিক

সব সুইং স্টেটে জরিপে এগিয়ে ট্রাম্প, পিছিয়ে কমলা
জাতীয় গ্রিডে যুক্ত হচ্ছে আরও ৮ মিলিয়ন ঘনফুট গ্যাস

জাতীয়

জাতীয় গ্রিডে যুক্ত হচ্ছে আরও ৮ মিলিয়ন ঘনফুট গ্যাস
অর্থকষ্টে চিকিৎসা বন্ধ কোটাবিরোধী আন্দোলনে হাত হারানো রানার

সারাদেশ

অর্থকষ্টে চিকিৎসা বন্ধ কোটাবিরোধী আন্দোলনে হাত হারানো রানার
গান বাংলার চেয়ারম্যান কৌশিক হোসেন তাপস গ্রেপ্তার

বিনোদন

গান বাংলার চেয়ারম্যান কৌশিক হোসেন তাপস গ্রেপ্তার
ঘোড়াঘাটে বসুন্ধরা শুভসংঘের ডেঙ্গু ও স্বাস্থ্য সচেতনতামূলক সেমিনার অনুষ্ঠিত

বসুন্ধরা শুভসংঘ

ঘোড়াঘাটে বসুন্ধরা শুভসংঘের ডেঙ্গু ও স্বাস্থ্য সচেতনতামূলক সেমিনার অনুষ্ঠিত
কিসের ভিত্তিতে হাসিনাকে ভারতে আশ্রয়, প্রশ্ন ঝাড়খণ্ডের মুখ্যমন্ত্রীর

আন্তর্জাতিক

কিসের ভিত্তিতে হাসিনাকে ভারতে আশ্রয়, প্রশ্ন ঝাড়খণ্ডের মুখ্যমন্ত্রীর

সর্বাধিক পঠিত

বদলে গেল সরকারি দুই বড় হাসপাতালের নাম

রাজধানী

বদলে গেল সরকারি দুই বড় হাসপাতালের নাম
আদানির বিদ্যুৎ বন্ধের হুঁশিয়ারিতে যা বললেন প্রধান উপদেষ্টার প্রেস সচিব

জাতীয়

আদানির বিদ্যুৎ বন্ধের হুঁশিয়ারিতে যা বললেন প্রধান উপদেষ্টার প্রেস সচিব
মেট্রোরেলে আগুন ও পুলিশকে মারা বিষয়ে বক্তব্য দেওয়া সমন্বয়ক হাসিবকে শোকজ

জাতীয়

মেট্রোরেলে আগুন ও পুলিশকে মারা বিষয়ে বক্তব্য দেওয়া সমন্বয়ক হাসিবকে শোকজ
‘শেখ হাসিনা-ওবায়দুল কাদেরের সঙ্গে জিএম কাদের- চুন্নুরও প্রতীকী ফাঁসি সোমবার’

রাজনীতি

‘শেখ হাসিনা-ওবায়দুল কাদেরের সঙ্গে জিএম কাদের- চুন্নুরও প্রতীকী ফাঁসি সোমবার’
স্মার্ট টিভি আর বাড়ির খাবার না পেয়ে হতাশ ভিআইপি বন্দিরা

রাজনীতি

স্মার্ট টিভি আর বাড়ির খাবার না পেয়ে হতাশ ভিআইপি বন্দিরা
বিদ্যুতের বকেয়া পরিশোধের বিষয়ে নতুন বার্তা আদানির

জাতীয়

বিদ্যুতের বকেয়া পরিশোধের বিষয়ে নতুন বার্তা আদানির
‘জয় বাংলা’ স্লোগান দিয়ে ওএসডি বাগেরহাটের সিভিল সার্জন

সারাদেশ

‘জয় বাংলা’ স্লোগান দিয়ে ওএসডি বাগেরহাটের সিভিল সার্জন
শেখ হাসিনার বিবৃতিকে ‘ভণ্ডামি’ বললেন সোহেল তাজ

জাতীয়

শেখ হাসিনার বিবৃতিকে ‘ভণ্ডামি’ বললেন সোহেল তাজ
বিশ্ব ইজতেমা নিয়ে সিদ্ধান্ত কাল

জাতীয়

বিশ্ব ইজতেমা নিয়ে সিদ্ধান্ত কাল
১৪ হাসপাতালের নাম পরিবর্তন করে প্রজ্ঞাপন জারি

জাতীয়

১৪ হাসপাতালের নাম পরিবর্তন করে প্রজ্ঞাপন জারি
স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের দুই বিভাগ একীভূত করার সিদ্ধান্ত

জাতীয়

স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের দুই বিভাগ একীভূত করার সিদ্ধান্ত
খালেদা জিয়ার লন্ডন যাওয়ার প্রস্তুতি, সঙ্গে যাচ্ছেন ১৬ জন

রাজনীতি

খালেদা জিয়ার লন্ডন যাওয়ার প্রস্তুতি, সঙ্গে যাচ্ছেন ১৬ জন
রাজনৈতিক স্বার্থ হাসিল নয়, তরুণরা নিজেদের জন্য একটি নতুন দেশ চায়: ড. ইউনূস

জাতীয়

রাজনৈতিক স্বার্থ হাসিল নয়, তরুণরা নিজেদের জন্য একটি নতুন দেশ চায়: ড. ইউনূস
গান বাংলার চেয়ারম্যান কৌশিক হোসেন তাপস গ্রেপ্তার

বিনোদন

গান বাংলার চেয়ারম্যান কৌশিক হোসেন তাপস গ্রেপ্তার
ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির কমিটি ঘোষণা, আছেন কারা?

রাজনীতি

ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির কমিটি ঘোষণা, আছেন কারা?
মার্কিন নির্বাচন, শেষ সময়ে কে এগিয়ে?

আন্তর্জাতিক

মার্কিন নির্বাচন, শেষ সময়ে কে এগিয়ে?
মুখ খুললেন পুলিশ হত্যাকাণ্ড নিয়ে বক্তব্য দিয়ে শোকজ খাওয়া সমন্বয়ক হাসিব

সোশ্যাল মিডিয়া

মুখ খুললেন পুলিশ হত্যাকাণ্ড নিয়ে বক্তব্য দিয়ে শোকজ খাওয়া সমন্বয়ক হাসিব
সোহেল তাজের কাছে প্রধান উপদেষ্টার ফোন

সোশ্যাল মিডিয়া

সোহেল তাজের কাছে প্রধান উপদেষ্টার ফোন
আমরা তো ক্ষমতায় যেতেই চাই, রাজনীতি করি তো সে জন্য: মির্জা ফখরুল

রাজনীতি

আমরা তো ক্ষমতায় যেতেই চাই, রাজনীতি করি তো সে জন্য: মির্জা ফখরুল
১০ মহানগর ও জেলার কমিটি ঘোষণা বিএনপির

রাজনীতি

১০ মহানগর ও জেলার কমিটি ঘোষণা বিএনপির
মধ্যপ্রাচ্য ছাড়ার প্রস্তুতি নিচ্ছে মার্কিন রণতরী

আন্তর্জাতিক

মধ্যপ্রাচ্য ছাড়ার প্রস্তুতি নিচ্ছে মার্কিন রণতরী
কিসের ভিত্তিতে হাসিনাকে ভারতে আশ্রয়, প্রশ্ন ঝাড়খণ্ডের মুখ্যমন্ত্রীর

আন্তর্জাতিক

কিসের ভিত্তিতে হাসিনাকে ভারতে আশ্রয়, প্রশ্ন ঝাড়খণ্ডের মুখ্যমন্ত্রীর
৭ তারিখ নয়, আজই চালু হলো মেট্রোরেলের এমআরটি পাস নিবন্ধন

রাজধানী

৭ তারিখ নয়, আজই চালু হলো মেট্রোরেলের এমআরটি পাস নিবন্ধন
এই সময়টা পার করতে পারলে সম্ভাবনার নতুন নতুন দরজা খুলে যাবে: উপদেষ্টা নাহিদ

জাতীয়

এই সময়টা পার করতে পারলে সম্ভাবনার নতুন নতুন দরজা খুলে যাবে: উপদেষ্টা নাহিদ
বাংলাদেশি টাকায় আজকের মুদ্রা বিনিময় হার

অর্থ-বাণিজ্য

বাংলাদেশি টাকায় আজকের মুদ্রা বিনিময় হার
সব সুইং স্টেটে জরিপে এগিয়ে ট্রাম্প, পিছিয়ে কমলা

আন্তর্জাতিক

সব সুইং স্টেটে জরিপে এগিয়ে ট্রাম্প, পিছিয়ে কমলা
বরফ-শিলায় ছেয়ে গেছে সৌদি আরবের মরুভূমি

আন্তর্জাতিক

বরফ-শিলায় ছেয়ে গেছে সৌদি আরবের মরুভূমি
অতিরিক্ত সচিবের বাসা যেন নগদ টাকা আর আইফোনের খনি

রাজধানী

অতিরিক্ত সচিবের বাসা যেন নগদ টাকা আর আইফোনের খনি
ট্রেনের টিকিট বিক্রিতে নতুন নির্দেশনা, ব্যক্তিগত সংরক্ষণ নিষিদ্ধ

জাতীয়

ট্রেনের টিকিট বিক্রিতে নতুন নির্দেশনা, ব্যক্তিগত সংরক্ষণ নিষিদ্ধ
গণভবন থেকে লুট হওয়া এসএসএফের অস্ত্র সন্ত্রাসীদের হাতে!

জাতীয়

গণভবন থেকে লুট হওয়া এসএসএফের অস্ত্র সন্ত্রাসীদের হাতে!

সম্পর্কিত খবর

স্বাস্থ্য

কাঁচা মরিচ কেন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
কাঁচা মরিচ কেন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

স্বাস্থ্য

ভিটামিন ই-এর উপকারিতা
ভিটামিন ই-এর উপকারিতা

স্বাস্থ্য

শীতে সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৮টি টিপস
শীতে সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৮টি টিপস

স্বাস্থ্য

ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কতটুকু নিরাপদ?
ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কতটুকু নিরাপদ?

স্বাস্থ্য

নিয়মিত ভিটামিন সি খাওয়ার উপকারিতা
নিয়মিত ভিটামিন সি খাওয়ার উপকারিতা

স্বাস্থ্য

কোন খাবারে মিটবে শিশুর ভিটামিন ডি এর ঘাটতি?
কোন খাবারে মিটবে শিশুর ভিটামিন ডি এর ঘাটতি?

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিটরুটের উপকারিতা
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিটরুটের উপকারিতা

লাইফ স্টাইল

চুলের যত্নে ভিটামিন ই ক্যাপসুল
চুলের যত্নে ভিটামিন ই ক্যাপসুল