news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

পা ফাটার কারণ ও প্রতিকার

ডা. শিরিন আক্তার
অনলাইন ডেস্ক
পা ফাটার কারণ ও প্রতিকার
প্রতীকী ছবি

শীতকালের একটি খুব সাধারণ এবং গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হলো পা ফাটা বা পায়ের গোড়ালি ফাটা। শীতকালে কম বেশি সবারই পা ফাটতে দেখা যায়। পা ফেটে গেলে পায়ে ব্যথা হয় ও হাঁটতে কষ্ট হয়। অনেকের পা দিয়ে রক্তও আসতে পারে। শীতকালে পা ফাটার বেশ কিছু কারণ আছে। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো- কারণ : শীতকালে আমাদের আবহাওয়া শুষ্ক থাকে, বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে। এ জন্য আমাদের চামড়া থেকে পানির পরিমাণ কমে যায়। আমাদের সারা শরীরে চামড়া শুষ্ক হয়ে ফেটে যায়। সবচেয়ে বেশি ফেটে যায় পায়ের তালু। সাধারণ কিছু পরিচর্চা করলে এ ধরনের ফাটা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। এ ছাড়াও পা ফাটার অন্য অনেক প্যাথলজিক্যাল কারণ আছে। যেমন : জেনেটিক; বংশগতভাবে অনেকের পা ফেটে যায়। আবার কিছু চর্মরোগেও পা ফেটে যায়। যেমন সোরেয়াসি, এটি অটো-ইমিডেন ডিজিজ। এই রোগ শীতকালে বেড়ে যায়। হাতের তালু, পায়ের তালু ফেটে যায়, এমনকি রক্ত...

স্বাস্থ্য

খালি পেটে বা সকালের নাশতায় ডিম খেলে কী হয়?

অনলাইন ডেস্ক
খালি পেটে বা সকালের নাশতায় ডিম খেলে কী হয়?
সংগৃহীত ছবি

সকালের নাশতায় সিদ্ধ ডিম বা ডিমের ওমলেট, পোজ, চপ, এগ সালাদ কিংবা বাহারি পদের খাবার রাখেন অনেকেই। কেউ আবার নিয়মিত খালে পেটে সিদ্ধ ডিম খান। দিনের শুরুতেই এমন খাবার খাওয়ার অভ্যাস ভালো নাকি খারাপ; আসুন জেনে নিই। পুষ্টিবিদরা বলছেন, ডিমে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যারোটিনয়েডস, লিউটিন, জিয়াজ্যান্থিনের মতো নানা পুষ্টি উপাদান। তাই শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক, সব বয়সীরাই ডিম খেতে পারবেন। তবে খালি পেটে কি ডিম বা ডিমের তৈরি খাবার খাওয়া ঠিক? এমন প্রশ্নের উত্তরে কী বলছেন পুষ্টিবিদরা জানেন? তারা বলছেন, রাতের ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে দীর্ঘ সময় খাবার ও পানির বিরতি থাকে। যে কারণে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই খিদে পায় এবং খাবারের অভাবে শরীর অনেকটাই নিস্তেজ হয়ে পড়ে। এ জন্য সকালের নাশতায় খালি পেটে যদি ডিম বা ডিমের তৈরি নানা পদ অন্যান্য খাবারের সঙ্গে খান এতে শরীর দ্রুত এনার্জি...

স্বাস্থ্য

পেটের গ্যাস আর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায়

অনলাইন ডেস্ক
পেটের গ্যাস আর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায়
প্রতীকী ছবি

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠার পর অনেকে টয়লেটে গিয়ে যেন আর বের হতেই চান না। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে এমনটা হয়। এই সমস্যা যার আছে সেই বোঝে কষ্ট। রোজকার জীবনের কিছু বদ অভ্যাস এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস এর জন্য দায়ী। এমন কিছু সবজি রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখে। চলুন এসব সবজি সম্পর্কে জেনে নিই- ফুলকপি: হজম শক্তি বাড়াতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে ফুলকপি। এতে রয়েছে ফাইবার ও ভিটামিন সি, যা অন্ত্রকে সুস্থ রাখে। তরকারি কিংবা আচার হিসেবে ফুলকপি খেতে পারেন। ব্রকোলি: ব্রকোলিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবার। এটি অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। সবুজ এই সবজিটি হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তরকারি, স্টিম করে বা সালাদে ব্রকোলি খাওয়া যেতে পারে। সবুজ মটরশুঁটি: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর...

স্বাস্থ্য

হৃদরোগের প্রাথমিক উপসর্গ হতে পারে বুকজ্বালা

ডা. এম শমশের আলী
অনলাইন ডেস্ক
হৃদরোগের প্রাথমিক উপসর্গ হতে পারে বুকজ্বালা

ঝালজাতীয় খাদ্য গ্রহণের পর অল্প পরিমাণে ঢেঁকুর উঠেছে, খেয়াল করে দেখবেন বুক ও গলা ঝালের কারণে জ্বালাপোড়া করছে, একটু পানি পান করলে অল্প সময়ের মধ্যেই জ্বালা কমে যাবে। এ ধরনের অনুভূতিকেই বুকজ্বালা বলা হয়। পেটভরে খাওয়ার পর শক্তিপ্রয়োগের কাজ করতে থাকলে এ ধরনের ঢেঁকুর ও বুকজ্বালায় আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। পাকস্থলী ও খাদ্যনালির সংযোগস্থলে একটি শক্ত Sphincter থাকে। যার ফলে পাকস্থলীতে চাপ বৃদ্ধি পাওয়ার ফলেও এই Sphincter এর অবরোধের জন্য খাদ্যবস্তু পাকস্থলী থেকে গলায় ও বুকে অবস্থিত খাদ্যনালিতে প্রবেশ করতে পারে না। ফলে স্বাভাবিক অবস্থায় পাকস্থলীর খাদ্যবস্তু খাদ্যনালিতে আসতে পারে না। তবে যদি কোনো কারণে Sphincter দুর্বল হয়ে গেলে, বমি হওয়ার প্রবণতা দেখা দিলে এবং জন্মগতভাবে অথবা বংশগতভাবে এই Sphincter দুর্বল থাকলে প্রায়ই এ ধরনের পরিস্থিতির উদ্ভব হয়। ফলশ্রুতিতে ব্যক্তি...

সর্বশেষ

বসন্তের ছোঁয়ায় প্রাণোচ্ছল প্রকৃতি

অন্যান্য

বসন্তের ছোঁয়ায় প্রাণোচ্ছল প্রকৃতি
"মিত্ররাই শত্রুর চেয়ে খারাপ": ট্রাম্প

আন্তর্জাতিক

"মিত্ররাই শত্রুর চেয়ে খারাপ": ট্রাম্প
সমাজে বিবাহ বহির্ভূত শারীরিক সম্পর্কের কুপ্রভাব

ধর্ম-জীবন

সমাজে বিবাহ বহির্ভূত শারীরিক সম্পর্কের কুপ্রভাব
সালাতুত তাসবিহ পড়ার নিয়ম

ধর্ম-জীবন

সালাতুত তাসবিহ পড়ার নিয়ম
আল্লাহর একত্ববাদে বিশ্বাসের তাৎপর্য

ধর্ম-জীবন

আল্লাহর একত্ববাদে বিশ্বাসের তাৎপর্য
শবেবরাতের গুরুত্ব, করণীয় ও বর্জনীয়

ধর্ম-জীবন

শবেবরাতের গুরুত্ব, করণীয় ও বর্জনীয়
শবেবরাতেও যাদের ক্ষমা নেই

ধর্ম-জীবন

শবেবরাতেও যাদের ক্ষমা নেই
প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে ফোনে কথা বললেন ইলন মাস্ক

জাতীয়

প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে ফোনে কথা বললেন ইলন মাস্ক
মোদি-ইলন মাস্ক বৈঠক অনুষ্ঠিত, শিগগিরই ট্রাম্পের সঙ্গে বৈঠক

আন্তর্জাতিক

মোদি-ইলন মাস্ক বৈঠক অনুষ্ঠিত, শিগগিরই ট্রাম্পের সঙ্গে বৈঠক
অপারেশন ডেভিল হান্ট: রংপুরে ইউপি চেয়ারম্যান গ্রেপ্তার

সারাদেশ

অপারেশন ডেভিল হান্ট: রংপুরে ইউপি চেয়ারম্যান গ্রেপ্তার
ছাত্রীকে শ্লীলতাহানির অভিযোগে শিক্ষক আটক

সারাদেশ

ছাত্রীকে শ্লীলতাহানির অভিযোগে শিক্ষক আটক
‘বিশ্বকে দেখিয়ে দাও কিভাবে ক্রিকেট খেলে টাইগাররা!’

খেলাধুলা

‘বিশ্বকে দেখিয়ে দাও কিভাবে ক্রিকেট খেলে টাইগাররা!’
ট্রাম্পের শুল্ক আরোপে চ্যালেঞ্জের মুখে ভারত, বৈঠকে ক্ষতি পোষানোর চেষ্টা করবেন মোদি

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের শুল্ক আরোপে চ্যালেঞ্জের মুখে ভারত, বৈঠকে ক্ষতি পোষানোর চেষ্টা করবেন মোদি
একই লাইনে দুই ট্রেন, অল্পের জন্য রক্ষা পেল যাত্রীরা

সারাদেশ

একই লাইনে দুই ট্রেন, অল্পের জন্য রক্ষা পেল যাত্রীরা
চার সহযোগীসহ সাবেক এমপি ইয়াহিয়া গ্রেপ্তার

আইন-বিচার

চার সহযোগীসহ সাবেক এমপি ইয়াহিয়া গ্রেপ্তার
অপারেশন ডেভিল হান্ট: সাবেক ইউপি চেয়ারম্যান ও নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতা গ্রেপ্তার

সারাদেশ

অপারেশন ডেভিল হান্ট: সাবেক ইউপি চেয়ারম্যান ও নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতা গ্রেপ্তার
শহীদ সালাউদ্দিনের নামে শেখ রাসেল সেতুর নামকরণ

সারাদেশ

শহীদ সালাউদ্দিনের নামে শেখ রাসেল সেতুর নামকরণ
আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে ফরিদপুরে কফিন মিছিল

সারাদেশ

আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে ফরিদপুরে কফিন মিছিল
মিয়ানমারে প্রতারণা চক্রের আস্তানা থেকে মুক্ত বাংলাদেশিসহ ২৬০ বিদেশি

আন্তর্জাতিক

মিয়ানমারে প্রতারণা চক্রের আস্তানা থেকে মুক্ত বাংলাদেশিসহ ২৬০ বিদেশি
মণিপুরে রাষ্ট্রপতি শাসন জারি

আন্তর্জাতিক

মণিপুরে রাষ্ট্রপতি শাসন জারি
গলায় ডিম আটকে প্রাণ গেলো মেহজাবিনের

সারাদেশ

গলায় ডিম আটকে প্রাণ গেলো মেহজাবিনের
ওয়াশিংটনে পৌঁছেছেন নরেন্দ্র মোদি, তুলসী গ্যাবার্ডের সঙ্গে বৈঠক

আন্তর্জাতিক

ওয়াশিংটনে পৌঁছেছেন নরেন্দ্র মোদি, তুলসী গ্যাবার্ডের সঙ্গে বৈঠক
ঠাকুরগাঁওয়ে ৪ উপজেলার প্রশাসনে জনবল সংকট

সারাদেশ

ঠাকুরগাঁওয়ে ৪ উপজেলার প্রশাসনে জনবল সংকট
চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের ১২ শিক্ষার্থী বহিষ্কার

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের ১২ শিক্ষার্থী বহিষ্কার
ড্যাফোডিল ইউনিভার্সিটিতে শুরু হচ্ছে ডিজিটাল স্টোরিটেলিং ফেস্টিভ্যালের দ্বিতীয় সিজন

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

ড্যাফোডিল ইউনিভার্সিটিতে শুরু হচ্ছে ডিজিটাল স্টোরিটেলিং ফেস্টিভ্যালের দ্বিতীয় সিজন
‘হাসিনাকে ভারত থেকে ধরে এনে বিচার করা হবে’

সারাদেশ

‘হাসিনাকে ভারত থেকে ধরে এনে বিচার করা হবে’
শিশুদের সঙ্গে আর কখনোই যেন এমনটি না ঘটে, জুলাই হত্যাকাণ্ড নিয়ে ইউনিসেফ

জাতীয়

শিশুদের সঙ্গে আর কখনোই যেন এমনটি না ঘটে, জুলাই হত্যাকাণ্ড নিয়ে ইউনিসেফ
গ্রেপ্তার আ.লীগ নেতাকর্মীদের সঙ্গে সখ্যতা, থানার ওসি ক্লোজড

সারাদেশ

গ্রেপ্তার আ.লীগ নেতাকর্মীদের সঙ্গে সখ্যতা, থানার ওসি ক্লোজড
আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে গঙ্গাচড়ায় কফিন মিছিল

সারাদেশ

আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে গঙ্গাচড়ায় কফিন মিছিল
আজহারির মাহফিল ঘিরে ময়মনসিংহে ব্যাপক প্রস্তুতি

সারাদেশ

আজহারির মাহফিল ঘিরে ময়মনসিংহে ব্যাপক প্রস্তুতি

সর্বাধিক পঠিত

‘আমরা বিএনপি পরিবারে’ নতুন ২ উপদেষ্টা মনোনিত

রাজনীতি

‘আমরা বিএনপি পরিবারে’ নতুন ২ উপদেষ্টা মনোনিত
নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতা গোলাম রাব্বানী গ্রেপ্তার

সারাদেশ

নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতা গোলাম রাব্বানী গ্রেপ্তার
খালি পেটে বা সকালের নাশতায় ডিম খেলে কী হয়?

স্বাস্থ্য

খালি পেটে বা সকালের নাশতায় ডিম খেলে কী হয়?
‘অবস্থান নিশ্চিত হলেই স্ত্রী-সন্তানসহ গ্রেপ্তার করা হবে মুস্তফা কামালকে’

আইন-বিচার

‘অবস্থান নিশ্চিত হলেই স্ত্রী-সন্তানসহ গ্রেপ্তার করা হবে মুস্তফা কামালকে’
পেটের গ্যাস আর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায়

স্বাস্থ্য

পেটের গ্যাস আর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায়
স্বামী-স্ত্রীর চেহারা প্রায় একই রকম কেন হয়

অন্যান্য

স্বামী-স্ত্রীর চেহারা প্রায় একই রকম কেন হয়
রিজভীর মন্তব্যের কড়া জবাব দিল জামায়াত

রাজনীতি

রিজভীর মন্তব্যের কড়া জবাব দিল জামায়াত
‘ম্যাডাম আমার বইগুলো যত্নে রাখবেন, আমি আবার আসব’

সারাদেশ

‘ম্যাডাম আমার বইগুলো যত্নে রাখবেন, আমি আবার আসব’
র‍্যাবের সিও ফরিদ উদ্দিনকে গ্রেপ্তারের দাবিতে গণ জমায়েত

জাতীয়

র‍্যাবের সিও ফরিদ উদ্দিনকে গ্রেপ্তারের দাবিতে গণ জমায়েত
মিজানুর রহমান আজহারীকে নিয়ে সারজিস আলমের দেওয়া পোস্ট ভাইরাল

সোশ্যাল মিডিয়া

মিজানুর রহমান আজহারীকে নিয়ে সারজিস আলমের দেওয়া পোস্ট ভাইরাল
তোপের মুখে অফিস ছাড়লেন ইউএনও, বাংলো থেকে চলছে কাজ

সারাদেশ

তোপের মুখে অফিস ছাড়লেন ইউএনও, বাংলো থেকে চলছে কাজ
ডিসেম্বরেই জাতীয় নির্বাচন হতে পারে: প্রধান উপদেষ্টা

জাতীয়

ডিসেম্বরেই জাতীয় নির্বাচন হতে পারে: প্রধান উপদেষ্টা
আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধ প্রশ্নে যা বললেন মির্জা ফখরুল

রাজনীতি

আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধ প্রশ্নে যা বললেন মির্জা ফখরুল
রাজনীতিতে নাম লেখালেন ডা. সাবরিনা

অন্যান্য

রাজনীতিতে নাম লেখালেন ডা. সাবরিনা
র‍্যাব, বিজিবি ও ডিজিএফআই নিয়ে জাতিসংঘের প্রস্তাবকে সমর্থন সরকারের

জাতীয়

র‍্যাব, বিজিবি ও ডিজিএফআই নিয়ে জাতিসংঘের প্রস্তাবকে সমর্থন সরকারের
গলায় ডিম আটকে প্রাণ গেলো মেহজাবিনের

সারাদেশ

গলায় ডিম আটকে প্রাণ গেলো মেহজাবিনের
এ বছরই বাংলাদেশে আসতে পারে স্টারলিংক ইন্টারনেট

আন্তর্জাতিক

এ বছরই বাংলাদেশে আসতে পারে স্টারলিংক ইন্টারনেট
৩ জেলায় রেল স্টেশনের নাম পরিবর্তন

জাতীয়

৩ জেলায় রেল স্টেশনের নাম পরিবর্তন
গ্রেপ্তার আ.লীগ নেতাকর্মীদের সঙ্গে সখ্যতা, থানার ওসি ক্লোজড

সারাদেশ

গ্রেপ্তার আ.লীগ নেতাকর্মীদের সঙ্গে সখ্যতা, থানার ওসি ক্লোজড
সৌদি আরব ও মালয়েশিয়ার প্রবাসী কর্মীদের বিমান ভাড়ায় বিশেষ ছাড়

জাতীয়

সৌদি আরব ও মালয়েশিয়ার প্রবাসী কর্মীদের বিমান ভাড়ায় বিশেষ ছাড়
যার চোখের ইশারায় ‘কাবু’ বিশ্ব, এখন কোথায় সেই তরুণী

বিনোদন

যার চোখের ইশারায় ‘কাবু’ বিশ্ব, এখন কোথায় সেই তরুণী
প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে ফোনে কথা বললেন ইলন মাস্ক

জাতীয়

প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে ফোনে কথা বললেন ইলন মাস্ক
ট্রাম্পের স্বেচ্ছা পদত্যাগ কর্মসূচি গ্রহণ করেছেন ৭৫ হাজার সরকারি কর্মী

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের স্বেচ্ছা পদত্যাগ কর্মসূচি গ্রহণ করেছেন ৭৫ হাজার সরকারি কর্মী
একই লাইনে দুই ট্রেন, অল্পের জন্য রক্ষা পেল যাত্রীরা

সারাদেশ

একই লাইনে দুই ট্রেন, অল্পের জন্য রক্ষা পেল যাত্রীরা
শবেবরাতেও যাদের ক্ষমা নেই

ধর্ম-জীবন

শবেবরাতেও যাদের ক্ষমা নেই
বাড়ি পোড়ার ঘটনায় আরও ভয়াবহ যেসব তথ্য দিলেন কনটেন্ট ক্রিয়েটর কাফি

সারাদেশ

বাড়ি পোড়ার ঘটনায় আরও ভয়াবহ যেসব তথ্য দিলেন কনটেন্ট ক্রিয়েটর কাফি
১৩ বিশ্ববিদ্যালয়ের নাম পাল্টে প্রজ্ঞাপন জারি

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

১৩ বিশ্ববিদ্যালয়ের নাম পাল্টে প্রজ্ঞাপন জারি
আন্দোলনে হেলিকপ্টার থেকে গুলি ছোড়ার বিষয়ে যা উঠে এলো  জাতিসংঘের প্রতিবেদনে

জাতীয়

আন্দোলনে হেলিকপ্টার থেকে গুলি ছোড়ার বিষয়ে যা উঠে এলো জাতিসংঘের প্রতিবেদনে
শবে বরাতে যেসব নিষেধাজ্ঞা জারি করলো ডিএমপি

রাজধানী

শবে বরাতে যেসব নিষেধাজ্ঞা জারি করলো ডিএমপি
দেড় ঘণ্টার ফোনালাপ, যেখানে একমত ট্রাম্প-পুতিন

আন্তর্জাতিক

দেড় ঘণ্টার ফোনালাপ, যেখানে একমত ট্রাম্প-পুতিন

সম্পর্কিত খবর

আন্তর্জাতিক

চলতি শীতে বাঘের মৃত্যুর রেকর্ড
চলতি শীতে বাঘের মৃত্যুর রেকর্ড

জাতীয়

সিএনজিতে মিটারের বেশি ভাড়া নিলে জরিমানা ৫০ হাজার
সিএনজিতে মিটারের বেশি ভাড়া নিলে জরিমানা ৫০ হাজার

রাজধানী

ঘন কুয়াশায় আচ্ছন্ন রাজধানী, শীতের তীব্রতা কম
ঘন কুয়াশায় আচ্ছন্ন রাজধানী, শীতের তীব্রতা কম

বসুন্ধরা শুভসংঘ

বীরগঞ্জে ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠীর ৪০ পরিবারকে শীতবস্ত্র উপহার দিলো বসুন্ধরা শুভসংঘ
বীরগঞ্জে ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠীর ৪০ পরিবারকে শীতবস্ত্র উপহার দিলো বসুন্ধরা শুভসংঘ

অন্যান্য

'শীত-ফাগুনের আড্ডা'
'শীত-ফাগুনের আড্ডা'

জাতীয়

শীত বাড়বে নাকি কমবে জানালো আবহাওয়া অফিস
শীত বাড়বে নাকি কমবে জানালো আবহাওয়া অফিস

সারাদেশ

হঠাৎ ৫ ডিগ্রি কমে গেল তাপমাত্রা, যা বলছে আবহাওয়া অফিস
হঠাৎ ৫ ডিগ্রি কমে গেল তাপমাত্রা, যা বলছে আবহাওয়া অফিস

সারাদেশ

পঞ্চগড়ে শীতের তীব্রতা কমেছে
পঞ্চগড়ে শীতের তীব্রতা কমেছে