ঘুমই হতে পারে শরীরে ব্যথা অনুভুত হওয়ার জোরালো কারণ? ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময় যদি আপনি ভুল নিয়মে বা ভুল ভঙ্গিতে ঘুমান, তবে ঘুম থেকে উঠেই শরীরের বিভিন্ন অংশের ব্যথায় নাজেহাল হতে হবে আপনাকে। চিকিৎসকরা বলছেন, প্রতিটি মানুষেরই ব্রেইন আলাদা আলাদাভাবে কাজ করে। আর এই ব্যক্তিবিশেষের ব্রেইন অনুযায়ী প্রত্যেক ব্যক্তিরই ঘুমের জন্য পছন্দের শোয়ার ভঙ্গি আছে। কিন্তু নিজের পছন্দমতো শোয়ার ভঙ্গিতে ঘুমালেই আপনি পড়বেন বিপদে! গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক মানুষেরই চিত হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস আছে। এভাবে ঘুমানোর অভ্যাস যাদের তারাই ঘুম থেকে উঠে কিংবা দিনের যেকোনো সময় শরীরে ব্যথা অনুভব করে থাকেন। গবেষকরা বলছেন, এ ভুল নিয়মে ঘুমালেই ঘুম থেকে উঠে আপনার ঘাড় ব্যথা, নয়তো পিঠে ব্যথা, কখনও বা কোমর ব্যথায় ভুগতে হতে পারে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের প্রতিবেদন থেকে জানা...

সময়ের সঙ্গে আমাদের জীবনযাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন এসেছে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, ধূমপান, শরীরচর্চায় অনীহা, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাসহ বিভিন্ন কারণে শরীরে বাসা বাঁধে নানা জটিল রোগ। এমনই একটি অসুখ হল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। আজকাল কম বয়সিদের মধ্যেও এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। অতিরিক্ত মদ্যপান ও কয়েকটি ওষুধের খাওয়ার জন্য যকৃতে অবাঞ্ছিত মেদ জমে। যাকে বলা হয় অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। কিন্তু যখন এই দুই কারণ ছাড়াই ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ দেখা দেয়, তখন সেই রোগকে বলা হয় নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। বেশিরভাগ মানুষের ধারণা, মদ্যপান করলেই শুধু ফ্যাটি লিভার হয়। আরও পড়ুন যেভাবে ঘুমালে শরীর ব্যথা হয় ১৯ মার্চ, ২০২৫ চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এই ধারণা একেবারেই সত্য নয়। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষা অনুযায়ী, বর্তমানে প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষ নন...

দিন দিন এগিয়ে যাচ্ছে বিজ্ঞান। সেই সাথে জটিল রোগ ক্যানসারের আধুনিক চিকিৎসাও তৈরি হচ্ছে। চিকিৎসার পাশাপাশি পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ক্যানসার আক্রান্তের সংখ্যাও। আগে কারও ক্যানসার হয়েছে শুনলে পাড়ায় পাড়ায় সেই খবর ছড়িয়ে পড়ত। আর এখন দেখা যাচ্ছে পাড়ায় পাড়ায় ক্যানসারের রোগী। ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা বৃদ্ধির নেপথ্য কারণ হিসাবে বিভিন্ন গবেষণায় দায়ী করা হয়েছে বদলে যাওয়া জীবনযাপন এবং খাওয়া দাওয়ার অভ্যাসকে। বলা হয়েছে, ক্যানসার হওয়ার একটা বড় কারণ জিনগত হলেও সেই প্রবণতা বাড়িয়ে তুলেছে বর্তমান জীবনযাপন পদ্ধতি এবং খাবারে বিনা দ্বিধায় মিশতে থাকা ক্ষতিকর রাসায়নিক। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে ঘুম কম হয় ১৫ মার্চ, ২০২৫ আসলে জনসংখ্যা যত বাড়ছে, ততই বাড়ছে খাবারের চাহিদা আর সেই চাহিদার জোগান দিতে খাবারের উৎপাদন বৃদ্ধি করতে বাড়ছে...

নাক ডাকা এমন একটি সমস্যা যেটি শুধু নিজের জন্যই বিব্রতকর নয়, আশপাশের মানুষও এর ফলে বিড়ম্বনায় পড়েন। এর আছে নানা স্বাস্থ্য ঝুঁকিও। নারী-পুরুষ সব বয়সের মানুষই নাক ডাকার সমস্যায় ভুগতে পারেন। বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। শীতকালে বাড়তে পারে এটি। নাক ডাকার কারণ ও সমাধান সম্পর্কে জেনে নিন (বিএসএমএমইউ) হেড-নেক সার্জারি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. মো. হাসানুল হক নিপুনের কাছ থেকে। নাক ডাকার কারণ ডা. হাসানুল হক বলেন, নাক থেকে ফুসফুস পর্যন্ত যে জায়গাটা আছে, সেখানে বাতাস প্রবাহ হয়। যেকোনো কারণে যদি শ্বাসের রাস্তায় বাতাস প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয় তাহলেই একজন ব্যক্তির ঘুমের ভেতর নাক ডাকা শুরু হয়। বিভিন্ন কারণে নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। যেমন- ১. স্থূলতা, অত্যাধিক ওজন হলে অনেকে নাক ডাকেন। ২. নাকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন- নাকের হাড় যদি কারো বাঁকা থাকে,...