২৩ মে ,বৃহস্পতিবার, ২০১৯

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১৬ মে ,বৃহস্পতিবার, ২০১৯ ১৫:১২:২৬

চুল পড়া বন্ধ করে ৪ খাবার


চুল পড়া বন্ধ করে ৪ খাবার

চুল পড়া


প্রতিদিন যতটা চুল ঝরে যায়, সেই পরিমাণ চুল আবার নতুন করে গজায় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। চুল এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ফ্রান্সেস্কো ফুস্কোর মতে, দৈনিক ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে যাওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু রোজ ঠিক কতটা পরিমাণ চুল ঝরছে আর কতটা চুল নতুন করে গজাচ্ছে, তার হিসেব রাখা কি সম্ভব!

অকালে চুল ঝরার বেশ কিছু কারণ আছে। তার মধ্যে মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ, ব্যাকটেরিয়ার কারণে সংক্রমণ বা অ্যালার্জি, রক্তাল্পতা, আবহাওয়া, অপুষ্টি এবং খারাপ জল অন্যতম। তবে অকালে চুল ঝরে যাওয়ার ক্ষেত্রে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই কারণ হিসেবে সামনে আসে অপুষ্টি।

পুষ্টিবিদদের মতে, কয়েকটি খাবার বা মশলা নিয়মিত খেলে চুল ঝরা বন্ধ হয়ে যাবে। নতুন চুলও গজাবে। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক এ ব্যাপারে-

১। পালং শাকে রয়েছে ভিটামিন বি, সি, ই, আর ভিটামিন এ। এ ছাড়াও এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও আয়রন। এই উপাদানগুলি চুলের গোড়া শক্ত করতে সাহায্য করে।

২। আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। চুলের পরিচর্যায় যুগ যুগ ধরেই আমলকীর ব্যবহার হয়ে আসছে। প্রতিদিন একটা করে আমলকী খেতে পারলে অকালে চুল ঝরে যাওয়া থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।

৩। নারকেল তেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে লরিক অ্যাসিড যা চুলে প্রোটিনের জোগান দিয়ে গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে। মাথায় নারকেল তেল মাখার সঙ্গে সঙ্গে নারকেল তেলে রান্না করে খেতে পারলেও অকালে চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যায় দুর্দান্ত ফল মিলবে।

৪। চুলের পরিচর্যায় মেথি অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। মেথিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও নিকোটিনিক অ্যাসিড যা চুলের গোড়া শক্ত করে অকালে অতিরিক্ত চুল ঝরে যাওয়া রুখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন মেথি ভেজানো জল খেলে ভালো ফল পাবেন।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


কাল পদ্মা সেতুতে বসবে ১৩তম স্প্যান
বিজয়ীদের অভিনন্দন জানিয়েছেন মমতা 
আজ দেশে ফিরছেন মির্জা ফখরুল
মন্ত্রী-সাংসদ-ডিসির ‘কাছের লোক’ তিনি!
মুদি দোকান থেকে উদ্ধার ওই ছাত্রের মোবাইল ও বাইক
সানি লিওন নয়, সানি দেওল!
যে শহরে ১ লাখ ৩৫ হাজার লোক পরকীয়ায় জড়িত!
পার্বত্যাঞ্চলের সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ড বন্ধে মানববন্ধন
মোদি এগিয়ে, উচ্ছ্বাস মা হীরাবেনের
থাইরয়েডের সমস্যা দূর করার ৪ উপায়
হার্ট ভালো-খারাপ বুঝবেন যেভাবে
পশ্চিমবঙ্গে আবারও মমতা
নিখোঁজের চারমাস পর ফিরলেন যুবলীগ নেতা
২০২২-এ নয়, ২০২৬ বিশ্বকাপে থাকবে ৪৮ দেশ
ফেনীতে বসুন্ধরা সিমেন্টের ইফতার
সাতক্ষীরায় বসুন্ধরা গ্রুপ সিমেন্ট সেক্টরের ইফতার
অস্ত্র উদ্ধারে গিয়ে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত ১, আহত ৩
গাজীপুরে আগুনে চারজনের মৃত্যু
প্রেমিকার বাসায় বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রের লাশ
নজরুল সঙ্গীত শিল্পী খালিদ হোসেন আর নেই
কাল পদ্মা সেতুতে বসবে ১৩তম স্প্যান
বিজয়ীদের অভিনন্দন জানিয়েছেন মমতা 
আজ দেশে ফিরছেন মির্জা ফখরুল
মন্ত্রী-সাংসদ-ডিসির ‘কাছের লোক’ তিনি!
মুদি দোকান থেকে উদ্ধার ওই ছাত্রের মোবাইল ও বাইক
সানি লিওন নয়, সানি দেওল!
যে শহরে ১ লাখ ৩৫ হাজার লোক পরকীয়ায় জড়িত!
পার্বত্যাঞ্চলের সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ড বন্ধে মানববন্ধন
মোদি এগিয়ে, উচ্ছ্বাস মা হীরাবেনের
থাইরয়েডের সমস্যা দূর করার ৪ উপায়
হার্ট ভালো-খারাপ বুঝবেন যেভাবে
পশ্চিমবঙ্গে আবারও মমতা
নিখোঁজের চারমাস পর ফিরলেন যুবলীগ নেতা
২০২২-এ নয়, ২০২৬ বিশ্বকাপে থাকবে ৪৮ দেশ
ফেনীতে বসুন্ধরা সিমেন্টের ইফতার
সাতক্ষীরায় বসুন্ধরা গ্রুপ সিমেন্ট সেক্টরের ইফতার
অস্ত্র উদ্ধারে গিয়ে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত ১, আহত ৩
গাজীপুরে আগুনে চারজনের মৃত্যু
প্রেমিকার বাসায় বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রের লাশ
নজরুল সঙ্গীত শিল্পী খালিদ হোসেন আর নেই
আগামী ৫ জুন পবিত্র ঈদুল ফিতর!
প্রথমবারের মতো শিরোপা জিতল বাংলাদেশ
প্রবাসীর স্ত্রীকে ধর্ষণের চেষ্টা, গৃহবধূকে অর্ধনগ্ন করে লাঠিপেঠা 
মামা-ভাগনি পরিচয়ে হোটেলে উঠে ধর্ষণ!
পশ্চিমবঙ্গে আবারও মমতা
বাড়াবাড়ি করবেন না, যুক্তরাষ্ট্রকে চীন
ইরান ইস্যুতে পাক জেনারেলের হুঁশিয়ারি
পরকীয়া প্রেমে প্রতিবাদ করায় অন্তঃসত্বা নারীকে খুন
সাবেক খাদ্যমন্ত্রী সরকারকে বেকায়দায় ফেলেছে: রমেশ চন্দ্র
বিশ্বকাপ খেলা দেখা যেভাবে!
অল্পের জন্য রক্ষা পেলেন তিন শতাধিক যাত্রী
সব বেসরকারি টিভি চ্যানেল বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইটে যুক্ত হচ্ছে কাল
থাইরয়েডের সমস্যা দূর করার ৪ উপায়
হামলার ব্যাপারে এরদোয়ানের হুঁশিয়ারি
চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পর যা বললেন মাশরাফি
বিশ্বকাপে বাংলাদেশকে ভয় করছেন ইংলিশ 
অসহায় কৃষকের ধান কেটে দিল ছাত্রলীগ
ছাত্রীকে ধর্ষণ করে ভেন্টিলেটর দিয়ে ফেলে দিল পুলিশ
প্রাথমিকের শিক্ষক নিয়োগ পরীক্ষার সময় পরিবর্তন
সঙ্গীত শিল্পী ফারহানার আত্মহত্যা

সব খবর