২৭ জুন ,বৃহস্পতিবার, ২০১৯

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

২৩ মে ,বৃহস্পতিবার, ২০১৯ ১২:২৬:৫৫

হার্ট ভালো-খারাপ বুঝবেন যেভাবে


হার্ট ভালো-খারাপ বুঝবেন যেভাবে

হার্ট


অনিয়মের ফলে আমাদের শরীরে অজান্তেই বাসা বাঁধছে রোগ। বাড়তে থাকা বয়সের সঙ্গে সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টোরল, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপের করণে মানুষের হার্ট অ্যাটাক হয়।

অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক হলেও বোঝা যায় না। কারণ, এমন অনেক সময় হয়, যখন বুকে ব্যথা বোধ হওয়া ছাড়াই হার্ট অ্যাটাক হয়।

কী করে বুঝবেন আপনার হৃদযন্ত্রের অবস্থা কী আর হার্ট অ্যাটাকের কতটা আশঙ্কা রয়েছে? একটা পদ্ধতি আছে যা থেকে সহজেই এ ব্যাপারে জানা যেতে পারে। তাহলে পদ্ধতিটি জেনে নেওয়া যাক...

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য পরীক্ষার পদ্ধতি:

১। প্রথমে মাটিতে সোজা হয়ে বসে নিয়ে পা দুটি জোড়া অবস্থায় সামনের দিকে সমান করে ছড়িয়ে দিন। খেয়াল রাখতে হবে, পা দু’টি আর পায়ের আঙুলগুলি যেন একটুও ভাঁজ হয়ে না থাকে।

২। এবার দুটি পা সামনের দিকে টানটান করে ছড়িয়ে রাখা অবস্থায় পায়ের আঙুলগুলি দুহাত দিয়ে ছোঁয়ার চেষ্টা করুন।

৩। যদি পা দুটি একটুও ভাঁজ না করে দুহাত দিয়ে পায়ের আঙুল ছুঁতে পারেন, তাহলে বুঝবেন আপনার হার্ট একেবারে সুস্থ আছে। আর যদি এমনটা না করতে পারেন, তাহলে বুঝবেন আপনার ব্লাড ভেসেলগুলো যথেষ্ট ফ্লেক্সিবেল বা নমনীয় নয়। তাই আপনি পায়ের আঙুল ছুতে পারছেন না। আর যদি এমন হয়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্লাড ভেসেলগুলো যদি যথেষ্ট নমনীয় না হয়, সে ক্ষেত্রে হার্টের নানা অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণে বেড়ে যায়। তবে অনমনীয় ব্লাড ভেসেল মানেই আপনার হার্টের রোগ আছে, এমনটাও ভেবে নেওয়া ঠিক নয়!

কারণ, কোনও ব্যক্তির বয়স, তাঁর শরীরে মেদের পরিমাণ, তাঁর ওজন স্বাভাবিক আছে কিনা বা তাঁর মধ্যে কোনো কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে— এমন আরও বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এ ক্ষেত্রে বিবেচনা করা হয়।

তাই উল্লেখিত পদ্ধতিতে পরীক্ষা করতে গিয়ে যদি সমস্যা হয়, সে ক্ষেত্রে চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নিন।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


পাঁচ দিনের সফরে চীন যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
পাকিস্তানের কাছে প্রথম হারের স্বাদ পেল নিউজিল্যান্ড
স্ত্রীর সামনে স্বামীকে কুপিয়ে হত্যা!
ছুরিকাঘাতে ছাত্রলীগ নেতা নিহত
ইসরাইলের পরমাণু অস্ত্র নিয়ে কেন ভাবেন না, ট্রাম্পকে রুহানি
‘ড. কামাল অবিশ্বস্ত হলে নাসিম প্রথম শ্রেণির গাদ্দার’
নিউজিল্যান্ডের ২৩৭ রানের লক্ষে ব্যাট করছে পাকিস্তান
শিবগঞ্জে বজ্রপাতে কৃষক নিহত
খুলনায় ব্যাটারি চালিত রিক্সা আরো তিন মাস
'দেশের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হতে পারে রোহিঙ্গারা'
আবাসিক হোটেলে দুই বস্তা কনডম!
সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ডে বাধা দেওয়ায় ছাত্রের রগ কর্তন
পুলিশ সদস্য নিয়োগে ঘুষ, প্রার্থী ও দালাল গ্রেপ্তার
নিখোঁজের পর খালে মিলল ছাত্রলীগ নেতার লাশ
চলেই গেলেন দগ্ধ কলেজছাত্রী ফুলন
সাকিব ভিনগ্রহের ক্রিকেটার: শোয়েব আখতার
নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ট্রাক খাদে, নিহত ২
ট্রাকের ধাক্কায় অটোরিকশার দুইজন নিহত
রূপগঞ্জে ইউপি সদস্য ও আ.লীগ নেত্রীকে কুপিয়ে হত্যা
যুক্তরাষ্ট্র-ইরান যুদ্ধ হয়তো লেগেই যাবে: রাশিয়া
পাঁচ দিনের সফরে চীন যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
পাকিস্তানের কাছে প্রথম হারের স্বাদ পেল নিউজিল্যান্ড
স্ত্রীর সামনে স্বামীকে কুপিয়ে হত্যা!
ছুরিকাঘাতে ছাত্রলীগ নেতা নিহত
ইসরাইলের পরমাণু অস্ত্র নিয়ে কেন ভাবেন না, ট্রাম্পকে রুহানি
‘ড. কামাল অবিশ্বস্ত হলে নাসিম প্রথম শ্রেণির গাদ্দার’
নিউজিল্যান্ডের ২৩৭ রানের লক্ষে ব্যাট করছে পাকিস্তান
শিবগঞ্জে বজ্রপাতে কৃষক নিহত
খুলনায় ব্যাটারি চালিত রিক্সা আরো তিন মাস
অপহরণ মামলায় যুবকের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড
ছাত্রলীগ নেতা সোহেল হত্যার ২ আসামি রিমান্ডে
পুলিশে নিয়োগে ১১ লাখ টাকা লেনদেনের সময় আটক ২
'দেশের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হতে পারে রোহিঙ্গারা'
সিএমএইচের ক্রিটিক্যাল ইউনিটে ভর্তি এরশাদ
পুলিশের নিয়োগ পরীক্ষার সময় ২ প্রতারক আটক
আবাসিক হোটেলে দুই বস্তা কনডম!
সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ডে বাধা দেওয়ায় ছাত্রের রগ কর্তন
পুলিশ সদস্য নিয়োগে ঘুষ, প্রার্থী ও দালাল গ্রেপ্তার
নিখোঁজের পর খালে মিলল ছাত্রলীগ নেতার লাশ
চলেই গেলেন দগ্ধ কলেজছাত্রী ফুলন
স্ত্রীর সামনে স্বামীকে কুপিয়ে হত্যা!
চলেই গেলেন দগ্ধ কলেজছাত্রী ফুলন
আবাসিক হোটেলে দুই বস্তা কনডম!
বিএনপির কার্যালয়ের পাশে পাঁচটি ককটেল বিস্ফোরণ
রোগী দেখে ফেরার পথে লাশ হলেন চিকিৎসক
লিটনের আউট নিয়ে বিতর্কে ঝড়
মার্কিন গোয়েন্দা ড্রোন ভূপাতিত করল ইরান
ঘুমন্ত ছোট ভাইকে হত্যা করল বড় ভাই
ফরিদপুরে এক বছর ধরে কাজের মেয়েকে ধর্ষণ
কাল ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে 
পরিবারকে সময় দিতে ছুটিতে সাকিব 
যুক্তরাষ্ট্র-ইরান যুদ্ধ হয়তো লেগেই যাবে: রাশিয়া
বাংলাদেশকে ৩৮২ রানের টার্গেট দিল অস্ট্রেলিয়া
শতরানের জুটি গড়ে ফিরলেন মাহমুদউল্লাহ
ইরানকে এস-৪০০ নিতে বলল রাশিয়া
ক্র্যাচে ভর দিয়ে হাঁটতে হচ্ছে মাহমুদুল্লাহকে
'দেশের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হতে পারে রোহিঙ্গারা'
কুলাউড়ায় ট্রেন দুর্ঘটনায় ৪ সদস্যের তদন্ত কমিটি গঠন
ভারতকে মাটিতে নামাল আফগানরা 
ডিআইজি মিজানের সম্পদ ক্রোক ও হিসাব জব্দ

সব খবর