২৬ আগস্ট ,সোমবার, ২০১৯

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

২৩ মে ,বৃহস্পতিবার, ২০১৯ ১২:২৬:৫৫

হার্ট ভালো-খারাপ বুঝবেন যেভাবে


হার্ট ভালো-খারাপ বুঝবেন যেভাবে

হার্ট


অনিয়মের ফলে আমাদের শরীরে অজান্তেই বাসা বাঁধছে রোগ। বাড়তে থাকা বয়সের সঙ্গে সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টোরল, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপের করণে মানুষের হার্ট অ্যাটাক হয়।

অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক হলেও বোঝা যায় না। কারণ, এমন অনেক সময় হয়, যখন বুকে ব্যথা বোধ হওয়া ছাড়াই হার্ট অ্যাটাক হয়।

কী করে বুঝবেন আপনার হৃদযন্ত্রের অবস্থা কী আর হার্ট অ্যাটাকের কতটা আশঙ্কা রয়েছে? একটা পদ্ধতি আছে যা থেকে সহজেই এ ব্যাপারে জানা যেতে পারে। তাহলে পদ্ধতিটি জেনে নেওয়া যাক...

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য পরীক্ষার পদ্ধতি:

১। প্রথমে মাটিতে সোজা হয়ে বসে নিয়ে পা দুটি জোড়া অবস্থায় সামনের দিকে সমান করে ছড়িয়ে দিন। খেয়াল রাখতে হবে, পা দু’টি আর পায়ের আঙুলগুলি যেন একটুও ভাঁজ হয়ে না থাকে।

২। এবার দুটি পা সামনের দিকে টানটান করে ছড়িয়ে রাখা অবস্থায় পায়ের আঙুলগুলি দুহাত দিয়ে ছোঁয়ার চেষ্টা করুন।

৩। যদি পা দুটি একটুও ভাঁজ না করে দুহাত দিয়ে পায়ের আঙুল ছুঁতে পারেন, তাহলে বুঝবেন আপনার হার্ট একেবারে সুস্থ আছে। আর যদি এমনটা না করতে পারেন, তাহলে বুঝবেন আপনার ব্লাড ভেসেলগুলো যথেষ্ট ফ্লেক্সিবেল বা নমনীয় নয়। তাই আপনি পায়ের আঙুল ছুতে পারছেন না। আর যদি এমন হয়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্লাড ভেসেলগুলো যদি যথেষ্ট নমনীয় না হয়, সে ক্ষেত্রে হার্টের নানা অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণে বেড়ে যায়। তবে অনমনীয় ব্লাড ভেসেল মানেই আপনার হার্টের রোগ আছে, এমনটাও ভেবে নেওয়া ঠিক নয়!

কারণ, কোনও ব্যক্তির বয়স, তাঁর শরীরে মেদের পরিমাণ, তাঁর ওজন স্বাভাবিক আছে কিনা বা তাঁর মধ্যে কোনো কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে— এমন আরও বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এ ক্ষেত্রে বিবেচনা করা হয়।

তাই উল্লেখিত পদ্ধতিতে পরীক্ষা করতে গিয়ে যদি সমস্যা হয়, সে ক্ষেত্রে চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নিন।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


‘এখনো ওয়ান ইলেভেনের হাওয়া চলছে দেশে’
'আমার আবেদন রাষ্ট্রের কাছে, সরকারের কাছে নয়'
মিয়ানমারের বিচারের দাবিতে রোহিঙ্গাদের বিক্ষোভ
দালালদের খপ্পরে পড়ে বিদেশ না যাওয়ার আহ্বান
'বিশ্বাসঘাতকতা করে জিয়াও বিশ্বাসঘাতকতা পেয়েছেন'
শ্রীলঙ্কারকে ৭-১ গোলে হারিয়েছে বাংলাদেশ
ডেঙ্গুতে আ.লীগ নেতার মৃত্যু
মাদারীপুরে বাসের ধাক্কায় নিহত ২
জামালপুরের ডিসিকে ওএসডি
মাদারীপুরে আরও এক ডেঙ্গু রোগীর মৃত্যু
পৃথিবীর সবচেয়ে বড় শহর হচ্ছে সৌদিতে
ব্রিজের পাশে যুবকের মরদেহ
ঘুমন্ত স্বামীকে ব্যাট দিয়ে পিটিয়ে হত্যা
মাইকে ঘোষণা দিয়ে সংঘর্ষ, আ.লীগ নেতা নিহত
পদ্মাসেতুর পিলারের মাঝে যুবকের মরদেহ 
পাল্লা না বাড়িয়ে নিখুঁত ক্ষেপণাস্ত্র বানাচ্ছে ইরান
ডেঙ্গুতে আরও ছয়জনের মৃত্যু
ফেসবুকে স্ট্যাটাস দিয়ে স্কুলছাত্রীর বিষপান!
আমিরাতের সর্বোচ্চ সম্মাননায় ভূষিত হলেন নরেন্দ্র মোদি
বাল্যবিয়ের দু’মাসের মাথায় স্বামী-স্ত্রীর ‘আত্মহত্যা’
বাসচাপায় শ্রমিক নিহত, বাসে আগুন
চোরাই মোটরসাইকেলসহ ছাত্রলীগের সভাপতি আটক
পানিতে ডুবে শিশুর মৃত্যু
নিখোঁজের দু’দিন পর স্কুলছাত্রের লাশ উদ্ধার
‘এখনো ওয়ান ইলেভেনের হাওয়া চলছে দেশে’
'আমার আবেদন রাষ্ট্রের কাছে, সরকারের কাছে নয়'
ডিসির আপত্তিকর ভিডিও, ওএসডি করে তদন্ত কমিটি
মিয়ানমারের বিচারের দাবিতে রোহিঙ্গাদের বিক্ষোভ
বিএনপির রুমিন পূর্বাচলে ১০ কাঠার প্লট চান 
বাস দুর্ঘটনায় নিহত ৮ জনের লাশ হস্তান্তর
দেবহাটায় সড়ক দুর্ঘটনায় মাছ ব্যবসায়ীর নিহত, আহত ২
নির্মাণাধীন ভবনের ছাদ থেকে পড়ে শ্রমিকের মৃত্যু
নোয়াখালীতে ধর্ষণের শিকার পরিবারগুলোর মানববন্ধন
গুলিবিদ্ধ অবস্থায় ২ মাদক ব্যবসায়ী আটক
দালালদের খপ্পরে পড়ে বিদেশ না যাওয়ার আহ্বান
'বিশ্বাসঘাতকতা করে জিয়াও বিশ্বাসঘাতকতা পেয়েছেন'
শ্রীলঙ্কারকে ৭-১ গোলে হারিয়েছে বাংলাদেশ
ডেঙ্গুতে আ.লীগ নেতার মৃত্যু
মাদারীপুরে বাসের ধাক্কায় নিহত ২
জামালপুরের ডিসিকে ওএসডি
এবার বলিউডে পা রাখলেন মম
প্রকৌশলীকে শাস্তির নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
'আমার জীবনের ১৬টি বছর খুব সুন্দর ছিল' লিখে আত্মহত্যা
ক্রসফায়ার ও ভয়ঙ্কর নির্যাতন নিয়ে মুখ খুললেন জজ মিয়া
মিন্নির গ্রেপ্তার-জবানবন্দি বিষয়ে জানতে চান হাইকোর্ট
যে নারীর কারণেই ভারতের সাবেক অর্থমন্ত্রী কারাগারে
পদ্মাসেতুর পিলারের মাঝে যুবকের মরদেহ 
দিনে কয়টি ডিম স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ!
'২৫ ফেব্রুয়ারি ২৪ ঘণ্টা কোথায় ছিলেন খালেদা জিয়া' 
জামালপুরের ডিসিকে ওএসডি
কাশ্মীর সংকট নিয়ে মুখ খুলে তোপের মুখে সোনম কাপুর
মদিনায় সড়ক দুর্ঘটনায় ৪ বাংলাদেশি নিহত
কাশ্মীর ইস্যুতে ট্রাম্পকে মোদির ফোন 
বিয়ের আনুষ্ঠানিকতা সেরে ফেললেন সাব্বির
মাইকে ঘোষণা দিয়ে সংঘর্ষ, আ.লীগ নেতা নিহত
পৃথিবীর সবচেয়ে বড় শহর হচ্ছে সৌদিতে
মিন্নিকে কেন জামিন দেয়া হবে না- তা জানতে রুল জারি
ডিসির আপত্তিকর ভিডিও, ওএসডি করে তদন্ত কমিটি
খালেদা জিয়ার জামিনের মেয়াদ আরও এক বছর বৃদ্ধি
কাশ্মীরে গোলাগুলিতে সেনা সদস্যসহ নিহত ২

সব খবর