news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

কখন পানি খাবেন, খাওয়ার আগে না পরে

অনলাইন ডেস্ক
কখন পানি খাবেন, খাওয়ার আগে না পরে
সংগৃহীত ছবি

পানির অপর নাম জীবন। এটা শুধু কথার কথা নয়। এই কথা বৈজ্ঞানিকভাবেও সত্য। দেহে রক্ত, উৎসেচক, হরমোন তৈরি থেকে শুরু করে রেচন পদার্থ বের করে দেওয়া, হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা, মল নরম করাসহ একাধিক জরুরি কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে পানি। এ কারণে প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে পানি পান করতেই হবে। তবে পানি পান নিয়ে জটিলতাও কম নেই। অনেকেই বুঝতে পারেন না খাওয়ার আগে না পরে, ঠিক কোন সময়ে পানি পান করলে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়, এমনকী হজমশক্তি বাড়ে। এ ব্যাপারে কথা বলেছেন ভারতীয় পুষ্টিবিদ ঈশানী গঙ্গোপাধ্যায়। ঈশানীর কথায়, শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিলে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। যার ফল হবে ভয়াবহ। শুধু তাই নয়, ডিহাইড্রেশনের কারণে হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে শরীরে টক্সিসিটি বৃদ্ধি সহ একাধিক জটিলতার আশঙ্কাও বাড়ে। এ কারণে প্রতিদিন অন্তত ১০ থেকে থেকে...

স্বাস্থ্য

শিশুর চশমা লাগে কেন?

ডা. মো. আবুল কালাম আজাদ
অনলাইন ডেস্ক
শিশুর চশমা লাগে কেন?

আমি প্রায় ২৫ বৎসর যাবৎ চক্ষু বিশেষজ্ঞ হিসেবে প্রাকটিস করছি। আমি এই দীর্ঘ প্রাকটিস জীবনের অভিজ্ঞতায় দেখেছি ইদানিং প্রায় সকল বাচ্চারই দূরে দেখার জন্য চশমা লাগছে। চিকিৎসা শাস্ত্রের ভাষায় এটাকে বলা হয় মাইওপিয়া বা ক্ষীণ দৃষ্টি। কাছে বা নিকটে সব ভাল দেখা যায় কিন্তু দূরে দেখা যায় না। কারণ- বিভিন্ন কারণে এটা হতে পারে। যেমন- ১। পরিবেশগত কারণ ২। জন্মগত বা জেনেটিক ৩। কোনও কারণ জানা যায় না (ইডিওপ্যাথিক)। পরিবেশগত কারণ আমাদের আধুনিক জীবন যাপনে এসেছে আমুল পরিবর্তন। আমরা বড়রা সব সময় বাইরে থাকি জীবিকার প্রোয়োজনে। আর বাচ্চারা থাকে ঘরে বা স্কুলে বা কোচিং-এ। তারা ঘরে একা একা থাকে। তাদের হাতে দেওয়া হয় স্মার্ট মোবাইল, কম্পিউটার ইত্যাদি যেটা তাদের চোখের মারাত্মক ক্ষতি করে। তাদেরকে সবসময়ই চারদেয়ালের মধ্যে আবদ্ধ থাকতে হয়। এই কারনে তাদের দৃষ্টিশক্তিও এই...

স্বাস্থ্য

ভাতেও রয়েছে ক্যান্সারের ঝুঁকি, গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য

অনলাইন ডেস্ক
ভাতেও রয়েছে ক্যান্সারের ঝুঁকি, গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য
সংগৃহীত ছবি

আমাদের অজান্তেই ভাত ক্যানসারসহ ভয়াবহ স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। সম্প্রতি দ্য ল্যানসেট প্ল্যানেটারি হেলথ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় উঠে এসেছে এমন উদ্বেগজনক তথ্য। আমাদের খাদ্যতালিকার বড় একটি অংশ জুড়ে আছে ভাত। তবে আমাদের অজান্তেই ভাত ক্যানসারসহ ভয়াবহ স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। সম্প্রতি দ্য ল্যানসেট প্ল্যানেটারি হেলথ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় উঠে এসেছে এমন উদ্বেগজনক তথ্য। হিন্দুস্তান টাইমসের এক প্রতিবেদন উঠে এসেছে বিস্তারিত। যুক্তরাষ্ট্রের কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবে ধীরে ধীরে চালের দানায় বাড়ছে বিষাক্ত আর্সেনিকের মাত্রা। বিশেষ করে তাপমাত্রা ২ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি বেড়ে গেলে এবং বাতাসে কার্বন ডাই-অক্সাইডের পরিমাণ বাড়লে মাটির রাসায়নিক গঠনে এমন পরিবর্তন হয়, যা চালের দানায়...

স্বাস্থ্য

মুখ ও মুখগহ্বরে ক্যানসার হয়েছে কিনা জেনে নিন, ঝুঁকিতে কারা

অনলাইন ডেস্ক
মুখ ও মুখগহ্বরে ক্যানসার হয়েছে কিনা জেনে নিন, ঝুঁকিতে কারা
সংগৃহীত ছবি

প্রতি বছর বেড়েই চলেছে ক্যানসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। দেশে মোট ক্যানসার আক্রান্তের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ওরাল ক্যাভিটি বা মুখ ও মুখগহ্বরের ক্যানসারে ভুগছেন। তবে পুরুষের তুলনায় নারীদের ওরাল ক্যাভিটি ক্যানসার বেশি হয়। মুখ ও মুখহ্বর ক্যানসার কী মুখ ও মুখগহ্বর ক্যানসার হলো এক ধরনের ম্যালিগন্যান্ট টিউমার, যা মুখের ভেতর এবং আশপাশের যেকোনো স্থানে যেমনঠোঁট, মাড়ি, জিহ্বা, গালের ভেতরের অংশ, তালু ইত্যাদিতে হতে পারে। এটি অন্যান্য ক্যানসারের মতোই শরীরের অস্বাভাবিক কোষ বৃদ্ধির ফলে সৃষ্টি হয় এবং আশপাশের টিস্যুকে আক্রান্ত করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদি ক্ষত বা আলসার মুখগহ্বর ক্যানসারের একটি সতর্কতা চিহ্ন। প্রতিদিন আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে মুখের ভেতরে ক্ষত বা পরিবর্তন আছে কি না, তা খেয়াল করা জরুরি। চিকিৎসকরা বলছেন, শুধুমাত্র ওরাল হাইজিন বজায় না রাখাই নয়, বরং মুখে কোনো...

সর্বশেষ

‘কোথায় কোথায় ঐকমত্য হয়েছে তা জানতে এক সপ্তাহের বেশি লাগার কথা না’

রাজনীতি

‘কোথায় কোথায় ঐকমত্য হয়েছে তা জানতে এক সপ্তাহের বেশি লাগার কথা না’
রাজনৈতিক দলের নিবন্ধনের সময় দুই মাস বাড়লো

জাতীয়

রাজনৈতিক দলের নিবন্ধনের সময় দুই মাস বাড়লো
চীনের সঙ্গে সম্পর্ক ৫০ বছরের নয়, দুই হাজার বছরের পুরোনো: ঢাবি উপাচার্য

জাতীয়

চীনের সঙ্গে সম্পর্ক ৫০ বছরের নয়, দুই হাজার বছরের পুরোনো: ঢাবি উপাচার্য
যুদ্ধবিরতির মানছেন না পুতিন, অভিযোগ জেলেনস্কির

আন্তর্জাতিক

যুদ্ধবিরতির মানছেন না পুতিন, অভিযোগ জেলেনস্কির
পরপর দুইবারের বেশি একজন প্রধানমন্ত্রী থাকতে পারবেন না- একমত বিএনপি

রাজনীতি

পরপর দুইবারের বেশি একজন প্রধানমন্ত্রী থাকতে পারবেন না- একমত বিএনপি
দেড় মিনিটের মিছিল দিয়ে নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ ও যুবলীগের ৫ নেতাকর্মী গ্রেপ্তার

রাজধানী

দেড় মিনিটের মিছিল দিয়ে নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ ও যুবলীগের ৫ নেতাকর্মী গ্রেপ্তার
বাসায় খেলার সময় বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে দুই বোনের মৃত্যু

সারাদেশ

বাসায় খেলার সময় বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে দুই বোনের মৃত্যু
‘তোদের দেখে নেবো, চৌদ্দগোষ্ঠী খেয়ে ফেলবো’

আইন-বিচার

‘তোদের দেখে নেবো, চৌদ্দগোষ্ঠী খেয়ে ফেলবো’
দেশে অ্যাগ্রিকালচার ড্রোন সিস্টেম চালু করতে সহযোগিতা করবে চীন

অর্থ-বাণিজ্য

দেশে অ্যাগ্রিকালচার ড্রোন সিস্টেম চালু করতে সহযোগিতা করবে চীন
মাছের ঘেরে আটক অজগর সুন্দরবনে অবমুক্ত

সারাদেশ

মাছের ঘেরে আটক অজগর সুন্দরবনে অবমুক্ত
স্মারক স্বর্ণমুদ্রা দাম বেড়ে দেড় লাখ টাকার মাইলফলকে পৌঁছাল

অর্থ-বাণিজ্য

স্মারক স্বর্ণমুদ্রা দাম বেড়ে দেড় লাখ টাকার মাইলফলকে পৌঁছাল
প্রাইমএশিয়ার শিক্ষার্থী পারভেজ হত্যার বিষয়ে যা বললেন মির্জা ফখরুল

রাজনীতি

প্রাইমএশিয়ার শিক্ষার্থী পারভেজ হত্যার বিষয়ে যা বললেন মির্জা ফখরুল
প্রাইম ব্যাংকে চাকরির সুযোগ

ক্যারিয়ার

প্রাইম ব্যাংকে চাকরির সুযোগ
মোহাম্মদপুরে পুলিশের বিশেষ অভিযানে গ্রেপ্তার ৭

রাজধানী

মোহাম্মদপুরে পুলিশের বিশেষ অভিযানে গ্রেপ্তার ৭
হোটেল থেকে পালানোর পর গ্রেপ্তার ভারতীয় অভিনেতা

বিনোদন

হোটেল থেকে পালানোর পর গ্রেপ্তার ভারতীয় অভিনেতা
প্রবাসী ফুটবলারদের নিয়ে একদিনে দুটি সুখবর

খেলাধুলা

প্রবাসী ফুটবলারদের নিয়ে একদিনে দুটি সুখবর
শরীয়তপুরে ২৩ কোটি টাকার অবৈধ জাল জব্দ

সারাদেশ

শরীয়তপুরে ২৩ কোটি টাকার অবৈধ জাল জব্দ
প্রধান উপদেষ্টার কাছে স্থানীয় সরকার সংস্কার কমিশনের প্রতিবেদন জমা

জাতীয়

প্রধান উপদেষ্টার কাছে স্থানীয় সরকার সংস্কার কমিশনের প্রতিবেদন জমা
মেয়ে দেখে হাসলেই একটা প্রাণ চলে যাবে: ওমর সানী

বিনোদন

মেয়ে দেখে হাসলেই একটা প্রাণ চলে যাবে: ওমর সানী
কুয়েটে ভিসির পদত্যাগ দাবিতে ২৪ ঘণ্টার আল্টিমেটাম

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

কুয়েটে ভিসির পদত্যাগ দাবিতে ২৪ ঘণ্টার আল্টিমেটাম
শুল্কবাধায় চীন থেকে যুক্তরাষ্ট্রে ফেরত বোয়িংয়ের উড়োজাহাজ

আন্তর্জাতিক

শুল্কবাধায় চীন থেকে যুক্তরাষ্ট্রে ফেরত বোয়িংয়ের উড়োজাহাজ
চট্টগ্রামের মেয়র পাচ্ছেন প্রতিমন্ত্রীর মর্যাদা

জাতীয়

চট্টগ্রামের মেয়র পাচ্ছেন প্রতিমন্ত্রীর মর্যাদা
জাতিসংঘে বাংলাদেশি নারী শান্তিরক্ষী বাড়ানোর আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার

জাতীয়

জাতিসংঘে বাংলাদেশি নারী শান্তিরক্ষী বাড়ানোর আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার
এখন থেকে রাজনৈতিক মামলা প্রত্যাহারের জন্য দরখাস্ত করা যাবে

আইন-বিচার

এখন থেকে রাজনৈতিক মামলা প্রত্যাহারের জন্য দরখাস্ত করা যাবে
এনআইডি দিয়ে প্রতারণা, আন্তঃজেলা চক্রের ৪ সদস্য গ্রেপ্তার

সারাদেশ

এনআইডি দিয়ে প্রতারণা, আন্তঃজেলা চক্রের ৪ সদস্য গ্রেপ্তার
নির্বাচন বিলম্বকারীদের রুখে দেওয়ার শক্তি আমাদের আছে: জয়নুল আবদীন

রাজনীতি

নির্বাচন বিলম্বকারীদের রুখে দেওয়ার শক্তি আমাদের আছে: জয়নুল আবদীন
স্ত্রীকে হত্যার পর তোশক পেঁচিয়ে আগুন

সারাদেশ

স্ত্রীকে হত্যার পর তোশক পেঁচিয়ে আগুন
প্রধান উপদেষ্টা কাতার যাচ্ছেন সোমবার, সফরসঙ্গী যারা

জাতীয়

প্রধান উপদেষ্টা কাতার যাচ্ছেন সোমবার, সফরসঙ্গী যারা
দাগনভূঞায় শতাধীক নারীর মাঝে জামায়াতের সেলাই মেশিন বিতরণ

সারাদেশ

দাগনভূঞায় শতাধীক নারীর মাঝে জামায়াতের সেলাই মেশিন বিতরণ
কোরবানির ঈদে লোডশেডিং সর্বনিম্ন হবে, থাকবে না যানজট: ফাওজুল কবির

জাতীয়

কোরবানির ঈদে লোডশেডিং সর্বনিম্ন হবে, থাকবে না যানজট: ফাওজুল কবির

সর্বাধিক পঠিত

বাংলাদেশ ভ্রমণে মার্কিন সতর্কবার্তা, পার্বত্য অঞ্চলে যাওয়া নিষিদ্ধ

জাতীয়

বাংলাদেশ ভ্রমণে মার্কিন সতর্কবার্তা, পার্বত্য অঞ্চলে যাওয়া নিষিদ্ধ
‘এমন শাসক আর শাসনই আমাদের স্বপ্নময় ছিল!’

সোশ্যাল মিডিয়া

‘এমন শাসক আর শাসনই আমাদের স্বপ্নময় ছিল!’
ক্ষুব্ধ সমুদ্রকে শান্ত রাখতে বৃক্ষরোপণ করছেন তিনি

আন্তর্জাতিক

ক্ষুব্ধ সমুদ্রকে শান্ত রাখতে বৃক্ষরোপণ করছেন তিনি
বিয়ের আসরে কনে বেশে শাশুড়িকে দেখে বরের ভোঁ-দৌড়

অন্যান্য

বিয়ের আসরে কনে বেশে শাশুড়িকে দেখে বরের ভোঁ-দৌড়
কুয়েতে মসজিদের মূল অংশ বন্ধ করে নামাজের সময় কমাতে নির্দেশ

আন্তর্জাতিক

কুয়েতে মসজিদের মূল অংশ বন্ধ করে নামাজের সময় কমাতে নির্দেশ
ফাইয়াজের মামলার তদন্ত দ্রুত শেষ করতে অনুরোধ করা হয়েছে: আসিফ নজরুল

জাতীয়

ফাইয়াজের মামলার তদন্ত দ্রুত শেষ করতে অনুরোধ করা হয়েছে: আসিফ নজরুল
পুঁটি মাছ কাটা নিয়ে দ্বন্দ্ব, স্ত্রীকে খুন করে থানায় হাজির স্বামী

সারাদেশ

পুঁটি মাছ কাটা নিয়ে দ্বন্দ্ব, স্ত্রীকে খুন করে থানায় হাজির স্বামী
দেশের ইতিহাসে আবারও সব রেকর্ড ভাঙল স্বর্ণের দাম

অর্থ-বাণিজ্য

দেশের ইতিহাসে আবারও সব রেকর্ড ভাঙল স্বর্ণের দাম
একনেকে ২৪ হাজার কোটি টাকা ব্যয়ে ১৬ প্রকল্প অনুমোদন

জাতীয়

একনেকে ২৪ হাজার কোটি টাকা ব্যয়ে ১৬ প্রকল্প অনুমোদন
আ. লীগের ঝটিকা মিছিল দেখে আতঙ্কিত না হওয়ার অনুরোধ ডিএমপির

রাজধানী

আ. লীগের ঝটিকা মিছিল দেখে আতঙ্কিত না হওয়ার অনুরোধ ডিএমপির
১৬টি গরু ধরে থানায় আটকে রাখা সেই ওসিকে স্ট্যান্ড রিলিজ

সারাদেশ

১৬টি গরু ধরে থানায় আটকে রাখা সেই ওসিকে স্ট্যান্ড রিলিজ
প্রাথমিকের সহকারী শিক্ষকদের বেতনস্কেলের প্রস্তাব বাস্তবায়নে কাজ চলছে: গণশিক্ষা উপদেষ্টা

জাতীয়

প্রাথমিকের সহকারী শিক্ষকদের বেতনস্কেলের প্রস্তাব বাস্তবায়নে কাজ চলছে: গণশিক্ষা উপদেষ্টা
‘নীলফামারীতে হবে চীনের সহায়তায় হাসপাতাল’

জাতীয়

‘নীলফামারীতে হবে চীনের সহায়তায় হাসপাতাল’
‘যারা আমার ছেলেকে যুদ্ধে পাঠাইছে ওদের বিচার চাই’

সারাদেশ

‘যারা আমার ছেলেকে যুদ্ধে পাঠাইছে ওদের বিচার চাই’
দুপুরের মধ্যে পাঁচ জেলায় ৬০ কি.মি. বেগে ঝড়

জাতীয়

দুপুরের মধ্যে পাঁচ জেলায় ৬০ কি.মি. বেগে ঝড়
গৃহকর্মী-যৌনকর্মীদের ‘শ্রমিক’ হিসেবে স্বীকৃতির সুপারিশ

জাতীয়

গৃহকর্মী-যৌনকর্মীদের ‘শ্রমিক’ হিসেবে স্বীকৃতির সুপারিশ
স্বর্ণের রেকর্ড গড়া নতুন দাম আজ থেকে কার্যকর

অর্থ-বাণিজ্য

স্বর্ণের রেকর্ড গড়া নতুন দাম আজ থেকে কার্যকর
ভুয়া নথিপত্র দাখিলে ভিসা দেবে না যুক্তরাষ্ট্র

জাতীয়

ভুয়া নথিপত্র দাখিলে ভিসা দেবে না যুক্তরাষ্ট্র
১ বলের সমীকরণে যেভাবে বিশ্বকাপে বাঘিনীরা

খেলাধুলা

১ বলের সমীকরণে যেভাবে বিশ্বকাপে বাঘিনীরা
‘মরতে হলে বীরের মতো মরবো’

আন্তর্জাতিক

‘মরতে হলে বীরের মতো মরবো’
বাসাবাড়িতে নতুন গ্যাস সংযোগ নিয়ে তিতাসের সতর্কবার্তা

জাতীয়

বাসাবাড়িতে নতুন গ্যাস সংযোগ নিয়ে তিতাসের সতর্কবার্তা
‘পুরুষদের ঋতুস্রাব হলে পরমাণু যুদ্ধ লেগে যেত’

বিনোদন

‘পুরুষদের ঋতুস্রাব হলে পরমাণু যুদ্ধ লেগে যেত’
আমিশা বিয়ে না করেই পঞ্চাশে অন্তঃসত্ত্বা, তোলপাড় নেটদুনিয়া

বিনোদন

আমিশা বিয়ে না করেই পঞ্চাশে অন্তঃসত্ত্বা, তোলপাড় নেটদুনিয়া
প্রার্থীর শিক্ষাগত যোগ্যতার বাধ্যবাধকতা চায় না এনসিপি

জাতীয়

প্রার্থীর শিক্ষাগত যোগ্যতার বাধ্যবাধকতা চায় না এনসিপি
শিকল দিয়ে বেঁধে গৃহবধূকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণের পর আগুন, প্রধান আসামি গ্রেপ্তার

সারাদেশ

শিকল দিয়ে বেঁধে গৃহবধূকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণের পর আগুন, প্রধান আসামি গ্রেপ্তার
যুক্তরাষ্ট্রে বিমান বিধ্বস্ত, সব আরোহী নিহত

আন্তর্জাতিক

যুক্তরাষ্ট্রে বিমান বিধ্বস্ত, সব আরোহী নিহত
‘পলক ভাই স্টারলিংক তো চলে আসলো’

আইন-বিচার

‘পলক ভাই স্টারলিংক তো চলে আসলো’
পারমাণবিক বোমা তৈরির দ্বারপ্রান্তে ইরান?

আন্তর্জাতিক

পারমাণবিক বোমা তৈরির দ্বারপ্রান্তে ইরান?
পদত্যাগ করলেন এনসিপির যুগ্ম মুখ্য সমন্বয়ক রাফিদ

রাজনীতি

পদত্যাগ করলেন এনসিপির যুগ্ম মুখ্য সমন্বয়ক রাফিদ
আল-আকসা মসজিদ ধ্বংস করার গুঞ্জন, ফিলিস্তিনের সতর্কবার্তা

আন্তর্জাতিক

আল-আকসা মসজিদ ধ্বংস করার গুঞ্জন, ফিলিস্তিনের সতর্কবার্তা

সম্পর্কিত খবর