সবাই আমরা কমবেশি কোন না কোন সময় হাত-পায়ে ঝিনঝিনে ভাব হয়। অনেক সময় মনে হয় যেন সুঁই ফোটার মতো অনুভূতি হচ্ছে। চিকিৎসা ভাষায় একে বলা হয় পরেসথেশিয়া। অনেক সময় এটা সাময়িক আবার কখনো কখনো এটা দীর্ঘদিন ধরে চলতে পারে। এই ঝিনঝিনে ভাব যদি বারবার হয় বা অনেকদিন থাকে, তাহলে সেটা বড় কোনো শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে। হাত ও পায়ে ঝিনঝিনে ভাবের কারণ ঝিনঝিনে ভাব হওয়ার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। কিছু কারণ সাধারণ ও ক্ষণস্থায়ী, আবার কিছু কারণ হতে পারে জটিল বা দীর্ঘমেয়াদি। চলুন জেনে নেই কী কী কারণে হাত-পায়ে ঝিনঝিনে ভাব হয়। ১. স্নায়ুতে অস্থায়ী চাপ: অনেকক্ষণ একই ভঙ্গিতে বসে থাকলে বা শুয়ে থাকলে রক্ত চলাচল কমে যেতে পারে বা স্নায়ুতে চাপ পড়তে পারে। এতে হাতে বা পায়ে ফলে ঝিনঝিনে ভাব হয়। সাধারণত একটু নড়াচড়া করলে বা হাঁটাহাঁটি করলেই এটা ঠিক হয়ে যায়।...

ফুসফুস আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ এবং কার্বন ডাইঅক্সাইড নির্গমনের কাজ করে। তবে নিয়মিত ধূমপানের কারণে এই অঙ্গটিই সবচেয়ে বেশি ক্ষতির মুখে পড়ে। ধূমপানের ফলে ফুসফুসে জমে থাকা ধোঁয়া ও রক্তে বাড়তি নিকোটিন বিভিন্ন জটিল রোগের জন্ম দেয়। তবে আশার কথা হলোকিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস মেনে চললে ফুসফুসকে অনেকটাই সুস্থ রাখা সম্ভব। স্কাই বোল্ড প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এ বিষয়ে উঠে এসেছে বিস্তারিত তথ্য। চলুন জেনে নেওয়া যাক- ১.যোগ ব্যায়াম অভ্যাস করুন প্রাণ ভরে শ্বাস নিন। প্রাণ ভরে শ্বাস নেওয়ার ফলে শরীর নিজেই টক্সিন ঝেড়ে ফেলবে। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস রক্তে অক্সিজেনের প্রবাহ বাড়ায়, শক্তি জোগায় ভেতর থেকে। নিয়মিত যোগ ব্যায়াম শরীরের ভারসাম্য ফেরায়, ফুসফুস রাখে পরিষ্কার ও কার্যকর। শ্বাসই হতে পারে শরীর...

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এর মূল কারণ হল অনিয়মিত জীবনযাপন ও ভুল খাওয়াদাওয়া। দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যা চলতে থাকলে হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। ঔষধ খাওয়ার পাশাপাশি কিছু নির্দিষ্ট ফল খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এই ফলগুলো শরীরে পটাশিয়াম, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে, যা স্বাভাবিকভাবে ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে। চলুন, জেনে নিই কোন কোন ফল উপকারী। আপেল প্রতিদিন ১-২টি আপেল খেলে উপকার পাওয়া যায়। আপেলে আছে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হার্টকে সুস্থ রাখে। জাম জাম উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য বেশ উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফ্ল্যাভোনয়েড। যা রক্তনালীর স্বাস্থ্য ঠিক রাখে ও রক্তচাপ কমাতে সাহায্য...

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে আরো একজনের মৃত্যু হয়েছে। একই সময়ে শনাক্ত হয়েছে আরো ২৫ জন রোগী। সোমবার (১৬ জুন) স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে পাঠানো কভিড বিষয়ক নিয়মিত সংবাদ বিজ্ঞপ্তি থেকে এ তথ্য জানা গেছে। এতে বলা হয়, আজ সকাল ৮টা পর্যন্ত আগের ২৪ ঘণ্টায় ২৩১ জনের কাছ থেকে নেওয়া নমুনা পরীক্ষা করা হয়। তার মধ্যে ২৫ জন শনাক্ত পাওয়া গেছে। এ বছর এ পর্যন্ত মোট শনাক্তের সংখ্যা ২৮৪ জন। গতকাল রোববারও করোনায় একজনের মৃত্যুর খবর দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এ দিন শনাক্ত ছিল ২৬ জন। তার আগে গত শুক্রবার করোনায় দুজনের মৃত্যুর তথ্য দিয়েছিল স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এ নিয়ে দেশে ২৯ হাজার ৫০৪ জন করোনা রোগীর মৃত্যু হয়েছে। আর করোনায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ২০ লাখ ৫১ হাজার ৮৫৮-এ পৌঁছেছে। ২০২০ সালের ৮ মার্চ দেশে প্রথম করোনাভাইরাসে সংক্রমিত রোগী শনাক্তের ঘোষণা দেয় সরকার। সে...