শনিবার, ২১ সেপ্টেম্বর, ২০১৯ | আপডেট ৩২ ঘন্টা ৫৯ মিনিট আগে

ইনহেলার ছাড়া হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের উপায়

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

ইনহেলার ছাড়া হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের উপায়

শুধু শীতকালেই নয়, আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময়েও হাঁপানির সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত। তবে মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা।

যাঁদের হাঁপানির সমস্যা তাঁরা চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে সঙ্গে ইনহেলার রাখেন। যদি কখনও কাজের চাপে ইনহেলার সঙ্গে না নেন এবং মাঝ রাস্তায় হাঁপানির সমস্যা শুরু হয়। তাহলে কি করবেন?

১। হাঁপানির টান উঠলে রোগী খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এ ক্ষেত্রে কোনও ভাবেই শুয়ে থাকবেন না। কারণ, শুয়ে থাকলে বা ঝুঁকে বসে থাকলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে আরও কষ্ট হয়।

২। হাঁপানির টান উঠলে লম্বা লম্বা বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন। এতে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিক হয়ে আসবে। এরপর নাক নিয়ে লম্বা লম্বা শ্বাস নিয়ে তা মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়ুন। দেখবেন দ্রুত হাঁপানির কষ্ট কমে যাবে।

৩। হাঁপানির টান উঠলে গরম কফি খেয়ে দেখুন। গরম কফি ছাড়াও গরম পানি খেলেও সাময়িকভাবে আরাম পাওয়া যায়।

৪। হাঁপানির টান উঠলে অযথা ঘাবড়াবেন না। কারণ, এতে সমস্যা আরও বাড়বে। বরং চেষ্টা করুন এ সময় শান্ত থাকার বা টেনশন না করার।

৫। হাঁপানির টান উঠলে হাতের কাছে যদি ইনহেলার না থাকে, তাহলে চেষ্টা করুন খোলামেলা জায়গায় কিছুক্ষণ থাকতে। নাক-মুখের কাছে হাত-পাখা দিয়ে হওয়া করুন। আরাম পাবেন।

এসব পদ্ধতিতে সমস্যা নিয়ন্ত্রণে না আসলে দ্রুতই চিকিত্সকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)

মন্তব্য