২৩ আগস্ট ,শুক্রবার, ২০১৯

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১২ জুন , বুধবার, ২০১৯ ০৯:০৯:০২

ইনহেলার ছাড়া হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের উপায়


ইনহেলার ছাড়া হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের উপায়

হাঁপানি সমস্যায় ইনহেলার


শুধু শীতকালেই নয়, আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময়েও হাঁপানির সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত। তবে মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা।

যাঁদের হাঁপানির সমস্যা তাঁরা চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে সঙ্গে ইনহেলার রাখেন। যদি কখনও কাজের চাপে ইনহেলার সঙ্গে না নেন এবং মাঝ রাস্তায় হাঁপানির সমস্যা শুরু হয়। তাহলে কি করবেন?

১। হাঁপানির টান উঠলে রোগী খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এ ক্ষেত্রে কোনও ভাবেই শুয়ে থাকবেন না। কারণ, শুয়ে থাকলে বা ঝুঁকে বসে থাকলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে আরও কষ্ট হয়।

২। হাঁপানির টান উঠলে লম্বা লম্বা বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন। এতে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিক হয়ে আসবে। এরপর নাক নিয়ে লম্বা লম্বা শ্বাস নিয়ে তা মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়ুন। দেখবেন দ্রুত হাঁপানির কষ্ট কমে যাবে।

৩। হাঁপানির টান উঠলে গরম কফি খেয়ে দেখুন। গরম কফি ছাড়াও গরম পানি খেলেও সাময়িকভাবে আরাম পাওয়া যায়।

৪। হাঁপানির টান উঠলে অযথা ঘাবড়াবেন না। কারণ, এতে সমস্যা আরও বাড়বে। বরং চেষ্টা করুন এ সময় শান্ত থাকার বা টেনশন না করার।

৫। হাঁপানির টান উঠলে হাতের কাছে যদি ইনহেলার না থাকে, তাহলে চেষ্টা করুন খোলামেলা জায়গায় কিছুক্ষণ থাকতে। নাক-মুখের কাছে হাত-পাখা দিয়ে হওয়া করুন। আরাম পাবেন।

এসব পদ্ধতিতে সমস্যা নিয়ন্ত্রণে না আসলে দ্রুতই চিকিত্সকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


'দেশের উন্নয়নে সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতি কাজে লাগাতে হবে'
ভুটানকে হারিয়ে সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ শুরু বাংলাদেশের
রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনে শক্ত অবস্থানে যাওয়ার ঘোষণা
‘পৃথিবীর ফুসফুস’ খ্যাত আমাজন পুড়ে ছাই হচ্ছে
রোহিঙ্গা সংকট নিরসনে মিয়ানমারের পাশে থাকবে চীন
শ্রীপুরে ছাত্রলীগের সভাপতির ওপর হামলা, আহত ৪
ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও এক গৃহবধূর মৃত্যু
দুই গ্রুপের গোলাগুলিতে শীর্ষ মাদক ব্যবসায়ী নিহত
'২৫ ফেব্রুয়ারি ২৪ ঘণ্টা কোথায় ছিলেন খালেদা জিয়া' 
অসদাচরণের হাইকোর্টের তিন বিচারপতিকে অব্যাহতি
'রোহিঙ্গাদের বাংলাদেশে থাকার প্ররোচনা দিলে ব্যবস্থা'
ভূমি মন্ত্রণালয়ের অধীনে সাব-রেজিস্ট্রার অফিসকে আনার সুপারিশ
রিফাত হত্যা মামলার চার্জশিট ৩ সেপ্টেম্বর
শেষ পর্যন্ত এবারও শুরু করা গেল না রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসন
ড্রিমলাইনার গাঙচিলের বাণিজ্যিক যাত্রা শুরু
বিজিবি সঙ্গে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ দুই রোহিঙ্গা নিহত
'যে অভিশাপ খালেদা জিয়া আমায় দিয়েছিল এখন তা তার কপালেই'
'খালেদা জিয়া ২১ আগস্ট হামলার দায় এড়াতে পারেন না'
'এ বছরেই ২১ আগস্ট গ্রেনেড হামলার শুনানি হবে'
কাশ্মীরে গোলাগুলিতে সেনা সদস্যসহ নিহত ২
পীরগঞ্জে পানিতে ডুবে দুই শিশুর মৃত্যু
টাঙ্গাইলে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ২, আহত ৩ 
'দেশের উন্নয়নে সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতি কাজে লাগাতে হবে'
আসমাকে ধর্ষণ পর হত্যার প্রতিবাদে উত্তাল পঞ্চগড়
ভুটানকে হারিয়ে সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ শুরু বাংলাদেশের
'রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনে কূটনৈতিকভাবে সরকার ব্যর্থ'
আবারও বেড়েছে পেঁয়াজের দাম!
রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনে শক্ত অবস্থানে যাওয়ার ঘোষণা
‘পৃথিবীর ফুসফুস’ খ্যাত আমাজন পুড়ে ছাই হচ্ছে
দিনে কয়টি ডিম স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ!
রোহিঙ্গা সংকট নিরসনে মিয়ানমারের পাশে থাকবে চীন
শ্রীপুরে ছাত্রলীগের সভাপতির ওপর হামলা, আহত ৪
সাপের কামড়ে বেদের মৃত্যু, স্ত্রী আহত
ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও এক গৃহবধূর মৃত্যু
যুবলীগ নেতাকে কুপিয়ে হত্যাচেষ্টা 
লালপুরে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে যুবকের মৃত্যু 
দুই গ্রুপের গোলাগুলিতে শীর্ষ মাদক ব্যবসায়ী নিহত
'২৫ ফেব্রুয়ারি ২৪ ঘণ্টা কোথায় ছিলেন খালেদা জিয়া' 
এখনই চালু হচ্ছে না ঢাকা এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে
সাবেক কর্মকর্তা পপির বিরুদ্ধে সিটি ব্যাংকের মামলা
১০ ঘটনায় ভারতের ১১ বিমান বিধ্বস্ত, নিহত ২২
‘‌সালমানের সঙ্গে আমার বিয়ে হচ্ছে’
এবার বলিউডে পা রাখলেন মম
কেন বাংলাদেশি যুবক পছন্দ ওই তরুণীদের
প্রকৌশলীকে শাস্তির নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
ছাত্রীকে ধর্ষণ করতে গিয়ে স্ত্রীর হাতে ধরা শিক্ষক
'আমার জীবনের ১৬টি বছর খুব সুন্দর ছিল' লিখে আত্মহত্যা
মিন্নির গ্রেপ্তার-জবানবন্দি বিষয়ে জানতে চান হাইকোর্ট
ক্রসফায়ার ও ভয়ঙ্কর নির্যাতন নিয়ে মুখ খুললেন জজ মিয়া
যে নারীর কারণেই ভারতের সাবেক অর্থমন্ত্রী কারাগারে
ফের মিলল ‘আল্লাহু’ লেখা মাংস, তোলপাড়
কুমিল্লায় বাস চাপায় আটোরিকশার ৫ যাত্রী নিহত
এবার ভারতীয় সেনা নিহত
‘এ যুগের শয়তান মওদুদ’
'২৫ ফেব্রুয়ারি ২৪ ঘণ্টা কোথায় ছিলেন খালেদা জিয়া' 
কাশ্মীর সংকট নিয়ে মুখ খুলে তোপের মুখে সোনম কাপুর
কাশ্মীর ইস্যুতে ট্রাম্পকে মোদির ফোন 
ফেল করানোর ভয় দেখিয়ে ছাত্রীকে একাধিক বার ধর্ষণ
শিবপুরে বাস-প্রাইভেটকার মুখোমুখী সংঘর্ষে শিক্ষার্থীসহ নিহত ৪
দিনে কয়টি ডিম স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ!

সব খবর