২৭ জুন ,বৃহস্পতিবার, ২০১৯

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১২ জুন , বুধবার, ২০১৯ ০৯:০৯:০২

ইনহেলার ছাড়া হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের উপায়


ইনহেলার ছাড়া হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের উপায়

হাঁপানি সমস্যায় ইনহেলার


শুধু শীতকালেই নয়, আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময়েও হাঁপানির সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত। তবে মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা।

যাঁদের হাঁপানির সমস্যা তাঁরা চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে সঙ্গে ইনহেলার রাখেন। যদি কখনও কাজের চাপে ইনহেলার সঙ্গে না নেন এবং মাঝ রাস্তায় হাঁপানির সমস্যা শুরু হয়। তাহলে কি করবেন?

১। হাঁপানির টান উঠলে রোগী খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এ ক্ষেত্রে কোনও ভাবেই শুয়ে থাকবেন না। কারণ, শুয়ে থাকলে বা ঝুঁকে বসে থাকলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে আরও কষ্ট হয়।

২। হাঁপানির টান উঠলে লম্বা লম্বা বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন। এতে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিক হয়ে আসবে। এরপর নাক নিয়ে লম্বা লম্বা শ্বাস নিয়ে তা মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়ুন। দেখবেন দ্রুত হাঁপানির কষ্ট কমে যাবে।

৩। হাঁপানির টান উঠলে গরম কফি খেয়ে দেখুন। গরম কফি ছাড়াও গরম পানি খেলেও সাময়িকভাবে আরাম পাওয়া যায়।

৪। হাঁপানির টান উঠলে অযথা ঘাবড়াবেন না। কারণ, এতে সমস্যা আরও বাড়বে। বরং চেষ্টা করুন এ সময় শান্ত থাকার বা টেনশন না করার।

৫। হাঁপানির টান উঠলে হাতের কাছে যদি ইনহেলার না থাকে, তাহলে চেষ্টা করুন খোলামেলা জায়গায় কিছুক্ষণ থাকতে। নাক-মুখের কাছে হাত-পাখা দিয়ে হওয়া করুন। আরাম পাবেন।

এসব পদ্ধতিতে সমস্যা নিয়ন্ত্রণে না আসলে দ্রুতই চিকিত্সকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


পাঁচ দিনের সফরে চীন যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
পাকিস্তানের কাছে প্রথম হারের স্বাদ পেল নিউজিল্যান্ড
স্ত্রীর সামনে স্বামীকে কুপিয়ে হত্যা!
ছুরিকাঘাতে ছাত্রলীগ নেতা নিহত
ইসরাইলের পরমাণু অস্ত্র নিয়ে কেন ভাবেন না, ট্রাম্পকে রুহানি
‘ড. কামাল অবিশ্বস্ত হলে নাসিম প্রথম শ্রেণির গাদ্দার’
নিউজিল্যান্ডের ২৩৭ রানের লক্ষে ব্যাট করছে পাকিস্তান
শিবগঞ্জে বজ্রপাতে কৃষক নিহত
খুলনায় ব্যাটারি চালিত রিক্সা আরো তিন মাস
'দেশের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হতে পারে রোহিঙ্গারা'
আবাসিক হোটেলে দুই বস্তা কনডম!
সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ডে বাধা দেওয়ায় ছাত্রের রগ কর্তন
পুলিশ সদস্য নিয়োগে ঘুষ, প্রার্থী ও দালাল গ্রেপ্তার
নিখোঁজের পর খালে মিলল ছাত্রলীগ নেতার লাশ
চলেই গেলেন দগ্ধ কলেজছাত্রী ফুলন
সাকিব ভিনগ্রহের ক্রিকেটার: শোয়েব আখতার
নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ট্রাক খাদে, নিহত ২
ট্রাকের ধাক্কায় অটোরিকশার দুইজন নিহত
রূপগঞ্জে ইউপি সদস্য ও আ.লীগ নেত্রীকে কুপিয়ে হত্যা
যুক্তরাষ্ট্র-ইরান যুদ্ধ হয়তো লেগেই যাবে: রাশিয়া
পাঁচ দিনের সফরে চীন যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
পাকিস্তানের কাছে প্রথম হারের স্বাদ পেল নিউজিল্যান্ড
স্ত্রীর সামনে স্বামীকে কুপিয়ে হত্যা!
ছুরিকাঘাতে ছাত্রলীগ নেতা নিহত
ইসরাইলের পরমাণু অস্ত্র নিয়ে কেন ভাবেন না, ট্রাম্পকে রুহানি
‘ড. কামাল অবিশ্বস্ত হলে নাসিম প্রথম শ্রেণির গাদ্দার’
নিউজিল্যান্ডের ২৩৭ রানের লক্ষে ব্যাট করছে পাকিস্তান
শিবগঞ্জে বজ্রপাতে কৃষক নিহত
খুলনায় ব্যাটারি চালিত রিক্সা আরো তিন মাস
অপহরণ মামলায় যুবকের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড
ছাত্রলীগ নেতা সোহেল হত্যার ২ আসামি রিমান্ডে
পুলিশে নিয়োগে ১১ লাখ টাকা লেনদেনের সময় আটক ২
'দেশের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হতে পারে রোহিঙ্গারা'
সিএমএইচের ক্রিটিক্যাল ইউনিটে ভর্তি এরশাদ
পুলিশের নিয়োগ পরীক্ষার সময় ২ প্রতারক আটক
আবাসিক হোটেলে দুই বস্তা কনডম!
সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ডে বাধা দেওয়ায় ছাত্রের রগ কর্তন
পুলিশ সদস্য নিয়োগে ঘুষ, প্রার্থী ও দালাল গ্রেপ্তার
নিখোঁজের পর খালে মিলল ছাত্রলীগ নেতার লাশ
চলেই গেলেন দগ্ধ কলেজছাত্রী ফুলন
স্ত্রীর সামনে স্বামীকে কুপিয়ে হত্যা!
চলেই গেলেন দগ্ধ কলেজছাত্রী ফুলন
আবাসিক হোটেলে দুই বস্তা কনডম!
বিএনপির কার্যালয়ের পাশে পাঁচটি ককটেল বিস্ফোরণ
রোগী দেখে ফেরার পথে লাশ হলেন চিকিৎসক
লিটনের আউট নিয়ে বিতর্কে ঝড়
ঘুমন্ত ছোট ভাইকে হত্যা করল বড় ভাই
ফরিদপুরে এক বছর ধরে কাজের মেয়েকে ধর্ষণ
কাল ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে 
যুক্তরাষ্ট্র-ইরান যুদ্ধ হয়তো লেগেই যাবে: রাশিয়া
পরিবারকে সময় দিতে ছুটিতে সাকিব 
বাংলাদেশকে ৩৮২ রানের টার্গেট দিল অস্ট্রেলিয়া
শতরানের জুটি গড়ে ফিরলেন মাহমুদউল্লাহ
ইরানকে এস-৪০০ নিতে বলল রাশিয়া
'দেশের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হতে পারে রোহিঙ্গারা'
ক্র্যাচে ভর দিয়ে হাঁটতে হচ্ছে মাহমুদুল্লাহকে
কুলাউড়ায় ট্রেন দুর্ঘটনায় ৪ সদস্যের তদন্ত কমিটি গঠন
ভারতকে মাটিতে নামাল আফগানরা 
ডিআইজি মিজানের সম্পদ ক্রোক ও হিসাব জব্দ
সংসদে ৩০০ ঋণ খেলাপির তালিকা প্রকাশ

সব খবর