news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

যেসব জাদুকরি উপকারের জন্য কলা খাবেন

অনলাইন ডেস্ক
যেসব জাদুকরি উপকারের জন্য কলা খাবেন
সংগৃহীত ছবি

বছরজুড়ে পাওয়া যায় দামে কম গুণে ভরা কলা। কলায় থাকা পটাসিয়াম, ফাইবার ও ম্যাগনেসিয়াম শরীরে জন্য দারুণ উপকারী। তবে আরও কিছু কারণে এই গরমে কলা হতে পারে আদর্শ খাবার।জেনে নেওয়া যাক কারণগুলো- অন্যান্য ফলের তুলনায় কলায় অ্যাসিডের পরিমাণ কম। তাই গরমে যারা অ্যাসিডিটি, মাইগ্রেন বা পায়ের পেশী টানের সমস্যায় ভোগেন, তারা সকালের নাস্তায় কলা রাখলে উপকৃত হবেন। দুপুরের আগেই হালকা কিছু খেতে হয় অনেককে। আর সেটা যদি হয় কলা, তবে প্যাচপ্যাচে গরমেও মন থাকবে প্রফুল্ল। শরীরে দ্রুত শক্তি যোগায় কলা। তাই গরমে যারা দ্রুত কাহিল হয়ে পড়ছেন, তাদের জন্য কলাই আদর্শ ফল। আরও পড়ুন ফিরছে প্রাথমিকের শিক্ষকদের বন্ধ থাকা বিশেষ ভাতা ০২ জুন, ২০২৫ কলার পটাসিয়াম পেশীকে স্বস্তি দেয়। সারাদিনের কাজের পর সন্ধ্যায় বা বিকালের নাস্তায় কলা থাকলে রাতে ভালো ঘুম হবে। গরমে শরীরে পানি...

স্বাস্থ্য

লাল রঙের যেসব খাবার হার্টের জন্য ভালো

অনলাইন ডেস্ক
লাল রঙের যেসব খাবার হার্টের জন্য ভালো
সংগৃহীত ছবি

লাল রঙের কিছু সাধারণ খাবার রয়েছে, যেগুলো শুধু চোখ ধাঁধানো নয়, শরীরের জন্যও ভীষণ উপকারী। এসব খাবারে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও প্রদাহ-বিরোধী উপাদান, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। ভালো খবর হলোএই খাবারগুলো আমাদের খুব চেনা, প্রায় প্রতিদিনের রান্নাঘরেই পাওয়া যায়। তাই হার্টকে সুস্থ রাখতে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তত একটি লাল রঙের উপকারী খাবার রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কী সেগুলো? চলুন জেনে নেওয়া যাক- টমেটো টমেটোতে প্রচুর লাইকোপিন থাকে, যা টমেটোকে লাল রঙ দেয়। এটি এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে, প্লাক জমা হওয়া রোধ করতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। টমেটো রান্না করলে তা লাইকোপিন শোষণকে বাড়িয়ে তোলে, তাই ঘরে তৈরি টমেটো স্যুপ বা পাস্তা সস খেতেই পারেন। টমেটোর সালাদ নিয়মিত খেলেও উপকার পাবেন। বিট বিটের স্বাদ আপনার পছন্দ না হলেও এর...

স্বাস্থ্য

ফল নাকি ফলের জুস, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোনটি বেশি কার্যকরী?

অনলাইন ডেস্ক
ফল নাকি ফলের জুস, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোনটি বেশি কার্যকরী?

অনেক ডায়াবেটিস রোগী আছেন, যারা প্রশ্ন করেন ফল নাকি ফলের জুস কোনটা খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে, আবার অনেকে ফল না খেয়ে ফলের রস পান করতে বেশি পছন্দ করেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোনটি অধিক ভূমিকা রাখে। খাদ্যের আঁশ বা ফাইবার ডায়াবেটিস রোগী দের জন্য খুবই উপকারী একটা উপাদান। রক্তের শর্করা (ব্লাড সুগার) ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, ওজন নিয়ন্ত্রণ, সঠিক পরিপাক ক্রিয়া ও হার্টের জন্য খুবই উপকারী ফাইবার। ফলে রয়েছে ফাইবার, ফল যখন আস্ত গ্রহণ করা হয় তখন ফলের আঁশ, ফলে থাকা প্রাকৃতিক চিনির সাথে যুক্ত হয়ে শরীরে ধীর গতিতে শোষিত হয়। এতে করে ফল রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে আর পেট ও অনেক সময় ভরা থাকে। কিন্তু ফল কে যখন জুস বানানো হয় তখন ফলে থাকা ফাইবার অনেকটাই কমে যায়, ফাইবার কমে যাওয়ার কারণে ও তরল অবস্থায় থাকার কারণে ফলের প্রাকৃতিক চিনির অধিকাংশ ই শরীরে একবারেই শোষিত...

স্বাস্থ্য

বয়স বাড়লেও পুরুষের যৌবন ধরে রাখে যেসব খাবার

অনলাইন ডেস্ক
বয়স বাড়লেও পুরুষের যৌবন ধরে রাখে যেসব খাবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের শরীরে নানা পরিবর্তন দেখা দেয়। বিশেষ করে ৪০ বছরের পর থেকে শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমতে শুরু করে। এই হরমোনটি মূলত পুরুষত্ব, সক্ষমতা, স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ ধরে রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর ঘাটতির কারণে দেখা দিতে পারে মন খারাপ মেজাজ, স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা ও মানসিক অবসাদ। যদিও দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে কিছু নির্দিষ্ট খাবার যোগ করলেই শরীরে টেস্টোস্টেরনের স্বাভাবিক উৎপাদন বজায় রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবারের কথা, যেগুলো ৪০ পেরোনোর পরও পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য ও সামগ্রিক কর্মক্ষমতা ধরে রাখতে সাহায্য করে মধু মধুতে রয়েছে বোরোন নামের একটি খনিজ উপাদান, যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে এটি নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা ঠিক রেখে ধমনীকে প্রসারিত করে, যা যৌন সক্ষমতা বাড়াতে...

সর্বশেষ

ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ বন্ধ, হল ত্যাগের নির্দেশ

জাতীয়

ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ বন্ধ, হল ত্যাগের নির্দেশ
আঞ্চলিক শান্তির পথে সবচেয়ে বড় বাধা নেতানিয়াহুর সরকার: এরদোয়ান

আন্তর্জাতিক

আঞ্চলিক শান্তির পথে সবচেয়ে বড় বাধা নেতানিয়াহুর সরকার: এরদোয়ান
হাজতে রাখা এইচএসসি'র প্রশ্নপত্র ছিঁড়ে ফেললো নারী আসামি, অতঃপর...

সারাদেশ

হাজতে রাখা এইচএসসি'র প্রশ্নপত্র ছিঁড়ে ফেললো নারী আসামি, অতঃপর...
তারেক রহমান ও ড. ইউনূসের বৈঠকে দেশে বিশৃঙ্খলা কমেছে: ডা. জাহিদ হোসেন

রাজনীতি

তারেক রহমান ও ড. ইউনূসের বৈঠকে দেশে বিশৃঙ্খলা কমেছে: ডা. জাহিদ হোসেন
ফেনীতে বন্যা নিয়ন্ত্রণ বাঁধে চলছে সংস্কার

সারাদেশ

ফেনীতে বন্যা নিয়ন্ত্রণ বাঁধে চলছে সংস্কার
মানিকগঞ্জে শুভসংঘের নতুন কমিটির পরিচিতি সভা অনুষ্ঠিত

বসুন্ধরা শুভসংঘ

মানিকগঞ্জে শুভসংঘের নতুন কমিটির পরিচিতি সভা অনুষ্ঠিত
গোপালগঞ্জে রিকশা চুরি করতে গিয়ে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে চোরের মৃত্যু

সারাদেশ

গোপালগঞ্জে রিকশা চুরি করতে গিয়ে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে চোরের মৃত্যু
৩২ দেশ কিন্তু গুরুত্ব শুধু ১ জনের

আন্তর্জাতিক

৩২ দেশ কিন্তু গুরুত্ব শুধু ১ জনের
চুয়াডাঙ্গায় সেনা অভিযানে অস্ত্রসহ যুবদল নেতা আটক

সারাদেশ

চুয়াডাঙ্গায় সেনা অভিযানে অস্ত্রসহ যুবদল নেতা আটক
বাংলাদেশকে বড় সুখবর দিলো বিশ্বব্যাংক

অর্থ-বাণিজ্য

বাংলাদেশকে বড় সুখবর দিলো বিশ্বব্যাংক
নদের কচুরিপানা অপসারণ করলো বিএনপি নেতাকর্মীরা

সারাদেশ

নদের কচুরিপানা অপসারণ করলো বিএনপি নেতাকর্মীরা
মিরপুরে আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত বৃদ্ধ নিখোঁজ

রাজধানী

মিরপুরে আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত বৃদ্ধ নিখোঁজ
গাজা থেকে দৃষ্টি সরাতে ইরান যুদ্ধকে ব্যবহার করছে নেতানিয়াহু: মার্কিন সিনেটর

আন্তর্জাতিক

গাজা থেকে দৃষ্টি সরাতে ইরান যুদ্ধকে ব্যবহার করছে নেতানিয়াহু: মার্কিন সিনেটর
হার্ভার্ডে বিদেশি শিক্ষার্থী ভর্তির ওপর ট্রাম্পের নিষেধাজ্ঞা স্থগিত মার্কিন আদালতের

আন্তর্জাতিক

হার্ভার্ডে বিদেশি শিক্ষার্থী ভর্তির ওপর ট্রাম্পের নিষেধাজ্ঞা স্থগিত মার্কিন আদালতের
‘যুক্তরাষ্ট্র বিশ্বাসঘাতকতা করেছে’

আন্তর্জাতিক

‘যুক্তরাষ্ট্র বিশ্বাসঘাতকতা করেছে’
সপ্তাহখানেকের মধ্যেই পারমাণবিক অস্ত্র তৈরি করতে পারে ইরান, ঠেকাতে মরিয়া যুক্তরাষ্ট্র

আন্তর্জাতিক

সপ্তাহখানেকের মধ্যেই পারমাণবিক অস্ত্র তৈরি করতে পারে ইরান, ঠেকাতে মরিয়া যুক্তরাষ্ট্র
‘চট্টগ্রাম বন্দর ইজারা: সক্ষমতা না বাড়িয়ে বিদেশি কোম্পানিকে দেওয়া অযৌক্তিক’

জাতীয়

‘চট্টগ্রাম বন্দর ইজারা: সক্ষমতা না বাড়িয়ে বিদেশি কোম্পানিকে দেওয়া অযৌক্তিক’
ফেসবুক ব্যবহারকারীদের জন্য সুখবর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

ফেসবুক ব্যবহারকারীদের জন্য সুখবর
দাবি না মানলে কাল ঢাকা ব্ল‌কেডের ঘোষণা শিক্ষার্থীদের

রাজধানী

দাবি না মানলে কাল ঢাকা ব্ল‌কেডের ঘোষণা শিক্ষার্থীদের
শান্তিপূর্ণ পরমাণু কর্মসূচিতে ঘোষণা দিয়ে ইরানের পাশে দাঁড়ালেন পুতিন

আন্তর্জাতিক

শান্তিপূর্ণ পরমাণু কর্মসূচিতে ঘোষণা দিয়ে ইরানের পাশে দাঁড়ালেন পুতিন
‘আমার গোয়েন্দা সংস্থা ভুল করছে’

আন্তর্জাতিক

‘আমার গোয়েন্দা সংস্থা ভুল করছে’
যেসব জাদুকরি উপকারের জন্য কলা খাবেন

স্বাস্থ্য

যেসব জাদুকরি উপকারের জন্য কলা খাবেন
কুদস বাহিনীর ফিলিস্তিনি ইউনিট প্রধানকে হত্যার দাবি ইসরায়েলের

আন্তর্জাতিক

কুদস বাহিনীর ফিলিস্তিনি ইউনিট প্রধানকে হত্যার দাবি ইসরায়েলের
‘রিশাদ আধুনিক লেগ স্পিনারদের চেয়ে একটু অন্য রকম’

খেলাধুলা

‘রিশাদ আধুনিক লেগ স্পিনারদের চেয়ে একটু অন্য রকম’
জাতিসংঘে মুখ ফসকে মার্কিন রাষ্ট্রদূত, ইসরায়েল ‘সন্ত্রাস ছড়াচ্ছে’

আন্তর্জাতিক

জাতিসংঘে মুখ ফসকে মার্কিন রাষ্ট্রদূত, ইসরায়েল ‘সন্ত্রাস ছড়াচ্ছে’
ডেঙ্গু প্রতিরোধে সচেতনতার আহবান, অভয়নগরে সাংবাদিকদের সঙ্গে বসুন্ধরা শুভসংঘের মতবিনিময়

বসুন্ধরা শুভসংঘ

ডেঙ্গু প্রতিরোধে সচেতনতার আহবান, অভয়নগরে সাংবাদিকদের সঙ্গে বসুন্ধরা শুভসংঘের মতবিনিময়
এনবিআর ও বিডা কার্যালয় এলাকায় সভা-সমাবেশ নিষিদ্ধ

রাজধানী

এনবিআর ও বিডা কার্যালয় এলাকায় সভা-সমাবেশ নিষিদ্ধ
‘ইরানের পারমাণবিক বোমা তৈরির সক্ষমতা ২-৩ বছর পিছিয়ে গেছে’

আন্তর্জাতিক

‘ইরানের পারমাণবিক বোমা তৈরির সক্ষমতা ২-৩ বছর পিছিয়ে গেছে’
ইরানের সবচেয়ে বড় পরমাণু গবেষণা কমপ্লেক্সে ইসরায়েলের বিমান হামলা

আন্তর্জাতিক

ইরানের সবচেয়ে বড় পরমাণু গবেষণা কমপ্লেক্সে ইসরায়েলের বিমান হামলা
যেভাবে রোজ নিজের ভূমিকা বদলাতে থাকেন কাজল

বিনোদন

যেভাবে রোজ নিজের ভূমিকা বদলাতে থাকেন কাজল

সর্বাধিক পঠিত

করোনা পরিস্থিতিতে স্কুল বন্ধ নাকি খোলা, সিদ্ধান্ত জানাল মাউশি

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

করোনা পরিস্থিতিতে স্কুল বন্ধ নাকি খোলা, সিদ্ধান্ত জানাল মাউশি
‘আমি জীবিত, বিজয় খুব কাছেই’

আন্তর্জাতিক

‘আমি জীবিত, বিজয় খুব কাছেই’
ইরানকে নিয়ে নেতানিয়াহুর বিস্ফোরক মন্তব্য

আন্তর্জাতিক

ইরানকে নিয়ে নেতানিয়াহুর বিস্ফোরক মন্তব্য
ভূমিকম্পে কেঁপে উঠল ইরান

আন্তর্জাতিক

ভূমিকম্পে কেঁপে উঠল ইরান
ইরানে ইসরায়েলি হামলার প্রতিবাদে ফুঁসে উঠলো ঢাকার রাজপথ

রাজধানী

ইরানে ইসরায়েলি হামলার প্রতিবাদে ফুঁসে উঠলো ঢাকার রাজপথ
ইরানে হামলার জন্য পাকিস্তানে মার্কিন ঘাঁটি স্থাপন প্রসঙ্গে যা বলছে ইসলামাবাদ

আন্তর্জাতিক

ইরানে হামলার জন্য পাকিস্তানে মার্কিন ঘাঁটি স্থাপন প্রসঙ্গে যা বলছে ইসলামাবাদ
ইরানে শক্তিশালী ভূমিকম্পের রহস্য উদঘাটন

আন্তর্জাতিক

ইরানে শক্তিশালী ভূমিকম্পের রহস্য উদঘাটন
ইরানের কাছে বিপুল পরিমাণ অর্থ চাইলেন সিরিয়ার সামরিক কর্মকর্তা!

আন্তর্জাতিক

ইরানের কাছে বিপুল পরিমাণ অর্থ চাইলেন সিরিয়ার সামরিক কর্মকর্তা!
বয়স বাড়লেও পুরুষের যৌবন ধরে রাখে যেসব খাবার

স্বাস্থ্য

বয়স বাড়লেও পুরুষের যৌবন ধরে রাখে যেসব খাবার
জাতিসংঘে জরুরি বৈঠক ডেকে ইসরায়েলের টুঁটি চেপে ধরলো ৪ শক্তিধর দেশ

আন্তর্জাতিক

জাতিসংঘে জরুরি বৈঠক ডেকে ইসরায়েলের টুঁটি চেপে ধরলো ৪ শক্তিধর দেশ
রাতের আঁধারে সেনাঘাঁটিতে ফিলিস্তিনপন্থীদের প্লেন ভাঙচুরের ভিডিও ভাইরাল

আন্তর্জাতিক

রাতের আঁধারে সেনাঘাঁটিতে ফিলিস্তিনপন্থীদের প্লেন ভাঙচুরের ভিডিও ভাইরাল
শর্টস ভিডিও নির্মাতাদের সুখবর দিল ইউটিউব

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

শর্টস ভিডিও নির্মাতাদের সুখবর দিল ইউটিউব
নতুন দায়িত্ব নেওয়া ইরানি ড্রোন কমান্ডারকে হত্যা করলো ইসরায়েল

আন্তর্জাতিক

নতুন দায়িত্ব নেওয়া ইরানি ড্রোন কমান্ডারকে হত্যা করলো ইসরায়েল
ভারতীয় ভিসা কার্যক্রম চলমান রয়েছে: ভারতের সহকারী হাইকমিশনার

জাতীয়

ভারতীয় ভিসা কার্যক্রম চলমান রয়েছে: ভারতের সহকারী হাইকমিশনার
প্রাকৃতিক দুর্যোগ হলে এইচএসসির কী হবে, যা জানা গেল

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

প্রাকৃতিক দুর্যোগ হলে এইচএসসির কী হবে, যা জানা গেল
ইসরায়েলে ইরানি মিসাইল হামলার ভয়ংকর ভিডিও প্রকাশ

আন্তর্জাতিক

ইসরায়েলে ইরানি মিসাইল হামলার ভয়ংকর ভিডিও প্রকাশ
ইসরায়েলের আকাশ-বাতাস কাঁপালো ইরানের ক্ষেপণাস্ত্র

আন্তর্জাতিক

ইসরায়েলের আকাশ-বাতাস কাঁপালো ইরানের ক্ষেপণাস্ত্র
আরব বিশ্ব ও তুরস্কের এটাই শেষ সুযোগ!

আন্তর্জাতিক

আরব বিশ্ব ও তুরস্কের এটাই শেষ সুযোগ!
‘ইরানের পারমাণবিক বোমা তৈরির সক্ষমতা ২-৩ বছর পিছিয়ে গেছে’

আন্তর্জাতিক

‘ইরানের পারমাণবিক বোমা তৈরির সক্ষমতা ২-৩ বছর পিছিয়ে গেছে’
‘যুক্তরাষ্ট্র বিশ্বাসঘাতকতা করেছে’

আন্তর্জাতিক

‘যুক্তরাষ্ট্র বিশ্বাসঘাতকতা করেছে’
ইরান নিয়ে তুলসী গ্যাবার্ডের ধারণা ভুল ছিল: ট্রাম্প

আন্তর্জাতিক

ইরান নিয়ে তুলসী গ্যাবার্ডের ধারণা ভুল ছিল: ট্রাম্প
ইরানের সামরিক সক্ষমতা ইসরায়েল কল্পনাও করতে পারেনি: ভেনেজুয়েলার প্রেসিডেন্ট

আন্তর্জাতিক

ইরানের সামরিক সক্ষমতা ইসরায়েল কল্পনাও করতে পারেনি: ভেনেজুয়েলার প্রেসিডেন্ট
ইসরায়েলকে কাতারের প্রধানমন্ত্রীর সতর্কবার্তা

আন্তর্জাতিক

ইসরায়েলকে কাতারের প্রধানমন্ত্রীর সতর্কবার্তা
ইরানি হামলায় জর্জরিত ইসরায়েলকে এবার কালো তালিকাভুক্ত করলো জাতিসংঘ

আন্তর্জাতিক

ইরানি হামলায় জর্জরিত ইসরায়েলকে এবার কালো তালিকাভুক্ত করলো জাতিসংঘ
ইরানের পারমাণবিক স্থাপনায় রুশ কর্মীরা বহাল জানিয়ে ইসরায়েলকে রাশিয়ার বার্তা

আন্তর্জাতিক

ইরানের পারমাণবিক স্থাপনায় রুশ কর্মীরা বহাল জানিয়ে ইসরায়েলকে রাশিয়ার বার্তা
ইরানের পরমাণুকেন্দ্রে রুশ নাগরিকরা যেন নিরাপদে থাকে, ইসরায়েলকে পুতিনের বার্তা

আন্তর্জাতিক

ইরানের পরমাণুকেন্দ্রে রুশ নাগরিকরা যেন নিরাপদে থাকে, ইসরায়েলকে পুতিনের বার্তা
শাবিপ্রবি শিক্ষার্থীকে অচেতন করে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ ও ভিডিও ধারণ

সারাদেশ

শাবিপ্রবি শিক্ষার্থীকে অচেতন করে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ ও ভিডিও ধারণ
জাতিসংঘে ইরাক: আকাশসীমা লঙ্ঘন করেছে ইসরায়েলের ৫০টি যুদ্ধবিমান

আন্তর্জাতিক

জাতিসংঘে ইরাক: আকাশসীমা লঙ্ঘন করেছে ইসরায়েলের ৫০টি যুদ্ধবিমান
দেশে তিনি টাকা নিতেন না বিশ্বজুড়ে সম্পদের পাহাড়

জাতীয়

দেশে তিনি টাকা নিতেন না বিশ্বজুড়ে সম্পদের পাহাড়
ইহুদি জাতির যে ইতিহাস জানা জরুরি

ধর্ম-জীবন

ইহুদি জাতির যে ইতিহাস জানা জরুরি

সম্পর্কিত খবর

অন্যান্য

ঘরেই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু পাকা আমের পায়েস
ঘরেই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু পাকা আমের পায়েস

অন্যান্য

কেমিক্যালমুক্ত আম চিনবেন কীভাবে?
কেমিক্যালমুক্ত আম চিনবেন কীভাবে?