আমাদের শরীরের সুস্থতার মূল চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে অন্ত্রে। প্রতিদিন আমরা যা খাই, তার সঠিক হজম, পুষ্টি গ্রহণ এবং রোগ প্রতিরোধএই তিনটির সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত আমাদের অন্ত্র বা গাট। অথচ অনেকেই এর যত্নে খুব একটা সচেতন নই। ফলে বদহজম, গ্যাস্ট্রিক, পেট ফাঁপার মতো সমস্যায় ভুগতে হয় প্রায়ই। তবে আশার কথা, কিছু সাধারণ ঘরোয়া খাবার রয়েছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখা একেবারেই সহজ। চলুন, জেনে নিই কোন কোন উপাদান অন্ত্রের যত্নে সবচেয়ে কার্যকর। আদা আদা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। গরম পানিতে মিশিয়ে আদার রস পান করলে কিংবা কাঁচা আদা চিবিয়ে খেলে হজমশক্তি বাড়ে। এ ছাড়া গ্যাস-অম্বল, বমিভাব, বদহজমের মতো সমস্যা সহজে কমে যায়। নিয়মিত আদা খাওয়ার ফলে হজমকারী এনজাইমের ক্ষরণ বাড়ে। যা খাবার সঠিকভাবে হজম করতে সহায়তা করে এবং শরীর পায় প্রয়োজনীয়...

লেবু চা আমরা কম-বেশি সবাই পান করে থাকি। এই লেবু চায়েই আছে অসংখ্য উপকারী দিক, যা আমরা অনেকেই জানি না। চলুন জেনে নেই লেবু চায়ের উপকারি দিক * রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে উল্লেখযোগ্য কাজ করে লেবু চা। এটি শরীরের উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা যেমন বাড়িয়ে দেয়, তেমনি ক্ষতিকর কোলেস্টেরল রাখে নিয়ন্ত্রণে। * লেবু চা দাঁতের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে লেবু চা খুব কার্যকর। মুখের গন্ধ রোধেও লেবু চা কার্যকর। আর দাঁতে প্লাক জমার কারণে যে অনাকাঙ্ক্ষিত দাগ পড়ে, তা সরাতেও লেবু চা সাহায্য করে। * লেবু সাইট্রাস পরিবারভুক্ত। লেবুতে আছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি আর পটাশিয়াম। আছে আরও কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান। তবে ভিটাসিন সি আর পটাশিয়াম মিলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। উপরন্তু লেবুর পটাশিয়াম হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতাও বাড়ায়। * লেবুর রসের...

গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে ২৮ জনের কাছ থেকে করোনার নমুনা সংগ্রহ করে পরীক্ষা করা হয়েছে যার মধ্যে ১৪ জনের শরীরে ভাইরাসটির উপস্থিতি পাওয়া গেছে। এ নিয়ে মোট আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২০ লাখ ৫১ হাজার ৭২০ জনে। যদিও একই সময়ে করোনায় আক্রান্ত হয়ে কারো মৃত্যু হয়নি। আজ সোমবার (২ জুন) স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে পাঠানো করোনা বিষয়ক নিয়মিত সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এসব তথ্য জানানো হয়েছে। এই বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, ২৪ ঘণ্টায় করোনা থেকে সুস্থ হয়েছেন একজন। এর ফলে এ সংখ্যা ২০ লাখ ১৯ হাজার ৩৫২ জনে দাঁড়িয়েছে। এদিকে গত ২৪ ঘণ্টায় পরীক্ষা করা হয় ২৮ জনের নমুনা। মহামারির শুরু থেকে এ পর্যন্ত মোট শনাক্তের হার ১৩ দশমিক ০৫ শতাংশ। অন্যদিকে গত ২৪ ঘণ্টায় শনাক্তের হার ৫০ শতাংশ। উল্লেখ্য, ২০২০ সালের ৮ মার্চ দেশে প্রথম ৩ জনের দেহে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়। এর ১০ দিন পর ওই বছরের ১৮ মার্চ দেশে এ ভাইরাসে...

অফিসের মিটিংয়ের সময় ভুলে যাওয়া, বাজার থেকে কী আনতে হবে মনে না থাকা কিংবা প্রিয়জনের সঙ্গে দেওয়া প্রতিশ্রুতি মনে না রাখা স্মৃতিভ্রষ্টতার এই সমস্যাগুলো এখন আর শুধু বয়স্কদের সীমাবদ্ধ নয়। অল্প বয়সিদের মধ্যেও দিন দিন এই সমস্যা বাড়ছে। তবে আশার খবর হলো, ব্রেন গেম কিংবা পর্যাপ্ত ঘুমের পাশাপাশি রোজমেরির গন্ধ শুঁকেও স্মৃতিশক্তি বাড়ানো সম্ভব বলে দাবি করেছেন গবেষকরা। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, রোজমেরির গন্ধ শুঁকলেই মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বেড়ে যায় এবং স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটে। গবেষণা অনুযায়ী, রোজমেরি তেল শ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে মনোযোগ বাড়ে এবং স্মৃতিশক্তি প্রায় ৭৫% পর্যন্ত উন্নত হতে পারে। রোজমেরি থেকে নির্গত অ্যাসিটাইলকোলিন নামক রাসায়নিক নার্ভ সেলগুলোর মধ্যে সংযোগ স্থাপনকে আরও কার্যকর করে, যা স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রাচীন...