লিভার আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করা, হজমে সহায়তা করা, প্রোটিন তৈরি এবং শক্তি সংরক্ষণসহ বিভিন্ন জৈব প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই লিভার সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। কিছু সহজলভ্য খাবার রয়েছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং বিভিন্ন লিভারজনিত রোগ থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়। জেনে নিন, লিভার ভালো রাখতে সহায়ক সাত খাবার: ১. ক্রুসিফেরাস সবজি ব্রোকলি, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট ও কেলএই সবজিগুলো গ্লুকোসিনোলেট নামক যৌগে ভরপুর। এটি লিভারের ডিটক্স এনজাইম সক্রিয় করে, ফলে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল হয় এবং লিভারের চাপ কমে। ২. রসুন রসুনে থাকা অ্যালিসিন ও সেলেনিয়াম লিভারের কোষকে রক্ষা করে এবং পরিষ্কার প্রক্রিয়া জোরদার করে। এটি লিভারের এনজাইমও সক্রিয় করে তোলে। ৩. বাদাম আখরোট, কাঠবাদাম ও...

পেটের মেদ কমানো যেন এক কঠিন কাজ। যা সহজে কমানো যায় না। কেউ মিষ্টি বাদ দেন, কেউ জিমে ঘাম ঝরান, কেউ আবার ডায়েট মেনে চলেন নিখুঁতভাবে। কিন্তু তবু নাছোড়বান্দা এই মেদ সহজে বিদায় নেয় না। কারণটা শুধু ক্যালোরি নয়, বরং এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহযা জন্ম নিচ্ছে আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা থেকেই। অনেকেই জানেন না, কিছু নির্দিষ্ট খাবার শরীরে প্রদাহ বাড়িয়ে দেয়, যা পেটের চর্বি জমার অন্যতম কারণ। তাই এবার সময় এসেছে এমন প্রদাহ সৃষ্টি করা খাবারগুলো চিহ্নিত করে তালিকা থেকে বাদ দেওয়ার। ১. চিনিযুক্ত পানীয় আইসড টি, ফিজি কোলা এবং প্যাকেটজাত ফলের রস সতেজ মনে হতে পারে, তবে এগুলোতে অতিরিক্ত চিনি থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা তীব্রভাবে বৃদ্ধি করে। ২০১৪ সালে এলসেভিয়ার জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, চিনিযুক্ত পানীয় কেবল ওজনই বৃদ্ধি...

খাওয়ার পর এই ৫টি অভ্যাস আপনার শরীরে ধীরে ধীরে মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। এসব অভ্যাসের কারণে শরীরে তৈরি হতে পারে নানা জটিল রোগ, যার মধ্যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এমনকি কিডনির সমস্যাও রয়েছে। নিয়ম না মানলেই এগুলো হতে পারে নীরব ঘাতক। খাবার খেয়ে সাথে সাথে শুয়ে পড়া খাবার খাওয়ার পরই শুয়ে পড়লে হজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হতে পারে এবং পেটের সমস্যা হতে পারে। যেহেতু আমাদের অন্ত্র নিচের দিকে ও পাকস্থলি উপরের দিকে, তাই বসে থাকলে খাবার ঠিকমতো অন্ত্র পৌঁছায় ও হজম হয়। শুয়ে পড়লে তা কিন্তু হয় না। হাঁটাচলা না করা খাবার খাওয়ার পর অনেকেই হাঁটাচলা করেন না। হাঁটাচলা করলে খাবার দ্রুত হজম হয়। তা না করলে হজম প্রক্রিয়া খুব ধীর হয়ে যায়। এতেই ইনসুলিন উৎসেচকের উপর প্রভাব পড়ে। যা সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। খাবার খাওয়ার পর পানি পান খাবার খাওয়ার পর অনেকেই...

গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হয়ে দেশে ৫ জনের মৃত্যু হয়েছে। চলতি বছর এ পর্যন্ত এটি একদিনে ডেঙ্গুতে সর্বোচ্চ মৃত্যু। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানিয়েছে এই সময়ের মধ্যে নতুন করে আরও ১৫৯ জন রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত বরিশাল বিভাগে, সংখ্যা মোট ১২৪ জন। শুক্রবার (১৩ জুন) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোলরুম থেকে পাঠানো ডেঙ্গুবিষয়ক এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়েছে, গত ২৪ ঘণ্টায় বরিশাল বিভাগে ৪ জনের মৃত্যু হয়েছে। এছাড়াও ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনে ১ জনের মৃত্যু হয়েছে। চলতি বছরের এখন পর্যন্ত একদিনে ডেঙ্গুতে এটিই সর্বোচ্চ মৃত্যু। সবমিলিয়ে চলতি বছরে এ যাবত ডেঙ্গুতে ২৮ জনের মৃত্যু হয়েছে। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি রোগীর মধ্যে...