ভিডিওতে যে যোগ ব্যায়াম বা ইয়োগা দেখানো হয়েছে তার নাম অর্ধকটিচন্দ্রাসন। এই যোগ ব্যায়াম আপনার মেরুদণ্ড ভালো রাখবে।
মেরুদণ্ড ঠিক রেখে আরামের জীবন পেতে এই ব্যায়াম বেশ উপকারী বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
তারা বলছেন, স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে, সাফল্যের চরম শিখরে উঠেও জীবন উপভোগ করা যায় না।
তাই নিজেকে সুস্থ্য রাখুন, জীবন উপভোগ করুন।news24bd.tv নাজিম