আজ যে যোগ ব্যায়াম বা ইয়োগার ভিডিও আপনাদের জন্য উপস্থাপন করা হচ্ছে তার উপকারীতা অনেক। এই আসন চর্চায় পেটের পেশি মজবুত হয়। তলপেট ঝুলে যাওয়া ঠেকায়। বিশেষ করে মা হওয়ার পর নারীদের তলপেট সুগঠিত রাখতে এই আসন বেশ উপকারী।

news24bd.tv সুরুজ আহমেদ