নাগরিক ব্যস্ততায় আমাদেরকে নানামুখি চাপে থাকতে হয়। ঘরের চাপ, বাইরের চাপ, কাজের চাপ, ভবিষ্যতের উৎকণ্ঠা ইত্যাদি। চাপ মেকাবিলা করে সুন্দর জীবন যাপনের উপায়ও আছে। এর অন্যতম উপায় হলো যোগ ব্যয়াম বা ইয়োগা করা।
আরও পড়ুন: দুই কোটি টাকার জাল স্ট্যাম্প উদ্ধার, গ্রেপ্তার ১
ভিডিওতে যোগ ব্যয়ামের একটি আসন দেখানো হয়েছে, একই সঙ্গে বলা হয়েছে এর উপকারিতাও।
news24bd.tv তৌহিদ
