আমরা সাধারণ শুনে থাকি যে তরুণ বয়সে ব্রণ হয়। যা একটি বিরক্তিকর ও বিব্রতকর সমস্যা। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ও সৌন্দর্য নষ্ট করে এই ব্রণ। ব্রণের ক্ষেত্রে সবচেয়ে যে বিষয়টি প্রভাবিত করে খাদ্যাভ্যাস।
স্বাস্থ্য ও জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হঠাৎ ব্রণ ওঠা বিরল ঘটনা নয়, বিশেষ করে টিনএজারদের ক্ষেত্রে। হরমোনের পরিবর্তন, রোদে ঘোরাঘুরি, ডায়েটে পরিবর্তন, চাপ, সেবামের অতি-উৎপাদন, ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে হঠাৎ ব্রণ দেখা দিতে পারে। আর এমন হঠাৎ ব্রণের উদয়ে আমরা খুব চিন্তিত হয়ে পড়ি।
তবে উদ্বিগ্ন হবেন না! হঠাৎ মুখে ব্রণ দেখা দিলে কী করতে হবে, তার উপায় রয়েছে।
মুখ স্পর্শ করবেন না: ব্রণের সঙ্গে লড়াইয়ে প্রথম পদক্ষেপ হলো মুখ থেকে হাত দূরে রাখা। ঘনঘন মুখে স্পর্শ করলে হাত থেকে ব্যাকটেরিয়া মুখে যেতে পারে এবং তাতে পরিস্থিতি আরো খারাপ হতে পারে। তাই সকালে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এরপর মুখমণ্ডলকে একা থাকতে দিন। আর যদি বারবার স্পর্শ করতে থাকেন, তবে তার পরিণতি নিজ চোখেই দেখবেন।
ডায়েটের দিকে নজর দিন: হঠাৎ কেন ব্রণ দেখা দিল, তা জানতে সাম্প্রতিক ডায়েটের দিকে নজর দিতে পারেন। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন না তো? অস্বাস্থ্যকর খাবার, মানে জাঙ্ক ফুড, তৈলাক্ত খাবার, ভাজা খাবার ও উচ্চমাত্রায় চিনিযুক্ত খাবারের কথা বলা হচ্ছে। এসব খাবার ব্রণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই পরামর্শ, ডায়েটের দিকে নজর দিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান। যেমন—সবুজ শাকসবজি, বাদাম ও ফলমূল।
বরফ-চিকিৎসা: কয়েকটি আইস কিউব ধোয়া কাপড়ে নিন এবং ধীরে মুখে লাগান। দিন কয়েক বার করে দেখুন। ব্রণ ধীরে দূর হয়ে যাবে।
টি ট্রি অয়েল: ব্রণের কারণে ত্বকে ব্যথা হয়। এ ক্ষেত্রে আপনি টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করে স্পট ট্রিটমেন্ট করতে পারেন। টি ট্রি অয়েলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে এবং এটি ত্বকের গভীর থেকে পরিষ্কার করে ব্রণ দূর করে। ১০-১২ ফোঁটা নারকেল বা বাদামের তেলের সঙ্গে ৪-৫ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে ব্রণের স্থানে লাগান। ১০-১৫ মিনিট এভাবে রাখার পর ধুয়ে ফেলুন। ব্রণ দূর করতে প্রতিদিন স্পট ট্রিটমেন্ট করুন।
পুরু মেকআপ করবেন না: ব্রণ লুকানোর জন্য যদিও মেকআপ সেরা পদ্ধতি, তবে ব্রণের সমস্যা বাড়াতে মেকআপের জুড়ি নেই। অতিমাত্রায় মেকআপ ব্রণের সমস্যা বাড়িয়ে দেবে। যদি অফিস বা কোনো অনুষ্ঠানে যাওয়ার জন্য মেকআপ করতেই হয়, তবে হালকা মেকআপ করুন।
ব্লিচিং বন্ধ করুন: স্বাভাবিক সময়ে ব্লিচিং করলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। কিন্তু যখন মুখে ব্রণের উদয় হয়, তখন এটা ভালো আইডিয়া হতে পারে না। ব্লিচিং প্রক্রিয়ায় এমন কিছু উপাদান থাকে, যা ব্রণের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তো ব্রণ উঠলে ব্লিচিং ট্রিটমেন্টকে বিরতি দেওয়াই ভালো।
আরও পড়ুন: এনজিওকর্মীর কব্জি কেটে টাকা ছিনতাই, র্যাবের জালে ধরা ৪ নারী-পুরুষ
বেগম রোকেয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্যের বিরুদ্ধে রাষ্ট্রদ্রোহের অভিযোগ
চুলের প্রসাধনের দিকে নজর দিন: আপনি যদি হঠাৎ ব্রণের সমস্যার মুখোমুখি হন, তবে অবশ্যই হেয়ার প্রডাক্টের দিকে নজর দেবেন। কন্ডিশনার, শ্যাম্পু, সেরাম ও হেয়ার স্প্রে আমাদের ত্বকের সংস্পর্শে আসে, বিশেষ করে কপালে। হঠাৎ ব্রণের আবির্ভাবের এটাও একটা কারণ হতে পারে, যেটার দিকে আমরা হয়তো খেয়ালও রাখি না। যদি ব্রণ কপালে ওঠে, তাহলে হেয়ার প্রোডাক্ট সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। তাই, আপনার যদি হঠাৎ ব্রণ হয়, তাহলে এসব থেকে কিছু দিনের জন্য বিরত থাকাই উত্তম।
news24bd.tv তৌহিদ
