হৃদরোগ প্রতিরোধে তৈলাক্ত মাছের বিকল্প নেই

হৃদরোগ প্রতিরোধে তৈলাক্ত মাছের বিকল্প নেই

অনলাইন ডেস্ক

নিয়মিত মাছ হৃৎপিণ্ডের অসুখ থেকে দূরে রাখে। এমনটিই জানাচ্ছে সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা।

হৃদরোগ প্রতিরোধে তৈলাক্ত মাছের কোনও বিকল্প নেই। যাদের ইতোমধ্যেই হৃদরোগ দেখা দিয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এটা আরও বেশি প্রযোজ্য।

প্রতি সপ্তাহে অন্তত দুইবার তৈলাক্ত মাছ খেলে যাদের হার্টের অসুখ হওয়ার ঝুঁকি আছে, তারা উপকার পাবেন।

সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, মাছে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। যারা প্রতি সপ্তাহে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ তৈলাক্ত মাছ খান, তাদের হার্টের সমস্যা অনেকটাই কম হয় বলে দাবি গবেষকদের।


আরও পড়ুনঃ


যুক্তরাষ্ট্রকে কিমের বোন ইয়ো জংয়ের হুঁশিয়ারি

ট্রাম্পকে জিতিয়ে দিতে কাজ করেছেন পুতিন: গোয়েন্দা প্রতিবেদন

বিয়ের আসরেই পাত্রপক্ষের অভদ্রতা, বরকে তালাক কনের!

অবশেষে আড়ংয়ের দুঃখ প্রকাশ, সেই যুবককে চাকরির প্রস্তাব


এই ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কম করে।

হার্টে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমলে রক্তের এই জমাট বাঁধার প্রবণতাও কমবে।

ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক অ্যান্ড্রু মেন্তে এ বিষয়ে বলেন, হৃদরোগে আক্রান্তেরা মাছ খাওয়ার অভ্যাস করলে অনেকটাই সুরক্ষিত থাকবেন। হৃদযন্ত্রের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীরা যত বেশি মাছ খাবেন, তত কম হবে তাদের এই সমস্যা।

news24bd.tv / নকিব