অনেকে ঘুম থেকে উঠে কফির কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করেন। এ বার একটু অভ্যাসে বদল আনুন। কফিই খান। তবে কালো বা দুধ দেওয়া কফি নয়।
গ্রিন কফিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। এই কফি নিয়মিত খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়, জেনে নিন।
১। সকালবেলা উঠে দুধ দেওয়া কফি বা চায়ের বদলে গ্রিন কফি খেলে ওজন কমবে দ্রুত। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, গ্রিন কফির বীজ দ্রুত ওজন কমাতে পারে।
২। গ্রিন কফিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকায়, তা শরীরকে নানা রোগ থেকে বাঁচায়। এমনকি, অকালবার্ধক্য হওয়ার আশঙ্কাও কমে যায়। ত্বক ও চুলের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন গ্রিন কফি খান।
৩। ডায়াবিটিসের সমস্যায় গ্রিন কফি খুবই উপকারি। কারণ এটি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, নিয়মিত এই কফি খেলে ডায়াবিটিস হওয়ার আশঙ্কা কমে।
আরও পড়ুন
৭৩টি ভুঁইফোড় সংগঠনের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে নির্দেশ
রামেকে করোনা ওয়ার্ডে ১৯ জনের মৃত্যু
হেলেনা জাহাঙ্গীরের দুই সহযোগী গ্রেফতার
৪। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে চোখ বুজে গ্রিন কফি খান। এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এ ছাড়া হৃদ্রোগ ও কিডনির সমস্যা প্রতিহত করতে পারে এই কফি।
৫) গ্রিন কফির বীজে রয়েছে ক্রোনোলজিক্যাল অ্যাসিড, যা শরীরের বিপাকীয় হার ঠিক রাখে। এর ফলে শারীরিক শক্তি বাড়ে।
news24bd.tv রিমু
