২২ মে , বুধবার, ২০১৯

শিরোনাম

> স্বাস্থ্য

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১৩ মে ,রবিবার, ২০১৮ ১৭:২৪:২৪

শরীরকে বিষমুক্ত করতে ডেটক্স জুস


শরীরকে বিষমুক্ত করতে ডেটক্স জুস


ওজন কমাতে বা শরীরকে বিষমুক্ত করতে অনেকেই নানা পদ্ধতি অবলম্বন করেন। এর মধ্যে ‘ডেটক্স’ পদ্ধতি বেশ জনপ্রিয়। কোনো রকম ওষুধ না খেয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে বিষমুক্ত করা যায় এ পদ্ধতিতে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, ফিট থাকতে বা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চান সবাই। এ জন্য সবার ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। প্রতিদিন যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, তেমনি শরীরকে বিষমুক্ত রাখার চেষ্টা করতে হবে। এতে নানা রকম রোগবালাই থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। শরীরকে বিষমুক্ত রাখতে নিয়মিত প্রচুর পানি পান করতে হবে। জি নিউজের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। শরীরকে বিষমুক্ত করার সুফলগুলো জেনে নিন:

শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা
শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ পরিষ্কার থাকায় সেগুলো ঠিকমতো কাজ করতে পারে।

ওজন কমায়
শরীর বিষমুক্ত হলে দ্রুত ওজন কমে। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলাকে বিষমুক্ত খাবার পদ্ধতি বলা যেতে পারে।

ত্বকের জন্য ভালো
শরীর বিষমুক্ত মানে ত্বকের চেহারা বদলে যাওয়া। ত্বক আরও বেশি সতেজ হয়ে উঠবে। শরীরের ব্রণ বা খোসপাঁচড়া দূর হবে।

চুল
শরীর থেকে বিষ দূর হলে চুলের জন্য বিশেষ উপকার পাওয়া যায়। যাদের চুল ঝরে, তাদের খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের দিকে নজর দিতে হবে। বিষমুক্ত খাবার খেতে হবে।

শক্তি বাড়ে
শরীরকে বিষমুক্ত করা মানেই হচ্ছে আরও বেশি শক্তিশালী ও প্রাণবন্ত হয়ে ওঠা। এ উপকারগুলো পেতে ডেটক্স পানীয় জরুরি।

এবার কয়েকটি ডেটক্স ড্রিংক বা বিষমুক্ত করার উপায় সম্পর্কে জেনে নিন:

মধু-লেবুর মিশ্রণ
মধু, লেবু ও আদা একসঙ্গে করে জুস তৈরি করতে পারেন, যা ডেটক্স বা শরীরকে বিষমুক্ত করতে পারে। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

কমলার জুস
যাঁরা শরীর ঝরঝরে করতে চান, তাঁরা কমলালেবুর রসের মধ্যে সাধারণ লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। বিশেষ করে যকৃতের জন্য এ জুস কাজে দেবে। এমনকি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

লেবুযুক্ত গ্রিন টি
 গ্রিন টির গুণাগুণ সবার জানা। গ্রিন টি আমাদের শরীরকে সতেজ ও উৎফুল্ল রাখতে সাহায্য করে। এটি হৃদ্‌রোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকিও কমায়। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে শরীরের মেদ কোষে বেশি শর্করা ঢুকতে পারে না। ফলে এই চা আমাদের শরীরের ওজন ও রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ফল ও সবজির জুস
 সুস্থ থাকতে, ওজন কমাতে অনেকেই ফল ও সবজির রস খান। এতে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার ও প্রোটিন থাকে। জুস পুষ্টিগুণের কারণে ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনতে সাহায্য করে। এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও হজমে সহায়ক হয় ফল ও সবজিমিশ্রিত জুস


(নিউজ টোয়েন্টিফোর/কেআই)


অজ্ঞাত রোগে আক্রান্ত হয়ে শিশু কঙ্কালে পরিণত 
অল্পের জন্য রক্ষা পেলেন তিন শতাধিক যাত্রী
ঈদ উপলক্ষে আগাম ট্রেনের টিকিট বিক্রি শুরু
অসহায় কৃষকের ধান কেটে দিল ছাত্রলীগ
'বাংলাদেশকে হালকাভাবে নেয়ার দিন শেষ'
শান্তি না থাকলে উন্নয়ন ধরে রাখা যায় না: প্রধানমন্ত্রী
সংবাদ পরিবেশন নিয়ে সুপ্রিম কোর্টের আবারও বিজ্ঞপ্তি
'রূপপুর বিদ্যুৎ কেন্দ্রের কেনাকাটা নিয়ে অনুসন্ধান করা হচ্ছে'
বন্দুক হামলায় এনপিপি'র সাত সদস্য নিহত
আগামী ৫ জুন পবিত্র ঈদুল ফিতর!
স্কুলছাত্রীকে যৌন নির্যাতন: সেই পুলিশ সদস্য গ্রেপ্তার
তৃতীয় সেরা দল হিসেবে বিশ্বকাপ শুরু করবে বাংলাদেশ!
বিশ্বকাপ খেলা দেখা যেভাবে!
২ লাখ কোটি টাকার এডিপি অনুমোদন
কৃষকের ধান কেটে ‍দৃষ্টান্ত জেলা প্রশাসকের!
বিজিবির পোষাকে শোরুমে ঢুকে মোবাইল ফোন ছিনতাই!
মামা-ভাগনি পরিচয়ে হোটেলে উঠে ধর্ষণ!
আমি যতদিন আছি চীন ততদিন পারবে না: ট্রাম্প
পাস্তুরিত দুধ পরীক্ষার নির্দেশ হাইকোর্টের
মহেশপুরে যুবকের গুলিবিদ্ধ লাশ উদ্ধার
অজ্ঞাত রোগে আক্রান্ত হয়ে শিশু কঙ্কালে পরিণত 
কৃষকের কাছ থেকে সরাসরি বোরো ধান সংগ্রহ
অল্পের জন্য রক্ষা পেলেন তিন শতাধিক যাত্রী
ঈদ উপলক্ষে আগাম ট্রেনের টিকিট বিক্রি শুরু
অসহায় কৃষকের ধান কেটে দিল ছাত্রলীগ
নোয়াখালীতে হাত-পা বাঁধা অবস্থায় লাশ উদ্ধার
'বাংলাদেশকে হালকাভাবে নেয়ার দিন শেষ'
শান্তি না থাকলে উন্নয়ন ধরে রাখা যায় না: প্রধানমন্ত্রী
সংবাদ পরিবেশন নিয়ে সুপ্রিম কোর্টের আবারও বিজ্ঞপ্তি
'রূপপুর বিদ্যুৎ কেন্দ্রের কেনাকাটা নিয়ে অনুসন্ধান করা হচ্ছে'
বন্দুক হামলায় এনপিপি'র সাত সদস্য নিহত
গোমস্তপুরে ট্রাক চাপায় নিহত ১
আগামী ৫ জুন পবিত্র ঈদুল ফিতর!
শিশুদের দিয়ে কর্মসৃজন প্রকল্পে কাজ করানো হচ্ছে
স্কুলছাত্রীকে যৌন নির্যাতন: সেই পুলিশ সদস্য গ্রেপ্তার
তৃতীয় সেরা দল হিসেবে বিশ্বকাপ শুরু করবে বাংলাদেশ!
বিশ্বকাপ খেলা দেখা যেভাবে!
২ লাখ কোটি টাকার এডিপি অনুমোদন
কৃষকের ধান কেটে ‍দৃষ্টান্ত জেলা প্রশাসকের!
বিজিবির পোষাকে শোরুমে ঢুকে মোবাইল ফোন ছিনতাই!
আগামী ৫ জুন পবিত্র ঈদুল ফিতর!
প্রথমবারের মতো শিরোপা জিতল বাংলাদেশ
প্রবাসীর স্ত্রীকে ধর্ষণের চেষ্টা, গৃহবধূকে অর্ধনগ্ন করে লাঠিপেঠা 
মামা-ভাগনি পরিচয়ে হোটেলে উঠে ধর্ষণ!
ভাতিজির মেয়েকে ধর্ষণ করে ধরা বিএনপি নেতা
‘ব্রেকআপের পর মনে হয়েছিল আমি বাঁচব না’
কেন ইরাক থেকে লোকজন সরিয়ে নিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র?
পুতুল খেলার কথা বলে শিশু ধর্ষণচেষ্টা!
বাড়াবাড়ি করবেন না, যুক্তরাষ্ট্রকে চীন
ইরান ইস্যুতে পাক জেনারেলের হুঁশিয়ারি
পরকীয়া প্রেমে প্রতিবাদ করায় অন্তঃসত্বা নারীকে খুন
'প্রিয় নেত্রী পরম মমতাময়ী প্রতি ঋণের বোঝা আরও বেড়ে গেল'
চুল পড়া বন্ধ করে ৪ খাবার
‘বিশ্বকাপে বাংলাদেশ শক্তিশালী দল’
সব বেসরকারি টিভি চ্যানেল বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইটে যুক্ত হচ্ছে কাল
চোট পেয়ে মাঠ থেকে উঠে গেলেন সাকিব
শমী কায়সার পেলেন সরকারি অনুদানের ৬০ লাখ টাকা
বিশ্বকাপ খেলা দেখা যেভাবে!
চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পর যা বললেন মাশরাফি
হামলার ব্যাপারে এরদোয়ানের হুঁশিয়ারি

সব খবর