আবেগ কীভাবে মানুষের শরীরের ক্ষতি করে
আবেগ কীভাবে মানুষের শরীরের ক্ষতি করে

আবেগ কীভাবে মানুষের শরীরের ক্ষতি করে

নিজস্ব প্রতিবেদক

আবেগ এক ধরনের অনুভবের নাম। আবেগ থাকা ভালো, কিন্তু বেশি মাত্রায় আবেগ থাকা এবং আবেগ প্রকাশ করা ভালো নয়। মাত্রাতিরিক্ত আবেগের কারণে বিষণ্ণতা রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়েন অনেকেই। অতিরিক্ত আবেগ আমাদের মনকে তো ক্ষতিগ্রস্ত করেই, ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে আমাদের শরীরকেও।

আবেগ এমন একটি বিষয় যা মানুষকেও নিয়ন্ত্রণ করে। আবেগের বশবর্তী হয়ে অনেকে অনেক ভুল করে ফেলেন। যার ফলে পরবর্তীতে অনেক পস্তাতে হয় তাকে। রাগ, হতাশা, দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ এবং ভয় ইত্যাদি আবেগের মধ্যে পড়ে।

আসুন, জেনে নেই কোন আবেগ মানুষের শরীরের কী ক্ষতি করে?

রাগ: রাগ মানুষের জীবনে সবচেয়ে খারাপ জিনিস। কথায় আছে রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন। রাগের প্রকাশ বিভিন্নভাবে হয়। রাগ থেকে বিরক্তি, হতাশা, হিংসা, ক্রোধ তৈরি হয়। রাগ মাথাব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা, মাথাঘোরার সমস্যা, বিশেষ করে লিভারের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ায়। এছাড়াও অতিরিক্ত রাগের কারণে আপনার কর্মক্ষেত্রে বা যেকোন পরিস্থিতিতে উন্নতির ক্ষেত্রে অন্তরায় তৈরি করতে পারে।

হতাশা: হতাশা এই বিষয়টির সঙ্গে যে কোন শুভ কাজ সম্পূর্ণ পরিপন্থী। হতাশা সব মানুষের জীবনে আসে কোন না কোন সময়ে, কিন্তু তাঁকে দ্রুত না সরিয়ে ফেলতে পারলে ঘন অন্ধকার নেমে আসে জীবনে। এই আবেগটি মনে জাঁকিয়ে বসে যখন মানুষ কোনো কাজে ব্যর্থ হন এবং জীবনের  ইচ্ছা অপূর্ণ থাকে।

দুশ্চিন্তা: অযথা দু:চিন্তা করার অভ্যাস আমাদের পাকস্থলীর উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। দুশ্চিন্তা বা বিষণ্নতা আমাদের শরীর আর মন দুইই আচ্ছন্ন করে। অনেক সময় দুটো একই সময় হয়।

মানসিক চাপ: মানসিক চাপ মস্তিষ্ক ও হার্টকে দুর্বল করে দেয়। মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন হৃদয় সুস্থ রাখুন। বিভিন্ন গবেষনার ফলে প্রমানিত হয়েছে, মানসিক চাপ হৃদযন্ত্রের ক্ষতি সাধন করে। দুশ্চিন্তা, স্বল্পপুষ্টির খাবার খাওয়া বা ব্যায়াম করার অনীহার ফলে যেসব ঝুঁকি থাকে মানসিক চাপের ফলেও সৃষ্ট সমস্যাগুলো ভয়াবহ হয়ে উঠতে পারে।

ভয়: ভয় কিডনি ও পাকস্থলীকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আর যারা দীর্ঘ মেয়াদে ভয়ে ভোগে, তারা লিভার ও হার্টের সমস্যায় পড়তে পারে।

news24bd.tv এসএম

;