সুস্থ থাকতে নিয়মিত ফল খাওয়া ভাল। আপেল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। আবার এর মধ্যে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট যা হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ব্যাপক ভূমিকা রাখে।
সকাল কিংবা বিকেল, যে কোনও সময়ে আপেল খাওয়া যায় কি? নাকি আপেল খাওয়ার কোনও নির্দিষ্ট সময় রাখা দরকার? এমন কিছু প্রশ্ন দিনভর ঘুরপাক খেতে থাকে অনেকের মনের মধ্যে।
আরও পড়ুন
চিকিৎসা সেবায় জড়িত নারীদের কর্মস্থলে ফিরতে বলল তালেবান
ময়মনসিংহ মেডিকেলে করোনায় আরও ৮ জনের মৃত্যু
চকরিয়ায় যুবককে শুঁড়ে তুলে আছাড় দিল বন্যহাতি
কোন সময়ে আপেল খাবেন
অনেকেরই দিনে একটি করে আপেল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। তবে দুধ আর আপেল একসঙ্গে খেলে হবে না। ফাইবারে ভরপুর এই ফল খেতে হবে সকালের নাস্তায়। এতে সারা দিনের হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকবে বলেই মত পুষ্টিবিদের।
news24bd.tv রিমু
