অল্প বয়সে চুল পাকা এড়াতে যা এড়িয়ে চলবেন

অল্প বয়সে চুল পাকা এড়াতে যা এড়িয়ে চলবেন

অনলাইন ডেস্ক

অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যায়। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, চুল পাকার পেছনে মানসিক চাপও দায়ী। এছাড়া পুষ্টি উপাদানের অভাব তো রয়েছেই। এছাড়াও রয়েছে আমাদের কিছু ভুল।

চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এই সমস্যা সমাধানে আমাদের কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলা উচিত-

মানসিক চাপ

চুল পড়া ও পাকা চুলের সবচেয়ে বড় কারণ হলো স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। অত্যধিক মানসিক চাপে চুল তাড়াতাড়ি সাদা হয়ে যেতে পারে। তাই যত দ্রুত সম্ভব, মানসিক চাপ কমান।

বায়ুদূষণ ও ধূমপান

বায়ুদূষণের কারণেও চুল খুব দ্রুত সাদা হয়ে যেতে পারে।

এছাড়া অত্যধিক ধূমপান করলে চুল সাদা হতে পারে। তাই ধূমপান ত্যাগ করুন। আর দেখুন অকালে চুল পাকা কমে যাবে।

আরও পড়ুন:


একবার বিদ্রোহী হলে আজীবন নৌকা থেকে বঞ্চিত

ফিফা র‍্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষ পাঁচে নেই আর্জেন্টিনা

করোনায় স্কুল বন্ধ থাকায় শ্রেণিকক্ষে সপরিবারে বসবাস

রোহিঙ্গা ইস্যুতে কমনওয়েলথের সহায়তা চাইলেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী


প্রোটিনের ঘাটতি

অল্প বয়সে প্রোটিনের অভাবে চুল সাদা হতে শুরু করে। তাই স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করুন। দেখবেন চুল পাকা কমবে। সুস্বাস্থ্যের জন্যও প্রোটিনযুক্ত খাবার গ্রহণ জরুরি।

ভিটামিনের অভাব

শরীরে ভিটামিনের অভাবেও চুল সাদা হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভিটামিন বি১২-এর অভাবের কারণে পাকা চুলের সমস্যা দেখা যায়। তাই খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন। দেখবেন এ সমস্যা কমে যাবে।

news24bd.tv নাজিম