শীতে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে যা খাবেন
শীতে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে যা খাবেন

আলিয়া

শীতে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে যা খাবেন

অনলাইন ডেস্ক

শীতকাল আসলেই ত্বক শুষ্ক হতে থাকে। এ সময়ে নিজের শরীর এবং রূপের যত্ন নেওয়ার জন্য খাওয়া দাওয়ায় নজর দেওয়া জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক শীতে নিজের ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্য কোন কোন খাবার খেতে হবে।  

১।

নানা ধরনের লেবু খাওয়াও শরীরের পক্ষে ভাল। তাতে বেশি করে ভিটামিন সি পাবে শরীর। ত্বকের জেল্লা বাড়বে আরও অনেক মাত্রায়।

২। শাক-সব্জি বেশি করে খাওয়া এ সময়ে খুব জরুরি। পালং, মেথি, সর্ষে শাক এ সময়ে শরীরে নানা ধরনের ভিটামিনের জোগান দিতে পারে।

৩। মশলা দেওয়া রান্না খাওয়ার দিকে কম জোর দেন অনেকে। কিন্তু বিভিন্ন মশলার অনেক গুণ রয়েছে। আদা, রসুন, গোলমরিচ, দারচিনি, এলাচ খেলে বিপাক হার ভাল থাকবে। তার ফলও গিয়ে পড়বে ত্বকের উপর।

আরও পড়ুন:


গর্ভ ভাড়া করে সন্তান নিয়েছেন যেসব তারকারা

ফোন আপনার হাতে কিন্তু নিয়ন্ত্রণ করছে হ্যাকাররা, কী করবেন?

news24bd.tv রিমু