চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়
চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়

প্রতীকী ছবি

চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়

অনলাইন ডেস্ক

চোখের আলো নিভে গেলে পুরো জীবনটাই হয়ে যাবে অন্ধকার। তাই চোখের যত্ন নিতে হবে। কীভাবে চোখ ভালো রাখবেন? জেনে নিন কয়েকটি সহজ উপায়-

১) চিকিত্সকরা জানাচ্ছেন, চোখ ভালো রাখতে গেলে, সারাদিনে প্রচুর পরিমানে পানি পান করতে হবে। রোজ অন্তত ৬ থেকে ৮ গ্লাস জল খেতে হবে।

তার ফলে একদিকে যেমন চোখ পরিষ্কার এবং সুস্থ থাকবে, তেমনই ডিহাইড্রেশনেরও চিন্তা থাকবে না।

২) প্রত্যেক দিনের ডায়েটে তাজা ফল এবং সবজি রাখতে হবে। ফল এবং সবজি চোখকে বিভিন্ন রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে।

৩) একটানা অনেকক্ষণ ডিজিট্যাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা চলবে না।

মাঝে মাঝে স্ক্রিন থেকে চোখ সরান। প্রতি ২০ মিনিট অন্তর কিছুক্ষণের জন্য কম্পিউটার, মোবাইল, টিভি স্ক্রিন থেকে চোখ সরিয়ে রাখুন।


আরও পড়ুন: করোনা আক্রান্ত লতা মঙ্গেশকর আইসিইউতে

নিউজিল্যান্ডের কাছে ইনিংস ব্যবধানে হারল বাংলাদেশ

বিএনপির সমাবেশে দাওয়াত পাননি মেয়র আরিফ


৪) চোখ ভালো রাখতে ধূমপান করা বন্ধ করতে হবে।

৫) রোদে বেরোলে ইউভি প্রোটেকশনযুক্ত সানগ্লাস ব্যবহার করুন। যাতে সূর্যের প্রখর তাপ চোখে লাগতে না পারে।

news24bd.tv/ নাজিম