রান্নার সময়ে গরম পানি ব্যবহার করেন অনেকেই। তাতে রান্নার স্বাদ বাড়ে। তেমনই শরীরও ভাল হয় গরম পানি পান করলে। দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি হয়তো অনেকেই খেয়ে থাকেন।
কী কী উপকার হতে পারে পানি গরম করে খেলে?
১) বুকে কফ বসে গেলে নানা ধরনের অস্বস্তি হয়। কারও কাশি বাড়ে, কারও বা নাক বন্ধ হয়ে যায় যেন। এমন পরিস্থিতিতে দারুণ আরাম দিতে পারে গরম পানি।
২) কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় আরাম পেতেও সঙ্গী হতে পারে গরম পানি। রোজ সকালে এক গ্লাস করে গরম পানি পান করলে কয়েক দিনেই কমতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা।
৩) ঋতুস্রাবের সময়ে খুব পেট ব্যথা হয়? এ সময়েও আরাম দিতে পারে সেই গরম জলই। হালকা উষ্ণ পানি পানে সবচেয়ে সহজে আরাম মিলবে। না হলে পানি গরম করে কোমরে সেঁক দিন। তাতেও মিলবে আরাম।
৪) ত্বকের যত রকম ছোপ, দাগ আছে, তা-ও উধাও করে দিতে পারে গরম জল। রোজ সকালে একটু করে গরম জল খেলে ত্বকের বয়সজনিত সব রকম সমস্যা দূর হবে। সঙ্গে চুলের উজ্বলতাও বাড়বে।
৫) হজমের সমস্যাও দূর করতে সক্ষম গরম জল। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শুতে যাওয়ার আগে একটু করে গরম পানি পান করলে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যায় এসিডিটির মতো সমস্যা থেকে।
সূত্র : আনন্দবাজার
news24bd.tv/এমি-জান্নাত
