খেজুর খেয়ে রোজা ভাঙছেন? এতে শরীরের কী উপকার হয় জেনে নিন

খেজুর

খেজুর খেয়ে রোজা ভাঙছেন? এতে শরীরের কী উপকার হয় জেনে নিন

অনলাইন ডেস্ক

রোজার সময় খেজুরের গুরুত্ব অনেকটাই বেড়ে যায়। চলছে রমজান মাস। ইফতারিতে খেজুর খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। নবীজি হজরত মুহাম্মদ (সা.)-এর প্রিয় খাবারের একটি ছিল এই খেজুর।

তিনি নিজেও রোজা ভাঙতেন এই খেজুর খেয়েই। খেজুর খেয়ে রোজা ভাঙার এই রীতির পেছনে কিছু বৈজ্ঞানিক কারণও রয়েছে। খেজুরের অনেক উপকারিতা রয়েছে। চলুন জেনে নেই... 

নানা পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এই খাবারটিতে রয়েছে ক্যালরি, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়ামসহ আরও নানান প্রাকৃতিক উপাদান।

*খেজুরে থাকা ক্ষারীয় লবণ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

*নিয়ন্ত্রণ করে রক্তে শর্করার মাত্রাও। সেই সঙ্গে বাড়ায় হজম শক্তিও।

* দ্রুত কর্মশক্তি বাড়াতে খেজুরের মতো পুষ্টিকর খাবারের মতো আর দুটি নেই।

* যকৃতের সংক্রমণে খেজুর উপকারী।

এর পাশাপাশি এই ফলটি শরীরের নানা রোগের বিরুদ্ধেও গড়ে তোলে প্রতিরোধব্যবস্থা। অন্ত্রের কৃমি ও ক্ষতিকারক পরজীবী প্রতিরোধে খেজুর বেশ সহায়ক। খেজুরে আছে এমন সব পুষ্টিগুণ, যা খাদ্য পরিপাকে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।

এ ছাড়া গলাব্যথা এবং বিভিন্ন ধরনের জ্বর, সর্দি ও ঠান্ডায় বেশ কাজ দেয়। খেজুর দৃষ্টিশক্তি বাড়িয়ে রাতকানা প্রতিরোধেও সহায়ক। এতে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের সুরক্ষা নিশ্চিত করে। তাই এই রমজানে খেজুর হোক আপনার নিত্যসঙ্গী।

News24bd.tv/রিমু