মুক্তোর মতো চকচকে দাঁত সবাই চান। কিন্তু কিছু খাবারের কারণে আপনি অজান্তেই দাঁতের রং নষ্ট করে ফেলছেন। ফলে মনের মতো করে পাচ্ছেন না সাদা দাঁত। সাদা দাঁত পেতে চাইলে নিম্নের খাবারগুলি এড়িয়ে চলাই ভাল।
১। চা-কফি: চা কফিতে নষ্ট হয় দাঁতের রং। বিশেষ করে, নিয়মিত ‘ব্ল্যাক কফি’ ও লাল চা পান করলে কালচে ও হরিদ্রাভ হয়ে যেতে পারে দাঁত। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পান করা যেতে পারে ‘গ্রিন টি’।
২। রেড ওয়াইন: রেড ওয়াইনে থাকে এমন কিছু অ্যাসিড, যা আনুবীক্ষণিক স্তরে দাঁত ক্ষয় করে। তাতে ময়লা জমে রং হারাতে পারে দাঁত।
৩। নরম পানীয়: নরম পানীয় দাঁতের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এতে থাকা অতিরিক্ত চিনিতে যেমন দাঁতের ক্ষতি হয়, তেমনই এই ‘কার্বোনেটেড ওয়াটার’ দাঁতের এনামেলের পক্ষেও ভাল নয়।
৪। তামাক: যে কোনও ধরনের তামাকই দাঁতের পক্ষে ক্ষতিকর। নিয়মিত ধূমপান করলে দাঁতে রীতিমতো কালচে দাগ-ছোপ তৈরি হতে পারে।
৫। সয়া সস: বিভিন্ন চাইনিজ খাবারে বহুল পরিমাণে ব্যবহৃত হয় এই সস। বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, এই সসটিও দাঁতের রং নষ্ট করতে পারে।
সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা
news24bd.tv/রিমু
