ক্লাব ফুট বা শিশুর জন্মগত বাঁকা পা

স্বাস্থ্য

হজমশক্তি ভালো রাখার ৭ উপায়

প্রকাশ: শনিবার, ০৫ অক্টোবর, ২০২৪, ১১:১২

অনলাইন ডেস্ক

সামনে পূজা। এসময় সারাদিনে হরেক রকম খাবার খাওয়া হয়। আবার আবহাওয়াও বদলাতে শুরু করেছে। কখনো প্রচন্ড গরম, তো কখনো টানা বৃষ্টি। এমন অবস্থায় হজমশক্তি ঠিক রাখা উচিত, নাহলে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সম্ভবনা রয়েছে। নিয়মিত ৭টি অভ্যাস মেনে চললে হজমশক্তি ভালো রাখা সম্ভব- ১) পানি পানি হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। প্রতিদিন পূর্ন বয়স্ক মানুষের অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত। এছাড়া আয়ুর্বেদিক গুণসম্পন্ন চা, স্যুপ, নারকেল বা ডাবের পানিও হজম ক্ষমতায় সাহায্য করে। ২) প্রোবায়োটিক্স জাতীয় খাবার দই, পনিরের মতো প্রোবায়োটিক্স খাবারে থাকে হজমে উপকারী ব্যাক্টেরিয়া। উৎসবের অনিয়ম বা আবহাওয়া পরিবর্তনের সমস্যা সামলাতে গিয়ে হজমশক্তি যাতে খারাপ না হয়, তার জন্য প্রোবায়োটিক্স জাতীয় খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। ৩) ফাইবার যুক্ত...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

ডেঙ্গু জ্বর সম্পর্কে ১০টি তথ্য

প্রকাশ: শুক্রবার, ০৪ অক্টোবর, ২০২৪, ১৩:৫৩

অনলাইন ডেস্ক

ডেঙ্গু জ্বর সম্পর্কে ১০টি তথ্য — ফাইল ছবি

ডেঙ্গু জ্বর হল ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি মশাবাহিত রোগ। বিগত সময়ে মারা যাওয়ার ঘটনায় ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে অনেক মানুষের মধ্যে উদ্বেগ রয়েছে। এই রোগে আক্রান্ত হয়ে অসুস্থ হয়ে পড়া, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া বা মৃত্যুর সংখ্যা একেবারে কম নয়। ১. ডেঙ্গুর লক্ষণগুলো কী? সাধারণভাবে ডেঙ্গুর লক্ষণ হচ্ছে জ্বর। ডেঙ্গু জ্বর হলে তাপমাত্রা ১০১ ডিগ্রি থেকে ১০২ ডিগ্রি থাকতে পারে। জ্বর একটানা থাকতে পারে, আবার ঘাম দিয়ে জ্বর ছেড়ে দেবার পর আবারো জ্বর আসতে পারে। এর সাথে শরীরে ব্যথা মাথাব্যথা, চেখের পেছনে ব্যথা এবং চামড়ায় লালচে দাগ (র্যাশ) হতে পারে। তবে এগুলো না থাকলেও ডেঙ্গু হতে পারে। ২. জ্বর হলেই কি চিন্তিত হবেন? এখন যেহেতু ডেঙ্গুর সময়, সেজন্য জ্বর হল অবহেলা করা উচিত নয়। জ্বরে আক্রান্ত হলেই সাথে-সাথে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। ৩. বিশ্রামে থাকতে হবে...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

বেশি কলা খেলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে যে ৫ রোগ

প্রকাশ: শুক্রবার, ০৪ অক্টোবর, ২০২৪, ১১:২০

কলার পুষ্টিগুন সম্পর্কে সবাই কমবেশি জানে। কলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম আছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। পুষ্টির ঘাটতি হলে অথবা শরীর দুর্বল হয়ে পড়লে, কলা খাওয়ারই পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে কলা খেলে শরীরে সমস্যা দেখা দিতে পারে। বাসা বাঁধতে পারে বিভিন্ন ধরণের রোগ। কলা খুবই উপকারী ফল, তবে দিনে ২টি বা ৩টির বেশি খাওয়া ঠিক নয়। বেশি কলা খেলে কি কি সমস্যা হতে পারে? ওজন কলাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে যা মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। তবে বেশি কলা খেতে শুরু করলে শরীরে ফাইবারের মাত্রা বাড়বে। তখন ওজন কমার বদলে বাড়তে শুরু করবে। কলাতে শর্করাও থাকে প্রচুর পরিমাণে। কোষ্ঠকাঠিন্য কলায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে স্টার্চ। আর এই উপাদান কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়াতে পারে। কলাতে ট্যানিক অ্যাসিড আছে, যা বেশি পরিমাণে শরীরে ঢুকলে...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

ডেঙ্গুতে গত ২৪ ঘণ্টায় তিনজনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১০২২

প্রকাশ: বৃহস্পতিবার, ০৩ অক্টোবর, ২০২৪, ১৮:৫০

নিজস্ব প্রতিবেদক

ডেঙ্গুতে গত ২৪ ঘণ্টায় তিনজনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১০২২ — ফাইল ছবি

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। একই সময় সারা দেশে এক হাজার ২২ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। বৃহস্পতিবার (৩ অক্টোবর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোলরুম থেকে পাঠানো ডেঙ্গুবিষয়ক এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়াদের মধ্যে বরিশাল বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ৯৩ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১৪৩ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১৮২ জন, ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনে ২৪৭ জন, ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনে ১৬৩ জন, খুলনা বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১১৯ জন, ময়মনসিংহ বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ৪২ জন, রাজশাহী বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ২৭ জন ও সিলেট বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ছয়জন...

বাকি অংশ পড়ুন

সর্বশেষ