অনেকে আছেন যাদের হাতের তালু অনবরত ঘামেএমনকি ঠান্ডা পরিবেশেও! এ সমস্যা শুধু অস্বস্তিকরই নয়, সামাজিক ও পেশাগত জীবনেও অপ্রত্যাশিত বিড়ম্বনার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ধরনের সমস্যা অনেক সময় ভিটামিনের অভাব থেকে সৃষ্টি হয়ে থাকে। বিশেষ করে ভিটামিন ডি ও ভিটামিন বি১২এর ঘাটতি হলে এমন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের তালু ঘামে? ১. ভিটামিন ডি (Vitamin D): ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং স্নায়ুতে অস্বাভাবিক উত্তেজনার সৃষ্টি করে। এতে শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অংশ, বিশেষ করে তালু বা পায়ের তলা ঘেমে যেতে পারে। এছাড়া শিশুদের ক্ষেত্রে মাথার তালু ঘামাও ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে। ২. ভিটামিন বি১২ (Vitamin B12): স্নায়বিক ভারসাম্য রক্ষায় ভিটামিন বি১২ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর ঘাটতির ফলে হাত-পায়ে ঝিনঝিনে ভাব,...

বাংলাদেশসহ ৮টি দেশে অ্যান্টিবায়োটিক নিয়ে নতুন এক গবেষণায় উদ্বেগের তথ্য উঠে এসেছে। এসব দেশে রোগ ও চিকিৎসার মধ্যে এক বিশাল ব্যবধান দেখতে পেয়েছেন গবেষকরা। সম্প্রতি দ্য ল্যানসেট ইনফেকশাস ডিজিজেসে প্রকাশ হয়েছে গবেষণাটি। গবেষকেরা বাংলাদেশ, ব্রাজিল, মিশর, ভারত, কেনিয়া, মেক্সিকো, পাকিস্তান ও দক্ষিণ আফ্রিকার তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। এতে তারা দেখেছেন, ২০১৯ সালে এসব দেশে প্রায় ১৫ লাখ কার্বাপেনেম-প্রতিরোধী গ্রাম-নেগেটিভ (সিআরজিএন) ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঘটনা ঘটেছে। কিন্তু এই সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর অ্যান্টিবায়োটিক সরবরাহ হয়েছে মাত্র এক লাখ ৪ হাজার কোর্স। আর তাই প্রায় ৪ লাখ ৮০ হাজার মানুষের মৃত্যু হয়েছে। গবেষণা প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়, সিআরজিএন সংক্রমণ সাধারণত নিউমোনিয়া, রক্তে সংক্রমণ ও জটিল মূত্রনালী সংক্রমণের মাধ্যমে দেখা যায়। আর এগুলো ক্রমেই...

রাতের খাবার দেরি করে খাওয়াটা এখন প্রায় সবার অভ্যাসে পরিনত হয়েছে। খাবার খেতে খেতে কারও কারও রাত হয়ে যায়। কিন্তু এত দেরি করে খাওয়া দাওয়া করলে শরীরে বাসা বাঁধে বিভিন্ন রোগ বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকেরা। জেনে নিন রাতে দেরিতে খাবার খেলে যেসব সমস্যা দেখে দিতে পারে- রাতে দেরিতে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, হাই ব্লাড প্রেশার, সুগার, স্থূলতা এবং হৃদযন্ত্রের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার রাতে দেরি করে খেয়ে অনেকেই সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়েন। এর ফলে একদিকে যেমন বদহজমের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, অন্যদিকে তেমন মোটা হওয়ার আশঙ্কাও বেড়ে যায়। দিনের পর দিন বেশি রাতে খাওয়া দাওয়া করলে হাই ব্লাড প্রেশার, ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘুমের সমস্যাও দেখা দেয়। যে কারণে পরের দিন মাথা ধরে থাকা, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়াও বেশি রাতে খাওয়া...

হজমশক্তি দুর্বল হওয়ার পেছনে খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপন এবং মানসিক চাপ এর মতো নানা কারণ জড়িত। নিয়মিতভাবে হজমশক্তিকে দুর্বল করে এমন কিছু অভ্যাস করলে তা আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। নিয়মিত কিছু পরিবর্তন এনে আপনি হজমশক্তিকে উন্নত করতে পারেন। হজমশক্তি দুর্বল হওয়ার কারণ অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার: ফাস্ট ফুড, প্যাকেটজাত খাবার, এবং চিনি যুক্ত খাবার হজম করতে বেশি সময় লাগে এবং এটি হজমশক্তিকে দুর্বল করে। অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট: প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করলে হজম সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত ফ্যাট:বেশি চর্বিযুক্ত খাবার হজম করতে অসুবিধা হয় এবং এটি হজমশক্তিকে দুর্বল করতে পারে। খাদ্যদ্রব্য হজম না হওয়া:কিছু খাবার শরীরের জন্য হজম করা কঠিন হতে পারে। অতিরিক্ত পানি গ্রহণ না করা: পর্যাপ্ত পানি গ্রহণ না করলে...