বর্ষাকাল শুরুর আগেই টানা বৃষ্টিতে অনেকেই ভুগছেন সর্দি ও নাক বন্ধের সমস্যাতে। সামান্য কয়েক ফোঁটা বৃষ্টির পানি থেকেও ঠান্ডা লাগতে পারে, যা পরিণত হয় বিরক্তিকর নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যায়। দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করেই এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, নাক বন্ধ বা সর্দি হলে নিচের কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করে তা থেকে দ্রুত আরাম পাওয়া যেতে পারে: গরম পানির ভাপ নেওয়া: এটি সাইনাসে জমে থাকা মিউকাস বাইরে বের করে দিয়ে নাক খুলে দেয়। গরম তোয়ালের শেক: তোয়ালে গরম পানিতে ভিজিয়ে কপালে রাখলে আরাম পাওয়া যায়। ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল: এতে থাকা মেনথল উপাদান দ্রুত নাক খুলে দিতে সাহায্য করে। তবে এটি ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। মধু-লেবু পানি ও আদা: এগুলো গলার আরাম দেয় এবং জমে থাকা কফ বা সর্দি দূর করে। কালো জিরা গুঁড়ার...

স্পিচ এন্ড ল্যাংগুয়েজ থেরাপিস্ট পেশাজীবিদের পেশাগত অধিকার, স্বতন্ত্রতা, পেশাজীবির মর্যাদাপূর্ণ নিয়োগের সংকল্পে ২০১৭ সালে প্রতিষ্ঠিত হয় তাদের জাতীয় সংগঠন সোসাইটি অব স্পিচ এন্ড ল্যাংগুয়েজ থেরাপিস্টস (এসএসএলটি)। গতকাল বুধবার আড়ম্বরপূর্ণ আয়োজনের মাধ্যমে এই সংগঠনটি উদযাপন করলো তাদের অষ্টম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী। এই বিশেষ আয়োজনটি অনুষ্ঠিত হয় সাভারের পক্ষাঘাতগ্রস্তদের পুনর্বাসন কেন্দ্র (সিআরপি) প্রাঙ্গণে, যেখানে দেশের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে আগত স্পিচ ও ভাষা থেরাপি পেশাজীবীরা অংশগ্রহণ করেন। এবার দিবসটির প্রতিপাদ্য বিষয় ছিল স্পিচ এন্ড ল্যাংগুয়েজ থেরাপির জন্য ভবিষ্যতের পথে একসাথে। দিবসটি উপলক্ষ্যে সিআরপি ও এসএসএলটির যৌথ উদ্যোগে ১০ জন মেধাবী ও স্বেচ্ছাসেবক স্পিচ এন্ড ল্যাংগুয়েজ থেরাপির শিক্ষার্থীদেরকে শারমিন হাসনাত এসএসএলটি লিডারশিপ স্কলারশিপ...

আরিফুল হক, বয়স ৩৫। কিছুদিন ধরেই তার কোমরের কাছ থেকে ব্যথা হয়ে পায়ের দিকে চলে যায়। ব্যথার ধরনটা কিছুটা অদ্ভুত। অনেকটা ঝিম ঝিম কিংবা অবশ অবশ লাগে। তিনি ভাবলেন একটানা বসে থাকার ফলে এমন হচ্ছে। তিনি এরপর থেকে কাজের ফাঁকে ফাঁকে দাঁড়াতেন ও হাঁটতেন। কিন্তু কিছুতেই অস্বস্তি কমছে না, বরং ব্যথা বেড়েই চলেছে। আসুন এবারে আমরা জানি কেন আরিফ সাহেবের এমন ব্যথা হচ্ছে এবং এই ব্যথা থেকে পরিত্রাণের উপায়। অল্প বয়সেই কোমর ব্যথা অনেকেরই হয়। দিন দিন এই সমস্যাটা বেড়েই চলেছে। এর কারণ ও পরিত্রাণের উপায়গুলো জেনে নিন ফিজিওথেরাপি কনসাল্টেন্ট এর কাছ থেকে। অল্প বয়সেই কোমর ব্যথা কেন হয়? ১. যারা অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে একই ভঙ্গিতে কাজ করেন। এতে দেখা যায়, কোমরে ব্যথা বেড়ে যায়। ২. বসার চেয়ার টেবিল ঠিকমতো না হলে বা ঠিকমতো না বসলে বা সামনে-পেছনে ঝুঁকে বসলে কোমরে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হতে...

মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি অনেকটা নিঃশব্দে কাজ করে যায়। তাই যখন সেটির ক্ষতি হতে শুরু করে, তখন অনেকেই তা বুঝতে পারেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উপসর্গ দেখা দেয় অনেক দেরিতে, যখন ক্ষতি অনেকটাই হয়ে গেছে। অথচ কিডনির রোগ প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত করা গেলে তা প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ সম্ভব। শরীর কিছু সতর্ক সংকেত দেয়যেগুলো সময়মতো চেনা ও গুরুত্ব দেওয়া খুব জরুরি। নিচে তেমনই কিছু প্রাথমিক লক্ষণ তুলে ধরা হলো, যেগুলোর মাধ্যমে আপনি কিডনির সুস্থতা সম্পর্কে আগেভাগেই ধারণা পেতে পারেন। ১. ফেনা বা বুদবুদযুক্ত প্রস্রাব কিডনির ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো প্রস্রাবে ক্রমাগত ফেনা বা বুদবুদ। এই পরিস্থিতির নাম প্রোটিনুরিয়া। এর অর্থ হলো কিডনির ফিল্টারিং ইউনিট গ্লোমেরুলি প্রোটিনকে, যেমন অ্যালবুমিনকে প্রস্রাবে প্রবেশ করতে দিচ্ছে। স্বাভাবিক কিডনি...