এই মৌসুমে ঠান্ডা কাশি ও জ্বরের প্রাদুর্ভাব দেখা যায়, সাথে করোনা মোকাবেলার জন্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দেশীয় ফল জামের তুলনা নেই। অন্যান্য মৌসুমি ফলের মতো জামেরও রয়েছে জনপ্রিয়তা। শুধু স্বাদের জন্য নয় বরং এর রয়েছে ব্যাপক পুষ্টিগুণ যা হয়তো জানেন না অনেকেই। জামে রয়েছে, ১. প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মৌসুমি জ্বর থেকে শুরু করে অন্যান্য মৌসুমি রোগ প্রতিরোধে কার্যকর। ২. জামে থাকা ফাইবার রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে ও হজমশক্তি বৃদ্ধি করে। ৩. জামে রয়েছে আয়রন। এতে করে যাদের রক্তে হিমোগ্লোবিন কম তাদের জন্য এটি বেশ উপকারী। ৪. যাদের উচ্চরক্তচাপ রয়েছে তাদের জন্য জাম অত্যন্ত সহায়ক কারণ জামে উচ্চমাত্রায় পটাশিয়াম আছে যা হৃদস্পন্দন ঠিক রাখতে সহায়তা করে। ৫. দাঁত ও মাড়ির জন্য জাম উপকারি কারণ এতে খনিজ পদার্থ ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস...

প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট এক দিকে ছড়িয়ে পড়ার ভয়, অন্য দিকে বাড়ছে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা। ডেঙ্গু ভাইরাস এডিস ইজিপ্টি নামক মশার কামড়ে মানুষের দেহে সংক্রমিত হয়। প্রতিবছরই বাংলাদেশে বর্ষা ও গ্রীষ্মকালে ডেঙ্গুর প্রকোপ বেড়ে যায়। ভাইরাসজনিত রোগটিতে প্রতিবছর অনেক মানুষের জীবন হুমকির মুখে ফেলে। তাই এই রোগের ভয়াবহতা, স্বাস্থ্যঝুঁকি এবং প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে সচেতনতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নেওয়া যাক ডেঙ্গুর লক্ষণ ও এর থেকে বাঁচার উপায়। ডেঙ্গুর সাধারণ লক্ষণগুলো হলো- ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত তীব্র জ্বর। প্রচণ্ড মাথাব্যথা, বিশেষ করে চোখের পিছনে। পেশি ও হাড়ে ব্যথা। এজন্য একে ব্রেকবোন ফিভার বলা হয়। ত্বকে র্যাশ বা লালচে দাগ। বমি বমি ভাব বা বমি। মাড়ি বা নাক থেকে রক্ত পড়া, প্রস্রাব বা মলে রক্ত যাওয়া। এটি ডেঙ্গু...

সম্প্রতি মিশিগান মেডিসিনের গবেষকেরা এক গবেষণায় দেখেছেন, একটি বিশেষ প্রোটিন জেএমজেডি-৩ (JMJD3) এবং এটি কীভাবে শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণব্যবস্থার সঙ্গে কাজ করে যা রক্তচাপের রোগীরা নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করলেও ঝুঁকিতে রয়ে যান যদি না এই বিশেষ প্রোটিন নিয়ন্ত্রণে না রাখা হয়। জেএমজেডি-৩ হলো একটি এনজাইম, যা জিনের অনঅফ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে। অর্থাৎ, কিছু জিন (ডিএনএর অংশ) কখন কাজ করবে আর কখন কাজ করবে না, সেটা ঠিক করে দেয়। জেনেটিক গবেষণায় জেএমজেডি-৩-এর সঙ্গে রক্তচাপের সম্পর্ক দেখতে পারেন গবেষকেরা। রক্তনালির মসৃণ পেশিতে থাকা দুই ধরনের এন্ডোথেলিন রিসেপ্টরকে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে সরাসরি রক্তনালির আচরণকে প্রভাবিত করে জেএমজেডি-৩। দ্য জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল ইনভেস্টিগেশনে প্রকাশিত হয়েছে এ তথ্য। গবেষকরা জানান, যখন ইঁদুরের শরীরে জেএমজেডি-৩-এর পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া হয়,...

যেকোনো বয়সেই পানি জমে শরীর ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। কখনো হঠাৎ, কখনো আবার ধীরে ধীরে দেখা দিতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় শরীরের পানি আসার নাম হলো ইডিমা। এর অর্থ শরীরে অস্বাভাবিক এবং অতিরিক্ত জলীয় অংশ জমে যাওয়া। সাধারণত পায়ে বা মুখে প্রথম এ লক্ষণ দেখা দিলেও পানি জমতে পারে পেটে বা বুকেও। এ কারণে শরীরের ওজন বেড়ে যায়, শ্বাসকষ্ট হয়, পেট ফুলে যাওয়াসহ নানা উপসর্গ দেখা দিতে পারে। শরীর ফুলে যাওয়ার কারণ দীর্ঘক্ষণ পা ঝুলিয়ে বসা, গর্ভাবস্থা, মাসিকপূর্ববর্তী প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোম ইত্যাদি কারণে পা ফুলে যেতে পারে। এগুলো সাময়িক এবং এতে চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। অনেক ক্ষেত্রে অ্যালার্জি, প্রদাহর কারণে শরীরের ত্বকে সাময়িক ইডিমা হতে পারে। কোনো কারণে লসিকাপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হলেও এটা দেখা দিতে পারে। এছাড়া কিছু ওষুধের কারণেও শরীরে পানি আসতে...